https://ameblo.jp/co00llagen/ ブログの説明を入力します。 ja 測ってみました…





49.1キロ






何故、何故また増えた？


ショックではありますが、
変化することはそう容易くない。




まだまだ諦めません。
明日も頑張ります。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/co00llagen/entry-11574068519.html Tue, 16 Jul 2013 23:47:49 +0900 本当は食事内容も記録していこうと思っていたのですが、そこまでこだわってしまうと私の性格上続かないだろうと思って、毎日の体重と1日の反省を記録していくことにしました。





1日目→48.9キロ


ん？増えてる……
ちょっとショックではありますが、一日で簡単に変われるわけありません。明日も頑張っていきたいと思います。



今日は食事は割と健康的に食べ過ぎずって感じに上手くやれたなぁと。運動は…していません。今からストレッチだけでもします。



本当はもう寝たいのですが、課題が終わらない。涙

今日は残念ながら徹夜です。



もっと時間配分が上手くできるようになりたいな。






～食事～


「今食べているものが貴方の10年後の身体をつくる」



今日は一日中、口にするものに10年後の自分に送っていい食べ物かどうか吟味しながら食べました。


道のりは遠いな。






よし、課題やります。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/co00llagen/entry-11573331623.html Mon, 15 Jul 2013 23:54:15 +0900





48.6キロ





目標まで7.6キロ…頑張ります。







では今日はもう寝ようかな！


そうそう、通販でシートパックやネイルラッカーなどを注文したので届き次第こちらにアップさせていただきますね！





今日は一日をちょっと無駄に使ってしまったのは反省。
明日はすることやることたくさんあるので1分も大切に過ごしていきたいです。



おやすみなさい。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/co00llagen/entry-11572615714.html Sun, 14 Jul 2013 23:20:03 +0900


このブログはその途中経過の記録として、残していきたいと思います。






まずは目標。




何をするにも明確な目標が必要だと伺いました。ですのでできる限り数値化した目標を掲げたいと思います。






①ダイエットで体重を41キロにする


②ウエスト58センチ


③背中ニキビをなくす


④輝くオーラを身につける






そのためにまずは食事。
間食は基本的にしない。朝、昼、夜、ちゃんと食べる。総摂取カロリーは1200キロカロリー。腹8分目。コンビニ弁当はけっして食べない。水を毎日2リットル飲む。


そして運動。
毎日ストレッチとエクササイズを行う。お顔のマッサージと筋トレを1日1回行う。


大事な生活習慣。
夜は24時までに寝て、朝6時に起床。部屋は綺麗に保つ。そのために朝から掃除をする習慣をつける。朝シャワーはやめて、その日の汚れはその日のうちに。1日1回は必ず外にでる。






人は変われる。
そう信じて、今日から変わっていきたいと思います。



またこちらのブログでは大好きなコスメなどもご紹介していきます。皆様もぜひオススメのコスメなどございましたら、コメント欄に残してくださると幸いです。









iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/co00llagen/entry-11572601935.html Sun, 14 Jul 2013 22:50:53 +0900