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<title>&quot;まんまの自分で生きる”コーチング</title>
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<description>自分らしさや、もともと持っている大きな力に気づき、誰のものでもない自分の人生を“生き生き”と過ごしてほしい。そんな想いでコーチングをしています。コーチングのことや、ワーキングマザー（育休中）として、しごとのこと、育児について書いています。</description>
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<title>クライアントさまの声〜Oさん/30代女性</title>
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<![CDATA[ <span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">こんにちは！&nbsp;</span><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">"まんまの自分で生きる”を応援するコーチ、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">山下めぐみです。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">コーチングを受けてくださった</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">クライアントさまからの</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">感想をご紹介します。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">※掲載の許可を頂いています</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・・・・・・・・・・</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Oさん、30代女性</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">コーチング期間3ヵ月</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></b></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>Q.コーチングを受けようと</b><b>思った</b></span></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">動機は何でしたか?&nbsp;</b></div><div><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-align: start;"><span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">知らない土地で</span></div><div style="text-align: start;"><span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">初めての子育てをする中で、</span></div><div style="text-align: start;"><span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">自分の感情をうまく整理したり</span></div><div style="text-align: start;"><span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">コントロールできる機会が</span></div><div style="text-align: start;"><span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">欲しいと思ったから。</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Q.コーチングを受けて</b></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">どんな変化がありましたか?</b></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></b></div><div style="text-align: start;"><span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">怒りや無力感など負の感情も、</span></div><div style="text-align: start;"><span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ありのままに一旦受け入れてから、</span></div><div style="text-align: start;"><span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">客観視してみるように</span></div><div style="text-align: start;"><span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">癖づいてきた気がする。</span><br></div><div><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Q.コーチングは</b></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">どんな時、どんな人に有効だと思いますか?</b></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">自分で考えるのが好きな人。</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ペースメーカーが欲しい人。</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">出来るだけ目標が</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">明確な方がいいと思います。</span><br></p></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Q.山下めぐみというコーチは</b></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">どんな人だと感じましたか?</b></div><div><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">（失礼ながら・・）始める前は</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">淡々と進めていく感じかなと</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">思っていましたが、</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">案外共感してくれたり、</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">慰めや労いの言葉をかけてくれたので、</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">人間味のあるコーチだと思いました。</span><br></p></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Q.コーチの良かった関わりは</b></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">どのようなものでしたか?</b></div><div><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">コーチングを気持ちよく進めるために</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">敬語をやめることを提案してくれたこと。</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">答えづらい質問は変更してくれたこと。</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">以前話した内容や言葉を</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">覚えてくれていたこと。</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">「あなたの話を聞いて</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">&nbsp; &nbsp;私はこう感じたよ」と</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">話してくれたこと。</span></p></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px;"><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Q.コ</b><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>ーチに「もっとこうしてほしかった」</b></span></span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>という期待はどのようなことですか？</b></span></span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><br></b></span></span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">わがままですが例えば</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">終了時に全セッションの</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">サマリ的なものをくださるとか</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">あれば嬉しいと思います。</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></p></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・・・・・・・・・・</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Oさん、率直なご感想を</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ありがとうございました！！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">いただいたお声をもとに、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">もっともっと良い場を作れるように</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">励んでまいります。</span></div></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div>
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<pubDate>Thu, 02 May 2019 11:59:38 +0900</pubDate>
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<title>クライアントさまの声〜Zさん/30代女性</title>
<description>
<![CDATA[ こんにちは！&nbsp;<div>"まんまの自分で生きる”を応援するコーチ、</div><div>山下めぐみです。</div><div><br></div><div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">コーチングを受けてくださった</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">クライアントさまからの</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">感想をご紹介します。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">※掲載の許可を頂いています</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・・・・・・・・・・</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Zさん、30代女性</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">コーチング期間6ヵ月</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></b></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>Q.コーチングを受けようと</b><b>思った</b></span></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">動機は何でしたか?&nbsp;</b></div><div><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-align: start; text-indent: 0px;"><span style="text-align: justify; text-indent: 10px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">育児の行きづまり、自信喪失</span><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Q.コーチングを受けて</b></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">どんな変化がありましたか?</b></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></b></div><div style="text-align: start;"><span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">感情が先行してしまう場面でも</span></div><div style="text-align: start;"><span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">自分を客観視しようとする</span></div><div style="text-align: start;"><span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">自分の中のもう一人の自分が</span></div><div style="text-align: start;"><span style="text-align: justify; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">コントロールしてくれる感覚。</span><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></b></div><div><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Q.コーチングは</b></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">どんな時、どんな人に有効だと思いますか?</b></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px;">もやもやした不安や</span></span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px;">見えない敵と戦っている時。</span><a name="_GoBack"></a></span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">忙しい人にこそ有効だと思う。</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">心や考えを整理する作業は</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">意図的にでしかできないと思うので。</span><br></p></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Q.山下めぐみというコーチは</b></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">どんな人だと感じましたか?</b></div><div><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">コーチだからといって</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">侯爵を垂れることなく、</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">むしろリスペクトして</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">接してもらったように感じました。</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">なんでも吸収して前向きな、</span></p><p class="s5" style="text-align: start; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ステキなコーチ♡</span></p></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Q.コーチの良かった関わりは</b></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">どのようなものでしたか?</b></div><div><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><p class="s6" style="text-align: start; text-indent: 0px; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">承認欲求を満たせてもらえた！</span></p><p class="s6" style="text-align: start; text-indent: 0px; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">自分は特殊なのかな？という</span></p><p class="s6" style="text-align: start; text-indent: 0px; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">不安を打ち明けても、</span></p><p class="s6" style="text-align: start; text-indent: 0px; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">受け入れてもらえたので</span></p><p class="s6" style="text-align: start; text-indent: 0px; line-height: 21.600000381469727px;"><span class="s4" style="line-height: 21.600000381469727px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">自信につながったと思う。</span></p></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・・・・・・・・・・</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Zさん、率直なご感想を</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ありがとうございました！！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">いただいたお声をもとに、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">もっともっと良い場を作れるように</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">励んでまいります。</span></div></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div>
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<link>https://ameblo.jp/coach-lively/entry-12458396575.html</link>
<pubDate>Thu, 02 May 2019 11:51:33 +0900</pubDate>
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<title>勘違いでも、思い込みでもいい。自分にとっていいものを選ぶ</title>
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<![CDATA[ こんにちは！<div>"まんまの自分で生きる”人生を応援するコーチ、</div><div>山下めぐみです。<div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div></div><div><div>今日は私にとって節目の日でした。</div><div>CPCCという</div><div>コーチングの資格試験だったんです。</div><div><br></div><div><br></div><div>このために、半年かけて講座を受け</div><div>100時間を超えるコーチングをし</div><div>その後も仲間と学び続けてきました。</div><div><br></div><div><br></div><div>コーチングの学びを始めた時から考えると</div><div>3年半の道のり。</div><div>もちろん今後も学びの旅は続きますが</div><div>一つの大きな節目になるでしょう。</div><div>“自分のコーチングの質を見極めてもらう”</div><div>なんて、そうないことですから。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>とか言って、結果はまだなんですが！！</div><div>落ちてたら</div><div>またすぐ節目（再受験）来ますが！！w</div><div>ひとまず終わりました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>終わった直後は反省やら疲れやらで</div><div>ソワソワしていましたが</div><div>それが止むと、次に押し寄せてきたのは</div><div>感謝の気持ちでした。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>クライアントになってくれた方、</div><div>紹介で繋いでくれた方、</div><div>共に学んだ仲間、</div><div>教えてくれた先生方々には</div><div>学びをくれたことに、感謝を。</div><div><br></div><div><br></div><div>いつもコーチングの時間は</div><div>静かに待っててくれた長女、</div><div>夜の早寝と慣らし保育の超スピード完了で</div><div>時間をくれた次女、</div><div>家事育児を支えてくれた夫、</div><div>遠いのに手伝いに来てくれた両親には</div><div>私の原動力でいてくれることに、感謝を。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>他にも、</div><div>保育園の先生や</div><div>ママ友や</div><div>本やネットやテレビからも</div><div>街ですれ違っただけの人にも</div><div>たくさん助けやパワーをもらったなぁと</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>感謝が止まりません〜！</div><div>は〜世界って優しい。</div><div>世界よありがとう！！！</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190410/23/coach-lively/e9/2d/j/o0509034014388942526.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190410/23/coach-lively/e9/2d/j/o0509034014388942526.jpg" border="0" width="400" height="267" alt=""></a></div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>こんなこと書くと、</div><div>ハッピー野郎やなと、</div><div>おめでたいやつやと</div><div>思われるかもしれませんがww</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>いいんです。</div><div>勘違いでも、思い込みでも。</div><div>私には全て意味があったと思うから。</div><div>そう思うことで、</div><div>またパワーが湧いてくるから。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そもそも、</div><div>こうして、何事もハッピーに解釈できるように</div><div><b>何事もマイナスに解釈したり</b></div><div><b>いちゃもん（文句）をつけることも</b></div><div><b>できる</b>もんですよ。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>どんなことでも、です。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>私自身、</div><div>「何にでも文句をつける」ことには</div><div>自信がありますw</div><div><br></div><div><br></div><div>前までは、</div><div>そうして自分や出来事を</div><div>マイナスに見ては萎縮したり</div><div>他人にいちゃもんつけて</div><div>イライラしてたりしましたから、、</div><div>（今でも、そういう時もある。。 ）</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>でも、<b><font color="#ff1493">どう解釈するかは</font></b></div><div><b><font color="#ff1493">自分で選べるんですよ。</font></b></div><div><font color="#ff1493"><b>全ての解釈は、</b></font></div><div><font color="#ff1493"><b>ある側面から見れば正しく、</b></font></div><div><font color="#ff1493"><b>違う側面から見れば間違っているから。</b></font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#ff1493"><b>今の自分にとって正しい、</b></font></div><div><font color="#ff1493"><b>つまり今の自分がイキイキする解釈を</b></font></div><div><font color="#ff1493"><b>選べばいい</b></font>のだと、思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そして</div><div>これも違う！と思う時が来れば</div><div>また変えてもいいしね(^^)</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>あなたも、</div><div>パワーを失うような解釈</div><div>していませんか？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>その解釈、変えられますよ。</div><div>今のあなたにとって</div><div>一番パワーが湧いてくる、別の解釈は</div><div>何でしょうね？</div><div><br></div><div><br></div></div><div><br></div><div>今日の私にとってベストな解釈は</div><div>「世界は優しい」</div><div>「世界は私を応援してくれてる」</div><div>です。</div><div><br></div><div><br></div><div>もちろん、</div><div>この記事をお読みくださったみなさんにも</div><div>感謝を。</div><div><br></div><div><br></div><div>ありがとうございました(*´ω`*)</div>
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<link>https://ameblo.jp/coach-lively/entry-12453435141.html</link>
<pubDate>Wed, 10 Apr 2019 23:10:48 +0900</pubDate>
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<title>目標にビビるのを辞めたい？</title>
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<![CDATA[ こんにちは！<div>"まんまの自分で生きる”人生を</div><div>応援するコーチ、山下めぐみです。<div><br></div><div><br></div><div>今日も朝はてんてこ舞いでしたわ…</div><div>ハプニングも多い中で</div><div>決まったタイムスケジュールで動くって、</div><div>改めて大変！</div><div>世のお母さんは</div><div>それだけで頑張ってる〜！！</div><div><br></div><div><br></div><div>さて、昨日、</div></div><div><b><font color="#ff1493">仕事のとらえ方を変えて</font></b></div><div><b><font color="#ff1493">自分の生きがいや価値観につなげる</font></b></div><div>ということと、</div><div><b>私も現在進行形です！と書きましたが</b></div><div>早速、またひとつ</div><div>仕事に対してのとらえ方が変わったので</div><div>シェアします！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>それは、仕事の<b><font size="5">目標</font></b>について。</div><div>わたしは営業なので</div><div>この目標数値というものが</div><div>いつも付きまといます…</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190405/10/coach-lively/4a/db/j/o0510034014385166080.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190405/10/coach-lively/4a/db/j/o0510034014385166080.jpg" border="0" width="400" height="266" alt=""></a></div><br></div><div><br></div><div>そしてわたしはこの目標というものが</div><div>とっても苦手で…！！！！！</div><div>プレッシャーにしか感じないし</div><div>いつも追い立てられて、</div><div>焦るし不安だし</div><div>なんも良いことない！と思っていました。</div><div><br></div><div><br></div><div>でも、お給料をもらっている身としては</div><div>やらなきゃいけないし、</div><div>会社の成長を考えて</div><div>わたしが担うべきと導き出された数値だし</div><div>やらないとチームにも迷惑がかかるし…</div><div><br></div><div><br></div><div><div><b><font size="5"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">目標は</span></font></b></div><div><b><font size="5"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">達成しないと</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">存在価値がない</span></font></b></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">そう思っていました。</span></div></div><div><br></div><div><br></div><div>だから、そこに存在するために</div><div>やるべき、MUST項目として</div><div>「お客様の満足の証なのだ」と</div><div>必死に良さそうな意味づけをして</div><div>取り組んでいました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>すると、居心地はどうか？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>まぁ、めちゃくちゃ悪いです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" alt="ショボーン" width="24" height="24">、、</div><div>常に焦るし、不安だし。</div><div>そして極め付けは、達成しても</div><div>「ほっ、よかった…」止まりで</div><div>心からの歓びは感じないんですよね…</div><div><br></div><div><br></div><div>この感覚、いやだなぁ〜</div><div>と思いつつも、</div><div>みんなそんななかで頑張ってるんだ、</div><div>前向きになれない私が未熟なんや、</div><div>もう少しすれば悟りが開けるのかも…</div><div>なんて、だましだましやること早◯年…<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png" alt="笑い泣き" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そうしたまま2度目の育休に入り、</div><div>復帰が迫ってきたという今、ナウ、です。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そしてついこの間、</div><div>このまま復帰するわけにはいかん、と</div><div>私がコーチングを受ける時の</div><div>テーマにしたのでした。</div><div><b><font size="5">目標にビビるのを辞めたい</font></b>と。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>コーチングを学ぶ中で</div><div><font size="5" color="#ff1493"><b>思い込みを外すと、</b></font></div><div><font size="5" color="#ff1493"><b>もっと自由に、楽に事が進む</b></font></div><div>ということを学びました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>思い込みを外す手順は、こうです。</div><div><br></div><div><br></div><div><b><font color="#ff1493">1.仕方ないと思っていることも、</font></b></div><div><b><font color="#ff1493">&nbsp; &nbsp;自分の思い込みに過ぎない。</font></b></div><div><b><font color="#ff1493"><br></font></b></div><div><b><font color="#ff1493">2.しかも、周囲の影響があるとはいえ</font></b></div><div><b><font color="#ff1493">&nbsp; &nbsp;「自ら選んでいる」。</font></b></div><div><b><font color="#ff1493"><br></font></b></div><div><b><font color="#ff1493">3.ものの見方、とらえ方には</font></b></div><div><b><font color="#ff1493">&nbsp; &nbsp;無限の選択肢があるもの。</font></b></div><div><b><font color="#ff1493"><br></font></b></div><div><b><font color="#ff1493">4.他の選択肢を探し、</font></b></div><div><b><font color="#ff1493">&nbsp; &nbsp;自分の生きがいと繋がるとらえ方を</font></b></div><div><b><font color="#ff1493">&nbsp; &nbsp;周囲の影響に屈せず選ぶのだ！</font></b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>私の場合でいうと、</div><div><b>目標は達成しないと存在価値がない</b></div><div>と思っていました。</div><div>これが真実で、</div><div>このとらえ方の世界で生きるしかないんだ、と。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>でも、まずこのとらえ方は</div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">周囲の影響もありつつも</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">自ら選んだ思い込みだと気づくこと。</span></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">そして、他のとらえ方を探し</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">その中で自分の生きがいにつながる</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">とらえ方を、新たに選ぶこと。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ちなみに、私が新たに選んだのは</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="5" color="#ff1493"><b>目標とは</b></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="5" color="#ff1493"><b>自分を呼び覚ますものだ</b></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">という、とらえ方です。</span></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ヒントになったのはヨガでした。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190405/10/coach-lively/2b/ad/j/o0510034014385166082.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190405/10/coach-lively/2b/ad/j/o0510034014385166082.jpg" border="0" width="400" height="266" alt=""></a></div><br></div><div>ヨガって、</div><div>決して無理しないじゃないですか。</div><div>でも、ストレッチとは違って</div><div>ただ身体を伸ばすのではなく</div><div>身体本来の機能を呼び覚ますために</div><div>鍛える動きなんですよね。</div><div><br></div><div><br></div><div>だから、目指す型がある。</div><div>どこにどう重心を置くのか、とか</div><div>どこに目線をやるのか、とか</div><div>細かく決まってるじゃないですか。</div><div><br></div><div><br></div><div>例えできなくても、終わった後は</div><div>やる前とは身体が違う。心も違う。</div><div>そして、どんどん身体も心も変わっていく。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>目標も</div><div>そんなとらえ方ができたら</div><div>プレッシャーじゃないよなぁと</div><div>私にはしっくりきたのでした。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>もちろん、この過程には</div><div>コーチが共にいてくれます。</div><div>どんな思い込みにはまっているのか、</div><div>他にどんな選択肢があるのか、</div><div>何が私の生きがいだったか、</div><div>一緒に探ってくれるので</div><div>1人ではたどり着けない結果まで</div><div>いけるよなぁ、といつも思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>同じく目標に思い込みがあって</div><div>モヤモヤしている方、</div><div>あなたも何かそこに思い込みがあったり、</div><div>あなたなりのもっと良いもらえ方が</div><div>あるかもしれませんよ。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>一緒に探すお手伝い、</div><div>やりまーーす！！</div><div>クライアントの募集は、</div><div>今は復職を控えて</div><div>大々的にはやっていませんが</div><div>ご興味のある方はお気軽に</div><div>メッセージくださいませ。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日もお読みくださり</div><div>ありがとうございました(*´ω`*)</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/coach-lively/entry-12452083503.html</link>
<pubDate>Fri, 05 Apr 2019 10:30:27 +0900</pubDate>
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<title>保育園デビューで罪悪感を持たないために2</title>
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<![CDATA[ こんにちは！<div>&nbsp;"まんまの自分で生きる”人生を<div>応援するコーチ、山下めぐみです。<div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div></div></div><div><a href="https://ameblo.jp/coach-lively/entry-12451612434.html">前回</a>に続き、</div><div>保育園デビューで罪悪感を持たなくなった</div><div>私の考え方の変化について</div><div>書いていきますね。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><font style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);" size="5">◆考え方の変化２</font></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>保育園に預けるほどの仕事か、</b></span></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto;">そんなこと考えても仕方ない</b></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">辞める気はないし</b><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>行くしかない</b></span></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">→</b></div><div><b><font color="#ff1493" size="5">自分が選んだ道を歩むために</font></b></div></div><div><b><font color="#ff1493" size="5">子ども、先生にも</font></b></div><div><b><font color="#ff1493" size="5">協力してもらっている</font></b></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190404/10/coach-lively/9b/1a/j/o0453034014384582505.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190404/10/coach-lively/9b/1a/j/o0453034014384582505.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>わたしは幸い、これまで</div><div>仕事にやりがいを感じなかったことは</div><div>ありません。</div><div>（細かい業務ではそりゃありますけどね）</div><div><br></div><div><br></div><div>それでも、</div><div>園に着いた途端に泣き出す娘を見て</div><div>「こんな悲しませてまで仕事行くのか…」</div><div>と、働く意味や意義を問うことが</div><div>何度もありました。</div><div><br></div><div><br></div><div>でも、仕事は嫌いじゃないし</div><div>辞める勇気もないしな…と、</div><div>毎日ズルズルと日々が過ぎていきました。</div><div><br></div><div><br></div><div><b>仕事のために保育園に預けることに対して<br></b></div><div><b>納得感が持ちきれていなくて、</b></div><div><b>どこか「仕方のないこと」だと</b></div><div><b>思っていたんですね。</b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>それが、今いま慣らし保育の間は</div><div>コーチング関係の時間に充てているのですが</div><div>まるで感じ方が違います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>それは、私にとってはコーチングが</div><div>人生をかけて進むべき道だと思っているので</div><div><b><font color="#ff1493">保育園に預けるのも「仕方がない」ではなく</font></b></div><div><b><font color="#ff1493">自分がやるべきこと、</font></b></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#ff1493">そのための時間を作ることへの</font></b></span></div><div><b><font color="#ff1493">納得感があります。</font></b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>以前は、やりがいは感じていても</div><div>「人生をかけて」「自分で選んだ」</div><div>という、</div><div>生きがいとも言える部分とのつながりが</div><div>薄かったために、</div><div>納得感を持ちきれなかったのだと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そうそう、ここで私が強調したいのは</div><div>仕事を変えなさい！</div><div>ということではありません。</div><div><br></div><div>同じ業務や環境の中ででも</div><div>考え方やとらえ方を変えるだけで</div><div>納得感を高めることは可能だよ</div><div>ということです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>3人のレンガ職人の話、</div><div>聞いたことある方も多いでしょうか。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190404/10/coach-lively/70/f0/j/o0453034014384582509.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190404/10/coach-lively/70/f0/j/o0453034014384582509.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br></div><div><br></div><div>めちゃくちゃ端折っていうと</div><div><br></div><div><i><font color="#5b5b5b">3人のレンガ積みは</font></i></div><div><i><font color="#5b5b5b">あなたは何をしているのか？</font></i></div><div><i><font color="#5b5b5b">という問いに対して</font></i></div><div><i><font color="#5b5b5b">・レンガ積んでんだよ！しんどいわ…</font></i></div><div><i><font color="#5b5b5b">・妻と子どもを養うために働いてる。</font></i></div><div><i><font color="#5b5b5b">・ここは大聖堂になる。</font></i></div><div><i><font color="#5b5b5b">&nbsp; &nbsp; 人々の祝福と心の平穏のために</font></i></div><div><i><font color="#5b5b5b">&nbsp; &nbsp; 貢献できるなんて幸せ！</font></i></div><div><i><font color="#5b5b5b">とそれぞれ答えた。</font></i></div><div><br></div><div>という話。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>このように、</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">やることを変えなくても</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">意識の変化だけで</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">納得感を高めることは十分に可能です。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">また、私にとってもまだ</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">復職先の仕事（本業）と生きがいを</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">もっとつなげること、は</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">課題です。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">まだまだ自分の価値観よりも</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">会社や他人の期待を優先して</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">しんどいな…と思うことがあります。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">意識の変化が必要です。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">でも、私はこれまでも</span></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">コーチングを学ぶ中で、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">いや、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">自分がコーチングを受ける中で、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493">生きがいが明らかになり、</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493">価値観が明らかになり、</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493">それに沿うことを選択し、</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493">沿わないことは手放し…</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493">ということを繰り返す中で</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493">今の自分に、自分のしていることに</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff1493">納得感が持てるようになってきました。</font></span></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">同じことをするんだな、と</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">やり方は分かっているので</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">あんまり不安も焦りもありません(^^)</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">さて、ここまでは私の経験談です。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">私も現在進行形です。</span></div><div><br></div><div><br></div><div>私のように悩んでいるママさんがいたら</div><div>あなたの生きがい、価値観、</div><div>それらと仕事とのつながり、</div><div>あなたが働く意味…</div><div>コーチングで一緒にクリアにして</div><div>納得感を持って日々を過ごしませんか？</div><div><br></div><div><br></div><div>必要な方に届きますように。</div><div><br></div><div><br></div><div>今日もお読みくださり</div><div>ありがとうございました(*´ω`*)</div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/coach-lively/entry-12451848294.html</link>
<pubDate>Thu, 04 Apr 2019 10:49:19 +0900</pubDate>
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<title>保育園デビューで罪悪感を持たないために</title>
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<![CDATA[ こんにちは！ &nbsp;"まんまの自分で生きる”人生を<div>応援するコーチ、山下めぐみです。<div><br></div><div><br></div></div><div><br></div><div>新年度が始まりましたね！</div><div><br></div><div>我が家は、</div><div>長女が保育園の年長になり、</div><div>次女が保育園に入園し、</div><div>夫は異動で職場・職種がかわり、</div><div>私は育休からの職場復帰が控えています。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>読んでくださっているみなさんも</div><div>新しい変化の中で</div><div>期待、不安、緊張、</div><div>様々な気持ちにいらっしゃるでしょう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>特にわたしの意識が向くのは</div><div><b>保育園デビューをさせたママたち</b>、です。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190403/10/coach-lively/da/4d/j/o0510034014383990992.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190403/10/coach-lively/da/4d/j/o0510034014383990992.jpg" border="0" width="400" height="266" alt=""></a></div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>と言うのも、</div><div><b>長女の保育園デビューの時に</b></div><div><b>罪悪感や自責の念から</b></div><div><b>なかなか抜け出せなかったのが</b></div><div><b>辛かったから。</b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>長女は11ヶ月で認可外保育園に入り</div><div>1歳半の年度はじめに</div><div>今の認可保育園に転園しました。</div><div><br></div><div><br></div><div>それから2歳近くまで</div><div>ほぼ毎日、ギャン泣きのお別れ…</div><div><br></div><div><br></div><div>そのたびに私の心も痛みました。</div><div><b><font color="#7f007f">バリキャリ志望でもないのに、</font></b></div><div><b><font color="#7f007f">夫の収入だけでも何とかやっていけるのに、</font></b></div><div><b><font color="#7f007f"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">こんな思い、本当にさせなきゃいけないの？</span><br></font></b></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#7f007f">いや、私のこの中途半端な気持ちが</font></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#7f007f">余計に悲しい思いをさせているのでは？</font></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">と、ぐるぐるぐる…</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">それが、今回の次女の保育園デビューは</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff1493">お別れの寂しい気持ちはありつつも</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff1493">罪悪感や自責の念はなく、</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff1493">かわりに</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff1493">保育園への安心感や</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff1493">次女を応援する気持ちがあり</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff1493">胸の内も温かい感覚です。</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">何でこんなに違うのか？</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="5" color="#ff1493"><b>保育園に預けることについての</b></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="5" color="#ff1493"><b>考え方、捉え方が変わったから</b></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">です。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">イチ経験談にはなりますが</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">今まさに悩めるママたちに</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">少しでも参考になれば嬉しいです。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="5">◆考え方の変化１</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>保育園は</b></span><b style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ママがいなくて寂しい</b></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>→</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff1493" size="5"><b>愛してくれる大人が</b></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff1493" size="5"><b>たくさんいる</b></font></span></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff1493"><br></font></b></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff1493"><br></font></b></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff1493"><br></font></b></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;">ママがいなくて寂しいのは</span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;">実際そうなのだと思います。</span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;">でも、長女が少し大きくなり</span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;">言葉を話せるようになったり</span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;">意思表示ができるようになって</span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;">気が付きました。</span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff1493"><b>子供たちは</b></font></span></div><div><font color="#ff1493"><b><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;">園の先生のことも</span><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;">大好きなんです。</span></b></font></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><br></div><div><br></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">別れ際に泣いていても</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">〇〇先生が抱っこすると落ち着く。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">家で話していて〇〇先生の名前が出る。</span></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">私の知らない先生が</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">娘の名前を呼んで挨拶してくれる。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">そんな様子を見て、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">私はうれしく思いました。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">家族の他にも、子どもを愛して</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">見守ってくれる人がいる。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">子どもが甘えられる人がいる。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">これって</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">子どもの成長のためになるのはもちろん</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">育児って一人で抱えなくてもいいんだって、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">私の安心にもなりました。</span></div><div><br></div><div><br></div><div><b><font color="#ff1493">保育園に行くことで</font></b></div><div><b><font color="#ff1493">私や家族の愛情だけでなく</font></b></div><div><b><font color="#ff1493">たくさんの人の愛情の中で育つことができる。</font></b></div><div><br></div><div><br></div><div>そう思うと、</div><div>うれしい気持ちとともに</div><div>肩の荷が下りた感覚がありましたよ。</div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><br></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;">と、もうあっという間に</span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;">慣らし保育が終わる時間です(^◇^;)</span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;">考え方の変化2以降は</span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;">次の記事に書きますね。</span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;">今日もお読みくださり</span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;">ありがとうございました(*´ω`*)</span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 20, 147); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div>
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<link>https://ameblo.jp/coach-lively/entry-12451612434.html</link>
<pubDate>Wed, 03 Apr 2019 10:01:04 +0900</pubDate>
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<title>他人にするように、自分を尊重してください</title>
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<![CDATA[ こんにちは！<div>"まんまの自分で生きる”を応援するコーチ、</div><div>山下めぐみです。<div><br></div><div><br></div></div><div><br></div><div><br></div><div>タイトルにした</div><div>“尊重”という言葉。</div><div>私の大切な価値観のひとつです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>特に社会人になってから、</div><div>人材という業界柄なのか？</div><div>関わる人たちの</div><div>個性や強みを見ることが次第に好きになり</div><div><br></div><div><font color="#ff1493">いい悪いではなく</font></div><div><font color="#ff1493">その人らしさを認めていきたい</font>、</div><div>という想いが強くなりました。</div><div><br></div><div>その想いを一言で表したのが</div><div>“尊重”だと思っています。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190322/01/coach-lively/29/0b/j/o0453034014376544443.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190322/01/coach-lively/29/0b/j/o0453034014376544443.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><font size="2" color="#8b8b8b">イチゴの花言葉に「尊重と愛情」があるそうです</font></div><div><br></div><div><br></div><div>なんですが、</div><div>コーチングを学び始めてから</div><div>“尊重”は同じく大切な価値観ではありながらも</div><div>その意味合いが変わってきました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>“尊重”という言葉は</div><div>世の中的には</div><div>こんな風に使われることが</div><div>多いと思うのです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#bf00bf">相手を尊重する</font></div><div><font color="#bf00bf">異なる意見を尊重する</font></div><div><font color="#bf00bf">お互いに尊重する</font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>よく聞きません？</div><div>ディスカッションの場面とか</div><div>新人研修とかで</div><div>散々言われてきた気がします。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>確かに、大切なことだと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ですが今日はあまり触れずに進みますよ！</div><div><br></div><div><br></div><div>私がお伝えしたいのは</div><div><font color="#ff1493"><b>“尊重”は自分にもたっぷりしよう</b></font></div><div>ということなんです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#ff1493">相手を尊重することは</font></div><div><font color="#ff1493">しっかり、たっぷりされている方</font></div><div><font color="#ff1493">たくさんいらっしゃいます。</font></div><div><font color="#ff1493">でも、そういう方ほど</font></div><div><font color="#ff1493">自分を尊重されてないなと</font></div><div><font color="#ff1493">ちょっと残念に思ってしまうことが</font></div><div><font color="#ff1493">多くあります。</font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>自分がされても気にしないことでも</div><div>自分がする時には</div><div>誰かを怒らせたり不快にするのでは…と</div><div>気にしてしまうこと、ありませんか？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>例えば、</div><div>子どもがはしゃぐ姿を</div><div>見るのは好きなのに</div><div>自分の子どもとなると</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">誰かどこかでうるさがられてないか？と</span><br></div><div>過剰に叱ってしまうとか</div><div><br></div><div><br></div><div>フランクに話すのが楽で好きなのに</div><div>メールの文面は失礼がないようにと</div><div>語尾一つでもすごく悩むとか</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そうすることに</div><div>違和感がないのならいいんですが</div><div>なんか無理してるな、疲れるな…と思うなら</div><div>自分を、必要以上に</div><div>押し込めてしまっているのかも。</div><div>そして、それは</div><div><font color="#bf00bf">自分を尊重していない</font>ことだと思うんです。</div><div><br></div><div><br></div><div>そんな、違和感を感じた時は</div><div><b><font color="#ff1493">他人にするように自分を尊重する</font></b></div><div>ことをオススメします。</div><div><br></div><div><br></div><div>具体的には、</div><div>私はそういう時は</div><div>相手が「コーチの自分（コーチめぐ）」なら</div><div>私の行為についてどう思うか、</div><div>こうして悩む私にどう声をかけてくれそうか</div><div>考えるようにしています。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そうすると</div><div><br></div><div><font color="#ff1493">誰が不快に思うかなんて、わからんやん。</font></div><div><font color="#ff1493">そもそも、どんなことでも</font></div><div><font color="#ff1493">不快に思う人は1人はいるもんだ。</font></div><div><font color="#ff1493">もし怒らせたり傷つけたら、</font></div><div><font color="#ff1493">その時真摯に謝ろう。</font></div><div><font color="#ff1493">それであなたは、今、どうしたいの？</font></div><div><font color="#ff1493">どう思うの？</font></div><div><font color="#ff1493">正解はない、答えはあなたにあるよ</font></div><div><br></div><div>こんな声が聞こえてきます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>何でもかんでも自分勝手でいい、</div><div>ということではないです。</div><div><br></div><div>明言化されたルールや倫理には</div><div>従うべきだと思います。</div><div>（それでも、すごい違和感があれば別）</div><div><br></div><div>でも、その中であれば</div><div>どう過ごすのか、自由なのでは？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#ff1493">他人を気にしすぎて</font></div><div><font color="#ff1493">無理に自分を抑えていると</font></div><div><font color="#ff1493">自分は本当は何がしたいのか、</font></div><div><font color="#ff1493">どう感じているのかも</font></div><div><font color="#ff1493">わからなくなってきます。</font></div><div><font color="#ff1493"><br></font></div><div><font color="#ff1493"><br></font></div><div><font color="#ff1493"><br></font></div><div><font color="#ff1493">自分は本当はここまでやっていい、</font></div><div><font color="#ff1493">こんな自分でありたい、と思う、</font></div><div><font color="#ff1493">あなたの中の答えを</font></div><div><font color="#ff1493">尊重してあげてください。</font></div><div><font color="#ff1493"><br></font></div><div><font color="#ff1493"><br></font></div><div><font color="#ff1493"><br></font></div><div><font color="#ff1493">例えそれで誰かと衝突したとしても</font></div><div><font color="#ff1493">違和感は、納得感に変わると思います。</font></div><div><font color="#ff1493"><br></font></div><div><font color="#ff1493"><br></font></div><div><font color="#ff1493">それが、他人の基準ではなく</font></div><div><font color="#ff1493">自分基準で自分の人生を生きる、</font></div><div><font color="#ff1493">ということではないでしょうか。</font></div><div><font color="#ff1493"><br></font></div><div><font color="#ff1493"><br></font></div><div><br></div><div>今日もお読みくださり</div><div>ありがとうございました(*´ω`*)</div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/coach-lively/entry-12448709047.html</link>
<pubDate>Wed, 20 Mar 2019 12:37:26 +0900</pubDate>
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<title>みんな正しい。そして、みんな間違っている。</title>
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<![CDATA[ こんにちは！<div>"まんまの自分で生きる”を応援する</div><div>コーチの山下めぐみです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>タイトルの</div><div><b><font color="#bf00bf">みんな正しい。</font></b></div><div><b><font color="#bf00bf">そして、みんな間違っている。</font></b></div><div><b><font color="#bf00bf"><br></font></b></div><div><b><font color="#bf00bf"><br></font></b></div><div><a href="https://ameblo.jp/coach-lively/entry-12398594858.html">以前</a>書いた座右の銘と</div><div>同じ内容です。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>正しいし間違ってるって</div><div>どういうこっちゃ？と思った方も</div><div>いるのではないでしょうか。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>私も、これを最初に聞いた時は</div><div><font color="#8b8b8b"><b>わかるような、わからんような…</b></font></div><div><font color="#8b8b8b"><b>でも、なんか良さそう！！</b></font></div><div>という、何とも</div><div>ふんわりした感想を持ちました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png" alt="笑い泣き" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>が、最近</div><div>「こういうことか！」と</div><div>腑に落ちる考えと出会ったので</div><div>今日はそれをご紹介しようと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>私を納得させてくれたのは</div><div><a href="リーダーシップに出会う瞬間　成人発達理論による自己成長のプロセス https://www.amazon.co.jp/dp/B07NDDBKT4/ref=cm_sw_r_cp_api_i_im8HCbNSNQ9HV">この本</a></div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190313/06/coach-lively/7d/dd/j/o0746108014371064320.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190313/06/coach-lively/7d/dd/j/o0746108014371064320.jpg" border="0" width="400" height="579" alt=""></a></div><div><span style="font-weight: bold; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#bf00bf">リーダーシップに出会う瞬間</font></span></div><div><span style="font-weight: bold; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#bf00bf">成人発達理論による自己成長のプロセス</font></span></div><div><b><font color="#bf00bf">有冬典子さん</font></b>の著書です。</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="2">下記、Amazonにある説明文より</font></div><div><font size="2">・・・・・・・・・・・</font></div><div><div id="productDescription_fullView" style="box-sizing: border-box;"><h3 style="box-sizing: border-box; padding: 0px 0px 0.4rem; margin: 0px; line-height: 1.25;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">内容紹介</font></span></h3><div class="a-section a-spacing-large text-direction-override" dir="auto" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1.3rem; text-align: initial;"><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">■成人発達理論をもとに、潜在的なリーダーシップを開発するための本<br style="box-sizing: border-box;">女性リーダーに抜擢された30歳の女性社員が主人公。メンターの先輩女性や思慮深い相談相手の同僚、上司らに支えられながら、自分の信念に立って自分らしいリーダーシップとは何かに気づき、人間性豊かに成長するプロセスが、誰もがどこかで経験する、共感的なストーリーでわかります。<br></font></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="2">・・・・・・・・・・</font></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">確かに、</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">小説風に書かれているので読みやすく</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">またストーリーがかなりリアルで</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">主人公につい自分を重ねてしまい、</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">面白くって興味深くって</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">一気に読んでしまいました！</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">中でも、今日取り上げたいのは</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">こちらの箇所</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">・・・・・・・・・・</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><i>私たちは発達の過程において 、自分なりの理念ではなく 、他者の理念に沿って生きる時期があることは確かです 。それは否定されるべきものではなく 、<b style="color: rgb(191, 0, 191);">発達の過程においてどの人にも起こること</b>です 。</i><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#bf00bf"><br></font></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">・・・・・・・・・・</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><font color="#bf00bf"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);"><i><br></i></span></font></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">これを読んで、まずは私、</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">「え、私のことやん！」</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">と、</span><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191); text-align: initial;">びっくりし、そして</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">「なーんや、みんなこれで悩むんや」</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">と、</span><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191); text-align: initial;">安心したのを覚えています。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191); text-align: initial;"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191); text-align: initial;"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191); text-align: initial;"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">実体験として、</span><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191); text-align: initial;">以前の私は</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191); text-align: initial;">自分優先を意味する</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);"><b>自分勝手、自己中心的、自分本位、</b></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">などは「間違い」「悪」だと</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">思っていました。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">でも、次第に</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">そう堂々と自分を出せる人を見ては</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">ちょっと羨ましく思うようになり、</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">だからこそあえて見ないようにした時も経て、</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">今では純粋に羨ましいって思います。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">そうやって輝く人は</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">美しいとも思います。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">同じ1人の人間でも</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">考え方は変わるんですね。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">そしてそれは普通のことだよ、と</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">この本は</span><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191); text-align: initial;">明確に説明してくれています。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">ある発達段階にいる人にとっては</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">他者の理念に沿って生きることは</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">正しい。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">でも、別の発達段階にいる人にとっては</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">他者の理念に沿って生きることは</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);">間違っている。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="caret-color: rgb(191, 0, 191);"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">どちらかが、何かが</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">正しい、間違っている、ではなく</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">その人がどこにいるか、</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">どう見ているか、</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">それだけなんですね。</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="text-align: initial;"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="text-align: initial;"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><span style="text-align: initial;"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">また、発達と聞くと</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">つい後の発達段階の方が</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">優れているのでは、</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">早く進むべきなのでは、</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">と思ってしまいますが</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">この本ではこうも書いています。</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">・・・・・・・・・・</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><i>私たちの発達は 、これまで気づけなかった自己の側面に気づいていく過程<br></i></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><font color="#bf00bf"><br></font></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><b><i><font color="#bf00bf">発達とは止むに止まれぬ形で起こるもの</font></i></b><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><i><br></i></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><font color="#bf00bf"><b><i>心は無理やり成長させようと焦らなくていい 、自分や周りに起きる成り行きに従っていけばいい</i></b></font><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">・・・・・・・・・・</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">私は植物でイメージしているんですが</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">例えば、一つと植物の成長の過程で</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">種よりも<span style="text-align: initial;">発芽した方が優れているか？</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">花が咲いた方が、</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">実をつけた方が優れているか？</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">そうではないてすよね。</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">それぞれ、なんです。</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">急がなくてよくて</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">準備が、環境が整えば次に進むし</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">進む前も後も、優劣はありません。</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">誰かの、そのタイミングによっては</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">正しいことでも</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">違う誰かの、そのタイミングによっては</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">間違っている。</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">だから、</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">間違っていたらどうしよう、と</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">気にしなくてもいいし</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">あの人は間違っている！と</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">批判しなくていい。</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">ただ、</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">今の私にはこれが真実だ、と</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">自分を信じればいいのだと思います。</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">みんな正しい。</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">そして、みんな間違っている。</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">どうでしょうか、</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">最初に見た時と</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">受け取り方は変わったでしょうか。</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">私の解釈もまた、</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">私には真実でも</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">みなさんにとってそうではないのでしょうね。</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">私の考えも、また変わるかもしれないし…</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">もしかして</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">どこかの誰かに響いたら</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">嬉しいなぁと思います。</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;"><br></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">今日もお読みくださり</p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px;">ありがとうございました(*´ω`*)</p></div></div></div>
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<link>https://ameblo.jp/coach-lively/entry-12446350713.html</link>
<pubDate>Wed, 13 Mar 2019 23:27:08 +0900</pubDate>
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<title>命の使い道</title>
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<![CDATA[ こんにちは！<div>&nbsp;&nbsp;"まんまの自分で生きる”を応援する、<div>コーチの山下めぐみです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>先日、高校の恩師がこの世を去りました。</div><div>45歳でした。</div><div>若いんです。早すぎます。。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div>初めて出会ったとき、</div><div>先生は29歳だったってこと？</div></div></div><div>今の自分より若いやん！信じられへん！！</div><div><br></div><div><br></div><div>あの頃から、先生は</div><div>情熱の塊のような人でした。</div><div>今の私なんかより</div><div>もっともっと周りに</div><div>インパクトを与えていた</div><div>大きな存在でした。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>----------</div><div><br></div><div><br></div><div>高校に入学してすぐの4月、</div><div>どの部活に入ろうか、</div><div>体育系で真剣にやれる部がいいなーと</div><div>思っていたところに</div><div>「バド部はキツいらしい」と聞いて</div><div>怖いもの見たさで見学・体験に行った私。</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">そのバドミントン部のコーチだった先生。</span><br></div><div><br></div><div><br></div><div>初心者で、ルールも全然知らないし</div><div>ほんとに何にもできない私に</div><div>まっすぐ、力強く声をかけてくれた。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>「私が強くしたる。」</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>思えば、あの瞬間が</div><div>私以上に私のことを信じてもらい</div><div>自分でも未知な自分の未来に期待してもらった</div><div>初めての体験だったかもしれない。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>根気だけが取り柄の</div><div>不器用な私を</div><div>私以上に根気強く指導してくれた先生。</div><div><br></div><div><br></div><div>口調は厳しくても</div><div>私の悔し涙につられて涙を溜めていた先生。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そんな風に、言葉でも、それ以外でも</div><div>真剣に、本気で向き合ってくれていることが</div><div>いつも伝わってきていた。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>バドミントン漬けの生活はかなり厳しく</div><div>あんなに身体的に辛かった時期は</div><div>後にも先にもないと断言できるくらい</div><div>追い込んで練習した。</div><div><br></div><div><br></div><div>続々と周りが辞めていく中で</div><div>初心者の私があんなに粘れたのは</div><div>先生という、命綱があったからだなぁ。</div><div><br></div><div><br></div><div>何があっても、この人は</div><div>自分を信じてくれている。</div><div>言葉にしてもらわなくても、</div><div>その安心感が</div><div>どれだけ力になっていたことか。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>先生。</div><div>ほんとうに、ほんとうに、</div><div>ありがとうございました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>自分の道を突き進んだ先生。</div><div>その想いを、惜しげなく</div><div>私たちに伝えてくれた先生。</div><div><br></div><div><br></div><div>先生から</div><div>命の使い方も教わっていたんだなと</div><div>今日気づきました。</div><div>これからも、</div><div>私の中で生き続けて</div><div>力を貸してください。</div><div><br></div><div><br></div><div>----------</div><div><br></div><div><br></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">自分はあの頃の先生のように</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">情熱を持って生きているか。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">この世界にインパクトを与えられているか。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">自分の命を、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ちゃんと自分が生きる目的に使っているか。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">これらの問いを、今、突きつけられています。</span></div></div><div>あなたはどうですか？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日もお読みくださり</div><div>ありがとうございました(*´ω`*)</div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/coach-lively/entry-12445532451.html</link>
<pubDate>Sat, 09 Mar 2019 17:36:57 +0900</pubDate>
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<title>「意識」してもできない時は</title>
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<![CDATA[ こんにちは！<div>&nbsp;"自分を取り戻し、まんまの自分で生きる”ことを</div><div>応援するコーチ、山下めぐみです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br><div>何か新しいことに取り組む時や</div><div>再チャレンジしようとする時</div><div><b>「これからはしっかり<font color="#bf00bf">意識</font>しよう！」</b></div><div>と思うこと、ありませんか？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div></div><div>私はこの「意識する」という言葉、</div><div>すっごく良く使っていました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>一番使っていたのは学生時代かな？</div><div>バドミントン部に所属していたのですが</div><div>反省を次に活かそうとする時は</div><div><b>「次からは意識します」</b></div><div>と言うのが当たり前。</div><div><br></div><div><br></div><div>で、結果は</div><div><b>だいたい「意識」できない</b>んですよ。。</div><div>「練習中はそれしか考えない！」</div><div>と、他のことを捨てるくらい</div><div>集中していればいいんですが</div><div>大抵は<b>意識することを忘れるか、続かない。</b></div><div>（もちろん、意識できたその先で</div><div>&nbsp; &nbsp; 成功するかはまた別問題です。）</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190301/17/coach-lively/8f/45/j/o0510034014364478878.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190301/17/coach-lively/8f/45/j/o0510034014364478878.jpg" border="0" width="400" height="266" alt=""></a></div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これは日常生活でも同じです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>何か新しいことをする時に</div><div><b>「意識」に頼っても</b></div><div><b>つい忘れて、いつも通りにやってしまいます。</b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>で「あ、また忘れてた！」と</div><div>どんどんチャンスを逃し、</div><div>さらに意識することから遠ざかり、</div><div>もう、しまいには自己嫌悪ですよ。</div><div>また<b>私の意志の弱さのせいだわ、、</b>と</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>でも。</div><div>「意識」で変化できないのを</div><div>意志の弱さのせいにするのは</div><div>やめましょう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>だって、</div><div>意識だけで変われる人なんて</div><div>実際はほとんどいませんよ。</div><div>それでも、そのくらい稀有な</div><div><b>意志の強い人間（？）に今すぐなれますか？</b></div><div>難しいですよね。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そこで、いい方法があります。</div><div><b>「意識」に頼るのをやめましょう。</b></div><div><b>そのかわりに</b></div><div><b><font color="#ff1493">思い出す「しくみ」を作りましょう。</font></b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>コーチングでは</div><div><b>「構造化」</b>と言います。</div><div><font color="#ff1493"><b>イヤでも思い出す「しくみ」を作るんです。</b></font></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190301/17/coach-lively/69/54/j/o0453034014364478893.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190301/17/coach-lively/69/54/j/o0453034014364478893.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>例えば</div><div><b>・思い出したい時間にアラームを設定する</b></div><div><b>・いつも目につくところ</b></div><div><b>&nbsp;（スマホの待ち受け画面など）に</b></div><div><b>&nbsp; &nbsp; それ思い出すメモやビジュアルを貼る</b></div><div><b>・誰かに声かけを頼む</b></div><div>などなど。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>私の例でもっと具体的に挙げると</div><div>・コーチングの時にはピンポン玉を握る</div><div>・娘と寝る前の振り返りタイムを作る</div><div>などです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ピンポン玉は、</div><div>その時私が思い出したかった</div><div>コーチングのイメージを</div><div>思い起こすのにぴったりだったからです。</div><div><br></div><div><br></div><div>娘との振り返りタイムは</div><div><a href="https://ameblo.jp/coach-lively/entry-12440482308.html">以前</a>も書きましたが</div><div>私が忘れていても</div><div>娘がリマインドしてくれたりします。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>せっかく変わろうとしてるのに</b></div><div><b>つい、いつも通りになってしまう</b></div><div><b>なかなか行動に移せない</b></div><div><b>そしてそれは私の意志が弱いから…</b></div><div><br></div><div><br></div><div><b><font color="#ff1493">そう思ってしまっている方、</font></b></div><div><b><font color="#ff1493">ぜひ「しくみ」を考えてみましょう。</font></b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>コーチングでは</div><div>しくみを一緒に考えたり</div><div>コーチがしくみとして</div><div>チェック機能になることもできますよ。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日もお読みくださり</div><div>ありがとうございました(*´ω`*)</div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/coach-lively/entry-12443657893.html</link>
<pubDate>Thu, 28 Feb 2019 23:37:15 +0900</pubDate>
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