市内の上位候補の2チームとの練習ゲーム。

1ピリオドずつ3チームで回したため、

ゲーム全体の流れというよりは、

各ピリオドの入りと終わり方

を意識して臨むよう伝えました。

今日の課題は

OFF「ボールを止めずにオフェンスすること」

DEF「相手の強いところを意識して守る」

対戦した2チームは

片方はサイズがあり、強力なインサイド陣を要するチーム

もう一方は絶対的エースのいるチームでした。

ゲームの中身は、どちらも合格点に近づいた

内容だったと思います。

できなかった、やられた部分は

また練習するしかありません。

さて、それとは別に気になった部分が。。。

それは、ゲームの「詰め」の部分。

ラスト1分を切ってからの攻防に課題が残ります。

先週の大会では、リードしているものの

最後の最後に追いつかれて、

延長で敗れました。

残秒と点差をみて、勝つ確率の高い

選択をしなければなりません。

空いているからといってシュートを打つべきか、

相手に何をされたらいけないのか、

多くの選択肢の中から

相手にやられるリスクを限りなく

ゼロに近づけなければいけません。

新人戦も一桁差のタフなゲームになる

可能性があります。

接戦を勝ち切るために、各ピリオドの入りと

詰めを意識なければいけません。

来月の始めに市の新人戦が行われます。

はっきり言うと

とても厳しい組み合わせです。

しかし、これもチーム力アップのための

試練だと思っています。

三連休も練習ゲームが入っていますし、

とにかく練習あるのみ！！

我がチームはサイズがないため、

ミスマッチを作られるとかなりきびしいです

アウトサイドプレイヤーと

インサイドプレイヤーのPnR

は状況やポジションによりますが

高めのポジションの場合は

ハードヘッジ&オーバー

で守ります。

①スクリーナーのDFは

ショウディフェンスをし

ボールマンに少しでも膨らんで

ドライブさせるようにする

②ボールマンのDFは

スクリーンの上を通り、

ボールマンを再び守る。

③スクリーナーのDFは

パスコースを消しながら

自分のマークに戻る。

このディフェンスの強みとしては、

ボールマンに対してプレッシャーを

かけることができること。

弱みはセンタープレイヤーが

中に飛び込む動きをするため、

周りのプレイヤーのヘルプが

必要になります。

状況に応じて

DFできるようになってほしいです。

それはバスケも同じ。

バスケットは確率のスポーツです。

場面場面でプレーを

選択しなければいけませんが、

得点が入る確率、期待値が高い方を

選択する習慣を身につけないといけません。

ボールを持った時の選択肢の優先順位は

①シュート

②パス

③ドリブル

①は言わずもがなですが、

②③については、

ミニバス経験者に多いのですが、

パスよりもドリブルが優先されている

ことが多い場面が見受けられます。

パスはドリブルよりも速い

これがパスの方が優先順位が

高い理由です。

またシュートの優先順位は

①ゴール下、レイアップ

②スリーポイント

③ミドルレンジ

④プルアップ（ドリブルからのショット）

です。

ただし、②〜④は選手の得意不得意

によって変動することもあるでしょう。

ミドルレンジよりもスリーポイント

の方が順位が高いのは、

得点の期待値がスリーポイント

のほうが高いからです。

また、プルアップは

シュート自体の難易度が高く

ドリブルとの組み合わせが必要なので

低い優先順位としています。

確率の高い選択を瞬時にできるよう

優先順位をしっかりと

頭に入れておきましょう。

新たな課題もたくさんあり

でした。

オフェンス面では

・シュート力向上

・パス回しの約束の確認

・ボールミート→1対1の判断

・キックアウトからの3ポイント

ディフェンス面では

・ボールマンディフェンス

・ディナイ

・センターに対しての守り方

・半身のボックスアウトからチップアウト

・ボディチェック、バンプ

・スクリーン、ハンドオフに対するディフェンス

・オールコートディフェンスの約束事の確認

・ハーフコートディフェンスのルール作り

現状はオフェンスよりもディフェンスに

課題があるように思います。

ディフェンスは約束事を

徹底しなければいけません。

「オフェンスは足し算、ディフェンスは掛け算」

というように、

ディフェンスは5人のうち1人でも

「0」になる選手がいると成立しません。

またオフェンスには波がありますが、

ディフェンスは調子に関係なく

力を発揮することができます。

新人戦まであと1ヶ月

強固なディフェンス作りを目指して

日々練習です。

正直自分が高校生の時は

大学バスケの面白さがいまいち

わかっていませんでしたが

今ではもっぱら大学バスケ派です

大学バスケ出身としては

毎年楽しみにしながらチェックしてます

個人的な注目選手は

大東文化大学#12 熊谷選手

小柄ながらも

抜群のスピードとゲームメイク力で

昨年度はチームをインカレ優勝に

導きました。

他にも拓殖大学#2 岡田選手

東海大学#28 津屋選手

も要チェックです！

オフェンスを円滑に進めるために、

各チームとも様々なオフェンスシステム

を作ってきているわけですが、

どのオフェンスシステムも

よいオフェンスをするには

よいスペーシングが必要不可欠です。

スペーシングとは、

人と人との距離を適切に保ち

スペースをつくること

人と人との距離は

4〜5m（ワンパスの距離）

が適切だと言われています。

動こうという意識が強すぎるあまり、

ペイントエリアに近づいて行ったり、

ボールマンに近づいて行ったりと

狭い範囲でバスケットをしてしまうことが

多いように感じます。

パス&ランをするにも

ドライブを仕掛けるにも

適切なスペーシングがなされていないと

攻撃力は減少してしまいます。

破壊力のあるオフェンスは

よいスペーシングから生まれます

サンアントニオ・スパーズ

は闇雲に動き回っているわけではないのに

美しいパス回しでノーマークを作ります。

それはよいスペーシングから生まれます。

ぜひ参考に。

我がチームは前にも言ったように

背が小さいチームです。

小さいチームがペイントエリアに

侵入するために、まずは

①1対1からのドライブ

②オフボールマンのカッティング

の２つが基本技術として必要になってきます。

今日は②のオフボールマンの

カッティングについて

今のオフェンスはパスをしたら

ゴールに向かってカッティングを

するように約束を決めています。

狙いは

・リターンをもらってペイントエリアに侵入

・切れることでスペースを空ける

ことです。

ただし、ここでこだわるのは動き方でなく、

どういうスピード、タイミングで動けば良いか

チェンジオブペースを意識して動けるか

ディフェンスを見て動いているか

オフェンスは

ディフェンスを見てプレーを選択

できるようにならなければいけません

パス&ランという言葉はよく聞きますが、

闇雲に動くのではなく、

効果的な動きを選択できるように

練習していってほしいとおもいます。

それは、

今日の練習で選手にうまく考えを伝える

ことができなかったこと。

イメージを共有することの難しさを

痛感しました。

指導者に必要なスキルの１つ

「伝える力」が足りないのです

自分の中のイメージを

相手にわかりやすい言葉で伝えること

自分の感覚を伝えても

人と違うこともあるから

そこがまた難しい。

日々勉強です。

今年のチームは背も小さく、

運動能力も並の中学生。

経験者がいるので、ハンドリングと

シュートはそこそこといった感じです。

先日の練習ゲームでは

大きな選手を相手にすると1対1で破れない。

という課題がみられました。

スピードも大してない選手たちが

相手をドライブで抜くには

どんな技術が必要なのか

その１つが

チェンジオブペース（スピードの変化）

なのです。

チェンジオブペースとは、

スピードの変化で相手とのズレを

作る技術です。

考えとしてはこうです。

スピード0%→100%（急発進）

スピード100%→0%（急停止）

を組み合わせて相手を抜くということです。

これを意識して練習をしていると

ある生徒がこんなことを

「なかなかうまく止まれません」

そうです。

この「止まる（ストップ）」という技術

実はとても難しいんです。

止まれないとスピードの変化の幅が

100%→40%というように狭くなり

ディフェンスとのズレを作りにくくなります。

スピードを限りなくゼロに近づけ、

そこからフルスピードに一気に加速できれば

相手を抜ける確率は

上がるのではないでしょうか。

難しいですが、身につけたら

強力な武器になることは間違いないです。

ちなみにチェンジオブペースがうまい

選手で頭に浮かぶのは

スティーブ・ナッシュ

ジェームズ・ハーデン

が思い浮かびます。

参考にしてください。