わたしは現在５０kg・・・ま、知り合いが読んでるわけじゃないからいいだろうｗｗ

下半身太りなんだよね、その上、丸顔・・ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

でも、首と上半身は細めだから、なんとか、着痩せで凌いできました。

が。。。

なんかそうはいってらんない感じ？涙　

なんか、だらっとしてきた！(((( ;°Д°))))

気のせいじゃない！

やばい！

とおもって

ダイエット開始。

わたくし、ダイエット成功したことあるのよ。

一ヶ月で５kgするっと落ちて

その後はじんわり、８ヶ月で１０㌔。。。

この方法はね・・恋！！！！！！！！！ｗ

まじで、恋して幸せすぎてヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

彼氏がとにかく食べる人で食べ放題とかいきまくってたのにもかかわらず

するーーーーーーとやせた。

ちなみに、胸は落ちなかったんだよ。（その当時はCカップなんで微だけど）

本当に何もしていない。

恋ってすごい。(☆｡☆)

今は３年かかって、プラス７kg。。。やばい！

とおもってはじめたのが、樫木先生のカーヴィーダンス！

今有名ってのもあるし、

ダイエットのために体動かす時、大事なのは

肩甲骨と骨盤だって聞いて、

いろんなダイエット方法を調べたのね。

腰回しとか、肩甲骨ダイエットとか。

でもね・・・・

続かないと思った。ﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o

ごめん、飽き性だからだけど・・・自分で一人で筋トレ毎日できる？

ってかできてたら、太ってない。。。

って思って、とにかく、この二点をベースにとにかくつづけられそうなもの。。。。(･ω･)b

っとおもって見つけたのが、かしき先生のダイエットだったの。

っていうのも、先生のDVD見ながらリズムに乗ってっちょっと笑いながら体動かすだけなんだもん

しかも、

ウォーニングアップ・ストレッチ・ダンス１・ダンス２とあるんだけど

ダンスはめんどくさくて一回もやってなくて簡単なストレッチとアップをどっちか一回やるだけ。。

感想はね、簡単！！！しかも１０分なんで楽！というか楽しくてあっという間！

右下にあと３分とかって出るから励みにもなるし！気持ちいいし

なんか、本当に痩せるかは、疑問だったんだけど。ｗ

結果、痩せた！ｷﾀｰ Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(｡Ａ｡)!!!

１０日やっって（２回はさぼったｗ）

１kgマイナス。

しょぼ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ｗｗｗｗ

って思った皆さん。

違うのよ。ε=(｡・д・｡)

形が明らかに違うの。

まずおなかの縦ラインがすっとでて（当社比）

くびれはふかくなったし（当社比）

おへそがなんかやたらと形よくなって（当社比）

胸はDカップに上がったし（アンダーが減ったし、なんか形がいい）（当社比）

後姿が華奢になったと褒められました。←超うれしかったo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪

なんかね、これまでも、ちょこっとダイエットしたことはあるの。２・３kgぐらいの。

でも、一回り小さくなっても、ラインがこんなに変わることはなかった！

たった１０日だよ？

これは、すごい！！！

確かに体重軽いのも憧れるけれど、

見た目のほうが、大事だもんね！

本当にすごい！からわたしもまだまだ、続けていくので、みんなもどう？

愛されボディになっちゃうよーーーーーｗｗｗ

今から楽しみ！о(ж＞▽＜)ｙ ☆

All About 「恋愛」同棲は結婚への近道？ 破局の序曲？
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恋人に見られたくない瞬間か。。。

ナンだろう！？

あえて、見たくなかった瞬間からの視点で考えてみる？？

見たくなかったのは。。。

ん～・・・

んんんんん～・・・・・・

意外とないなぁ・・・

(;´Д`)ノ

わたくし、ズボラ中のズボラで通っていますが、

彼氏さんは、今まで皆、ハンカチを所持していた人ばかりでした。

会社入ってからの話じゃないよ、学生で、しかも大体皆一人暮らし！！！！っていうこのミラクルさ。

デートでよくハンカチ貸してもらったっけ・・・(/ω＼)

あのときはありがとうございました（笑）

そんな、彼らは私の前でおならしたこともないし、

ゲップもないし・・・

ケツかかないし・・・

いびきも・・・・・・そういやない！！

口臭もないし

ワキガもないし

サイボーグですか？

まったくもう。(#｀ε´#)私のお馬鹿が目立つじゃないの！チ

今ふと思ったんだけど、

このブログってひそかに書いてるもんだけど、

例えばの話私が事件に巻き込まれたら、マスコミに公表されちゃうのかな・・？

６時のニュースとかでナレーターに読まれちゃうんだ・・・

うわ～

変態発言は控えなきゃ・・・

昔

私が彼の首のうしろの匂いが好きで

よく嗅いでたとか（本人の許可取得済み）

彼の服洗わずに襟元嗅いだりとか。。。（本人の許可取得済み）

よし、

書かないようにしよう！！:*:・(￣∀￣)・:*:

首のうしろってイイ匂いするよね？

香水でもなく、汗でもなく・・・本来の体臭が！！

あ～～～

早く好きな人できないかな！嗅ぎたい☆笑

あ、話がおかしな方向へいってしまった・・

えっと、仲のいい友達曰く

私は彼氏さんと、

元気いっぱい走り回る子供（私）と保護者（カレ）のような関係だそうな・・

どんなに私がヤンチャしてても気にせず、でも遠くに行こうとしたりすると、ハイハイってここに座ってなさい。

にたいにドンと構えたしっかりした大人なんだそうな。

うーん。当たってるよ。さすが友ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

多少なりとも私がヘマしても、よしよし、恥ずかしかったね。って言ってくれる人が多い。

私が初めて屁こいたときもそうでした・・・・（普通の女の子は屁とか言わないのかな）笑

モリモリ食べてても温かい目で見つめてくれるし・・・

ほんとイイ人たちと付き合ってこれたなぁ(●´ω｀●)ゞ

みんな、ありがとぉ！みんないい人と付き合って幸せになってくれ！

と言うわけで、恋人に見られたくないとこは・・・なし！！！

恥ずかしいことしちゃったとしても、温かい目で見つめてほしいし

温かい目で見つめてもらえる信頼関係を作っていくことが大事や～～～～

よし、がんばろう！！

All About 「睡眠」今すぐできる！ 熱帯夜に負けない快眠法
All About 「アロマテラピー」エコに涼しく…夏の夜の涼アロマ

今日はニコイチポイントは一旦休憩して、美容の話(≧▽≦)

可愛くなりたいもんでね（はずかしいぃぃぃ！）、有名人で美容ネタの多いブログはチェックしとるわけですよ。

特にお気に入りは『友野なお』さんのブログ(*゜▽゜ノノ゛☆

ハチミツと睡眠から美容にせまる、ブログなんですが、いいよ！

小手先の技ではなく、体の中からキレイを目指すタイプの方にオススメかな！

そのなかで、わたしが実践しているのは、熱帯夜の夜健やかに眠れる方法。

ちょっとアレンジしてありますが・・

友野さん曰く、寝ようと思っても脳が寝る準備できていなかったら寝れないそうです。

だから、ベッド周りの環境を整えてあげる。例えば、寝る一時間前は照明を２段階くらい落としたり、

パソコンやケータイを使用を控えたり。要は脳を刺激しないことが大切。。。

っていってるけど、なかなか実践できないので(x_x；)ｽﾐﾏｾﾝ

簡単に実践しているのは、こちら！！！！

保冷剤を枕に置いて寝る！！！

なんとも簡単じゃないですか？

カチカチに凍ったモノではなく、寝る30分から一時間ほど前に冷凍庫に入れた、柔らかい状態のものを使います。（冷やす時間は、様々ですが、固まってない状態で軽く冷えてるだけで充分です。）

それをタオルにくるんで、枕の上において、寝るだけ！

どうやら脳は睡眠に入る前に、温度を下げるそうです。

でも熱帯夜は気温が高いために上手くいかないことが多いので、その手助けをしてあげるんです！

これすると、よく眠れます。

単純にひんやりしてて、気持ちいいですし(￣▽+￣*)

ただ全身冷やせばいいのではなく、

頭を冷やして、目元と手足は逆に温めると最強みたいです！！

今節電対策用にひんやり枕とかも売ってますが、お金かけたくない方はオススメです！

試してみてね！！

ちなみに今日の記事は友野さんのブログを参考に

素人解釈で私が行ってるものなので、

しっかりした情報や科学的根拠など知りたい彼女のブログへどうぞ！

面白いしタメになりますヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

では！！

聞いて！！！

声を大にして言いたい！！

清潔ではダメだ！！！！！

清潔感なんだ！！！！！！！！！！！！！と( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟｗｗｗｗ

よく言われるのが、シャツね。

洗ってある。けどシワシワ。

洗ってない。けどパリッとアイロンかけてある。

だったらどっち？という問題なわけですヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

前者は清潔。

後者は清潔感。

もちろん、

洗ってあってアイロンかかってる。なら申し分なしですが(･ω･)b

それから前に電車でこんな人もいた。

両手に広げて新聞を読んでる男性なんだけど、ティッシュを使って直接新聞が触れないようにしていたのね。

わ～そこまでするのか～と妙に感心したけど

同時にちょっと神経質だなぁ、とも思った。

きっと彼のなかでは清潔というかばい菌をものすごく意識しての行動だと思うんだけどね。

また違うときだけど、また電車での話。

ちょっと車内が混み合ってきてて、同じく新聞を読んでる男性がいたのね。

彼は、さっきの男性とは違い、素手で新聞を持っていたけど

新聞を縦長に折って、しきりに軽く開いたり折りたたんだりしながら、狭い車内で迷惑のかからないように読んでいたのね。

素敵だ。

と思った。

行いがとても美しい気がする。つつましくて。

こういうのも、一種の清潔感だなあって思ったよ。

前者は清潔

後者は清潔感。

さあこの二つ。何が違うか。

いろいろあると思うけど

それは”人”の有無だと思う。

何かと言うと、清潔、の方は自分ひとりの清潔の話、だよね。

清潔感は人を意識した行動。人を意識しているから、人が見たときに素敵だと思われるんじゃないだろうか。

料理にしてもそう。

自宅で一人で作るより

人に食べてもらったりするほうが成長は早い。

答えは簡単。独りよがりにならないからだと思う。

人というものを、自分の清潔に介入させる。

そのとき、初めて自分の清潔は清潔感になるんだよね(≧▽≦)

今日のニコイチポイントは【清潔感】

大事なポイントは人を介入させること。（意識することから始まる）

だから、私のブログは、厚かましくも読んでいる人がいる前提で書いてるのｗｗｗ

何事も人が大事。面倒くさがらずに、思いっきり関わり合っていこうよо(ж＞▽＜)ｙ ☆

恋人になにを求める？？？

ここで言う恋人は、ひと夏の恋でもなく、イベントを過ごす相手でもなく、

ずっとこれからも一緒にいたいと思う恋人のことね。

顔？体（きゃ☆）？性格？お金？

私にとって大事なのは絶対に性格だと思う。

顔は、何気に何でもいける（失礼☆）

体は・・・それなりのフェチはあるけど、絶対じゃないし

お金は、これからいくらでも改善できるし

となると、やっぱり性格かな。

例えば、

そんな事言って、にきび面の臭い貧乏の性格のイイ男性はアリなの？？

そんなことを聞かれるかもしれない。

だから、自分の譲れないポイント（価値観）を明確にするべきなんだよね。

例えば、私の譲れないポイントで大事なのは、清潔を大切にしているかどうか。

この基準で生活している男性なら、にきび面・臭いって言うのはなくなる。

ひとつニキビができた、スポーツした後、臭い、とかではなく。

その男性がそれを認め、自分なりに改善しようとしているか、気を使っているか。

ということが、私にとっては大事。

それで、自分の体が周りの人にどう影響を与えるか気が回り、実際に動ける人は、

ビジネスのシーンでも周りに気を配れるという事の証だと思う。

周りのことや、人への影響を考えることのできる想像力のある人は出世するよね。

こんな、ひとつのポイントだけでも、これだけの情報を得られる。

いわば、軸となるポイント。

名付けてニコイチポイント・・笑

自分で名付けておきながら、う～ん、ダサい！！

このニコイチポイントを自分に問いながら、見つけていきます！！

なんだか今日は文が堅い・・・

次回、じゃ、清潔感とは何かに迫ります。

期待せずに待っててね！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

さらっと自己紹介するつもりが、長々になってしまうよね。単なる徒然日記や。

気をつけないと！

というわけで、書き始めるとノンストップだから、昨日みたいな紹介はやめます。（出来る限り）

おいおい様々な実態がばれてしまうと思うけど・・気にしない(*゜▽゜ノノ゛☆www

昨日書き忘れた趣味とかあったかなあ～

あ！読書がすき！

恋愛以外なら読むかな。

作者で一番多いのは東野圭吾だけど、一番好きなのは・・・・

うーん。

決められない・・作品によるよね・・

乙一の暗いところで待ち合わせ

田口ランディのコンセント

真保裕一の奪取

東野圭吾の秘密

恩田陸のユージニア

いしいしんじのブランコ乗り

松尾スズキのクワイエットルームへようこそ

山崎ナオコーラの人のセックスを笑うな（唯一の恋愛物）

村上春樹のノルウェイの森

などなど。。

新しいものを読むのも好きだけど、自分の好きな作品を何度も繰り返し読むのが多いかな。

あとは、カワイイ子が好き（笑

純粋にかわいい子見てると嬉しくなるよね！！！

有名処では大島優子ちゃん（顔もいいけど、性格がまた素敵）

あいのりの桃

読者モデルの小野寺奈々ちゃん

など好き！だけど、芸能人とかとり本当はもっと身近な、同級生や先輩、友達に熱はいるね！！

あ、コイツ変態だな・・・って思いました？

あたり！！！！笑

男の子に対してはミーハーではあるけど芸能人とかに入れ込んだりはしないな！

でもストライクは

料理研究家の小林ケンタロウさん。知ってる？

料理が上手いことはモチロン、話されているときの温かい表情や言葉が素敵。

愛のある人だなーーーーーーーー！！！！！

あんな素敵な人と休日一緒にご飯作りたいわーー

そして一緒に昼寝するのwww

あ、また、長くなったので今日はもう解散！！！！

おやすみなさい！

だってだって・・・・( ´艸｀)

なでしこジャパンの歴史的瞬間を見ることができたから！

にわか中のにわかファンではありますが（熱烈ファンの方申し訳ないです；；）

それでも、

あの全身が痺れるほどの逆転に次ぐ逆転

序盤からアメリカにおされていたにもかかわらず

めげずに！くらいついて！！懸命にゴールを狙い！！

そして手に入れた勝利を目にすることができた感動ったらないよね！！！

:*:・(￣∀￣)・:*:

身震いするほどのかっこよすぎるあの背中を見れて

同じ時間を共有できて、良かった！！！

ホントにありがとう！なでしこジャパン！

勇気って人の一生懸命な背中からもらえるんだね！私も、がんばろう！

o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

さて、そろそろテーマについての日記書くかφ(．． )

まずは自分の紹介から。

（なるべく客観的に書きますわよ。）

＆プラスの内容から。。。

性別女！ちび！２０代！

話すことがすき、笑うのがすき、笑わせるのも好き、ネタ持ってます。

一発芸はありません！歌は下手！でも合いの手は上手い！

ＣＭソングが好きでよく口ずさみます

変って言われる。

それがまた嬉しかったりする。

友達は、少ないけど皆大切。ジャンルが違う友達で尊敬できる人が多い。大好き！

人見知り・・・のような気もするけど開き直ったら強い。

だからスピーチとかもすき。笑いいれていきまっせ。

ご飯がすき。和洋中何でも来い。

旨いものに、労力とお金をかけたい（ただ高ければいい分けじゃないので、難しい）

自分で作るのも好き！

料理本を見ながら作るけど、最後はいつも自己流・・になってしまうテキトーな性格

よって小匙大匙量らない。

美味しくできたら、食べてもらう☆

美味しい、が聴きたくて・・・・

でも言われなかったら『どう、どう？美味しいでしょ？』

と脅迫めいた催促をしてしまうのが玉にキズ(ノ◇≦。)

スポーツは人並み？出来なさそうと言われますが、足は速いです。（長距離限定）

バドミントンをこよなく愛しています。

スポーツ観戦はバレーボールくらいしかしません。

あの、必死に繋いで繋いで、決める姿が素敵☆

今はランニングをほぼ毎日４０分くらいしてます。

最初はダイエット目的だったけど、気持ちよくて病み付きなんです。ハイ。

はまったら一途です。

とにかく一途。

好きな映画はBACK TO THE FUTURE（小さい頃好きで今も変わらず）・ナウシカ

恋愛ものはあまり見ません。でもたまにハマりますね、君に詠む物語とかPS I LOVE YOUとか号泣した・°・(ノД｀)・°・

海外ドラマは、はまったね！！

とくに事件を科学的に究明する系が自分のツボらしく

BONES NUMBERS とか！！

とくにBONESは買おうか真剣に悩むくらいすき。早くシーズン６でないかな・・・

つらつら書いたけど終わんないね、コレ。

じゃあ、BACK TO THE FUTURE 風にヾ(＠°▽°＠)ﾉ

TO BE CONTINUED・・・ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ