https://ameblo.jp/cobutaaa3/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
我慢して水だけ飲んでたよ


ほんと頑張ったよ









健康診断の結果


食生活の改善






(笑)




うん？o(^-^)o
わかってるo(^-^)o





158cm
51.2kg
26%


毎朝測るようにしないと!






さて
一眠り(ρ_-)ノ

]]> https://ameblo.jp/cobutaaa3/entry-10772946545.html Wed, 19 Jan 2011 09:40:00 +0900

ダイエット目的なので
マル秘なのです




とりあえず決意だけ

夜ごはん食べない
お菓子･ジュース禁止
お米極力たべない
18時以降～水分以外禁止する
腹筋 1日 30回からスタート


っという事からはじめますよー



がんばっちゃいます



身長 157cm
体重 51.6kg
体脂肪 25%


45kgになりたい。 ]]> https://ameblo.jp/cobutaaa3/entry-10772330475.html Tue, 18 Jan 2011 18:37:57 +0900