https://ameblo.jp/coccooooo/ ブログの説明を入力します。 ja ゆっくり深呼吸をしてみて。
心の、体の声に耳を傾けて。

もう入らないよ。
苦しいよ、って言ってない？

体じゃなくて、空腹でもなくて
心を満たすように食べまくっても
多分何も変わらないから
止めたい。

食べ物は逃げないから
変わってからでも遅くはないよ。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coccooooo/entry-11605105312.html Mon, 02 Sep 2013 13:59:07 +0900 昼 発芽玄米、ねばねばお味噌汁
夜 甘辛サラダ


玄米のおかげ？
久しぶりにお通じがありました♡ ]]> https://ameblo.jp/coccooooo/entry-11602942462.html Fri, 30 Aug 2013 12:35:31 +0900 ☆間食はしない、甘い物は1食分とする
☆職場で外食以外の時は玄米と少しのおかず、外食以外のお家ご飯は温野菜orサラダ＆おからにする
☆とにかく意志を強くもつ。


明日の生き方で、必ず未来は大きく変わるって信じてる。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coccooooo/entry-11601827057.html Wed, 28 Aug 2013 21:53:53 +0900 昼 ご飯、照り焼きチキン
夜 パスタ、チーズピザ、アイス5つ

間食 紅芋タルト、ちんすこう、クッキー2つ


最低です。でも今日は朝からこうしようとしていたので、悔いはありません。

次に決めたこと書きます



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coccooooo/entry-11601240987.html Wed, 28 Aug 2013 00:06:29 +0900 昼 ご飯、照り焼きチキン
夜 パスタ、チーズピザ、アイス5つ

間食 紅芋タルト、ちんすこう、クッキー2つ


最低です。でも今日は朝からこうしようとしていたので、悔いはありません。

次に決めたこと書きます



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coccooooo/entry-11601240985.html Wed, 28 Aug 2013 00:06:29 +0900
朝 なし
昼 お腹満腹食物繊維ゼリー
夜 油そば、抹茶フラペチーノ、みすど4つ


夜酷い。
彼と会ったから美味しいもの一緒に楽しもうって調子に乗り過ぎです。
カロリー摂取しすぎた(;_;)


もう食べちゃったからいいやー
諦めず頑張ります。


すべては自分の為

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coccooooo/entry-11600457726.html Mon, 26 Aug 2013 21:41:55 +0900
今日食べたものです。
朝 なし
昼 ワイヤードカフェにて
野菜たっぷりスパムボウル
夜 焼肉(ビビンバ、カルビ、豚トロなどなど)

今日も腹八分目。
焼肉のあとのアイス食べたかったけど、堪えました。
焼肉➕アイスってダイエット中は最悪の組み合わせなので(O_O)

今日はお友達の誕生日も一緒に祝えて、カラオケ行って、その後ボーリング行ってわいわいして楽しかったなぁ♡



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coccooooo/entry-11599864809.html Sun, 25 Aug 2013 23:12:45 +0900 夢や決心や野望とか必ずあると思う。

私もそれを叶える為というか、
少しでも近づけるように
まず出来る努力はしなきゃいけない
って思うんです。



諦めたくないから。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coccooooo/entry-11599356438.html Sun, 25 Aug 2013 08:52:47 +0900 昼 サラダ、ピクでアスパラとミートソースのパスタ
夜 カルボナーラ、キムチ

昼も夜もパスタ～(;_;)
ダイエット中としては考えられないよね。
でもお腹八分目で止めた事と、間食しないことを目標にしてたのでクリアです！
甘い物に耐えられた自分を褒めてあげたいって思う^ ^

明日は大切なお友達のお誕生日...❤️
ランチしてきます^ ^



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coccooooo/entry-11599096318.html Sat, 24 Aug 2013 21:43:20 +0900 そして、今日この瞬間から食事日記やその日の日記などなど。
主に自分を変える為にしたことを書いていきたいと思います。

完全に自己満ですが、よろしくお願いします！

とりあえず3日坊主にはならないよう頑張ろうと思います(;_;)



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coccooooo/entry-11598599833.html Sat, 24 Aug 2013 01:35:25 +0900