https://ameblo.jp/cocky1412/ 健康な体と、しなやかな心を目指して！ランニング＆マクロビ＆チワワのちぃの事★ランニングもマクロビも、SLOWです。 ja
マラソンでへなちょこなのに、どういうわけか、トレイルにも手を出して、ヒーコラしながら頑張った１年でした。

１月の日和佐トレイルランニングで、2013年のレースの走り初めです！

今年は、年齢的に崩れつつあるボディラインも何とかするように、ボディメイクも頑張ろうかと思っています。

まずは、トレイルまでに体重増加なんて事にならないように、このお正月を乗り切らねば！

今年も、マラソン、トレイル、旅行、仕事、etc・・・と充実した一年にするぞぉー♪

皆さんにとっても素敵な一年でありますように ]]> https://ameblo.jp/cocky1412/entry-11440045121.html Tue, 01 Jan 2013 19:32:07 +0900
第３８回安芸タートルマラソン全国大会　へ。

「ゆっくりのんびりカメ（タートル）のように走って楽しみましょう」

というコンセプトの大会。今年初参加でしたが、のんびりでいいならと参加したら、結構皆、本気モードでびっくりしました。

そもそも、時間設定を誤り、予定よりも遅い時間に現地に入っているのに、場所がわからず、開場を行きすぎてしまい、ラン友のIさんに電話＆現地誘導してもらう始末・・・・。

ああ、もう今日、グダグダだわ・・・・


久しぶりにお会いしたMさん夫妻。旦那さんはとっても速い！奥さんは遅くても一生懸命走る頑張り屋さん。この後、先にゴールした旦那さんが、奥さんを待って、ご夫婦で一緒にゴールに向かう姿に感動しましたー

さぁ、走る前に恒例の記念撮影です。（出場記録？証拠？アリバイ？？）

塩の道に引き続きのラン友さん♪よろしくぅ～～


そして、地元のラン姉様たちと！姉さんたちはいつも元気で前向き！人生の良き先輩方です！

知り合いの方と楽しくおしゃべりしている間に、スタート！！

今日は寒いので、どうかな～？？

コースはフラットコース。距離は１０ｋｍ。先週のトレイル２２ｋｍの印象が強かったから、今日はすっごく穏やかに感じました。
「撮るラン」もする雰囲気じゃない。
喋ろうにも相手が居ないから、「しゃべラン」も出来ない。
あとできるのは、ってか、いつも通り「ちんたラン」に・・・。

だけど、集中力が続きません！やっぱり撮るランに。


沿道で、こいのぼりを振って応援してくれていたおじちゃん。どうしても写真が撮りたかったので、止まって撮っていたら「コース上で止まったらいかーん！」と注意されてしまいました。あう★でも後でちゃんと「来年もおいでー」とフォローも♪


和太鼓で応援してくれた皆さん。寒い中ありがとうございます！太鼓の音を聞くとなんだか落ち着くというか、お腹から力が湧くというか、やっぱり日本人だなぁって思います。


この地区のランドマーク的存在！野良時計！これはどうしても写真に撮りたかった！いい雰囲気だね。

さぁ、撮るランも終えて、あとはゴール目指すのみ。
ゴール手前の曲がり角がわからず、あやうくコース外へ走りぬけてしまうところでした。


例外にも、ラン後にラン友のIさんと写真を撮りました。
Iさんは、山北のみかんマラソンにも応援に来てくれていました。ナイスミドル（死語？）なオジサマ。

キロ７分で走るのが７ｋｍまでが精いっぱいだった私が、１時間５分台でゴールできました。一般的に見たら遅いですが、自己ベストです！！

とてもウレシイ走り納めになりましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆

今日も、皆さんのおかげで、楽しく走る事ができました。ありがとうございました。ラブ❤

さぁ、次は日和佐のトレイルランニングです！
トレイルを１から勉強してきます★楽しみ～♪ ]]> https://ameblo.jp/cocky1412/entry-11423651199.html Sun, 09 Dec 2012 19:39:52 +0900

当日は曇りのち雨の予報でしたが、この夜明けなら、何とか午前中は雨は降らずに持つのでは？と予想して現地へ。


走った後はどんなになっているか不安なので、ラン友さんとお先に記念撮影。


フカフカ落ち葉の道や、ロードを交互に走りながら、いよいよ本格的に塩の道へ。


苦しいながらも、時折見える風景が気持ち良い～♪


一番眺めの良かった所。色々な山々がつらなって、パノラマになってるー。（山の名前は、どれがどれやらわからない・・・・スマン）


馬や人が生活物資を運んだ道、道沿いに馬に関する神社や、神様が多いので、馬の事を大切にしていたのがよくわかります。


木の橋や・・・


コンクリートの橋を渡って進んでいきます。

エイドステーションでは、あったかいお茶が用意されていて、嬉しかった♪

エイドステーションで、ランナーを元気づけていた、ワンコ。とてもおりこうさん。お母さんは盲導犬だそうです。（ラブラドールと、甲斐犬のMIX)


無事たどり着けた関門では、美味しいおにぎりと、温かいお茶、コーラ、コーヒーなどが用意されていました。
遅い私も無事軽食にありつけて嬉しかった～♪


塩の道の由来、いわれ、昔の話などをこちらのボランティアの方々にお伺いして、楽しいおしゃべりをしてきました。
塩の道の冊子、おにぎりをお土産にいただき、ゴールめざして再スタート！


飛び石の川！


田んぼのあぜ道～♪


おおっとまた木の橋。このコース、とっても昔情緒が豊かで、木の橋がたくさんありました。


民家の横も通るので、普通に鶏が居たりします。あちらも知らない人間が通るのが珍しいのか、こっちを不思議そうに眺めていました。


急勾配！ここは、正面を向いて降りることができず、横向きで降りました。カニ★


柿のトンネルが出来ていて、綺麗でした。


風邪気味なのにわざわざ外に出て応援してくれていた、おばあちゃん♪長生きしてね！


仲良くしてくれたスタッフの方と。ありがとうございます！

トレイルでこんな長い距離を走るのは初めてだったので、すごーく不安だったのですが、走ってみたら、楽しくて、楽しくて！
登りがまだまだ弱くて、タイムはとっても遅いのですが、また絶対参加させていただきたいと思いました。

今日も、皆さんのお陰で、楽しく走る事ができました。ありがとうございます！感謝！ ]]> https://ameblo.jp/cocky1412/entry-11418368816.html Sun, 02 Dec 2012 19:16:36 +0900

ただ、人によって違うから、自分に合うものを見つけないといかんねー煜 ]]> https://ameblo.jp/cocky1412/entry-11417245119.html Sat, 01 Dec 2012 11:22:39 +0900
旅行+ランイベントに参加。

旅行に行って太って帰ってくるのではなく、鍛えて帰ってくる・・・・いいなぁ。

しかし、一人旅には、宿押さえがキビシーのを実感。
いや、宿にこだわらなければ、全然問題ないのだけど、やっぱり、そこそこの楽しみは欲しい。

オサレなペンション、ホテルなんかをチェックしていたが、いかんせん、一人旅。

「申し訳ございません。シングルの設定がございません。」

この言葉を何回聞いた事か・・・・トホホ。

オサレなペンション、ホテルは壊滅で、大衆的な民宿にターゲット変更。

どこでもいい、寝具にダニーちゃんがいなければOKとしよう。

だけど、折れた心で電話を掛けた民宿の女将さんが、チョー元気な方★
一瞬、番号を間違えて一般家庭にかけてしまったと思うくらい、ざっくばらん。
予約以外に世間話で盛り上がり、宿泊時には、お土産を持っていくことを約束（*^_^*）ｖ

オサレなペンションの予約より、アゲ❤

別件で押さえた民宿は、ルームチャージがかかり、通常一人料金の1.5倍の宿泊料金になってしまった・・・・。
まぁ、人生、何もかもうまくいくとは限らない。
いいところにあたったこと、予約が取れた事でもラッキーだと思わねば！ ]]> https://ameblo.jp/cocky1412/entry-11414957868.html Wed, 28 Nov 2012 11:49:44 +0900

体調に不安はあるものの、ハーフにエントリー。前日まで、リタイアありかもなんて思っていましたが、来週のトレイルの事を考えたら、リタイアなんて、自分で自分が許せません！
何が何でもゴールすること＆楽しむこと！を目標にタイムは度外視で行く事にしました。


偶然更衣室で、お隣になった徳島からの参加者のRさんと、Hさん。お互い年が近かった事もあって、電話番号交換してあっという間にラン友さんに・・・・
お顔を公開できないのが残念ですが、お二人とも、美人です！！


広場にて無事参加メンバーと合流。マスコットキャラクターの茂平君と写真を撮りたかったのですが、直前に開会式が始まってしまい、茂平君は、そちらへ・・・・・・。
なんだか惰性で撮った集合写真。

写真は走る前に撮る！これが鉄則です（笑）


ご夫婦で参加していたNさん。カワイイ彼女は、とってもパワフルで、筋トレ教室でも、No.1です。もちろん、走っても涼しい顔をして、どんどん先へ行ってしまいます。羨ましい。

楽しむ事も、目標に入れていたので、ハーフの折り返し地点の茂平像の前で写真を撮りました。
スタッフのおじいちゃんも、一緒


もちろん、リアル茂平君とも写真を撮って楽しみます！


体調は、思ったほど崩れず、貧血症状も出ませんでした。

チームの方からいただいたアドバイスを元にちょっと練習を変えてみた成果が出てきたみたいで、遅いながらも自己ベスト更新でゴールできたのがすごく嬉しかった！

ゴールでは、山仲間のIさんが応援してくれてて、最後の最後、一番苦しい所でパワーをいただけました

最近、参加したマラソン大会では、調子が悪くて、ちょっと悲しい思いをしていましたが、今日は、久しぶりに調子が良かったです。
食事も気をつけて節制してきたのも良かったのかな？

今日も皆さんのおかげで楽しく走る事ができました。感謝 ]]> https://ameblo.jp/cocky1412/entry-11413007458.html Sun, 25 Nov 2012 20:54:42 +0900
アシュタンガヨガ。

太陽礼拝A,B（ヨガのポーズに入る前の準備体操みたいなモノ）の順番は、覚えているものの、その後の一連のポーズ（ハーフプライマリーと言うらしい）は、イマイチなので、いつも本を見ながら・・・・(^_^;)

ただいま月経中なので、逆さになるポーズや、お腹を圧迫するポーズは避けて骨盤を開くポーズをやってみました。

ゆったりした音楽を聴きながら、好きなお香をたいて、
体の声を聞きながら、ゆっくり、呼吸を深く、気持ちの良い所で止める。

まだまだ、出来ないポーズが多いけど、体の隅々まで伸びているような気持ち良さが・・・・。

賢者のポーズ（マリーチアーサナ）が、てんでダメなワタシ。

賢い系がダメ？？やっぱり★なんとなく納得(^_^;)

あと、びっくりしたのは、オレンジの香りのお香が、劣化しすぎて、おでんの香りになってた！！
これは、これで珍しいから置いておけばよかったかな？？？


]]> https://ameblo.jp/cocky1412/entry-11411725160.html Sat, 24 Nov 2012 09:54:56 +0900
私の職場、ありがたい事に毎年、法人（職場側）が半額負担で、研修旅行を実施してくれます。
国内、国外、どこでもＯＫ。特に現地で何か意義のある活動に参加する場合は、とっても積極的に後押ししてくれます。

今回は、職員から多数希望が上がったＵＴＯＫＯオーベルジュスパへ。

スパの間にジオパークへ出たのはワタシだけ・・・・


きっと、普段は行く事がないであろう、オサレな施設。


ＨＰで見たプール！海洋深層水のプールなので、しょっぱいです★でも、トロリとしていて、お肌に優しい感じ♪


フフフ。外のジャグジーを一人占め！お天気良くってサイコー


プールサイドのスツール。オサレだなぁ。ここでお昼寝したい。


スパの合間と、プールや、ジャグジー、ミストサウナの合間に飲めるようにとプールサイド3カ所くらいにこうやって、深層水が置かれています。ちょっと独特な味で、少し苦味とトロミがあります。

スパでのマッサージプログラムまで時間があったので、ジオパーク散策に出ました。



遊歩道が整備されていて、いい感じ。朝の時間帯だったから、人もあまりいなかったので、ちょっとヨガのポーズをやってみたりも♪
走れそうだったので、ランニング出来る格好で来ればよかった・・・・・。


こんな風に自然が作り上げた景観がいたるところにあります。これは、地層が約90度回転して、立っている状態なんだそう。あんまりわからんなぁ・・・(~_~;)


烏帽子岩。昔の人がかぶっていた烏帽子に似ているからだそう。ふう～ん。確かに。


波の音と、鳥の声しか聞こえない空間・・・・・。

約1時間かけて、ジオパークを回ってみました。

後は、マッサージを受け、イタリアンランチを食べて、帰路へ。

イタリアンランチは野菜中心で、ヘルシーで美味しかった～。写真がないのが残念！

マッサージはホントにソフトで、とろける感じ。あまりの気持ちよさに途中記憶がありません。もったいなーい(T_T)
直後はあんまり実感していなかったのですが、翌日、ランの練習をしたら、足の疲れがメチャ取れていました！すごい！

スタッフの方もすごく職業意識が高くて、接客態度がとっても良かったデス。
見習わなければ★

帰りは、物産市と、ジェラートの有名なお店に寄りました。
ジェラートは、ちょっと事情があって、遠慮しましたが、色んな種類があって美味しそうでした。

物産市によると、年々、買い込む量が増えている・・・・。これっておばちゃん化かなぁ・・・。まぁ、いいや。どうせもうおばちゃんだし★

楽しい1日に感謝 ]]> https://ameblo.jp/cocky1412/entry-11408599273.html Tue, 20 Nov 2012 01:40:13 +0900
ってか、見た目で飛びついたり、自分を過信しすぎて失敗買いした靴は何足かあります。

それでも、ずーっとナイキ一色でした。

久しぶりにナイキidでカスタマイズして買おうかなーと思ったのですが、なんだか、色もモデルも前に比べてちょっと好みから外れていて・・・・・。
お値段もちょっと手が出しにくい・・・・・・。

ネットやスポーツショップで見て気に入った物を2足買いました。

一番のお気に入りはこれ。


アディゼロ。ホノルルバージョン。初めてナイキ以外のランニング用の靴を買いましたー（*^_^*）

ホノルルって言葉だけでもテンションが上がります（単純★）

今まで頑張ってくれた、ナイキたちよ、ありがとう~~♪よく頑張ってくれました。
そして、新たにアディダスたちよ、これから宜しくお願いします。 ]]> https://ameblo.jp/cocky1412/entry-11404829949.html Thu, 15 Nov 2012 10:41:39 +0900 ではありましたが、行ってきました。



雨が降りしきり、風もあったので寒いの何の。開会式もこの状態。主催者の方々もその辺は考慮してくれていて、無理に「出てこい」ではなく「それぞれの場所で聞いてください」というスタンスでした。ありがたや


んで、お約束の鏡開きー
お酒はもちろん！地元の清酒、桂月！お酒に疎い私は、桂月＝月桂冠　だと思っていました（恥）


ワタシと合流するように業務命令をされたK君と、そのお友達。
二人は陸上経験者で、生粋のランナー。濡れるのもなんのそので、寒いからと、スタート前から辺りを何周も走るというタフさ。
それに比べて、ワタシは、なるべく濡れたくない＆無駄に体力を消耗したくないという意思が全面に現れたふざけた格好。

雨が止まなかったので、水玉カッパは着たままで走りました。ちょっとしたコスプレ。
いや、脱いでもワンピースのチョッパーTシャツだったので、あんまり変わりなかったかも。

今回は通行制限が出来なかった地域があったので、コースが変更になっていて、いつもとは逆回りでスタート。

全体的には緩やかな下りコースで中にアップダウンがあり、ゴール前がとっても急な登り坂になっています。鬼！！

上り坂が相変わらず苦しい・・・・・

スタート直後は最後尾。いつも通り。

雨の中走るのが精いっぱいで、コースの写真を撮れなかったのが残念ですが、湖畔の木々は綺麗に紅葉していて、色とりどりの紅葉がいっぱーい
トレランなら、この紅葉フカフカの上を走るのねーなどと呑気に考えながら走りました。

１１kmに出場したワタシをハーフに出場したK君とお友達は早々にコキ抜いて行き、学生時代、運動やっときゃよかったと後悔させられました。

無事ゴールまでたどりつき、記録を見てみましたが、去年の記録が順位のみだったので、去年より良かったのか悪かったのかが不明。
でも、普段、１０ｋｍを走るような時間だったので、多分良かったのだと思う。


お土産にもらった飲み物。その名も「土佐人じゃー」「土佐ジンジャー」とかけてるんですね。
ちょっとごついな。


これは、出店していたお店で気に入って買ったもの。人形焼きみたいだけど、形がちゃーんと龍馬さんなのだ。

寒くて大変だったけど、これが手に入ったから大満足


走りはどこ行ったーーー

雨の中、食事を作ってくれたり、交通整理をしてくれたり、運営をしてくれたり、多くの人の力で、今日も楽しませていただきました。

感謝

この先ずーっと生きていたら、必ず訪れる人生の黄昏。
いつまで続けられるかわからないけど、出来る限りこの世界の住人でありたいな。 ]]> https://ameblo.jp/cocky1412/entry-11401885648.html Sun, 11 Nov 2012 16:53:41 +0900