障害者２級、ココのダイエット記録♡ https://ameblo.jp/coco-0903-asu/ PTSD、解離性障害、鬱、障害者２級のココです。病気発症１５年。体重２０㌔増加。身体を健康にするためダイエットします！！ ja ８月１８日の記録。 ダイエット初日の記録。


体重　６６、９０

BMI　２５、２
体脂肪量　３６、１

体筋量　４０、１

推定骨量　２、６
内臓脂肪　７、０
基礎代謝　１２８６

体年齢　５１　



 

  

今日はお仕事お休みでしたので

歩数が１５００でした‥。


これではだめだと

出来る事を！！と


ストレッチしたり

体操してみました。

それだけでふらふら。

明日から

食事も気をつけていきます♡



 











]]> https://ameblo.jp/coco-0903-asu/entry-12976086805.html Tue, 18 Aug 2026 15:28:00 +0900 自己紹介。 ４３歳です。

先ほどブログに書いたように
ダイエットはじめます！

身長は１６３センチ、

体重６６、９０㌔。恥ずかしい‥


持病があったりして
たまに不安定ですが
宜しくお願いします♡

]]> https://ameblo.jp/coco-0903-asu/entry-12976089248.html Tue, 18 Aug 2026 13:49:39 +0900 痩せたくて痩せたくて！！

体調も悪くてつらい。


持病に負けずに
健康で動けるように
働けるように
そしてきれいになる為に
ダイエット決意！！

続くか不安ですが


続けなくては変われない。


まずは、好きな甘い物飲みたいけど

そこを我慢して

アイスティー。





]]> https://ameblo.jp/coco-0903-asu/entry-12976081593.html Tue, 18 Aug 2026 12:04:10 +0900