頻繁に耳に入るようになりましたね！

小旅行感覚で参加できるので大人気です。

みなさんは、違いをご存知ですか？

「小旅行」も「リトリート」もおおきく、くくると、

目的は同じです。（わたしの意見）

＜両方の目的＞

どちらも日常を完全に離れ

「自分をリフレッシュさせるため」です。

でも、大きな違いがあります。

＜違いは？＞

旅行は基本、

「旅」なので、新しい発見を求めて

自分自身で「行動し続け」ます。

この「行動し続ける！！！」これが違いです！

旅行のスケジュールは密になりがちです。

新しい出逢いを求め

いろんな場所へ顔を出しますね！

結構、忙しいです。

グラウンディングしてない感じですよね。

きっと。

あれも、これも、

一度に楽しみたいですよね！！

一方、リトリートは、

「自分の世界・自分の内側を見つめる時間」です。

そう！

「自分の内側を見つめる時間」

なんです！！！

ココです！大きな違い！！！

リトリートは、

ココロとカラダのバランスを取り戻す

小旅行なんです！！

さて、きょうは、ここまでです。

まだまだ、「リトリート」「ヨガリトリート」

について

いろいろ書いていきますからね！

・・・・・ココ・パドマーニ・カウアは、こんなことをしています・・・・・

 “ヨーガリトリート”という新しい自分と向き合う場を持ってみませんか？

ココロとカラダを休めながら、リフレッシュしてリセットします。

　　　「健康で美しい最高の人生」の始まりです”

ココ・パドマーニ・カウアがプロデュースする

ホリスティック Life Style＆ヨーガリトリートby CoCoRooh* の

「幸運体質」ヨーガリトリートは、

グループで宿泊しながら

世界５大古典ヨーガ「クンダリーニヨーガ」

秘伝の呼吸法

食養生（ヒーリングフード）

アファメーション

メディテーション

セルフケアなどを通して

ココロとカラダのバランスを取り戻します。

ヨーガリトリートで、

人生・未来が変わる！

「ココロとカラダの美と健康を保つ

生活習慣・ヨガライフ」を、

みんなで楽しく体感します。

　　あなたの習慣が、あなたの未来を創造します。

　　　日々の生活習慣を意識して変えるだけで　　

　　　　　　　全てが変わります！

　　ココロとカラダが美しく健康なあなたに、

　　　　　　最高の人生が待っています。

COCO 先生こと

ココ・パドマーニ・カウアー

（私のクンダリーニヨーガのスピリチュアルネーム）です。

次回の日本開催のヨガリトリートは

９月１５日〜１７日（２０１８年）です。

先行予約受付中です！

先着４名さまに無料で個人コンサル２０分が受けられますよ〜

個人コンサル無料「残り２名！！」

https://web.facebook.com/events/955603237951734/

お問い合わせは　cocokundaliniyoga@gmail.com

Facebook: COCO RYOKO MARUNO

FACEBOOK: ヨーガリトリートby COCOROOH

COCO先生とは何もの？：

 ✨ 「幸運体質」になるには、あの習慣とあの仕掛けがいるんです！

キラめく「あなた」をクリエイトする

ヨガライフ&ヨガウェルネスの専門家

✨

✨ヨーガの科学の最高峰「クンダリーニヨーガ」のスペシャリスト✨

✨リゾート服に魅せられモルディブ発

ファッションブランドCoCoRoohを立ち上げてしまった女性起業家✨

✨「枠」をはずした「自分らしくある生き方」で、明るい社会を作る

ライトワーカー✨

✨世界のVIPクライアントさんを満足させるため、日々、お勉強を続ける

コツコツ派✨

✨幼少期は田舎で育ちました。今も愛が溢れるほど超ピュアなココロの持ち主✨

最近のモットー：

「たった一度の人生。

大笑いで明るい毎日を過ごすぞ～」

 モルディブ在住１２年❤️ハッピーヨガライフ歴１７年❤️スピリチュアルライフ歴３０年❤️クンダリーニヨーガの先生歴１７年❤️チャクラバランスヒーラー歴６年❤️ラフターヨガの先生歴６年❤️「超ラグジュアリー」ホスピタリティ・インダストリー在職歴１０年❤️テレビ局・報道部在職歴１２年❤️ファッションジャーナリスト歴３年❤️リゾート服ファッションクリエーター歴９年❤️ 

お問い合わせ；

cocokundaliniyoga@gmail.com

捨てていただければ、

新しいものへ、

また命を生まれ変わらせることができます」

使われていないものに宿る「魂」さんは、

↑↑↑　こう叫んでいるそうです。

こんにちは。

♡海外セレブご用達♡キラめく「わたし」をクリエイトする

モルディブ在住

「ヨガライフ＆ヨガウェルネスのスペシャリスト」COCOです！

あらゆるすべてのものには魂が宿っていて、

永く使っていなくて忘れられているものに、

宿っている魂は、とても悲しんでいるそうなんです。

神様の通訳を本業にしていらっしゃる神光幸子さんの本に、

そう書いてありました。

わたしにも

何年も使ってないもの！たくさんあります。

机の引き出し、

洋服ダンス、

アクセサリーケース、

時計収納ケース、

バック収納庫、

靴箱、

ノートにペン類、

キッチンの引き出し・・・

見ただけで、こんなにある〜っと、

反省。

「すごく好き！」だから、とってある・・・。

大事にとっておきたいなら、

定期的に、磨いたり、

風をとおしてあげたり、

触ったり、眺めたり、

してないと、ダメなんですね。

引き出しの奥に忘れられて

ゴロンとしてるペン類にも、

魂が宿ってるそうですから。

必要無かったら、

「捨てる」か

「人にあげて喜んでもらう」

これが、基本らしいです。

物に宿っている「魂さん」を

大事にするってことなんですね。

すべての物に「魂」が宿ってる！！

潜在意識にはありましたが、

行動は全く伴っていませんでした。

反省！！！

よくよく、考えてみると、

「ものを大切に扱う習慣」はとても大事ですよね。

「ものを粗末に扱う人」は、

「自分」のことも

同じように粗末に扱っています。

「ものの扱い方」は自分の鏡です。

みなさんも、

物の扱い方を検証してみてください。

ものを丁寧に大事に扱っていますか？

手入れしてますか？

「自分の扱い方」

「自分の魂の扱い方」

が浮き彫りに見えてきませんか〜？？？

わ〜、ホント！！

すべては、自分の鏡。

忘れてた！でしょ！！

わたしも　

あらためて「忘れてた」自分に気づいちゃいました。

よかった〜♡

毎日が、「生き方」「生き様」のレッスンですね！

さて今日はこの辺で！

今日で２2日目。

続いてますよ〜！

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１週間が過ぎた現在も覚醒中って感じです。

最後の１０日間がすごくて、「スーパーヒューマン」になった感じでした。

寝なくても、頭が冴えた状態。

体が軽い。

朝がスッキリ起きられる。

直感が冴える。

集中力がすごい。

モチベーションが持続する。

落ち込まない。

食べなくても大丈夫。

深い瞑想状態に入りやすい。

心が穏やか。

争いごとを避けたくなる。

波動が悪い場所には足が向かない。

フォーカス状態。

「わたしの仮想」ですが、

近所の人たち、み〜んな祈ってるから、

町全体で「波動」が高くなっていたこと。

家の真正面がモスクで、

毎日たくさんの人たちが礼拝・祈りに

来る環境だったこと。

モスクにある大きなスピーかーが

お部屋の目と鼻の先の距離だから、

窓ガラスが揺れるほどの大音量でアラビア語の文句が

全身の細胞、ひとつひとつに響き、細胞が振動していたこと。

心地よいリズムのアラビア語の文句が脳を刺激して、

幸福ホルモンやリラックス掘るもを出していたこと。

アラビア語の祈りの文句自体が高波動であること。

全国民の生活のプライオリティが、

「ラマダン優先」になっていたから、

「集合意識」が、断食と礼拝・祈ることに集中していたこと。

寝る時間、食事の時間、働く時間、祈りの時間、働き方、

生活のすべてが「ラマダン」中心の生活に変わったことで、

仕事や人間関係などメンタルなストレスを感じなかったこと。

夜ご飯までは、一切の食べ物を口に入れなかったこと。

（イスラム教徒は水も唾を貯めて飲むこともダメ）

断食中は体力を消耗する、無理な動きは極力避けていたこと。

これらの条件がいい感じにブレンドされて、

覚醒状態になりやすかったんだと

思います。

仮想です。あくまで、わたしの意見です。

とにかく、仕事の集中力がすごかったです。

ノンストップ休憩なしで午後の礼拝の時間が来る前まで

６時間ぶっつづけ！とか全然平気でした。

あっという間に時間が過ぎるんです。

夜まで、断食をしてるから、「食べ物」のことも考えないし、

胃が空っぽだから、「体も軽い」し、日中眠くならない。

いいことづくめです。

わたしの場合、クンダリーニを覚醒させる

クンダリーニヨーガで、クンダリーニが活性化されているから、

あの大音量でスピーカーから

流れるアラビア語の文句を聞いているだけで

仙骨のあたりが「振動」してくるんです。

はっきりわかるほど。

仰向けに寝たらもっとはっきりわかりました。

ま〜。とにかく、

不思議なスピリチュアル体験をさせていただきました。

この小さな島国モルディブしかできない体験だと思います。

ちょうど、明日でラマダン明け、

１週間ですがまだ、

まだ覚醒している状態。

昨日の睡眠時間は９０分でした。

お昼間、全然眠くならないから

不思議です。

しばらくは、このまま１日１食をつづけて、

普段の生活に戻れるように

ならしていこうと思います。

祈りは５回しないと、気持ち悪くなりました。

習慣化されたんですね！

イスラム教徒じゃないから、祈方・礼拝の仕方は自己流です！

でも、あのヨガのようなシークエンスで祈る礼拝の仕方は、

すごくいいので真似してます！

さて、三日後からヨーロッパ・ロシア「１０カ国」へ　

ヨガトリップが始まります！

モルディブ発で、まずはスイスから始まります。

ドイツ＞＞＞イギリス＞＞＞エストニア＞＞＞ロシア＞＞＞

チェコ＞＞＞スペイン＞＞＞イタリア＞＞＞日本＞＞＞モルディブ

体力勝負です！がんばります。

さて今日はこの辺で！

今日で２１日目。

続いてますよ〜！

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まだ、古い「マインドセット＝考え方の癖」の

ままで生きてませんか？　

新しい時代が来たからには、

新しい「マインドセット」に

ジャンジャン入れ替えて

いくしかありませんよ〜。

昔の教科書や世間一般では、

「一生懸命汗水たらしている人」がいい人で、

「歌を歌いながらお茶を飲んでいる人」は

悪い人と教えてきました。

私たちは何を見ても、

それが「良いか悪いか」で判断します。

もう、それが、癖になってるんです。

そういう「教育」をずっと受けてきたのです。

でも、そういう時代はもう終わりです。

やった〜　♡♡♡

これからは、自分の細胞がどちらを取った方が

喜んで生き生きするのかということが、

基準になります。

ココロの・魂の「ワクワク」が基準です！

つまり、

「自分が楽しいか楽しくないか」が

基準です。

完全に「自分軸」ですね。

COCO先生は、真面目な性格なのです・・・

ついつい「強い意志の力」で、

頑張りすぎてしまうタイプなんです。

ぜったい、頑張らなければならない！

「しなければならない』『HAVE TO 」をよく使うタイプですね〜。

こんな方達に朗報です！

もっと気を楽に生きてもいい時代が来ました！！

自分ができる分野、得意な分野、

無心になれる分野では、

楽しく夢中になって、

しっかり没頭しましょう。

「しなければならない」っと自分に無理にプレッシャーをかけて、

頑張りすぎるのは、これからは、やめてもいいんですよ。

実は、あまり無理をして、頑張りすぎると

「この作業はつまらないもの」っと

潜在意識に刷り込まれ、

身体が拒否反応を起こすようになるそうです。

こうなったら、ヤバイです！

お互いが自分のできる仕事を一生懸命して、

全体でみると、全てうまくいってる。バランスが取れてる。

この状態を理解できる人たちがどんどん増えてきています。

ヨガやヨガライフ、

ホリスティックなライフスタイルを通して、

私たちは、全体から物事をみれるような

「バランスがとれた自分」に進化している最中です。

素晴らしいですね！

わたしが、住んでいるモルディブでは、

誰もが、楽に生きていますよ〜。

見てると、やりたくないことはやっていません。

誰もそれを責める人はいないんです。

なんか、すべてが、流れてる感じなんです。

いちいち、突っかかる人がいないんです。

みんなが自然体で生きてる感じなんです。

争そわないモルディブ人の、みんな自然体で生きている、

そんなところは、素敵だな〜っと

思います。

さて、

ブログ２０日目。YEY

なんとか続いてま〜す。よかった。

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COCO先生とは何もの？：

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 モルディブ在住１２年❤️ハッピーヨガライフ歴１７年❤️スピリチュアルライフ歴３０年❤️クンダリーニヨーガの先生歴１７年❤️チャクラバランスヒーラー歴６年❤️ラフターヨガの先生歴６年❤️「超ラグジュアリー」ホスピタリティ・インダストリー在職歴１０年❤️テレビ局・報道部在職歴１２年❤️ファッションジャーナリスト歴３年❤️リゾート服ファッションクリエーター歴９年❤️ 



身近なお友達や元同僚ほど、「大切」にしておいたほうが、

将来、思わぬ展開になるんだな〜っと気づかされました。

海外では２〜３年で、キャリアムーブしていくのが当たり前。

せっかく出会えたのだから、

彼らの存在を忘れずに、距離を置きながらも、

大切にしていくと、

のちのち、人生が楽に、

「上手く行く方向」

「宇宙の流れに沿った生き方」の方向へ流れていく

っということに気がつかされました。

こんにちは。モルディブ在住。ハッピーヨガライフ歴１２年

「お一人様」「シングルライフ」「アラフィフ」のCOCO先生です。

これから１０年先、２０年先、インディペンデントで

安定した収入。自分が好きなことをして生きていくため、

今、スローダウンして、その下準備をしています。

もう２年も経っちゃいました

｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。（苦笑）

ヨガスタジは、持っていません。

「人生を豊かにするセレブリティのヨガティーチャー」として、

本人がモルディブの高級リゾートや海外の個人宅に

出張してサービスを提供しています。

去年から自分で企画・主催する「ヨガリトリート事業」を

本格的に日本で展開し始めてみました。

わたしの専門分野「ヨガウエルネス」で収入が安定する事業、

未来を見据えて

いろんな可能性をみつけている最中です。

そこで、いろんなかたに

積極的に会う時間を作ったり、メールしたり、

異業種交流会へ参加したりしていました。

でも、最近、つくづく思うのは、

手を広げるよりも、

今、

自分が持っている人脈で十分だということ。

「十分」というのは語弊があります！

いかに、これまで過去に築いて来た人脈を「大切」にして

「育てる」か！っということです。

実は昨日、びっくりしました。

過去１０年間に出会った

高級リゾートホテルで働く元同僚たちを

LINKEDinで見てみたら、

なんと、

決断の権利を持つ、

「マネージャー」「ディレクター」「支配人」「社長（GM）」など

トップのポジションになっていたんです。

仲には独立して会社を立ち上げている人もいました。

わ〜。すごい。

時が経つのははやいな〜。

みんなすごく頑張ってる！っと感心してしまいました。

そこで、何人か仲が良かった同僚に

昨日と今日の二日間、コンタクトしてみると、

わたしが、連絡してきたことをとても喜んでくれて、

「いつでも相談にのるよ〜」「遊びにおいで〜」

とてもポジティブなメールをもらいました！

そっか！目の前の人を大事にするのが、一番大事！

「信頼」を築いていくことが大事！

いずれ、みんな出世するんだ！っということに、

気づかされました。

幸運は、「人」が運んでくるものです。

とくに、お友達や同僚の仲でも

波長があう人や、一生懸命頑張っている人、

熱血な人、自分のことをいつも好きでいてくれる人、

心が優しい人、

こんなかたたちが、身近にいたら、

これから、すごく大切にしてあげてください。

助けてほしい時は、正直に「ヘルプ」「相談」した方が

いいと思います。

なんとか、あなたに、協力してあげたいと、

彼らの人脈を紹介してくれますよ。

それでは、きょうは、

この辺でブログを書き終えたいと思います。

読んでくださってありがとうございました！

感謝しています！

１９日目。YEY

どうやら、習慣化したような気がします！

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最近のモットー：

「たった一度の人生。大笑いで明るい毎日を過ごすぞ～」

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わたし、Googleのことを

Mr.googleって呼んでます。

なんでもグーグってます。

毎日のように見るエンジェルナンバーも、

すぐ数字の意味を調べてます！

エンジェルさんのメッセージを読み解くために。

さて、

きょうは、こんなこと、グーグってみましたよ。

STORYです！！

みなさんも経験があると思いますが、

同じことが３回も繰り返して起きると、

ちょっと、気になりますよね。

「縁起が良い」にしろ、「悪い」にしろ。

いや〜、３回も起きたら、潜在意識に残りますよね。

何？どんな意味で、起きてるんだろ？っと。

最近、こんな事が、起こりました。

この１ヶ月の間に３人もの人から、「火事」の話を聞いたんです。

２人は、最近、自己所有のレストランが火災にあってしまったと。

この２人、一人はロシア人でモスクワにあるレストラン。

もう一人は、日本人で広島市内。

昨日は、ドイツ・ハンブルグから、また火事の話。

わたしのクライアントさんと、

電話でお話しさせていただいていている途中、

「聞いて〜COCO先生。

先週、わたしがロンドンへ行くと必ずステイする

ハロッズの近くにあるマンダリン・オリエンタルホテルが

大火事になってクローズドなのよ〜！」っと。

これで、火事の話が立て続けに３人　！！　

もう、気になってしょうがありません。

神様が、火事に気をつけろ！っとわたしへのメッセージを

伝えてるの？？？っと、

頭が急に「ネガティブ」モードになってしまいました。

また「火事」以外に、

この１週間の間に３回も続けてあった不思議な事がありました。

BARBARAバーバラさんという名前が、

やたら目につくようになったことです。

Facebookで、疎遠になっていた知人や元上司のバーバラさんたち。

それぞれ、同じ名前ですが、３人は繋がっていません。

なんとこの１週間にFacebookを見るたびに、

バーバラBARBARAさんたちの投稿が目に入ってくるんです。

昨日は、元上司のバーバラさん（９年ぐらいご無沙汰）から、

突然、わたしの投稿写真にメッセージをいただきました。

こうなってくると、　

バーバラBARBARAが気になって、仕方なくなりました。

そこで、わたしが今日、出た行動とは？

なんでしょう？わかりますか？

そう！！！

便利くん。MR.Googleに聞こう！

これは、「おみくじを引く」感覚です！

Googleサーチに出てくることが神様からの

わたしメッセージだと、

信じながら！

タイプした言葉は・・・

英語で「Barbara」と「Fire」を同時に二つ並べて。

「おみくじだ〜！！」「いえ〜い」

さっそく、クリック。グーグってみました！

すると、

ずらっと、並んで、でてきたのは、

「アメリカのセントバーバラ（カリフォルニア州）での大火事」

イメージでもサーチしてみたら、同じ。

コンピュータの画面いっぱいに、

セントバーバラが燃えている大火事の写真。

そこで、次にでた行動はなんでしょうか？

カリフォルニア州の「セントバーバラ」をグーグってみました。

また、おみくじ感覚でクリック！

すると・・・

セントバーバラはアメリカの西海岸に位置し

ロサンゼルスから１５０キロ先。

アメリカで「最も美しい場所」と呼ばれていると書いてありました。

３６５日中３００日が晴れ。「地中海」のように穏やかな気候。

スペインのコロニアル風の白壁に

茶色の瓦のお洒落な家が立ち並び、

海と山に挟まれた西海岸沿いの

リゾートタウンだとわかりました。

しかもトムクルーズやブラッドピットなど、

ハリウッドスターや大金持ちが沢山

住んでいる場所のようでした。

セントバーバラにはなんと温泉もありました。

また、シーフードと地元で出来るワインが有名だそうです。

とにかく、穏やかな気候で、建物も可愛らしく、

お洒落な素敵な場所のようなんです！

わたしは、この結果をみて、急に頭が

ポジティブになりました。

きゃ〜わたし、「ここの豪邸に将来住むの？」っとか思っちゃいました。

これから先のことは、わかりません。

でも今、独身。

モルディブ在住も２００６年から１２年にもなる。

そうね、移動？するのもいいかな〜っ。

偶然、最近は、住みたい国や地域を探し始めていたから、

グーグってでた答えが「サンタバーバラ」なので、

「サンタバーバラ」も「住みたい国・地域リスト」

に入れておくことにしました！

みなさんも、こんな感じで、

３回起こったことの意味がわからなかったら

グーグってみると、いいですよ！

それでは、きょうは、

この辺でブログを書き終えたいと思います。

読んでくださってありがとうございました！

感謝しています！

１８日目。YEY

どうやら、習慣化したような気がします！

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✨幼少期は田舎で育ちました。今も愛が溢れるほど超ピュアなココロの持ち主✨

最近のモットー：「たった一度の人生。大笑いで明るい毎日を過ごすぞ～」

 モルディブ在住１２年❤️ハッピーヨガライフ歴１７年❤️スピリチュアルライフ歴３０年❤️クンダリーニヨーガの先生歴１７年❤️チャクラバランスヒーラー歴６年❤️ラフターヨガの先生歴６年❤️「超ラグジュアリー」ホスピタリティ・インダストリー在職歴１０年❤️テレビ局・報道部在職歴１２年❤️ファッションジャーナリスト歴３年❤️リゾート服ファッションクリエーター歴９年❤️ 

ラマダン明けのEIDという休暇きかんちゅうです。

お店も郵便局も、水道局も、どこもだいたい、

営業時間は朝９時からお昼の１３：００頃まで。

あとは、夜に少し開きます。

ラマダン後も１週間、つづけて断食をしている人たちがいるから、

まだ、働く時間を短くしているそうなんです。

さすが、イスラム教の国！

わたしもらラマダン中、自己流で５回は

礼拝をきちんとしてきたので、

祈りが

習慣化したらしく、５回祈らないと、

逆に気持ち悪い感じです。

ところで、きょうは、うまくいっていたことが

急にうまくいかなくなったときの対処法です。

あれ？どうもうまくいかないな〜。行き詰まったな〜。停滞期？

そんな「現実」を変えたければ、「観念」、長年　自分が信じていることを

変えなくてはかわりません。

信じている方向へ人生は進んでいってるんです。

もし、今、なにか物事が、うまくいかなくなった場合、

停滞期にきた場合、

こんなことが、考えられますよ。

好きな分野、好きなやりたいことのなかに、

自分は実は「ヤリたくない」と思っていることが

いくつも含まれている場合。

これは、無意識にメンタルブロックがかかるので、

好きなやりたいこと、やりたい分野でも、

最後は、うまくいかなくなります。

なにが、ヤリたくないのかはっきりさせるために、

「好きなこと」と「嫌いなこと」のリスト作ったらいいです。

紙に好きなことをずらり書く。嫌いなことをずらり書く。

わたしが紙に書いたとき、嫌いなこと、避けたいこと、

やりたくないことが紙いっぱい出てきてびっくりしました。

以外と、知らなかったです。冷静に自分をみれて、よかったです。

さて、このほか、こんな仕掛けを毎日の暮らしに入れてみてください。

あらゆるチャンスを利用して

「最高にワクワクすること」をたくさんやって、

そのなかで、どれが、自分のワクワクに

そぐわないかを洗い出すほうほうです。

今、すでにやっている状況で、

さらにワクワクすることを　みつけて行ってみてください。

わくわくするやりたいことのなかにも、

細かく分析すると、やりたくないことがいくつも含まれています。

これを洗い出して、それらをやらなくていい方法を考え、

省いていったら、ものごとは、うまくいき始める可能性が高くなります。

苦手、嫌いのメンタルブロックがある分野がなくなるからです。

でも、このメンタルブロックも思い込みが、

作っている場合があるから、要注意ですよ。

さて、きょうはこの辺にしておきますね。

毎日の暮らしのなかに、最高に人生が楽しくなる、

幸せへの道の「仕掛け」を自分で作ってみてください。

効果絶大！ですよ。

きょうも、ブログ、続いてます！

１７日目。YEY

どうやら、習慣化したような気がします！

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モチベーションになります！応援してくださいね。

💛さんキュ！です💛

COCO 先生ことココ・パドマーニ・カウアー

（私のクンダリーニヨーガのスピリチュアルネーム）です。

次回の日本開催のヨガリトリートは９月１５日〜１７日（２０１８年）です。

https://web.facebook.com/events/955603237951734/

お問い合わせは　cocokundaliniyoga@gmail.com

Facebook: COCO RYOKO MARUNO

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COCO先生とは何もの？：

 ✨ 「幸運体質」になるには、あの習慣とあの仕掛けがいるんです！

キラめく「あなた」をクリエイトするヨガライフ&ヨガウェルネスの専門家

✨

✨ヨーガの科学の最高峰「クンダリーニヨーガ」のスペシャリスト✨

✨リゾート服に魅せられモルディブ発

ファッションブランドCoCoRoohを立ち上げてしまった女性起業家✨

✨「枠」をはずした「自分らしくある生き方」で、明るい社会を作る

ライトワーカー✨

✨世界のVIPクライアントさんを満足させるため、日々、お勉強を続ける

コツコツ派✨

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きょうは、よく頑張った！1日でした。

朝、６時半から、食事もせず、ノンストップで午後６時まで作業。

机の椅子とわたしのお尻が１日中、くっついてた感じでした。

今思えば、ほとんど、トイレへもいってないし、

水ものんでないな〜。

もちろん、今日はお家に缶詰。

誰ともしゃべっていません。

喋ると集中力が落ちるので、

わたしは、ひとりでこもって仕事をするのが一番なんです！

これには、理由が！！

突然ですが、

わたしのアーユルヴェーダのボディタイプは、「ヴァータ」。

「風」です。いつも頭のなかに、風が吹いているか、吹き荒れてる状態！というタイプ。

だから、「移り気」なんです。

「CHANGE　変化」が大好きなんです。

ネイチャーです！

次から次に、パラパラと、違うことが頭をよぎるんです。

その度に、作業中に別のことを始めちゃうんです。

次々・・・に違うことを始めちゃうんです。チョコチョコという表現かな〜

でも、「本来の作業」と同時進行で　！！なんです。

わたしは、そんな「ヴァータ」です。

あまりにもプロダクティビティが上がらないから、

そこで、この「ヴァータの対処法」を自分なりに編み出しました。

＜COCO先生の「ヴァータの対処法」＞

作業中は、他の人と会ったり、話したり、食べ物を食べたり

「気が散ることを」全くしない！！

これしかありません。

「お部屋に缶詰」が１番　効果的です！

さらに、お部屋には単調な繰り返しの作業用の音楽が効きます。

わたしは、「高級ホテルラウンジ」のピアノを一日中流しています。

（Youtubeで探しました）

ただ、このわたしが効いてるのは、延々に同じパターンが次々に繰り返されています。

なので、楽しんで聞く曲では、ありません。あくまで、作業用。です。

どうやら、これで、「風」「移り気」対策が

できる！！ようです！

わたしの場合はそうです。

一つのことに長く集中できる！ということを、自分自信の

実験で、照明しました。

プロダクティビィが絶好調に上がります！保証します！（わたしの場合）

作業に勢いがつき完成度が高くなりますよ〜。時間も短縮できますよ〜。

楽しく、じゃんじゃんできますよ〜。

ちなみに、じゃんじゃん一気に作業をすることは

「勢い」がつき「加速」するからエネルギーが「上昇」して「運が良くなる」そうです！

今日は、１ヶ月後にひかえたモスクワでのワークショップのためと

３週間後のエストニアでのワークショップのため、

企画書を写真も添え、英語で３つも作成しちゃいました。

エライ！エライ！

２人のオーガナイザーのかたに、無事にメールできた上、

IPHONEの膨大な数の写真も少し、整理できました。

もし、これから、ヨガリトリートに限らず、各種イベントをされるかた、

将来しようと思っているかたは、今から

こまめに、アルバムを作って、写真を整理してた方がいいですよ。

あとは、まとめてFACEBOOKのアルバム機能で、アップして、

一般公開しておけば、

あなたのイベントに興味が有る人達がいつでも、

オンライン上で、写真が閲覧できます！

集客にもつながりますよね！

きょうも、ブログ、続いてます！

１６日目。YEY

どうやら、習慣化したような気がします！

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こんにちは。

モルディブは、ラマダンが終わり、お店の営業時間も１ヶ月ぶりに、

通常にもどりました。よかった〜。

モルディブ在住１２年。ハッピーヨガライフ１７年。

✨豊かな人生をクリエイトするセレブリティ・ヨガティーチャー✨

COCOです。

きょうは、わたしが続けてる、チャンティングの効果のお話です。

わたしのハッピーヨガライフにチャンティングは欠かせません。

わたしが主催するヨガリトリートでもグループチャンティングが欠かせません！

わたしは、チャンティングで、辛い時期を何度も乗り越えました！

毎朝、大きな声で歌う感覚でチャンティングしていますよ〜

気持ちいいですよ〜。

チャンティング中、幸福ホルモンが出てくるのか、

顔がにやけてきて、

気分がとてもリラックスして心地よくなる日がありますよ。

・・・そんな日もあるかと思えば、

潜在意識にある、何かのトラウマとか、

インナーチャイルドとか、

イヤな出来事の記憶に、突然、触れたのか、

涙がチャンティング中にだ〜っと溢れ出る日もあったりします

音の波動が神経を緩めるんでしょうね。

深い安心感から、

「感情のリリース」が起きたんだと思います。

さて、

ここからは、チャンティングの効果について、

「科学的に証明された」ことを書きますね。

これを読んだ、あなたは、

明日から、チャンティングを始めたくなるはずです！

カリフォルニアの大学のリサーチによると、

「ストレスホルモン」の分泌を抑える作用が

認められたそうです。

「免疫抵抗力を高める効果」があったとしています。

インペリアルカレッジ・ロンドンのリサーチでは、

チャンティングをしている間の「心拍数」と

「血圧の数値」が下がったという結果が出ています。

ただチャンティングの声を聞いているだけ！！の人でも、

「アドレナリン」と「脳波のパターン」のレベルが

正常化し始めたそうです。

これは、すごい！ですね。

え〜？「コレステロール」の数値も低下したそうです！！

「音の波動」が、

「神経」を緩め、　「ストレスを軽減」し

「集中力」と「記憶力」を高めたと報告されています。

会社で、毎日ストレスにさらされている人たちに、

チャンティング、おすすめしま〜す！！

仲間と一緒にチャンティングする

「グループチャンティング」を調べた結果では

一緒にチャンティングをしている仲間との

「つながりを良くする作用」があったそうです。

フランスのリサーチによると、

チャンティングが奏でるサウンドには、

体に何らかの形で「治療効果」があったそうです。

「体の組織器官」を穏やかにしたり、

「自己治癒力」を活性化させる効果があったと報告されています。

「　麻薬」や「タバコ」、「お酒」の中毒などを

止めるための治療に一役、

効果があったそうです。

＜チャンティングのうつ病への効果の実験＞

アメリカ・シアトルで行われた８週間の実験で

うつ病の人たちの「呼吸器系」に効果が出たそうです。

うつ病の実験参加者から「不安・恐れ」が軽減されて、

「ムードが良くなった」そうです。

週１回のチャンティングでさえもも、

そのとき良くなった「ムード」・「気分」は、持続したそうです。

＜実験によるチャンティング効果のまとめ＞

⚫︎「ストレスホルモン」の分泌を抑える作用があった

⚫︎「免疫抵抗力を高める効果」があった

⚫︎「音の波動」が「神経」を緩め、「深い安心感」が得られた。　

⚫︎「ストレスを軽減」し「集中力」と「記憶力」を高めた

⚫︎週１回のチャンティングで、そのとき良くなった

「ムード」と「気分」が持続した

⚫︎チャンティングの歌声を聞いているだけの人でも、

「アドレナリン」と「脳波のパターン」のレベルが正常化し始めた

⚫︎うつ病の人たちの呼吸器系に効果があった

⚫︎うつ病の人たちの「不安・恐れ」が軽減され「ムードが良くなった」

⚫︎「　麻薬」や「タバコ」、「お酒」の中毒などを止めるための治療に

効果があった

⚫︎「体の組織器官」が穏やかになった

⚫︎「自己治癒力」が活性化された

⚫︎「心拍数」と「血圧の数値」が下がった

⚫︎「コレステロール」の数値が低下した

これを読んだ、あなたは、きっと、

チャンティングのワークショップなどに

行きたくなったはずです！

ぜひ、わたしのように

チャンティングを生活の

一部にしてみてください！

人生が好転しますよ！！

さて、きょうも、お蔭さまで

ブログ続いてます！

みなさん、わたしの、ブログを読んでくださって、ありがとうございます。

よかったら、「いいね」よろしくお願いします。

モチベーションが、あっぷします。ブログが続けられます。

サンキュ！です。

❤️「毎日、人生に前向きで一生懸命な、みなさんに、

たくさんの良いこと、楽しいことが毎日・毎日、起きています。

感謝しています」❤️　

❤️モルディブからありったけの愛を込めて　COCOより

COCO 先生ことココ・パドマーニ・カウアー

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こんにちは。

モルディブ在住１２年、ハッピーヨガライフ１７年。

✨豊かな人生をクリエイトする

セレブリティ・ヨガティーチャー✨COCOです。

きょうは、きのうのブログの続きです！

なぜ今、

海外でヨガリトリートが人気なの？　Part TWO　です。

私の海外体験・海外事情を含む

 わたしの視点で「今、なぜヨガリトリートなのか」を書いてます。

 きのうのおさらいを簡単に。

＜ヨーガリトリートで得られるメリット＞

１「自分の生き方」「人生のデトックス」ができる✨

 ２　同じような考え方で波長があう仲間と出逢える✨

3　新しい事をたくさん習得できる✨

４「体内のデトックス効果がすごい！」✨✨

でした。

今日は、

何をしに　ヨガリトリートへ参加するの？を書いてみます。

＜何をしに　ヨガリトリートへ参加するの？＞

１　体に溜まった毒を出すため✨

ヨガリトリートでは、基本的に、ベジタリアンの食事が多いです。

アルコール・カフェイン抜きが基本です。

これも私の経験上ですが、

リトリートに参加する人たちは健康志向で

ポジティブな人たちが多いのですが、

日頃ビールやワインを飲む習慣、

コンビニのご飯、外食などをしています。

どうしても体内が汚れています。

「禁酒・禁煙・禁肉食」と、「ヨーガの運動」で、

溜まった毒を出すのです。

２　ココロのデトックスで「新しい自分」をリセットするため

ヨーガや呼吸法で、自分と向き合います。

仕事のことをすっかり忘れ、

平和なココロをやっと取り戻したときに、

自分の内なる声を聞くことができます。

リトリートの仲間から、たくさんの刺激をいただき、

たくさん、インスパイアされます。

今の自分が手放さなくてはいけない

「思い込み」と「古い考え」が

けっこう、

楽に手放せます

３　生活習慣を改めるため

ヨガリトリートでは、早朝のサンライズヨガが恒例です。

朝食の前にヨーガや呼吸法で脳と体を目覚めさせます。

早起きしないといけないので、参加者は早く部屋に戻り、

早く寝ます。

そう、ヨガリトリートは、早寝早起きの訓練が出来るのです！

さらに、

健康な食事を３回食べる。

毎日、ヨガで体を動かす。

など、習慣が

カラダをすっきりさせ、

ココロを軽くすることに気がつくんです！！

いかがでしたか？

ヨガリトリートに行ってみたく

なったでしょ？

さてさて、今日は、この辺にしておきます！

ブログ１４日目！

よかった〜！続いてます。

みなさん、わたしの、ブログを読んでくださって、ありがとうございます。

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サンキュ！です。

❤️「毎日、人生に前向きで一生懸命な、みなさんに、

たくさんの良いこと楽しいことが毎日・毎日、起きています。

感謝しています」❤️　

❤️モルディブからありったけの愛を込めて　COCOより

COCO 先生ことココ・パドマーニ・カウアー

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