なかなか気分が上向かず、悶々としております。

以前TVを見ていて、うつ病が血液検査で発見できるかも？

というのを見ました。

でも、血液検査でうつ病と診断されてもされなくても、

感じ方は人それぞれなので、あまり意味はないのではないかと思います。

血液検査でうつ病という結果が出ても全然平気、薬も不要という人もいるかもしれない。

血液検査でうつ病と出なくても毎日が辛くて仕方がない人もいるかもしれない。

幸せの形も人それぞれだと思う。

仕事があって健康で家族が毎日笑顔。

でも、せっかくの仕事も毎日辛くて仕方がない。

リストラにあって仕事もなく家族が離散した人と比べると、とても幸せに見える。

他の人と比べると幸せかもしれないけど、1日の大半を過ごす職場が辛くって、

あまり満足していない。

お金はない、仕事も不安定、ボーナスなんてもちろん無い。

親の面倒を見ていて、結婚したくても相手がいない。

周りは、「大変だね」と思うかもしれない。

でも本人は、好きな仕事をしていて充実した毎日を送っており、とっても満足。

どちらが良いか悪いかは無いと思う。

でも、どうせなら毎日元気ハツラツと過ごせる方がいいと思う。

私は、正直、毎日満足はしていない。

社会人、仕事人として過ごしていると、

仕事の満足度が私生活に与える影響は大きいと思う。

精神科に通い始めて早半年となる。

最近は元気だった頃の自分も思い出せなくなってきている。

いつか良くなる、きっと良くなると思っていても、

なかなかどうして、改善しているようには思えない。

薬は毎日欠かさず飲んでいるので、悪くはなっていないのだろうけど。

現状維持も本人にとっては辛いものである。

いつか良くなる、きっと良くなる、と思って今日も過ごしています。

こんなとりとめのない文章を最後まで読んでくれて、ありがとう。

昨日はかなり調子が悪かった。

何をするにも億劫で、仕事が１日しんどかった。

でも、今日はちょっと良くなった。

うつ病にならないための本を読み始めて、それに少し救われている。

たぶん、他のうつ病の人よりはかなり症状は軽いんだと思う。

朝起きて仕事にも行けるし、食事もできる。

仕事では、ああしたい、こうしたいという野望もある。

家族の笑顔を見るとホッともする。

外に出掛けてもいける。

ただ、本人はやっぱり辛いんだよね。

生き生きしていた頃に早く戻りたい。

でも、まだちゃんとは、誰にも話していない・・・

家族には、ちゃんと話しておこうかな、今の状態を。。。

今の安定を大事にする人。

価値観はそれぞれだと思う。

私は、どちらかと言えば、常に上を目指すタイプだと思う。

というか、ずっと同じ場所にるのが耐えられない。

毎日同じ生活だと、つらくなってしまう。

変化のある日々。

毎日新しいことを考えているのが楽しい。

考えるだけではなく、チャレンジすると、もっと楽しいのだろう。

店長というポジションに就いて3年。

問題が起こらず、無事に1日を過ごせるとホッとするという生活。

部下は女性が多い。

偏見を恐れずに言うと、女性の方が安定を求めると思う。

変化を嫌う。

基本的に仕事の価値観が合わない中、よくやっていると自分でも思う。

そろそろ潮時かな。

自分らしく生きるために、新しいこと、新しい場所に行く時期かなと思う。

もっと自分らしく、歩いていこう。

いつ頃が一番自分らしかっただろうか。

高校、大学の頃だと思う。

もっとハツラスとしていて、明るかったと思う。

フットワークが軽く、思いついたらすぐ行動していた。

あの頃の自分と今の自分を比べると、明らかに違うなと思う。

最近は家族に、「暗い」と言われることもある。

必要以上に周りが気になっているなと、自分でも思う。

もっと自分勝手にやってもいいかもしれないと思う。

だって、周りの人も自分のやりたいようにやっているように見えるから。

最近、カウンセリングに通うようになった。

先生に、自分が思っている程周りは低く見ていないと言われた。

そうかもしれない。

自信が持てないから、積極的になれず、暗く見えてしまう。

本当はもっと積極的になってもできるはず。

そう、自分を信じたい。

あの頃の、ハツラツとしていた頃の自分に戻りたい。

きっと戻れるはず。

気持ちが焦る。

焦ると、落ち込む。

落ち込んで、暗い自分になる。

急がないで、少しずつ自分を取り戻していきたいと思う。

取りとめのない、乱文をお許しください。

仕事をしているけど、向いていないから辞めると考えるのは浅はか？

毎日頑張ってはいるしそれなりのスキルは身に付いたけど、

楽しさとかやりがいとかを感じられない毎日は、自分が可哀そうだと思う。

でも、だからと言って辞めたり、別の部署への転属を志願したりするのは逃げ？

上司は、部下を適材適所に配置して、チームが一番パフォーマンスを上げられるように配慮する。

じゃあ、その上司については、誰が配慮してくれるの？

自分が本当に輝ける場所を探すのは、現実を見ていないから？

青い鳥症候群に陥っているの？

でも、やっぱり毎日楽しく、笑って過ごしたい。

仕事でも何でも、自分らしくいたい。

上司や同僚や部下を見ていると、みんな毎日充実して、満足しているように見える。

今のままの生活を続けていると、いつかどうにかなりそう。

爆発する前になんとかしたい。

人生はもっと楽しいはず。

そう信じている。

明けない夜はない。

そう信じるしかない。

あぁ・・・

今日はある本から。

～自分の行動を決める権利～

やらないといけないと思うと義務になるし、嫌にもなる。

だけど、そのことを、やってもいいし、やらなくてもいいと思うようにする。

そうすると、自然と嫌じゃなくなる、という。

例えば・・・

毎日食事の支度をしないといけないと思っている主婦。

ねばならない、と思うと義務になり、苦痛になることもある。

けれど、食事の支度をするかどうかの権利は自分にあるのだ。

やるしかなののではなく、やっても良いのであり、

逆にいつでも止めて良いのだ。

そうわかった途端、食事の支度をすることがそれほど負担でなくなるという。

やらないといけないと思うことも、実はそれほど重要ではなく、

やってもやらなくても、どっちでもいい。

それを決める権利は自分にあるとわかると、

日々のストレスも減るのかな。

出典：自分の気持ちをきちんと〈伝える〉技術（P.63）

著者：平木典子

発行：株式会社ＰＨＰ研究所