これから三峯神社へ行って来ます😊

奥宮まで歩く予定🌟🌟

今は西武線のラビューの中！

山々が綺麗で歓迎されているなって思う

一歩一歩大地を踏み締め自分と繋がってきます

いま、気になっているのは

ネドジュンさんのエレベータ呼吸法

これを続けることで

ネドジュンさんは自動思考が消えて

ワンネス状態に日々いるそう🌟🌟

今日から意識して

28日間チャレンジします❣️

右脳回帰への一歩！！

自動思考を手放して

至福の生活に向かいます😆

昨夜、あさぴょんさんの

【出雲自生まこも風呂】に入った

瀬戸内海水あら塩をお風呂に入れ

煮出したまこもを入れる

かなりな浄化力です

シェアせずにはいられない

偶然、インスタで

【出雲自生まこも風呂セット】の

文字を目にした時

「まこも風呂に入りたい」と思い

次の瞬間には申し込みしていました

煮出している時から胸の震えを覚えます

（麻の紐、解かずに煮てよかったのかも）

なつかしい香り

私は数年前、出雲大社の“まこもの神事”に

強く心惹かれたことがあった

「行きたい！行きたい！」と毎日思っていた

けれど結局　その時は

まだ小さい娘を理由に行かなかった

その変わりと言ってはなんですが

粉末のまこも茶を毎日飲んでいた

（これもかなり研ぎ澄まされます）

そして、いつしか忘れていた・・・

それが

まさかのインスタでの再会

まこもさんご無沙汰してます

ありがとうございます

感謝します

見えない世界に手を併せずにはいられない

実は・・・

ふとしたことがきっかけで

私の中にまだ“手放せていない感情”と

“思い癖がある”ことを知った

全く気付いていなかった

つい蓋をしてしまってきたようだ💦

「ちょっと向き合ってみようかな」と思っている

“何となく流したくない感情”が

隠されている気がするから

（普段は向き合わず　　　　　　　　　

　　　書き換えちゃうんですけど）

まこも風呂最高でした❣️

身体や心が浄化され清められていく

何ともいえない感覚

まさに至福の時

出雲の大地と水の力を魂の底からいただき

新月のパワー（48時間有効説を信じてます）

のもと

望む未来を手にいれました

（予祝です）

読んでくださり

ありがとうございます

感謝します💗

インスタストーリーズにも

あげてみました🌟🌟

良かったら見てくださいね❤️

↓　↓　↓

@cocococo.mama

8月29日

八坂神社と佐藤日奈子展

この旅、そもそものきっかけは

私が『ひなちゃんの展覧会　　　　　

　　【佐藤日奈子展】に行きたい！』と

言い出したことに始まる

ひなちゃんの作品『百福』

ひなちゃん、佐藤日奈子さんの作品は

本当にあったかくて愛に溢れていて最高なんです

とても写真では伝えきれない

ひなちゃんと出会ったのは今年の2月

ひすいこたろうさんの講演会会場に向かう

エレベータの前だ

ひすいこたろうさんの講演会を

ギリギリで申し込んだ私は

会場の入り口がわからず

やっとの思いで辿りついた

エレベータホールでキョロキョロしていると

同じような面持ちでエレベータから

降り立ったひなちゃんと目が合った

「ここでいいんですよねー！」と

話したのがご縁のはじまり

ひすいこたろうさん

わかりにくい会場をありがとう💛

それから

何度かランチをし

京都で個展をやると知った

『行きたーい！』

と思ったら、友達に声を掛けていた

私が送ったひなちゃんの作品の写メ【百福】に

いたく感動してくれた

名古屋のタッキーありがとう

同時代ギャラリーは

毎日新聞社の旧社屋だそう

何ともいえない趣がある

ひなちゃんの作品は

あったかくて・・・たまらない

愛にあふれていて・・・たまらない

お近くの方、是非、出かけてみてください

本当に幸せになれます！

　　　　　■9月3日まで開催中

　　　　　■京都　同時代ギャラリー

　　　　　■12時~19時（最終日17時まで）

※※※※※※※※※※※※※※

で、私のこの日はどんなだったかというと・・・

29日は朝11時にチェックアウトし八坂神社へ

空が眩しいくらいに青かった

本殿に手を合せ分社へも挨拶をした

そして、円山公園と知恩院を歩いた後に

京都駅へ荷物を預け

同時代ギャラリーへ

佇まいが素敵なビル

中に入るとひなちゃんの愛で溢れていた

ひなちゃんからのコンサートプレゼントである

長谷川友美さんの奏でるライアーと歌を聴いて

帰途についた

一泊二日の盛りだくさんな旅が終わった

最高に楽しかった

ひなちゃんとひなちゃんの作品のある

同時代ギャラリーでは

今も

ミラクルな出会いが紡ぎ続けられている

8月28日

京都鞍馬寺&貴船神社

京都駅から地下鉄とバスを乗り継ぎ🚌

鞍馬寺の天狗さん前でみゅうさんと待ち合わせる

コーヒーを一杯飲み

気持ちを休ませてから鞍馬山を登り始めた

道中、沢山の神様に挨拶しながら登った

一歩一歩がグランディング

この鞍馬の地と地球と繋がっていくのを意識する

なりたい私をイメージし

心の中で具体化しながら一歩一歩歩く

数年前の台風で枯れてしまった滝の跡

目をつむって眺めると

豊かな水しぶきが見える

時々こみあげてくるものがある

エネルギーが伝わってくる

ケーブルで2分の道のりを1時間近くかけて登る

心をオープンにして今を味わいつくす

深呼吸をしてエネルギー交換

鞍馬山の本殿の前で思い思いの挨拶

あー天と地と繋がっている

そして、貴船神社へ向けて歩く

蝶が時々道案内をしてくれた

と思うとトカゲが挨拶に来てくれる

下山し、まもなく麓というところで　

鹿さんが現れる

 とかげ、🦌鹿、かまきり、蝶🦋

天の遣いに沢山出会った

貴船神社

憧れの川床

この続きはまた後で

これから大好きなえみちゃんと

三茶でランチ

偶然にも、えみちゃんは京都の人なり

今は京都に向かう新幹線の中

念願の鞍馬山and貴船神社に行って来ます

一泊２日の京都旅行

ミラクラなことが次々起こります🍀

そんな風に思うと

ワクワクがとまらなーい❤️

（↑こちらは私の趣味で載せてみただけの風くんバスケ風景）

バスケの試合に朝から娘が出かけて行った

昨日は娘の推しのイレイスのコンサートで

なんと彼らは4時間も歌ってくれるのだ

（映像とかもあるらしい）
娘は嬉しかっただろう

しかし・・・

17時半から4時間、なんと終わりが21時半

普段の夏休みの土曜日なら大目にみれたけれど・・・

今朝は5時半に起きてバスケの試合に行くのだ

かってにヤキモキして・・・

かってにイライラして・・・

帰りを待っていた。

娘は22時半に帰って来るなりタコライスを食べ、

シャワーを浴びてベッドに入った。

「あー起きられるのかしら？」

かってに娘の心配をしながら眠った。

朝、5時に起き、朝ごはんを作って起こしたけれど、

案の定、さくっと起きない

と言いたいところだけれど・・・

いつもとは別人28号（古い）

シャキーンと仕度をして出かけて行くではないか

「行ってらっしゃい！」

ほっとけばできる子だったのね

と安心したのも束の間

「ママ！忘れもの！」と戻ってきた

「間に合うの?大丈夫？パパに送ってもらう？💦」

またかってに心配する私に

「大丈夫！走れば駅まで3分でつけるから」

暫くして「乗れた！」とラインがきた。

日々、先生に鍛えてもらっているお陰で

猛ダッシュして電車に間に合ったのだ

面白いなぁ・・・

かってに心配している時は何も起こらなかった

ホッとした瞬間ハプニング

何をみせられてる？

この出来事、箇条書きにすると・・・

たったの三行

①娘は推しのコンサートで楽しんで遅くなった。

②翌日ちゃんと早起きをしバスケの試合に出かけて行った。

③うっかり忘れものをしたけれど間に合った。

かってにヤキモキするって無意味だ・・・

そうです

これは、私のエネルギー漏れのお話しでした

人のことにヤキモキする間に

自分のことしよーっと

初心者からの

瞑想会インスタライブ

8月22日(火）

朝10時からやります

ココまま 

初心者からの瞑想会インスタライブ

     (↑ここからインスタへ🍀*） 

と、急な告知からはじめてみました 

瞑想の良さを伝えたい！

みんなに知って欲しい！

そんな思いから始めた

瞑想会インスタライブ❣️

どうしたらみんなに伝えられるのか

暗中模索中です

まずは行動を起こす❣️

毎月インスタライブをすることにしたので

少しでも興味がある方覗いてみてくださいね😊

♥️

瞑想と私の出会いは今から8年程前

中２の娘がまだ幼稚園だったころのこと

気の合う幼稚園のママ友４人で

集まってランチ会をしていました

そもそもの成り立ちは

ママ友の一人が幼稚園に持ってきた“あずま袋”

                          (例/こちらはシビラの既製品💦)

「かわいい！作り方教えて！」

ということになり・・・

みんなで集まってランチを食べながら

“あずま袋”を作ることにしたんです

まあ、最初は【あずま袋の会】決起大会

ということで・・・

軽く乾杯をしながらの

ランチ会となりました

4人の家が順番にランチ会場となり

一品の料理とアルコールが定番になりました

次こそは次こそは・・・と言いつつ

“あずま袋”を作らないまま

【あずま袋の会】は続いていました

そんなある日

ママ友の一人に

「瞑想やったことある？」と聞かれました

よくよく聞くと

彼女は瞑想ティーチャーのもとで

仕事をしていたのです

なかなか言い出せなかったとのことでした

「えー私もやってみたい！」

残りの3人で同じ声をあげていました

その当時、今とは違って、

目に見えない世界というのは

中々公に話すことはありませんでした

が・・・

みんな興味があるんだなぁ

と気づいた瞬間でした

まあ私たち、『ノストラダムスの大予言』

信じていましたから

それから【あずま袋の会】は名前を残したまま

実質【瞑想ランチ会】になっていきました

それから数年経ち

瞑想を伝えてくれた彼女が

北海道へ移住することになり

それを期に私も瞑想ティーチャーから

瞑想を教えていただき

ファシリテーターの資格もとりました

その後、何となく【あずま袋の会】は

自然消滅しましたが

瞑想は私の毎朝の日課になっています

話は変わりますが・・・

私は藤井風くん推しです✨

藤井風くんの推し友が【何なんw】のMVを見て

「瞑想ってやったことある？」と

私に聴いてきたのです

「うん。ずっとやっているよ」と応えると

「えー私もやってみたい！」と

数年前の私が言った台詞

今度は言われる側になっていました

そんなこんなで先月から

瞑想会インスタライブをやっています

これから毎月やっていく予定です

もし、興味がある方

8月22日　火曜日　朝10時から

初心者からの

瞑想会インスタライブをやるので

ご一緒にいかがでしょう？

瞑想には色々な効果があると

言われています

初めてでも大丈夫です

私がやり方をお伝えしますので

安心して参加してください

私のインスタに登録していただき

時間になりましたら覗いてくださいませ！

わたしが最近（でもなくなってきたけど）

はじめたこと

それは・・・

瞑想会インスタライブ

ココまま 

初心者からの瞑想会インスタライブ

備忘録《その５　小浜島への旅》

備忘録も最終回になってしまった

ああ、次はちゃんとリアルタイムで書いてみよう。

忘れている楽しいことがあるような気がしてならないから・・・

私の幸せな時間

友と美味しい物を食べながら語り合うひととき

自然の中を歩き大地の鼓動を感じるとき

空を見上げ太陽からの恵みを一身に浴びるとき

海の中にくびまで入り地球に溶けて行くとき

こないだの沖縄旅行には幸せが沢山つまっていた

そんなわけで、今日も続きをつづります。

■6月23日　小浜島編

朝目覚め、日課の瞑想をしてから軽く朝食をとり、スーツケースを整理してフェリー乗り場へ向かった🚢

石垣島を8時に出発して約30分の乗船。

『海を感じたい！』とフェリーの甲板の席に座って景色を眺めていた

ら・・・思いっきり波をかぶった。

まあいっか！すぐ乾くから

眩しい太陽は心も大きくしてくれる☀️

小浜島に着いて早速レンタサイクルを借りる🚲

勿論、電動自転車。小浜島はアップダウンが大きいとどこかに書いてあったから。

まずは、【大岳展望台】へ

展望台の中から島をグルリと一望できる

海を暫し眺め、一日のルートを軽く考える。

サトウキビ畑の中を行くシュガーロードを通って海人公園へ向かうことにする。

途中で呑気にえさを食べている山羊や馬に出会いビックリ

海人公園には大きなエイの展望台があった。

そして細崎海岸へ

まさに小浜ブルー

遠浅の海へ座り込み、波を感じる。海を眺めているだけでここにきたかいがあると思う。ここにいるだけで沢山のものをいただく。

【やしのき】でランチ🌴

ビールとカレーがたまりません

あまりに汗だくになってしまったので、小浜島Tシャツをゲットし着替える

次の目的地は【コーラルビーチ】

貸し切り状態のビーチ

遠浅で波も静かで透明度も高い。

海の中に座ると、白い魚がツンツンと優しくつついてきた。

大きなヤドカリも沢山いる。🐚🐚🐚

時が経つのを忘れて、暫し海に身を任せる。

最高

着替えて駐車場へ戻ると、綺麗なお姉さんたち4人組と出くわす。他愛ない話をするのも旅の醍醐味

もう、幸せでたまらない。

【西大岳展望台】へ寄り、フェリー乗り場へ戻ろう！

西大岳展望台、八重山諸島が一望できる。

こちらは柵のないところで360度眺めることができるので島々を味わいつくせる。

（取材中のすぎちゃんご一行に逢う。昨日はホテルで見かけた）

自転車気持ちよかった。レンタサイクルを返し、フェリー乗り場で船を待つ。

私の旅が終わりのページに近づいている

船の中に座りゆったりした気持ちで石垣港へ戻る。

そして、空港行のバスに乗る。

空港ではお土産を買い、携帯を充電し、最後の八重山そばを食べた。

飛行機に乗る。

夕暮れが迫る。

さようなら石垣島！また来るね！気分は竜宮城を後にする浦島太郎だ🐢カメの替わりに飛行機に乗って✈️

羽田に着くと、パパと娘が迎えに来てくれていた。

ああ、よかった

二人の顔をみたら何だかほっとした

浦島太郎も、帰ってきたらお父さんとお母さんがいたらよかったのに。そしたら、お土産話をして聞かせて、今度は一緒に行こうと言っただろう。

玉手箱を開けるしかなかった浦島太郎を思ったら何だかせつなくなってきた

青い海と空は私に至福の時を与えてくれたけれど、やっぱりここに大切な家族がいることが一番尊い

今のところ、ここ数年の私の旅の予定は…

大好きな先輩とイタリアに行ってドーモのダンテの像の前で語り合う

大好きな幸絵さんに逢いにバリ島へ仲間と行って乾杯する

大好きな子供が大きくなりすぎない内にオーストラリアに家族旅行してコアラを抱っこする🐨

夢は広がります

こういう妄想している時も私の幸せな時間です🌟

お付き合いありがとうございました

良かったら、その１~５まで読んでみてくださいね

 おしまい

備忘録《その４友との最後のひととき編　IN石垣島》

私の幸せな時間

それは、大切な【友との旅】

友って誰？　

仲間、そして私自身。

6月19日から23日までの石垣島への旅を振り返りながらそんなことを思う

海と空とずっと一緒にいた5日間だった。

目を閉じるとまだあの瞬間に戻れる。

6月22日、あの日私はちょっぴり寂しい心地で

友と空港で別れた。

忘れたくない時を今日も綴っていく

■6月22日　石垣島　友との最後のひととき編

朝5時に起きて、サガリバナを見に田福農園へ友と二人で早朝ドライブに出かけた

サガリバナは、6月末から7月後半くらいが見ごろで、夜しか咲かないまぼろしの花。

夏の夕方に咲き、朝には散ってしまうという。

サガリバナの花言葉は『幸せが訪れる』『幸福に導く』

その花を見た人は幸せになれると言われているのです。

もう、行くしかないでしょう！！

実は私、東京にいる時から、サガリバナを観に行きたいと思っていたのです。

帰る日を友と一日ずらして、6月23日に一人で西表島のツアーに参加しようともくろんでいたのです

ところが・・・西表島の《サガリバナツアー》をしている宿に連絡すると「23日に咲くかどうかわからない。ギリギリにならないとツアーができるか決められない」と。

確かに。花が咲くかどうかは神のみぞ知る

そして、西表島について調べて行くうちに、

ピナイサーラの滝に行ってみたい！

ジャングルを探検したい！

マングローブクルーズもしてみたい！

星砂の浜でのんびりしたいし、由布島まで水牛車にゆられてみたい！

西表島にはアクティビティがいっぱいで『一泊だけではおさまらない。娘にもこの自然を味合わせたい』と思い始め・・・「今回はおとなしくみんなと一緒に帰ろう」と思ったのでした

いざ、飛行機を変更しようとしたところ・・・

飛行機をマイルで取っていたのですが、以前は変更が簡単にできたのに、いつの間にかシステムが変わったのか、変更はキャンセルして取り直しになっていました。しかも・・・料金改定もあったのか、取り直すと宿代くらい出る感じで・・・それはもう

「一人でここに残れって神様に言われている」

そんな訳で、当初の予定通り、友より一日長い滞在にしたのでした

目的を、サガリバナから小浜島サイクリングへと変更して

ところがです！

そんな話を、昨日のHerbal Retreatの時にしていたところ、ヒーリングマッサージをしてくれたわかなさんが、「サガリバナが見られるところ近くにもありますよ」と。

「えーーー！！！もうこれは行くしかないでしょう！！」

私のハートは再燃したのでした

流石に娘ちゃんは寝かせてあげたいので、娘ちゃんとサガリバナ体験済の友が二人でお留守番をしてくれることになりました。

こんな思いで辿り着いたサガリバナ

出逢えただけで、とっても幸せでした

ホテルに戻り、朝食を食べ荷造りをしてチェックアウト！

パワーストーンのお店により、ビーチで泳ぎ、海の見えるカフェで昼食。

眩しい太陽が幸せすぎる。

私が今夜滞在するホテルに立ち寄りスーツケースを預け、早々に空港へと向かう。

お土産を買い、八重山そばを一緒に食べ、友との別れの時が近づく

なんか寂しい

もし一緒に帰ったとしても、友たちは成田へ私は羽田へと経路が違うので、結局ここでお別れなのに・・・搭乗口で別れるのってめちゃくちゃ寂しい・・・

一人になり・・・港行きのバスに揺られ、今夜滞在するホテルへ向かった。

車窓を見ながら明日に思いを馳せる。

明日は『小浜島』へぶらりサイクリングに行く予定

長袖のはおりものを調達に街へ出かける。

そして、ホテルの人に教えてもらった一人でも入り安い居酒屋さんへ

が・・・「予約でいっぱいなんです」と入れてもらえなかった。

「えー！！！最後の夜なのにーーー」

【日本酒あります】

と看板が出ている、こじんまりとしたお店を発見

こっそりのぞくと、カウンターに一人で飲んでいるお姉さんの姿。

「ここだ」とピンと来た私は吸い込まれるように中に入っていった。促されるままにカウンターへ座り、「地のもの何か食べさせてください」と頼んでほっと一息ついたのでした

そして、マスターと隣のお姉さんが話す会話が耳に入ってきた。

三茶（三軒茶屋）の話してる・・・。何故ここまできて私のご近所エリアの話が・・・。

そんなわけで、仲間にいれていただき話は盛り上がり、楽しい最後の晩餐となったのでした

三茶でマスターとそのお姉さんは知り合い、マスターは三茶で修行をしていた石垣島出身者で、お姉さんは石垣島が大好きで移住してきてしまった三茶出身者なのだそう。

なんか面白い。

世間が狭すぎる。

こうして、ほろ酔い気分で宿に帰ったのでした。

明日は一人小浜島へ向かいます

つづく・・・