※鮭のカリカリ焼き

＊うま塩ネギチキン

＊サニーレタスとアボカドサラダ

＊桃

鮭は生姜じょうゆに暫く漬けて、片栗粉たっぷり塗し、フライパンでじゅ～

カリカリになる予定でしたが、1部カリカリ、1部もっちり？？？あれ？なんか違うσ^_^;

うま塩ネギチキンはスーパーのお惣菜

ちょっと味が濃いなぁ(^▽^;)

でも、楽チンさについつい手が伸びます。

サニーレタスは1度買うとなかなか消費出来ないので、せっせと食べる💦

メインの桃❗️大好き❗️

手も口も顔もべたべただけど、めちゃ美味しい(*^^*)

こんな桃尻になりたいわ（笑）

7月24日（木曜日）

夜ごはん

＊鶏胸肉のしゃぶしゃぶ

＊男前枝豆豆腐とトマト

＊スイカ

鶏胸肉って、焼いてもパソパサだし、今まであまり食べませんでしたが、安売りだったので購入(*^^*)

鶏胸肉を削ぎ切りにして、沸騰したお湯にドボン。

火を消して、適当に待つ（笑）

お肉のひとつを割ってみて、赤くなければOK❗️

サニーレタス、鶏胸肉、アボカドを入れて、ゴマだれ。

美味しゅうございました。

本当は茹でる前に小麦粉とか付けるといいらしい。

でも、なかったから付けなかったけど、いい感じでした（笑）

ま、そんな適当ごはんでした。

7月23日（水曜日）

夜ごはん

＊お寿司

＊きゅうりの酢の物

＊スイカ

今年初めてのスイカです。

あまーい!!!（≧∇≦）

1人なので、1/6パックです。

それでも多いかなぁと思ってましたが、明日には食べ切っちゃいそう（笑）

7月22日（火曜日）

夜ごはん

＊じゃが焼き

＊キュウリの酢の物

＊ミディトマト

じゃが焼きはスライサーで千切りにして、水で晒さず半量をフライパンへ。

フライ返しでジャガイモをフライパンへぎゅーっと押し付けて、その上にキムチと、とろけるチーズをのせ、残り半量のジャガイモをその上にのせて、またフライ返しでぎゅーっと。

カリッと焼くと美味しい（￣+ー￣）

アップの写真（笑）

ビールに合いそう❗️だけど、ビール飲めない💦残念💦

＊カレーグラタン

＊豆乳

ひき肉、玉ねぎ、ピーマン、茄子を炒めて、お湯で溶かしたカレールーをかけ、そしてチーズ

✨

フライパンで作ったので、焦げ目がないですが、美味しかった(*^^*)

カレーに豆乳は不思議な感じですが、出来るだけ毎日、お豆腐か豆乳をとろうと思って。

もちろん食べきれないので、明日のお昼も同じです（笑）

＊冷やしうどん

サニーレタスをのせて、ゴマだれです。

うどんだけでも美味しいですが、少しでも野菜をとろうと思って。

＊焼肉巻き巻き

鳥肉を焼肉のタレで焼いて、キムチと一緒に巻き巻き巻き巻き(*^^*)

次は豚肉で行ってみよ～

タレを変えれば、いろいろ楽しめそうです。

夜ごはん

＊中華丼

ファミマの中華丼

10種類の具だそうです。

器を入れ替えれば見栄えもいいけど、

洗うのを考えてそのままいただきました。

ま、そんなもんでしょう(￣ー￣)

1人でも素敵女子な暮らしは出来ません。

7月9日（水曜日）

夜ごはん

＊サラダうどん

麺が全く見えませんが、うどんが埋れてます(σ・∀・)σ

まぜまぜして、いただきます。

タレはゴマダレ。

しかし、盛り付けにはセンスが必要だと思う。

7月8日（火曜日）

夜ごはん

＊備長炭焼ハンバーグ弁当

やっぱりコンビニ弁当(´□｀｡)

美味しいですけどねっ❗️(￣▽+￣*)