自分らしく心地よく生きるサロン Coco Laxmiを

運営している翠です

「こうあるべき」から少し離れて、

心の声や感性を大切にしながら、自分らしく心地よく生きるヒントを届けています。

昼間は友達と楽しく笑っていたり、職場で忙しく動き回っていたりしたのに。

夜、お家に帰ってドアを閉めた瞬間、あるいはベッドに入って部屋が静かになった瞬間。

「……はぁ」と、

急に胸の奥がすかすかになって、言葉にできない猛烈な虚しさに襲われることはありませんか？

さっきまであんなに楽しかったはずなのに、

まるで世界に自分一人だけが取り残されたような寂しさ。

何のためにこんなに毎日を繰り返しているんだろう、という切ない気持ち。

実は、かつての私もこの「夜の虚しさ」の常連でした。

予定をたくさん詰めて、人と会っている時は元気なんです。

寂しさを紛らわせるように、SNSをスクロールし続けたり、動画を流しっぱなしにしたりして、とにかく「一人になる時間」を必死に埋めようとしていました。

だって、静かになると、自分の心にポッカリと

あいた黒い穴を見つめることになって、怖くてたまらなかったから。

当時の私は、周りの刺激に頼ることで、

自分の本当の寂しさから必死に目を背けていたんですね。

でも、今の私は、一人で過ごす夜が一番お気に入りで、

心からリラックスできる時間になりました。

お気に入りのキャンドルを灯して、ただぼーっとお茶を飲む。

何もしない、誰も気遣わないその時間が、

愛おしくてたまらなくなったんです。

一人になると虚しくなるのは、あなたが孤独で寂しい人だからではありません。

昼間、周りの人に合わせたり、

気を遣ったりして、

自分の「感性」をフル回転させて疲れ切ってしまったから。

心が「やっと一人になれた。もう誰の目も気にしなくていいんだよ」と、

緊張の糸を解いた瞬間に、

溜まっていた疲れと本音が「虚しさ」として溢れ出てきているだけなんです。

だから、その虚しさを無理にポジティブな感情で埋めようとしなくて

大丈夫。

まずは今日、

「あぁ、今日も周りに気を遣って、たくさん頑張ったな」って、

自分の胸に手を当てて、その虚しさをそのまま抱きしめてあげてくださいね。

noteでは、アメブロに書ききれないエピソードや

心地よく生きるためのワークも綴っています。

是非、遊びに来てくださいね

翠｜noteCoco Laxmi｜自分らしく心地よく生きる 忙しさや周囲に合わせる毎日の中で見失った感性を取り戻し、本音と心地よさを大切にしながら、自分らしく美しく生きるためのライフスタイルサロン Coco Laxmi（ココラクシュミー）。note.com

自分らしく心地よく生きるサロン Coco Laxmiを

運営している翠です

「こうあるべき」から少し離れて、

心の声や感性を大切にしながら、自分らしく心地よく生きるヒントを届けています。

「あなたって本当にしっかりしてるよね」

「ちゃんとしてるから安心感ある」

「頼れるよね」

昔の私は、そう言われるたびに笑っていました。

でも本当は、少し苦しかったんです。

周りから見れば褒め言葉。
ちゃんとしているなんて、素敵なことのはず。
なのに、なぜか心の奥が重たくなる。

きっとあの頃の私は、
“ちゃんとしている自分”を必死に演じていたからだと思います。

弱音を吐かない。
 

迷惑をかけない。
 

空気を読む。
 

ちゃんと返事をする。
 

期待に応える。
 

人を不安にさせない。

そうやって、“安心される人”でいようとしていました。

でもその代わりに、
本当の自分をどんどん奥へ閉じ込めていたんです。

本当は疲れていても、
「大丈夫だよ」って言ってしまう。

本当は寂しくても、
笑ってしまう。

本当は助けてほしくても、
「平気平気」って先に言ってしまう。

そして気づいたら、
誰にも甘えられなくなっていました。

“ちゃんとしてる人”って、
周りから見ると強そうに見えるんですよね。

だから、心配されにくい。

でも本当は、
ちゃんとしてる人ほど、
一人で抱え込んでいることが多い気がします。

私は昔、仕事でもプライベートでも、
「ちゃんとしていなきゃ愛されない」ってどこかで思っていました。

ちゃんとしていれば嫌われない。
 

役に立てば必要としてもらえる。
 

迷惑をかけなければ、ちゃんと大切にしてもらえる。

そんなふうに、“存在価値”を頑張って作っていたんです。

だから、崩れるのが怖かった。

失敗するのも怖い。
 

弱さを見せるのも怖い。
 

出来ないって言うのも怖い。

「しっかりしてるね」の裏側で、
ずっと緊張していたんですよね。

でもある時、すごく疲れてしまったんです。

何をしても休まらない。

ちゃんと休んでいるはずなのに、心が回復しない。

そんな時に、ある人に言われた言葉がありました。

「ちゃんとしてなくても、愛されていいんだよ」

その言葉を聞いた瞬間、
私はなぜか涙が止まらなくなってしまった。

きっとずっと、
“頑張った自分”じゃないと価値がないと思っていたから。

でも本当は違ったんですよね。

人って、完璧だから愛されるわけじゃない。

弱さがあるから安心したり、
不器用だから親近感が湧いたり、
素直だから心が動いたりする。

なのに私は、
“隙を見せないこと”が大人だと思っていました。

でも今は分かるんです。

ちゃんとしていることは悪くない。

責任感があることも素敵。

ただ、“ちゃんとしていない自分”まで否定しなくていい。

疲れた日は、疲れたって言っていい。

出来ないことは、出来ないって言っていい。

甘えたい時は、甘えていい。

それを少しずつ許せるようになってから、
私はやっと呼吸ができるようになりました。

前は、人と会うだけで気を張っていたんです。

ちゃんとしなきゃ。

気を遣わなきゃ。
 

ちゃんと返さなきゃ。

でも今は、
「今日は少し元気ないんだよね」
って言えるようになった。

すると不思議なことに、
前より人との関係が深くなったんです。

完璧な人より、
ちゃんと人間らしい人のほうが、
人は安心するのかもしれません。

昔の私は、“ちゃんとしてる自分”で生きていました。

でも今は、
泣く日もあるし、
弱気になる日もあるし、
何もしたくない日もある。

それでも、そんな自分ごと大切にしたいと思っています。

だって、本当の意味で心が満たされるのって、
“演じた自分”が認められた時じゃなくて、

“素の自分”を受け入れてもらえた時だから。

もし今、
「ちゃんとしてるね」と言われるたびに苦しくなるなら、

それはきっと、
あなたが無理をしているサインです。

ちゃんとしていないと不安。

期待を裏切るのが怖い。
 

弱い自分を見せたら、嫌われそう。

そんなふうに、ずっと頑張ってきたのかもしれない。

でもね、本当に大切な人は、
“完璧なあなた”じゃなく、
“本当のあなた”を見たいんだと思います。

ちゃんとしていなくてもいい。

いつも笑っていなくてもいい。
 

全部一人で抱えなくていい。

あなたはもう十分頑張ってきました。

だからこれからは少しずつ、
“ちゃんとした自分”より、
“安心できる自分”を選んであげてください。

心って、
無理を続けると静かに壊れてしまうから。

でも逆に、
「そのままでいいよ」
を自分に許し始めると、
少しずつ柔らかさを取り戻していく。

そしてある日、
“ちゃんとしてるね”と言われなくても、
自然体の自分で笑える瞬間が増えていきます。

それはきっと、
あなたが“自分を生き始めた”ということなんだと思います。

noteでは、アメブロに書ききれないエピソードや

心地よく生きるためのワークも綴っています。

是非、遊びに来てくださいね

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昔の私は、もっと頑張らなきゃと思っていました。



もっと成果を出さなきゃ。

もっと認められなきゃ。

もっとちゃんとしなきゃ。



そんなふうに、いつも何かを追いかけていた気がします。

でも今は、ふとした瞬間に



「幸せだな」



と思うことが増えました。



朝起きて窓を開けた時の風。

美味しいご飯を食べられること。

大切な人から届く何気ないメッセージ。




愛犬が嬉しそうに走っている姿。



そんな特別ではない日常が、とても愛おしく感じるのです。







もちろん、毎日が完璧なわけではありません。



落ち込む日もあるし、思い通りにいかないこともあります。


それでも、自分に優しくすることを覚えてから、見える景色が少しずつ変わりました。


身体が喜ぶものを食べたり。


好きな場所へ出かけたり。


自然の中で深呼吸したり。





「私は本当はどうしたい？」と、自分の心に聞いてあげたり。





そんな小さな積み重ねが、今の穏やかな毎日を作ってくれている気がします。



幸せは、遠くにある特別なものではなくて。

案外、今この瞬間の中にたくさんあるのかもしれません。
今日もこうして過ごせることに感謝しながら、一日を大切に味わいたいと思います。



自分らしく心地よく生きることは、特別なことじゃない。



好きなものを好きと言えて、
嫌なことを我慢しすぎず、
心が喜ぶ選択をしていくこと。



そんな毎日を少しずつ重ねていきたいです。

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是非、遊びに来てくださいね

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「こうあるべき」から少し離れて、

心の声や感性を大切にしながら、自分らしく心地よく生きるヒントを届けています。

旅をして見たことがない景色を見にいくことが好きです

「頑張っているのに、満たされない」



すごく頑張っているのに、なぜか満たされない。
ちゃんとやっているはずなのに、心の奥だけがずっと乾いている。
そんな感覚、私は長い間ずっと抱えていました。




周りから見たら、きっと問題なんてなかったと思います。
仕事もちゃんとしている。
人間関係も大きなトラブルはない。
責任感もある。
「しっかりしてるね」って言われることも多かった。




でも、一人になった瞬間に、ふと苦しくなるんです。


夜、全部終わって静かになった部屋で、
「私、何のためにこんなに頑張ってるんだろう」って思ってしまう。

満たされたいから頑張っているはずなのに、
頑張れば頑張るほど、自分が遠くなっていく感じがしていました。




当時の私は、“ちゃんと生きること”に必死でした。



期待に応えること。
役に立つこと。
迷惑をかけないこと。
評価されること。
必要とされること。



それを積み重ねれば、いつか満たされると思っていました。




でも、本当は違ったんですよね。

私はずっと、“感情”を置いてきぼりにしていたんです。



本当は疲れていた。

本当は寂しかった。

本当は誰かに甘えたかった。

本当は、もっと自由に、柔らかく、心が動くほうへ生きたかった。



でも、それを感じる前に、
「でも頑張らなきゃ」
「弱い自分じゃダメ」
って、自分を急いで立たせていた。



だから、心が追いつかなくなっていたんです。

海をよく見に行き癒されています





ある日、海に行ったことがありました。
特別な理由はなくて、ただ苦しくて、人が少ない場所に行きたかった。




風の音を聞きながらぼーっとしていたら、
急に涙が出てきたんです。




何か大きな出来事があったわけじゃない。

でも、その時初めて、

「あぁ、私ずっと無理してたんだな」

って、自分の本音が聞こえました。





不思議なんですけど、
感性って、“正しさ”の中では戻ってこないんですよね。







綺麗な景色を見てホッとしたり、
好きな音楽に泣きそうになったり、
美味しいものを食べて幸せを感じたり、
そういう“小さな感覚”の中で、少しずつ戻ってくる。




でも当時の私は、それすら後回しでした。




効率。
成果。
期待。
役割。





ずっと頭で生きていて、心を感じることを忘れていた。




だから、どれだけ頑張っても満たされなかったんです。




今は、昔よりずっと穏やかに生きています。



もちろん悩みがゼロになったわけじゃない。
不安になる日もあるし、自信をなくす日もある。



でも、“自分を置いていかない”ようになりました。



疲れていたら休む。

綺麗だと思った景色をちゃんと見る。

無理な人間関係から少し離れる。

「本当はどうしたい？」を、自分に聞いてあげる。





最初は全然分かりませんでした。

「どうしたい？」って聞かれても、頭が真っ白だった。


だってずっと、“周りが望む正解”を優先してきたから。

自分の感覚を使ってこなかったんです。






でも、少しずつでいいんですよね。



「今日はこれ食べたいな」

「この色好きだな」

「この場所落ち着くな」

そんな小さな感覚を大事にしていくと、
ちゃんと感性は戻ってきます。




そして不思議なんですけど、
感性が戻ってくると、“満たされる感覚”も戻ってくる。




誰かに認められたからじゃなく、
何かを達成したからじゃなく、


「私は私でいいんだ」


って、少しずつ思えるようになる。



昔の私は、満たされるために頑張っていました。
でも今は、
“自分を大切にしていたら、自然と満たされる”
という感覚に変わりました。




もし今、あなたが
「頑張っているのに苦しい」
「ちゃんと生きているのに虚しい」
そう感じているなら、




それは、あなたが弱いからじゃありません。





むしろ、ずっと頑張ってきた人だからです。





感受性がある人ほど、
本当は心を押し込めたまま生きるのが苦しい。



だから今、満たされなさを感じているのは、
“もっと自分らしく生きたい”という、心からのサインなのかもしれません。





大丈夫。

今からでも、ちゃんと戻ってこれます。



感性は、なくなったわけじゃない。

ただずっと、置き去りになっていただけ。





あなたの中には、本当はもう、
柔らかくて、美しくて、自由な感覚がちゃんと残っています。




だから少しずつ、
「ちゃんと」より、
「心地いい」を選んであげてください。




その積み重ねが、
あなたを“本来のあなた”に戻してくれるから。

Noteでは、より詳しくエピソードと心理、

心が軽くなるワークを書いています。

是非、遊びに来てくださいね

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