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先日、貸し切りカフェで「森の中のキャンドルナイト」というアロマイベントを開催しました

テーマは「安眠」
小豆と乾燥ラベンダー入りのアイピロー作り
ハンド&ヘッドトリートメント
お菓子とハーブティー付

眠れない、寝つきが悪い。。。
そうゆう方が多かったです。

ラベンダーは安眠効果、鎮静、リラックス効果があります。
優しい香りですね
小豆はさわり心地も良いですしサラサラと音もどことなく和みます。
小豆は水分が多く含まれている事から温めると水蒸気が発生します。
なので、温めて保温&香りの効果でリラックスと血流促進効果が期待されます

ピロー作りも楽しんで頂き、そのあとマッサージをやりたい方はキャンドルのもとでアロマトリートメントを受けて頂きました。
約３時間のイベントでしたが、森の中のカフェで雰囲気とリラックスしたなかでの時間はとても有意義でした


次回は秋を予定しています

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coco-sana55/entry-11562888108.html Sat, 29 Jun 2013 09:52:00 +0900
今年に入ってからよく偏頭痛が起こるようになりました

社会人になってから偏頭痛はよく起きていたのたが、ある時期は全く起きてなかったのでそれほど気にはしてなかったんたけど。。


ホントに酷すぎる位、頭痛が起きる様になりクスリも効かない事も
目の奥が痛くなるともうクスリは効かないんだよね
そして２日はモヤモヤする。。

特に夜勤の時はどうにもならない
偏頭痛のツボ押しして檜oilのホットタオルで首温め首のマッサージする。。
何とか朝は治っていたものの、この頭痛はやっぱりおかしい


「頭痛外来」がある事は前から知っていたが行ってみようとは思わず、しかし今回はいい病院がないか探しました

新宿にある頭痛外来がいいらしいと。
予約もしなくてOK

お休みの日に行ってきました。
サバサバした年配の先生ですが口コミ通りわかりやすい説明でした。
私の場合、群発性と緊張性の偏頭痛なんだって
体質やその人の気質も関係するんだって。

首はストレートネックなので骨格は治らない。だから疲れてくると首から肩、肩甲骨の方まで筋肉が硬直してくる。
ストレスや緊張で血管は縮み、ホッとした時に血管が拡張して頭痛が起きる

そうゆう理由だそうだ。
仕事で気が張ってる夜勤なんて交感神経バンバンだもんね
明けの日に頭が痛くなるのは当たり前なのだ
脊柱脇は指が入らないくらい硬くなっているのは前からわかってました。
自律神経の場所。。


私の場合、交感神経を鎮静させ副交感神経を優位にさせる
アロマしかない
プチグレンやベルガモットを使ってみよう


デパスというお薬が１０日分処方されました。
うちの施設でも飲んでる人いたな
抗不安剤。。確かによく眠れる
頭も軽くなるんだな
でも副作用での眠気は半端ないのです。。


アロマも使いながら頭痛からさよならできる日を


ヨガもいいらしいので始めてみましょうか





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coco-sana55/entry-11524312685.html Sun, 05 May 2013 09:37:00 +0900
今朝、何気にラベンダーを見ると。。。



たくさんの蕾がついていました

ラベンダーストエカスという品種です
３年前は小さな苗だったのに今では大きくなり枝もしっかりしています。


でもよくみると蕾を着けたので一つ一つの枝が重みで下の方に下がってきていました
１本は軸の方から折れそう

補強しておきました


キレイな紫色の花を咲かせてくれるかな

楽しみです

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coco-sana55/entry-11499623972.html Thu, 28 Mar 2013 08:52:00 +0900 夜桜を見に千鳥ヶ淵まで行ってきました

上を見上げると圧巻でした。
下の方から少し雲に陰った月が見えました。
桜の木に触ると温かく感じました。
咲いても儚く散る桜。
だから魅了されるのかも。

また花を咲かせて私達を楽しませてくれるのは1年後

桜吹雪の頃もう一度見に行けたらいいな





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coco-sana55/entry-11498794147.html Tue, 26 Mar 2013 23:26:00 +0900

ダリア頂きました



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coco-sana55/entry-11490311932.html Thu, 14 Mar 2013 18:18:00 +0900
髪が伸びてフェイスラインに毛先がチクチクあたってます

なんとも不快な感じですが。。。

案の定アゴ下とフェイスラインに赤いポツポツが出来き痛くて少しカユイ


どうしようかと思い、いつも使っているローズウォーターをシュッシュッと多目に吹きかけ浸透させ


もしかしたらラベンダーの方がいいかな？
とも思いラベンダーウォーターも吹きかけてみました。


どちらかというとラベンダーのほうが気持ちがいいなぜだろう？
鎮静作用のおかげ？

お風呂上がりのハーブウォーターは気持ちがいいものです


今朝には赤いポツポツと炎症起こしてた所はすっかりなくなっていました
かゆみもなし

お家に１本あると便利ですね



それと美容室へ早く行こう





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coco-sana55/entry-11490201027.html Thu, 14 Mar 2013 14:48:00 +0900

先月、作ったお香を焚いてみました

去年作った印香より香りは優しいです。

白檀の香りがフワッと香ります

もうすぐお彼岸ですが父と愛猫ちゃんに…
もう８年が経つけどこの香りはどう思うかな？





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coco-sana55/entry-11488881616.html Tue, 12 Mar 2013 16:52:00 +0900
訳がわからなくなるのって辛い事です。


クスリの副作用もあるとは思いますが…
言われてる事が理解できない。
自分の感情や思いがコントロールできない。
どうしていいかわからない。
それが時として暴力や暴言に変わる。
今夜も添い寝をしたおばあちゃんがいます。
まるで子供のようです。
添い寝してからも「やめてー」「バカヤロー」と奇声をあげてました。
その後は落ち着きを取り戻し独語。。
そして疲れたように眠りました。


もう一人のおばあちゃんは自分の部屋がわからない。
居室の表札を見せると納得する。
でも忘れる。
靴を脱いでって言ってるのにパジャマを脱ごうとしたり「わからないわ」と落ち着きがない。
「これ脱がないといけないの」と言う。
「どうして脱がないといけないの？」と聞く。
「脱いでここへ置いて自分の部屋へ行くのよ」と言う。
「裸で？」と聞く。
「これも脱がないと」とズボンを脱ごうとする。
何がしたいのか？やりとりが出来ない。

自分の部屋がようやくわかり納得する
「もう寝るわ」とベッドにようやく入り眠りにつく。

寄り添ってあげたいけど夜勤の時はなかなか難しい







Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coco-sana55/entry-11483654998.html Tue, 05 Mar 2013 00:22:00 +0900 今朝はリンゴとデコポンのフレッシュジュースで目覚めの一杯



今夜も夜勤





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coco-sana55/entry-11483118299.html Mon, 04 Mar 2013 10:25:00 +0900
今夜は夜勤

今日は暖かい日です


やっと魔の2月が終わります
2月って精神的にも肉体的にもかなりガックリくる月
何故なんだろうな？
ある雑誌には日照時間が短く冬と春の間でバランスを崩しやすい時期なんだとか…

わかる気がします


そんな時期も今日で終わります


今夜はいつも眠れないおばあちゃんにアロマを使ってみようと思います。

「マジョラム」という精油です。
マジョラムはスパイシーな香りの中にほんのり優しい感じがする植物です。
鎮静作用があり副交感神経を優位にさせてくれます。
安眠の為には副交感神経優位になるのが一番です

メンタルもあり腰の痛みを訴えるようになってからマイナス発言もあり入浴拒否も強い食事もあまり摂らない。。
元々の生活習慣も災いしてるとは思うけど、毎日毎晩、表情も険しく寝てばかりだ

先日の夜は真っ暗な部屋で天井を見つめたまま起きていたそう

夕食後はすぐにお部屋へ戻らないのでフットバスをして、お部屋で芳香浴を提案してみようと思う

オレンジスィートも使って





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coco-sana55/entry-11480397488.html Thu, 28 Feb 2013 15:18:00 +0900