https://ameblo.jp/coco-tautou/ ココのダイエットブログだよ(*^ω^*)１日に１つずつ改“善”を生み出していこう！ ja
お昼間にいろいろ我慢していたら…

めっちゃ夜と深夜に食べてしまった

おまけに今朝は体重がふえているし…

はふ～

今日は合コンなのにィ

とにかく

合コンまで

デトックスに努めます



]]> https://ameblo.jp/coco-tautou/entry-10704704285.html Fri, 12 Nov 2010 10:58:03 +0900
更新が滞っていてすみません

ピグはしていたんですけどね

最近のココは暴食オンパレード

ほんと

「筋肉付いたから大丈夫～♪」

と余裕ぶっこいてました

そしたら昨日

大好きなお洋服屋さんのお姉さんから

「デカい」

「なんで太っている自覚がないの？」

「やせなさい」

と痩せろ攻撃のオンパレードを受けましたｗｗ

おかげで今朝のついさっきまで

ズーンだったけど

沈んでいても何も事態は変わらないと一念発起

スロトレしてウォーキングに行ったら

少しココロのエンジンかかってきました

いろんな発見があったのだけど

一番気づかされたのは

私は相当明るい性格かつ自信家であるということ

女性は普通自信がなかったり、モテたかったりで

痩せよう！という思考になるそうです

ココは…その発想あんまりない

だって～美味しい物食べている方が幸せじゃん

みたいな

今思ったのですが

コレって何に重きを置いているかの問題ですよね

前者は周りと調和、後者のココは自己満足

うん、ごもっとも

ココは協調性レベル半端なく低いですから

でもこれから社会人だし

なにをするにもやはりグループが楽しい

ということで

相手への気遣いと思って

キレイなココでいなきゃね

ってかモテたいかな（笑）

体重５２．３ｋｇ

今日から食べないダイエットしまぷ～




]]> https://ameblo.jp/coco-tautou/entry-10703704377.html Thu, 11 Nov 2010 10:33:03 +0900

朝食
　ショウガスープ、黒豆

昼食
　なし

夕食
　ラフランス１個、黒豆、
　納豆シーチキン
　マシュマロ４粒

合計６０５キロカロリーくらい？？

ダイエット、ガチで頑張るのん


]]> https://ameblo.jp/coco-tautou/entry-10701080748.html Mon, 08 Nov 2010 17:53:13 +0900
３店舗、はしごしたぞい

寒かったけど

盛り上がって楽しかったぞい

その証拠に起きた今

のどが痛いぞィ

昨日は

夕食～２０：００
　水、ゼロカロリーゼリー

夕食２～２２：３０
　蒸し鶏とネギのパスタ
　マンゴージュース

クラブ
　マティーニ
　スミノフアイス

朝食～５：３０
　竜田サンド、ポテト
　ホットティー

うげげ

起きたて、すぐに腹痛が

落ち着かせなきゃー



]]> https://ameblo.jp/coco-tautou/entry-10698829573.html Sat, 06 Nov 2010 13:21:49 +0900
軽くスロトレして

ウォーキングして

ヨガもやってみた

ヨガって

ゆっくりな動きなのに

呼吸と合わせてしっかり

やると

筋肉が刺激されて

血液の流れが良くなっていつのが

わかる

スロトレにしてもしかり、

私には

『ゆっくりだけど、刺激的』

が向いているのかも

お腹すいてきたけど、

極力我慢


]]> https://ameblo.jp/coco-tautou/entry-10697890241.html Fri, 05 Nov 2010 14:33:59 +0900
ココです

罪悪感から目覚めても

目覚めたくない気分でいました

なぜなら・・・

昨夜の食べっぷりが

半端なかったから！

夕食
　春雨スープ、納豆腐（共にしょうがをたっぷり）

ここまではおＫ

ここからですよ

暴食１
　あんぱん２こ、ミートデニッシュ１こ、
　栗デニッシュ２こ、ハムデニッシュ１こ

暴食２
　スナック菓子１袋、チョコ２分の１箱、
　クリームパン２こ、栗デニッシュ１こ

ゆうに１２００キロカロリーは超え、

今朝は体がさすがに重い

なんかね、

胃とか腸が悲鳴を

上げているのがわかるの

結果今朝の体重

５２．５ｋｇ

やっぱり

最近毎日体重計ってたし

食べた量で

自分の体重の

予想がつくようになったのはすごい

今日は本当にデトしおう

クラブも行くことだし



]]> https://ameblo.jp/coco-tautou/entry-10697788124.html Fri, 05 Nov 2010 11:41:01 +0900
食べました

美味しかったよ

お昼～１４時
　ベーコンエッグバーガー
　エビとモッツアレラチーズのサラダ
　ココア
　合計６６８キロカロリー

ひそかに

１日１２００キロカロリー摂取を

復活させております



]]> https://ameblo.jp/coco-tautou/entry-10697060905.html Thu, 04 Nov 2010 17:54:55 +0900
きのうの報告でおわかりの通り

最近暴食の絶えない

ここさん

明日は久しぶりに

フライデーナイトフィーバーだし

モテ子でいるためには

美を磨かなければ

ということで

今朝はスロトレしました

今週の土曜日で

開始から３カ月になるのですが

継続したかいあってか

少し間があったにも関わらず

筋肉の衰えを感じませんでした

むしろ

成長している感が実感でき

うれしかったです

寒い時期となり

食欲も旺盛になりますが

適度に美味しく食事を楽しみ

スタイルを磨いていこうと

思います



]]> https://ameblo.jp/coco-tautou/entry-10696829305.html Thu, 04 Nov 2010 12:28:52 +0900 　スパゲティミートソース（チーズのせ）
　黒豆
　チョコレート

　アップルパイ
　クレープ
　アボガドとマグロサラダ
　トマトクリームのパスタ
　チョコレート
　カレーパン２個

１１月３日（水）
　パンケーキ（トマトチキン添え）
　グレープフルーツジュース

　アップルパイ
　カフェオレ

　煮込みラーメン
　黒豆
　納豆腐

はああ
食べ過ぎ
さいきん。。。


]]> https://ameblo.jp/coco-tautou/entry-10696518336.html Wed, 03 Nov 2010 22:00:35 +0900 13:30？

スパゲティー(ミートソースwith大量のレタス)
黒豆(甘く煮たのを40粒くらいｗ)
お好み焼き(withかつおぶし)
フレーク(しかもそのまま)

げふー

お腹へん

これから原宿なり ]]> https://ameblo.jp/coco-tautou/entry-10695010477.html Tue, 02 Nov 2010 16:52:45 +0900