家事をするとき、

わざわざ手間をかけて家具を動かすのは

そんな自分って思うとやりやすい。

買い物を我慢して節約するのも

買い物をあんまりしない自分って思ってやる。

だから、ちょっとの努力をしたいとき

そんな自分っていうのを好きになったら

苦労だってしやすいんだと思う。

自分が皮膚の保湿に浸かってるヘパリン類似物質も

白くなるけど

この薬は保湿と血行促進で

あとは傷薬としての効果があると書いてあった。

そして、ビタミンＣの粘膜保湿効果。

これは、肌を白くする機序として

肌をヘパリンのきず薬効果で補強したり

ビタミンＣの粘膜補強効果で補強したりする

ということが美白につながるということかと。

ビタミンCはイメージとしては、のんだら肌が白くなるという効果があると思われてる。

これはイメージだけで

あとで書くが白くもなるが

何に効果的かというと、ビタミンCは粘膜の補修という役割があって

怪我をしたときの回復の促進

風邪で粘膜が荒れてる時

日焼けをしたあとのクールダウン

に使うと効果的。

肌を白くするには

保湿をするのが効果的で

保湿と血行促進で肌がしろくなる

すると、はだのくすみやそばかすが目立つから

それはどうするのかというと

ビタミンAがそばかすに効く。

ハイチオールとかL-システインとかあるが

安くてたくさん飲みたい場合はレチノール（ビタミンA）。

ハイチオールの効果もいい。

そしてそのＬ－システインは

ビタミンＣと一緒に飲むと

肌が真っ白になる。

自分では試してないけど。

通販は見てるだけでも楽しいよな～。

今日はダイエットソイプロテインを見てた。

その右に、カートに入れた飲む日焼け止め。

この飲む日焼け止めは、

飲み始めてからというものの

肌が日焼けしなくて真っ白になってきた。

おばあちゃんからも

肌が白いねって

褒めてもらえるように。

ママも肌が白いって言ってくれた。

飲む日焼け止め飲んでるから。

ちなみに自分は飲んでないけど、

ビタミンCを飲んでる人はみんな肌がきれい。

自分もビタミンC飲もうかな？

ここあと言います。

１８歳、精神科医です。

ボカロPもやっていて、普段は自分の作った音楽をきくことが趣味です。

普段は引きこもりなのですが

オンラインで大学に通っていて

医学部は二回卒業してます。

東京の国立大学と、京都の国立大学です。

その結果、どういうおとなになったかというと

精神科医になったのだけど

まだ高校生だったころから

東京の国立大学は在籍していて

高校卒業に合わせて

京都の国立大学に入学した。

精神科医として勤務というのは

からだがよわくてできないので

自分自身の通院の際に

勤務も混ぜた形態にしてもらって

それで臨床経験をさせてもらってる。