筋肉運動のマシン。

出張中の食事のチェックなど。

今日は午前中に沢山水を飲んでいたので

施術後体重が600ｇ落ちた。悪いものが沢山出た感じ＾＾

午前中は排出の時間ということで、お水を沢山飲んで　老廃物を体外に出すことに専念すると良いらしいいです。

今日は全体的にマイナス1センチずつ。

胸はキープ、という感じです。

胸を残しつつ痩せられるのは、本当に凄いヽ〔ﾟДﾟ〕丿と思います。

今日は体調があまり良くなかったので　キレーションはせずに　気血水マッサージを受けたりする。

今日は、筋肉運動のマシンも使わず、割とハンドマッサージがメインでした。

エステティシャンの方、ありがとうございます＞＜。

マットはいつもより高温でも大丈夫だったので、汗をたっぷりかく。

帰宅後　体重を量ったら、朝から600ｇ減ってて嬉しい！

昨日も3時間しか寝てなかったので、色々心配だったけど、とりあえず、体重は減ったので良かった。

そういえば、今朝は体内年齢が実年齢に追いついた。

そして、施術後　体内脂肪レベルが５になったので、それはすごく嬉しかったです。

とりあえず増えてなかったので良かった。

「寝てない人の跡の付き方ですねー」と　エステティシャンに速攻バレる。

睡眠不足だと、やっぱり効果が出ないみたい。

今日は300ｇしか体重減らなかった。

施術内容は

カッピング、ドレナージュ、筋肉運動、マットで発汗。

カップドレナージュ、一番気持ちイイのは、ふくらはぎ。

「もっとしてください～」って　毎回心の中で思う＾＾

逆に痛いのは

腰の上の部分（老廃物がたまる場所なんだって）と、背中の肩甲骨のあたり。（肩こりのせい？）

あとは、足のリンパの流れにそって、むくみのツボがある三千里とか　内もものあたりが痛いです。

でも、最初の頃に比べれば、腰上部と肩甲骨は　痛みをそんなに感じなくなったかも。

エステから帰ってきて3時間ほど寝たけど、「まだまだ眠れる！」　っていうくらい眠かったです。

ちゃんと寝よう、とは思うんだけど……。

ちなみに、朝ごはんは酵素と豆乳。

お昼は子持ちガレイの煮付けと、チーズとおかかのおにぎり、ごぼうと枝豆、ひじきと水菜のサラダ。

骨格が見えてきた。

体が薄くなってきたよ！

ボディラインが確実に違う！

体重もこの1週間で2キロ落ちた。

ウエストにうっすらクビレが出てきた。

ニューマシン登場。前回までは4個だったけど、8個に増えている。

脚と腹部に付ける。

ウエストとアンダーバストの間のゾーンが、物凄く細くなった！

触ってビックリ。

嗚呼、懐かしいこの感触……。

木の幹に例えたら、今までふたかった木の幹が　一回りもふたまわりもちっちゃくなったくらいのインパクト！

背中のスッキリ感がスゴイ。

前はボコボコ、こんもりしてたのに、今はまっすぐ＆なめらかなんです。

腰の上部も私は落ちやすかったみたい。だいぶスッキリしてます

今回は、カッピングとカップドレナージュ、筋肉運動をさせるマシン。

バストアップ

1センチずつ小さくなった。

エステでも、食事日記を付けるように言われる。

サプリは、ヒト成長ホルモンが入っているので　アンチエイジングにも効果的とのこと。

確かに、飲んで寝るとぐっすり眠ることができる。

やってもらったのは　カッピングとカップドレナージュ、キャビテーションというもの。

カッピング、やってもらうのは生まれて初めて！

吸い付く感じが面白い。

前の日寝てなかったので、脇の跡が濃い赤紫色になった。

結果、２５０ｇ減った。

酵素ドリンクと、サプリ？を購入。

とりあえず、夜ご飯を酵素にして　体重を減らす作戦です。

筋肉だと思ってたのに　脂肪が固まったものらしい

骨格を華奢といわれる。

今まで骨太としか言われてこなかったんですけど……。

くびれ作りやすい！？

今までの人生でクビレなんてできたことありませんよ……？　寸胴で外国人体型って　ずーっと言われてたんんだけど……？

今回のダイエットをサポートしてくれるという　カリスマ美容家に説明を受けに行く。

まずやることは、

①食事日記をつける（つまりは　レコーディングダイエット）

②毎日、朝起きた時と寝る前の体重を計る

のふたつだけ。

食べたものと体重は、毎日メールで報告。

2週間くらいかけてデータを取るので、とりあえず　普段の生活通りで良いらしい。

野菜をなるべく食べる、バランスよく食べるなど、食事に対しての注意点はその程度で　

特に量を減らす必要はないらしい。

とりあえず2週間、食べたものと体重の増減を見て、「この人はどうやったら太って何をどうしたら痩せるのか」というデータを取るらしいです。

これから　どんなことが起こるんだろう？

今度はちゃんと痩せられるかな？

73.60kg

体脂肪率

37.50%

筋肉量

43.10kg

筋肉スコア

1

内臓脂肪レベル

7

基礎代謝量

1411kcal

体内年齢

51才

推定骨量

2.90kg

73.80kg

体脂肪率

38.10%

筋肉量

42.90kg

筋肉スコア

1

内臓脂肪レベル

7

基礎代謝量

1405kcal

体内年齢

53才

推定骨量

2.80kg