大笑いした時やくしゃみをした時などに、尿がちょっと漏れてしまうようなこと経験はありませんか？

30～40代の女性の約30％が尿漏れを経験しているというデータも発表されています。

これには、骨盤底筋の弱まりが影響しています。

『骨盤底筋！！！？？？』

どこかわかりますか？？？

とってーーーも大切なところなんです*\(^o^)/*

（意外に知らないひとも多くてビックリ！！）

骨盤底筋とは子宮や腸などを支えるハンモック状の筋肉で、出産や加齢、運動不足などによって衰えてしまいがち。

しかし骨盤底筋は筋肉なのでトレーニングによって鍛えることができます。

それが、今話題の「膣トレ」なのです。

膣トレ～！！！？？

そうです。恥ずかしがらず。

骨盤底筋を鍛えるストレッチです💓

私も数年前に教えてもらいました💓

なぜなら10年後、子宮やら腸やら

臓器がでてくる。。。

子宮脱、、、

尿漏れ、、、

とにかく予防したいからです💓

今の若い子達は生まれたときから

和式トイレから洋式トイレが当たり前になり、

たたみだった環境から

フローリングの生活が当たり前になり。。。

時代も変わったことにより

いまの若い女性たちは骨盤底筋が弱いそうです。。、、。。、、

えーーーーw

困りますよね？？？

あるときに

岩村流メソッドを受けて、これは続けなくてはと思いました💓

人に伝えなくちゃと、思いました。

2月24日のララビューティーで

全てが解決できます*\(^o^)/*

プロから学ぶのはもちろん！！

大切なのはセルフケアとして継続することです＼(^o^)／

とにかく普段もできるし、難しくない。。

ただ先生と一緒にするのがお勧めです💓

さらに

当日は骨盤のストレッチも伝授できますよ💓

ヒップアップとも関係しておりますよ。

日本人特有の垂れたお尻。。

産後や年齢が増すごとに代謝も落ち。。

垂れるばかりです。。

なんども言いますが、

垂れますw

あるストレッチでかなり変わりますよ

温泉にいくと、、見られるお尻、、、

見えないところもしっかりと鍛えて！！

美意識向上していきましょう＼(^o^)／

私も主催で参加いたします💓

岩村流メソッド！！！

デスクワークしている方にもお勧めです

• 

  
  

  現代人はデスクワークなどで基礎代謝が下がってしまったり、姿勢が悪くなったりしてしまいがち。
  そこからお尻太りにつながってしまう…。
  

  便秘、生理不順、血液循環障害も下半身肥満の原因になります。
  長時間、椅子に座ったまま仕事をするデスクワーク中心の職業や運動不足なども下半身肥満になりやすい原因の1つです。
  

  
  

  下半身肥満！！！！

  
  

  30代を過ぎると、、、、一番気になるところですね＼(^o^)／

楽しみにしております。

10年後の体を作るのは

今のあなた次第です*\(^o^)/*

女子小学生以上の娘さんがいるお母さんにも

知っていてほしい情報です💓

子供の未来も変わりますよ

サロンここか

09077065155