こころとからだのカウンセラー【大阪　難波】 https://ameblo.jp/cococara-m/ 　　　　　　～coco-cara ココカラ～心理カウンセリング＆ボディカウンセリングマッサージ ja 1/31（土）13：00～、プチカウンセリングが受けられるカフェ「こころカフェ」が開催されます♪ 1/31（土）13：00～、プチカウンセリングが受けられるカフェ「こころカフェ」が開催されます♪


「エゴグラム性格診断」「箱庭療法」「カラー診断」「バウムテスト（木を描いて性格診断）」の

いずれか興味のある心理カウンセリングを選んでいただけます。

ホッとできるカフェスタイルの中で、30分のカウンセリングを体験。


自分の事を、知りたい人

カウンセリングに興味がある人

カウンセラーという職業に興味のある人


などなど、どんな方でも構いません。

是非、お気軽にお越しください！

カウンセラーがお待ちしています！


場所：TKN心理サロン（カウンセラー養成スクール）

　　　　大阪市浪速区元町1-2-17　エスペラントビル4階

　　　　各線『難波』駅より徒歩5分


お時間：13：00～16：00


費用：500円（30分のカウンセリング）＊ドリンク付き


来場は、予約制です。お時間はいつ来ていただいても構いませんが、来場の予約だけ、お願いいたします。

ご予約：090-8127-6016

(「こころカフェについての問い合わせ」とお伝えいただければ、スムーズです）

]]> https://ameblo.jp/cococara-m/entry-11982863013.html Wed, 28 Jan 2015 23:39:04 +0900 心理講座1日目 美容学校での心理講座が始まりました★

今期は、神戸校は担当でなく、大阪校のみでした。
初めての生徒さんとの顔合わせ＾＾
やっぱり、初めてはお互いに緊張します！

午前、午後と2つのクラスですが、両方ともとても素直な生徒さんでした。
そして元気いっぱい。私も元気をもらえた感じ。
他の外部の先生も、とても褒めておられていました。

勉強に前向きで、「授業を聞こう！」という気持ちが素晴らしかったです。

本当は、心理の講座では自分の内面に気付いてもらうようにもっていくのですが、
彼らの顔を見てると悩みもなさそう？
いや、悩みがないわけもないだろうし・・・
わざわざ悩ませる必要もないだろうし・・・
講座も臨機応変にしていかないとですね～
]]> https://ameblo.jp/cococara-m/entry-11978289135.html Sat, 17 Jan 2015 16:05:44 +0900 サンタの正体は・・・ 子どもの頃は、サンタさんのプレゼントが楽しみでした。

ある年、父親が、
「サンタはお父さんやねんで」
と、告白した事がありました。

私がなんて返したのか忘れましたけど・・・
翌年から、父親と一緒にプレゼントを買いに行く事になりました。

私ももう小学生高学年くらいで、年齢が大きくなったので
父親から言ってきたのでしょうね。
なんとなく気付いていたし・・・
なんか、親子のこの微妙な感じが、今思えば微笑ましいです（笑）

うちはそうでしたが、みんなはどのようにして
サンタ→親になったのでしょうね？
きっと、家庭によって違うはず。

そんな話を聞くのも楽しいですよね

楽しいクリスマスを★
]]> https://ameblo.jp/cococara-m/entry-11968359635.html Wed, 24 Dec 2014 11:20:14 +0900 年賀状作成 年賀状のあいさつだけの仲になってしまっている方もいますが、
今年いただいたのを見ながら、作る事がとても楽しいです。

「妊婦になりました」というコメントをみたら、「生まれたんだね～」と思いますし
丁寧に近況をコメントしてくれる友達が多いので楽しいのです。

退職した会社の方にも送らせていただけるのはとてもありがたい事。
もう５年くらいになりますが、やり取りをさせて頂いています。
年賀状だけやったら止めといた方がいいのかしら、と思う時もありましたが
それでも、やっぱり続けていて良かったと思います。
いつまでも交流が続きますように～・・・ ]]> https://ameblo.jp/cococara-m/entry-11965766300.html Wed, 17 Dec 2014 19:26:34 +0900 「頑張ってください」 私は、「頑張ってください」と応援してもらえると、とても嬉しくなってやる気が出ます。
ほんとに、「がんばろ！」と思えるのです。

何かをしてもらえるより、文章でも口でも、「頑張ってね」の言葉が励みになります。
大人になると、頑張ってくださいと言われることが少なくなりました。
年上からは、頑張ることが当たり前の事だからか、年下からはこの言葉は失礼になる感じもあり、言ってもらえなくなります。

何かを始める、ほんの１、２日目のようなときに、チョロッと言ってもらえればありがたいもんです。

最近、「がんばって」と言われることがあり、ほんとにジワッと嬉しくなりました。
自然と笑顔で「ありがとうございます」と言ってました。
そして、私は応援してもらいたいんだな、と実感しました。

頑張っているんだから、頑張ってと言わないで、という声も聞きます。
人それぞれですね。
相手は、頑張ってないからたしなめて言ってるのではなく、応援してくれているから言ってくれてるんだな、と思います。

私は、自分で自分に「頑張って」と言ってあげるのも手ですね。
原動力になるものを気付けて良かったです。 ]]> https://ameblo.jp/cococara-m/entry-11963023268.html Wed, 10 Dec 2014 20:31:43 +0900 ディア・シスター 風邪などひかないよう、気をつけてくださいね

今、ドラマでディア・シスターってしていて、たま～に見ています。
姉妹って、独特の関係だな、と思います。
カウンセリングでもテーマになることが多いです。

兄弟・姉妹の存在って、お互いに影響しあっていますよね。
このドラマの中でも、「お姉ちゃんの方が愛されてる」「あんた（妹）の方が可愛がられてる」
お互いに思うようです。ライバル関係です。

親からしたら、どちらも愛してると思うのです。
姉妹と言えど、性格が違うから、無意識に親も愛し方（その子にあった）を変えているのかもしれません。
でもこどもの方は、自分の愛され方には実感がなく、他の姉妹の愛され方を見て、いいな~と思うのかもしれません。
「お姉ちゃんみたいに怒られてでも、かまわれたい」「妹みたいに甘やかされたい」
他にもいっぱい、感じる事はあると思います。
ないものねだりですね。

友達でも２人だけの姉妹はたくさんいますが、けんかしていても、妹というのはお姉ちゃんの事が好きみたいです。（姉が妹のことを、「好き」という表現をしているのはあまりみてないのですが）

私は女の兄弟がいなくて、昔学生のころは姉妹ってなるもんじゃないと思ってました。
なんか、この独特の雰囲気に慣れなかったのです。
でも大人になると、羨ましく感じるようになりました。
姉妹って、いいな～と思いますけどね。
さ、来週のディア・シスターはどう展開するかなあ～。 ]]> https://ameblo.jp/cococara-m/entry-11962315728.html Mon, 08 Dec 2014 23:20:23 +0900 いつものドキドキ感 たとえば、阪神や東北の大地震を経験された方は、日常は忘れていても少しの地震の揺れを感じただけで、何とも言えない感覚になると聞きます。
何とも言えない感覚というのは、深く感じていくと恐怖・不安・悲しみなどなどだと思うのです。

この、何とも言えないその人その人の感覚というのをカウンセリングでは大切にします。
本当は、もう二度と感じたくないような嫌な気持ち。
でも、何かの拍子に「いつもの」不安感、ドキドキ感など、人によって違いますが、出てくることはありませんか？
ほんとは、奥底まで沈めてしまって忘れてしまえればいいのですが・・・。
心はそうはさせてくれないみたいです。
嫌な気持ちはクリアーにしないと、許してくれないのですね。

私は、「相手を怒らせてしまったのではないか？」「もう、会えなくなるのではないか？」と思った時に起こるドキドキ感があります（このドキドキは、押し迫ってくるような感じで、決してワクワクとかいうのではありません）。
そうなると、止まらない不安が襲ってきて、それを対処するために対象の相手にいち早く会い、その人の状況（怒ってないか、怒っていたらどんな具合かなど）を確かめるまで気が済まなくなってくるのです。
そして、怒っていたらなだめたくなる。
なんとか元の状態にさせたくなります。
そして、笑顔を見て、ホッとして落ち着くのです。
それまでは気が気じゃありません。

そういう癖は、カウンセリングを学んでから分かって来て、最近では「人の怒りは私が何とかするものではない」と思えるようになってきましたが、やはり何かあると、ひょっこり顔を出しては気が気じゃなくなる時があります。
その時に必ず感じる、「いつものドキドキ感」。
「あ、またこの感覚におちいっとるな」と冷静に感じる事が出来るようになると、同じことをしていても立ち直りが早いです。
今までは、不安・ドキドキの感情に巻き込まれ、わけわからずにしていた行動。
それを意識化する。そのために、いつも感じる独特の感覚に気付くことが第一段階です。

でもやっぱり、「また、あの人怒ってるわ～～～放っとこ」と思えるようになったら、楽だろうな、と思います。
人の心は人の心、私の心は私。関わりに行かなくてもいいのです。

そこに行きつくには、まだ壁が残っているようですね。
このドキドキ感は、私が昔（から）経験していることのはず。その時の思いを探す旅です。 ]]> https://ameblo.jp/cococara-m/entry-11960326759.html Thu, 04 Dec 2014 00:35:59 +0900 融通性
ゲシュタルト療法の一つ、「今を生きる」に元ずいていることと言えます。
今、現在起きていることのみを感じて、その場で一番いい事を選択・実行することです。

なので、「この前は、違うことをしてたやんか」「気ままな人ね」と見られちゃうかもしれません。
私は、親から「気ままに生きてはいけません」と言われていて、それが大切と思っていたので、
前回したことと違うことをしてはNGだと思っていました。
（確かに親の言うことはわからんでもないのですが）
逆に、同じことを突き通すことが「芯が通っている」と思い込んでいました。（←極端にとらえてしまう）

もちろん、前回したことは、たまたまそれが正解だったわけで。
今回は、その行為が正しいとは限らないのであります（正しい事もあります）。
でも、「気ままに生きてはいけません」ので、前回と同じ行動をして「芯を通して（自分勝手な）」満足していました。

それでいくと、正しい正しくないは、一回目が成功か成功でないかにかかっていますが、
それが本当に成功かどうかも、怪しいもんです。
大切な人、認めてもらいたい人が笑顔で「成功です」と言ってくれるのが成功なのです。
それがたまたま、相手に気に入らなくて怒られたりすると、「失敗」につながります。

でも、ほんとに成功か失敗かなんて、誰が決めるの～～～？ってことですよね。

上記のような成功体験にこだわっていると、良いか悪いかという判断で行動してしまうので
融通が利かなくなってきます。

Aが正解の時もある、Bが正解の時もある、Cが正解のときも・・・という風にとらえられると
融通が利ける上に、気持ちも楽になってきますね。 ]]> https://ameblo.jp/cococara-m/entry-11959033729.html Sun, 30 Nov 2014 23:56:01 +0900 LINE中毒
いつもLINEでやり取りする方が、突如退室されたのです。
びっくりして、あわてました。

連絡を取ろうとすると、トークの画面では「メンバーがいません」表示が・・・・
こちらは履歴が残っていますので、内容を見ると間違いではなく、ぽつんと「○○さんは退室しました」となっていました。

ぽっかり穴があいたような感覚になってしまいました。

メールで連絡をとりましたが、スマホのメールは相手に届いていなくても、こちらにはエラーで返ってきませんので
本当にちゃんと相手に伝わっているかは不明です。
こんな時に限って、電話も呼び出し音ばかり。

先方とはお話ができ、「LINEは関係が希薄になるから止めた」との理由だったそうですが、
いつもの連絡手段を何も言わずに排除するか？と、一抹の不安がよぎります。
「LINEは止めるから、メールで連絡してね」と一言言ってくれたらいいのに・・・と。

また、LINEでいつもやりとりしているから、相手のメルアドを登録していなくて、急にメールを送ったら誰だかわからなくて
迷惑メール扱いをしてしまった、ということも聞きます。これもよくありがちですね。
確かにLINEで繋がっていると、メールは必要ないですが、片方が認識があり、片方が認識薄いとトラブルの原因になります。

昔はメールもLINEもなく、必要でもない人にでも電話番号（家の）を教えていましたよね（電話帳しかり）。
そのために、「どうにかすれば連絡が取れる」と安心できたものです。

今は、相手がLINE一つ退会しただけで、あわあわと慌てふためく始末です。
確かに「関係が希薄になる」ために、執着している証拠だと思いますね。
]]> https://ameblo.jp/cococara-m/entry-11957488957.html Thu, 27 Nov 2014 09:58:58 +0900 facebookうつ！
あまりの情報の多さ、開示が必要なfacebook。
３か月前、爆発してしまいました。
お仕事をするうえで、大事なツールだと思うし、お友達などの近況を知ることは楽しいのですが見る事すらしんどくなってきました。
まあ、もともと活用はできてませんでしたが、拍車がかかった感じです。

そんなこんなでfacebookの在り方について悩んでいる時、ある知り合いの人も、偶然同じ悩みを抱えておられ、仕事のためにはやっていかなきゃ、でも・・・と、葛藤されていました。
まさに、同じ！

もともと、自己開示が苦手な私。顕示欲もありません。
私の日常をお知らせして、みんなは何が楽しいの？と思ってしまいます。
私自身が、お友達のを見ると「へ～～（＾＾）楽しくやってんだな～」なんて、楽しんではいるのですが自分のこととなると別のようです。

ランチを食べれば素早く投稿。
場所を変えてお茶を飲むとこれまた投稿。
服を買えば投稿。。。。
躊躇なくできる方々は羨ましいです！

顔と人柄で選択してもらうお仕事に就いていると、何に興味思っているのか、どのような行動をしているのかと、周りの人に知ってもらうために、とても有効なfacebookです。

私はまだまだ葛藤中。。。。 ]]> https://ameblo.jp/cococara-m/entry-11956405953.html Mon, 24 Nov 2014 17:55:16 +0900