マルヤマクラスの和菓子処　寒月さんへ受け取りに行って来ました。

とても感じの良い店員さんが渡してくれました♪

わくわく何が入ってるのかな～～。

思っていた以上の量に思わず笑顔になってしまいました！！

月寒あんぱんさん太っ腹です！

月寒あんぱん。これ有名ですよね。

いつの間にこんなに種類が増えてたの！？

袋を開けるとまた包装・・・笑

５つある味。元祖（こしあん）/南瓜/黒糖/黒胡麻/抹茶　　　　

どれもしっかりとした味でした。

中でも黒胡麻がとっても胡麻の香りがして美味しかったです。

抹茶もちゃんと抹茶のお味♪

これは初めて見るお菓子です。寒月。

と言っても月寒あんぱんとドーナツ以外はあんまり知らないのですが。

つぶあんとこしあんがあります。

またもや袋を開けると包装・・・・。

月寒あんぱんより少し軽い舌触りな感じでした。

つぶあんの方が好き♪






月寒ドーナツ　どさんこプレミアム！

ＨＰを見ると月寒ドーナツと２種類あるのですね。

プレミアムのみだったので食べ比べができずなので何が違うのかは分からなかったです。

でも、まわりの粉砂糖がシュッと溶けてパクっと食べれちゃいました。

これは丁度いらしてたお客様にお出ししたのですが”美味しい！”と好評でした。

小腹が空いた時にパクっと口にほおりこんで、ふぅ～っと落ち着く感じ　笑

どのお菓子も今流行りのふわふわで柔らかくて甘すぎないというタイプではなく、

しっかりどっしりといった感じのおやつです。

私の年代（４０代）だと子供の頃の懐かしい味です。

包装はちょっと過剰包装かな？と感じました。

おっそわけしても良いとの事だったのでお世話になってるアパートの管理人さん（８０代）に月寒あんぱんをお渡ししたところとても喜んでくれました。

とても大好きなんだそうです。

あんなにあったお菓子も残すところあと２つ♪

とても懐かしくて美味しかったです。

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毎日8000歩～10000歩を目標に歩いて来ました。

達成できないこともありましたが、体重は減らず・・・

ただ、少しだけ身体が軽くなったような気がします。

そして、少しだけ体力もついてきたかもです。

前は階段上ると息切れしてましたが、今は前よりは息切れしなくなりました。

なので、無理せず継続できることをやっていこうと思います。

やはり体重は落ちません　　

少しくらい落ちてもいいのにね・・・

50日間のレコーディングもあと少しですが、体重は変わらず・・・・・ふむ・・・・

それでも、ウォーキングとストレッチに加え腹筋を少しずつやってます。

今は１０回×３セットです。

あと、１００均でみつけたレコーディングダイエットのノート。

５０日間つけるというものなのでやってみてます。

期間が限定されると結構がんばれるタイプなのです　　笑

食事制限をすれば、ある程度体重を落とせるのは分かってるんですけど、結局食事をもとに戻したら

体重も戻るでは意味がないですよね～。

なので、我慢のし過ぎにならない程度で継続できる運動をと思ってます。

体脂肪も減らない・・・・・

１００００歩の目標は変わらずで継続中です。

腰痛予防のストレッチもやってます。

毎日歩いて、毎日ストレッチをかかさずにやってるというわけじゃないけど・・・・出来ない日もあるけど・・・・

夜だけ炭水化物を抜いて、納豆やお豆腐を食べる様にしてるんだけどなぁ・・・・・

体重も体脂肪も減ってないけど、ただね、身体は少しだけ軽くなった感じがします。

なんででしょう・・・・？

これからも１００００歩目指し、ストレッチもやります。

毎日１００００歩目指して歩いてますが、効果なし！

毎日毎日体重計に乗るのがとってもストレス・・・・・イライラですね。

なので、体重計に乗るのは２～３日に１度にしました。

そして、レコーディングダイエットは正直めんどくさい・・・笑

写真を撮って載せるだけの簡単なアプリを使ってもなんだかめんどいし、見返す事もないので、

間食した物外食した物だけ載せる事にしました。

体脂肪が鬼のようにあるのでなんとか体脂肪を減らさなければ・・・・・

タンパク質を摂り、筋トレが良いとのこと・・・・筋トレ・・・・・

1日の目標は10000歩。

成果がでず15000歩にしましたが、いっこうに体重は落ちず・・・

ダイエットの本で読むと1日７～8000歩と書いてある。

ふむ・・・・10000歩はちょっとがんばれば歩けるけど、5000歩増えるとこれが結構大変。

時間もかかるし・・・・

何よりも大切なのは、継続かと思い、ここは8000歩をめどに長く続けることにしました。

しかも、いっぺんに歩くよりは10分を数回歩く方が効果があるようです。

だけども、いっこうに・・・・いっこうに体重も体脂肪も落ちない・・・・・

いつまで続くのか三日坊主なのか１日坊主なのか・・・・

ダイエット始めました。

只今、身長158.2

体重は・・・・さすがに書けないくらいに増えたので、目標-体重を記載。

まずは５㎏を無理なく少しずつ減らしていきたいと思います。

まずは、・・・

①無理をしない。

②１日１万歩のウォーキング。

③夜はごはんの代わりに豆腐。

これだけ。

さて、いつまで続くのか！？

果たして痩せることはできるのか！？

とりあえず②は３日達成です！

一気に6冊・・・といっても数カ月かかりましたが、勢いづいて”風の歌を聴け”も読んじゃいました。

1Ｑ84はとても読みやすかったです。

村上春樹ってこんな感じでしたっけ？とゆう・・・・

なので、風の・・・・を再読しました。

やはり、初期の方が好きです。

今年の読んだ本は12冊目ですね。

あっ間にもう1冊読んでました。なので13冊だわ。

短編のミステリーかな？

１話１話じわじわ引き込まれてゆきます。