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<title>じぶんじかん。</title>
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<description>1児の母。自分のための時間。</description>
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<title>引き続きスキンケア</title>
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<![CDATA[ 紹介してもらう機会があったのでスキンケアを一新してみました。<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180314/12/cococo-coo/77/0c/j/o2550255014149297887.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180314/12/cococo-coo/77/0c/j/o2550255014149297887.jpg"></a><br><br>はじめましてのTHREE。<br><br>ラインで揃えると気持ちがいいね〜。<br><br>これは何が決め手だったかというと、完全に、香りが好みでした。<br><br>効能〈 香り<br><br>選び方としてはNGだと思います。笑<br><br>が、私は気に入っています。<br><br>100%ナチュラルって、ちょっと前まではとても魅力的に感じていたのだけど、その類いのものが肌に合った試しはなく・・・<div><br><br>天然成分は多いけど、完全に天然ではないもの</div><div><br><br>が自分には合っているようです。難しい。<br><br>昔〜昔。はちみつパックが流行った時期に顔にはちみつを塗ったらものすごい肌荒れをしました。<br><br>そういうことだと思うんです。笑<br><br>化粧品の効能をしっかり発揮するため、化粧品をすぐに腐らせないため、それには人工的に作られた成分も多少は必要。<br><br>と、私の"完全自己流"の研究結果です。<br><br>ですので参考にするかしないかはあなた次第。笑<br><br>化粧品の成分。その成分にどんな効能があるのか、今は便利な時代なので調べればすぐにわかりますよね。<br>自己流で研究してみるのもなかなか面白いです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br>と話は逸れましたが、THREEのオススメはクレンジングです。<br><br>これは感動レベル。<br><br>クレンジング、洗顔は美容の第一歩だと、切実に思います。クレンジングって安物を使いがちですが、クレンジングはファンデーションなどを落とす重要な役割。落とすケアにはお金をかけたほうがいいと思います。<br><br>という私自身も決して美肌とは言えませんので、こうして書くことで自分に喝を入れています。肌を守って、育てていくケアをしっかり意識してみようと思います。今年ゾロ目だしね。そろそろ色々効かなくなってきてます。ええ、ひしひしと感じます。<br><br>ただ、化粧品はあくまでも外側から。<br><br>一番大事なのは内側からのケア(食べ物)だと強く、強く思います。<br><br>(こうやって書きつつ、最近食べ過ぎな自分に言い聞かせています。)<br><br>良かったらご参考までに。<br><br></div>
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<pubDate>Wed, 14 Mar 2018 12:33:39 +0900</pubDate>
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<title>いいスキンケアって？</title>
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<![CDATA[ <p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ご無沙汰しております。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">今使っているブログの調子が悪いのでまたこちらに戻しました。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">最近自分の中で大ヒットしたクリームがあったので書きます。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br style="box-sizing: border-box;"></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">TSUDA のスキンバリアバーム。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180216/00/cococo-coo/3c/8b/j/o0480048014132476086.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180216/00/cococo-coo/3c/8b/j/o0480048014132476086.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{7A705099-3D2C-4781-B8F5-78875FDEECC3}"></a></div><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">皮膚科医の女性が作ったというこちらのブランド。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br style="box-sizing: border-box;"></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">皮膚科で出している軟膏があまりに良いので、患者さんが先生に製品化をお願いしたことから始まったそう。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br style="box-sizing: border-box;"></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">(こちらには本当に良いものしか書きたくないので、回し者ではなく友人に教える感覚で書いています。ご安心を。)</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br style="box-sizing: border-box;"></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">外気や、乾燥、紫外線などなど、肌トラブルの元となるものからお肌を守ってくれるというバーム状のクリーム。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br style="box-sizing: border-box;"></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">朝晩使えるクリームですが、昼間は紫外線カットができるとのことです。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline;">数値として認められているそうですが、紫外線吸収剤や紫外線散乱剤を使っているわけではないので、もちろん寝る前につけてもOK。</span><br style="box-sizing: border-box;"></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br style="box-sizing: border-box;"></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ややこしいですが、朝晩使えるクリームですね。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br style="box-sizing: border-box;"></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">これは従姉妹がオススメしてくれたのですが、私には劇的に効果がありました。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br style="box-sizing: border-box;"></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">赤みが出やすく、吹出物のある肌ですが、赤みは見事に引き、吹出物もおさまりました。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">・・・が。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">初めて塗った時の感動は1つ使い切るまでに45パーセントくらいに落ちました。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">多分・・・肌が慣れた？</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">私の見解ですが、肌って使っている化粧品に慣れると思います。ある程度、問題をクリアしたら</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">"じゃあ、あとは自分でお願いね〜！"</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ってな感じで、さらっと居なくなるような、そんな感覚。笑</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">あくまで私の場合ですが、スキンケアはずっと同じものを使い続けるより、季節だったり体調に合わせてその都度変えるほうがいい。と思います。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">先程ご紹介したクリームももちろん良かったのですが、一つだけ(私的)難点があって、</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">伸ばしにくい。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">軟膏のように固めのテクスチャーなので、とにかくしっかりなじませないと、下手すると顔が真っ白。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">時間のない朝には、そのちょっとした手間が・・・。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">なのですが、スキンケアをきっちりされている方にはとってもオススメなので、肌の赤み、肌荒れにお悩みの方は是非手に取ってみてください。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">私も再度、感動を味わえるスキンケアを模索中。</span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></p><p style="box-sizing: border-box; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.8; vertical-align: baseline; word-break: break-word;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></p><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/cococo-coo/entry-12353196178.html</link>
<pubDate>Sat, 17 Feb 2018 10:00:10 +0900</pubDate>
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<title>ハーバルオイル。</title>
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<![CDATA[ 以前もご紹介したのてすが、やはりこちらすごいかも。<div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ということで二度目の登場(笑)</div><div><div id="FC293A3A-D968-4307-846C-CA892F9239CA"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170328/07/cococo-coo/0b/22/j/o0480048013900077622.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170328/07/cococo-coo/0b/22/j/o0480048013900077622.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{FC293A3A-D968-4307-846C-CA892F9239CA}"></a></div><br>アルビオン ハーバルオイル ゴールド</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>とにかく癒される香り。</div><div>お風呂上がりのような、銭湯のような、懐かしい香りもします。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>それに加えて保湿力はもちろん、エモリエント効果(お肌を柔らかくする効果)も高いようで、翌朝ぷるっとします。</div><div>肌荒れ防止にも一役かってくれるみたいなんだけど、それはまだ実感し切れていません。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そして、オイルが出てくる穴が小さい・・・</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>たくさん使いたい時に、なかなか出てこない(笑)</div><div>まあ、どばっと出るよりはいいのかな。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>30歳過ぎてから、乾燥しやすくなり保湿力も今までよりぐんと欲しくなってきたこの頃。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>オイル美容が最近、自分的ブーム。<br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>お顔は てっかてか にして寝ます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/cococo-coo/entry-12260322678.html</link>
<pubDate>Tue, 28 Mar 2017 06:49:01 +0900</pubDate>
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<title>ママタイム。</title>
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<![CDATA[ ブログには子育てのことはあまり書いていなかったのですが、ちょっとだけ。<div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>昨日、一昨日と、娘の就寝時間が23時を回りました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>就寝時間に関しては、特に決めてはいなかったのですが、だいたい21時には寝ていた娘。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ここ最近また体力がついたのか、昼寝時間が多いのか、昼寝が遅いのか、理由はわかりませんが、とにかく夜も "遊びたい" 気持ちが勝ってしまってなかなか寝床に入ってくれませんでした。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そんな今日の就寝も22時を過ぎていました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>んー。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>娘の身体のために、やはりリズム作りも大切だし、早寝早起きを意識してあげることも大切だなと思っています。</div><div>(朝は遅くても8時半には起きます)</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ですが、私たちは昼間お出かけすることが多い。</div><div>娘を遊ばせたいからというのが一番の理由ですが、それと共に私の都合が先行する時ももちろんあります。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>お出かけしてベビーカーに乗ることで移動は気持ち良くて寝てしまうよね。そりゃそうだ。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>夕方寝ると夜寝ないのよ。</div><div>でもベビーカーの揺れが気持ち良いんだもんね。</div><div>夕方でもベビーカーが動き続ける限り、寝ちゃうよね。そりゃそうだ。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>じゃあ毎日同じ時間に帰宅して規則正しく、毎日同じ時間にスケジュール組もうか。</div><div>そう、それは今の私には不可能なので、仕方のないこと。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>なので就寝時間を早められるように、あくまでもゆるく意識していこうと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>自分でコントロールがきかない分、こちらでコントロールしてあげること、これがとても大切だってこと、なんだか忘れていた気がする。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>基本的に、完全卒乳した11ヶ月過ぎてからは寝かしつけに困ったことは全くと言って良いほどなかったので、手がかからないからって手を抜き過ぎていたのかも。</div><div>プラス最近の忙しさにかまけて ちょっとだらけていたのかも。</div><div>ちょっと反省。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>いっぱい遊んでいっぱい食べて、いっぱい寝て・・・</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>明日もまた全力で遊べますように。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>なので・・・そうそう。</div><div>ここ3日のママタイム(娘が寝てからの一人時間)は僅か・・・。</div><div>ふと気付いたら日をまたいでおります。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>いや・・・</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>はい・・・</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>いただけるだけありがたいです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ということにしておこう。明日も笑顔で！</div>
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<link>https://ameblo.jp/cococo-coo/entry-12254028506.html</link>
<pubDate>Mon, 06 Mar 2017 23:45:44 +0900</pubDate>
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<title>まつ育。</title>
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<![CDATA[ まつげの美容アイテムをご紹介します。<div><br></div><div><br><div><div><br></div><div>美容部員という仕事柄、まつげが長いほうが断然有利だったのですが、私は元々まつげが短くて。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>マスカラをたくさんつけてもなかなか化粧映えしないのが、本当に悩みでした。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そんな時、先輩たちにクチコミを聞きまくり、入手した情報がこちら。</div><div><div><div id="EF7E9692-C17A-4426-B844-005334BD6B3F"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20170227/23/cococo-coo/29/4e/j/o0480048013878675663.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170227/23/cococo-coo/29/4e/j/o0480048013878675663.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{EF7E9692-C17A-4426-B844-005334BD6B3F}"></a></div><br>左 &nbsp; ルミガン</div></div></div><div>右 &nbsp; リバイタラッシュ</div><div>です。</div><div>(リバイタラッシュは文字のプリントが消えてますが正式なものです)</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ルミガンは、とても安価に手に入るまつげ美容液。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>リバイタラッシュは少し高価なまつげ美容液です。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>結論から言うと、まつげ伸びました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>伸びすぎて調整で切る程伸びました。</div><div><br></div><div>(もちろん個人差、合う合わないあるので一概に伸びるとは言えません。あくまで個人的な見解です)</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>私はこのどちらかがないと、もうダメです。</div><div><br></div><div>マツエクは何度か挑戦したものの、毎日目周りもしっかり洗顔したい人なので、不向きでした。</div><div><br></div><div>なので、まつげ美容液が必須です。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>まつげが伸びるのはメリット。</div><div><br></div><div>でもデメリットもご紹介します。</div><div><br></div><div>目周りが多少、色素沈着します。</div><div>(これももちろん個人差あると思いますが、私は若干感じました)</div><div><br></div><div>しかしながら、もう長年の付き合いなので、自分なりのケア法も定着。</div><div>毎日必ず、アイクリームをしっかり塗ることで</div><div>今はケアができているのかなと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これからもおそらくマスカラ派なので、長ーくお世話になる予定です。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>instagram&nbsp;</div><div><a href="http://ink361.com/app/users/649905630/coco___coo/photos">http://ink361.com/app/users/649905630/coco___coo/photos</a><br></div></div>
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<pubDate>Mon, 27 Feb 2017 22:51:27 +0900</pubDate>
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<title>カロリーよりも気をつけたいこと。</title>
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<![CDATA[ 食べ物については以前も書きましたが、<div>今日は、カロリーについて。</div><div>&nbsp;</div><div>数年前までは、カロリー重視で食べ物を選んでいました。</div><div>&nbsp;</div><div>ダイエットのためには</div><div>&nbsp;</div><div>カロリーがなるべく低いものを選ぶ。</div><div>&nbsp;</div><div>でも、私はこれが &nbsp;落とし穴だと思っています。</div><div>&nbsp;</div><div>カロリーが低いからって良いわけでは、</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp; &nbsp; ない！</div><div>&nbsp;</div><div>そう、カロリー重視で選ぶのは結構・・・</div><div>黄色信号だったりします。(あえて赤信号とは書きません)</div><div>&nbsp;</div><div>数年前から、食べ物や化粧品など</div><div>配合成分をよく見て、さらに調べるようになったのですが、</div><div>&nbsp;</div><div>甘いのにカロリーが極端に低いものには大抵、</div><div>&nbsp;</div><div>アステルパームやアセスルファムなど、</div><div>&nbsp;</div><div>いわゆる &nbsp;"甘味料" と呼ばれる成分が入っています。</div><div>&nbsp;</div><div>これらは、人工的に作られたもので、</div><div>甘みを足す成分として有名です。</div><div>&nbsp;</div><div>キシリトールガムや、ダイエットコーラ、ゼロカロリーのゼリー、</div><div>最近では砂糖０のチョコなどもあります。</div><div>&nbsp;</div><div>甘味料、カロリー自体は０だと言われています。</div><div>&nbsp;</div><div>それとは別で&nbsp;</div><div>甘味料は、妊娠中の胎児の成長に影響を与える可能性があると言われている成分です。</div><div>&nbsp;</div><div>それって、身体に良いものでは決してないと言うことですよね。</div><div>&nbsp;</div><div>たしかにカロリーは抑えられるかもしれないけど、それよりも 内容を見て欲しい。</div><div>&nbsp;</div><div>そう強く思います。</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>これは、昨年、心筋梗塞になって手術を受けた</div><div>母には何度か言っているのだけど、</div><div>&nbsp;</div><div>やはりカロリーのほうが大切なようでなかなか伝わりません・・・・</div><div>&nbsp;</div><div>切実にわかってほしいのでこれからも伝え続けようと思います。涙</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>甘味料を例に挙げましたが、保存料、砂糖なども摂りすぎにはぜひ注意して欲しいなと思います。</div><div>&nbsp;</div><div>でも、きっとこのご時世・・・</div><div>&nbsp;</div><div>皆知ってる気がするこの情報・・・。</div><div>&nbsp;</div><div>あえてシェアしてみました。</div><div>&nbsp;</div><div>失礼しました。</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>instagram</div><div><a href="https://www.instagram.com/cococo_coo/">https://www.instagram.com/cococo_coo/</a></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div>
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<pubDate>Wed, 08 Feb 2017 23:30:09 +0900</pubDate>
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<title>リセット法。</title>
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<![CDATA[ 母乳をやめてからも、体重は維持していますが、やはり母乳をあげている時よりも太りやすいしむくみやすいのは事実。<div><br></div><div>(夜中の授乳は、夜中にランニングしてるようなものですからね・・・。授乳中のお母さんって、すごいなぁ。)</div><div><br></div><div>でも、毎日ランニングしたり、好きな時間に運動したり、簡単にはできないのが事実。</div><div><br></div><div>だから食べ物で調整するのが手っ取り早い。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日は、</div><div>食べすぎた日のリセット法を。</div><div><div><br></div><div><br><div><br></div><div>もし昼に食べすぎてしまった場合、</div><div>当日は、炭水化物を抜き、果物や野菜などを摂ります。</div><div><br></div><div>炭水化物や脂質はなるべく摂らない。</div><div><br></div><div>翌日も普段よりは意識して果物や野菜中心の食生活にします。</div><div><br></div><div>夜に食べすぎてしまった日は、寝る時間を遅らせます(笑)</div><div><br></div><div>食べてから最低３時間は空けて、</div><div>お腹空いたなぁ〜と感じてから、寝る！</div><div><br></div><div>結論、</div><div><br></div><div>"なるべく早い段階でリセットをする！"</div><div><br></div><div>これが大事かなと思います。</div><div><br></div><div>食を抜きすぎてしまったり、断食まで行くと、</div><div>結局、食べた時にリバウンドの値が上がるので、これくらいが丁度いい。</div><div><br></div><div>キッチンを毎日リセットするように</div><div><br></div><div>食生活も、意識すれば毎日リセットできるはず。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div></div></div>
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<pubDate>Sat, 21 Jan 2017 22:42:16 +0900</pubDate>
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<title>今年の美容目標。</title>
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<![CDATA[ 遅ればせながら<div>あけましておめでとうございます。<div>&nbsp;</div><div>今年もマイペース更新ですが見てくださったら嬉しいです。</div><div>&nbsp;</div><div>年末は、仲間内でひっそりと過ごしました。<div>&nbsp;</div><div>年始は、元旦から慌ただしく、両家の挨拶回りをし、家族とたくさん過ごすことができました。</div></div><div>&nbsp;</div><div>充実の年明けです。</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>さて今年は、環境も大きく変化をしそうですが、</div><div>変わらず自分の時間(隙間時間)を大切にしていこうと思います。</div><div>&nbsp;</div><div>今年の美容目標！</div></div><div>&nbsp;</div><div>それはそれは</div><div>たくさんたくさんたくさん掲げたいところなのですが、ひとつに絞りました。</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>"焼かない"</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>そう、昨年の反省を生かした目標です。</div><div>&nbsp;</div><div>ママ業 ナメてました。</div><div>&nbsp;</div><div>毎日の外遊び ナメてました。</div><div>&nbsp;</div><div>幼稚園教諭経験があるので、焼ける仕事は経験済みですが、それより焼けた・・・。</div><div>&nbsp;</div><div>幼稚園は遊んでも2〜3時間だったから・・・</div><div>仕事よりはるかに外にいる時間は長かった・・・。</div><div>&nbsp;</div><div>そう、この目標を念頭に置いて今年も</div><div>エイジングケアを頑張ろうと思います。</div><div>&nbsp;</div><div>紫外線ね、怖いよ。</div><div>&nbsp;</div><div>やっぱり一番怖いよ。</div><div>&nbsp;</div><div>強烈だよ。</div><div>&nbsp;</div><div>百貨店内勤務で、紫外線はあまり浴びずに過ごしていた約６年間。</div><div>&nbsp;</div><div>からの、毎日外で日傘もささずに走り回る。</div><div>&nbsp;</div><div>なんて生活に変わったから、</div><div>毎年冬になればいくらか戻っていた肌色が、戻らない・・・という魔のゾーンに突入しています。</div><div>&nbsp;</div><div>全く焼かない</div><div>のは、娘とたくさん外で遊びたいし、</div><div>焼けやすい体質なので、正直難しいけど、</div><div>昨年よりさらにさらにバージョンアップさせて、</div><div>日焼け止めを塗るだけではない紫外線対策をして</div><div>気をつけていきたいと思います。</div><div>&nbsp;</div><div>私の身体は、</div><div>人一倍頑張らないと結果が出ない身体だと思っています。</div><div>人一倍努力しよう！</div><div>&nbsp;</div><div>紫外線対策が本格的に必要になる頃、また色々ご紹介させてください。</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>instagram</div><div><a href="https://www.instagram.com/cococo_coo/">https://www.instagram.com/cococo_coo/</a></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div>
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<pubDate>Sun, 08 Jan 2017 12:44:24 +0900</pubDate>
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<title>塩分。</title>
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<![CDATA[ <span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">体型維持のために、普段の食事で気をつけていることを書こうと思います。</span><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">前にも書きましたが、いや、何度か書いたので、以前から見てくださっている方には いい加減鬱陶しいかとは思いますが・・・</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">特に気をつけていること。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">塩分です。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">塩分注意報です。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">遡れば妊娠中のこと。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">妊娠中は浮腫みやすいと聞いて、見た目にコンプレックスを感じやすい私は、塩分量をガクッと下げることを決めました。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">妊娠中の塩分摂取量、推奨されている量は7〜8g。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">でも、それでも多そうだと感じた。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">うまく出汁を取れば塩分控えめでも十分に美味しくなるし、何より素材の味がたのしめるほうが美味しいじゃない。と、思い、妊娠中の自炊に関しては &nbsp;塩、醤油断ちをしました。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">出産してからは、妊娠中ほど気にしなくはなりましたが、やはり自炊の塩分は極力控えめ。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">(これも何度めかですが、主人の味付けは濃いままです)</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">なんとも不思議なことに、3年近くこんな生活を続けていると、外食の味付けが恐ろしく濃く感じます。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">独身時代よく食べていた、とてもお世話になった松屋、吉野家はもう絶対に・・・</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">外食に行ってもなるべく味付けの薄いもの、自分でコントロールできそうなものを頼みます。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">それが理由で(もちろん友人とのランチは大好きですが)お付き合い以外ではあまり外食しなくなりました。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">自炊の全貌をお見せしたら、驚くレベルで、味付けは薄いと思います。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">だから人に出す時は、少しだけ意識して濃くします。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">で、そもそも推奨されている塩分摂取量って一体どれくらいなのかと調べてみたところ、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">男性 9g &nbsp; 女性 7.5g</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">だそう。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">女性の7.5gは、この写真左側↓(写真はきな粉です)</span></div><div><div id="D96E95B3-B6EB-46E3-8781-58C4977B768B"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161222/22/egqcd2en/64/bd/j/o0480036013827242343.jpg" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#000000"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161222/22/egqcd2en/64/bd/j/o0480036013827242343.jpg" border="0" width="400" height="300" alt="{D96E95B3-B6EB-46E3-8781-58C4977B768B}"></font></a></div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br>右がその半分の3.7g程。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">私の塩分摂取量は、3食自炊した場合で多分右側くらいかな。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ちなみに、ファミレスなどで頼む一食分の平均で5.5〜6gはありました。(私調べ)</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">・・・恐ろしく感じます。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">もちろん外食もしますが、積極的に一緒にお水やお茶を摂ったり、翌日に調整したりします。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">塩分が必要な時ももちろんあるけど、日本のお店の味付けも少しずつ、薄味の傾向になってくれたら嬉しいな・・・。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">そしたら、物理的に "病" も減ると思うのに。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">すごい独り言でした。笑</span></div><div><br></div>
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<pubDate>Thu, 22 Dec 2016 22:19:40 +0900</pubDate>
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<title>雑誌掲載。</title>
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<![CDATA[ <div id="03E6645D-F0E5-4531-9790-CEA3840BEF15"><div id="241D248A-F080-40D2-8722-94231392CB40">Instagramを見てくださっている方へは</div><div id="241D248A-F080-40D2-8722-94231392CB40">重複してしまい申し訳ないのですが・・・</div><div id="241D248A-F080-40D2-8722-94231392CB40"><br></div><div id="241D248A-F080-40D2-8722-94231392CB40">現在発売中の雑誌 "VERY" にて、普段使っている美容アイテムや美容法などを、少し取り上げていただきました。<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161213/00/cococo-coo/b9/83/j/o0480085413820079118.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161213/00/cococo-coo/b9/83/j/o0480085413820079118.jpg" border="0" width="400" height="711" alt="{241D248A-F080-40D2-8722-94231392CB40}"></a></div><div id="241D248A-F080-40D2-8722-94231392CB40">タキマキさんの笑顔が眩しい表紙です。</div><div id="241D248A-F080-40D2-8722-94231392CB40"><br></div><div id="241D248A-F080-40D2-8722-94231392CB40">個人的に、今までのタキマキさん表紙の中で一番好きです。</div><div id="241D248A-F080-40D2-8722-94231392CB40"><br></div><div id="241D248A-F080-40D2-8722-94231392CB40"><br></div><div id="241D248A-F080-40D2-8722-94231392CB40"><br></div><div id="241D248A-F080-40D2-8722-94231392CB40">今回、"服より美容派ママ" &nbsp;という特集で取り上げていただきました。</div><div id="241D248A-F080-40D2-8722-94231392CB40"><br></div><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161213/00/cococo-coo/9a/c7/j/o0480085413820079121.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161213/00/cococo-coo/9a/c7/j/o0480085413820079121.jpg" border="0" width="400" height="711" alt="{03E6645D-F0E5-4531-9790-CEA3840BEF15}"></a></div><div id="03E6645D-F0E5-4531-9790-CEA3840BEF15">このブログでもご紹介しているものだらけです。</div><div id="03E6645D-F0E5-4531-9790-CEA3840BEF15"><br></div><div id="03E6645D-F0E5-4531-9790-CEA3840BEF15">職業柄、色々な化粧品ブランドに手を出してみたいので、使用している化粧品のブランドは、見事にバラバラ。</div><div id="03E6645D-F0E5-4531-9790-CEA3840BEF15"><br></div><div id="03E6645D-F0E5-4531-9790-CEA3840BEF15">でも色々使ってみて、あーでもないこーでもない、と試して合うものに辿り着いたり。</div><div id="03E6645D-F0E5-4531-9790-CEA3840BEF15"><br></div><div id="03E6645D-F0E5-4531-9790-CEA3840BEF15">正解がないから、美容って楽しい。</div><div id="03E6645D-F0E5-4531-9790-CEA3840BEF15"><br></div><div id="03E6645D-F0E5-4531-9790-CEA3840BEF15">肌も身体も "一生モノ" だから、頑張れる。</div><div id="03E6645D-F0E5-4531-9790-CEA3840BEF15"><br></div><div id="03E6645D-F0E5-4531-9790-CEA3840BEF15">美容のことを(完全に主観で)語っているこのブログを書き始めてすぐ、お声をかけていただいたので(ブログを見てもらったわけではないのですが)</div><div id="03E6645D-F0E5-4531-9790-CEA3840BEF15">運命感じました。</div><div id="03E6645D-F0E5-4531-9790-CEA3840BEF15"><br></div><div id="03E6645D-F0E5-4531-9790-CEA3840BEF15">見てくださった方が、少しでも自分に良い情報を得られるように、これからも地味〜に書いていこうと思います。</div><div id="03E6645D-F0E5-4531-9790-CEA3840BEF15"><br></div><div id="03E6645D-F0E5-4531-9790-CEA3840BEF15">VERY1月号、ぜひご覧いただけたらと思います。</div><div id="03E6645D-F0E5-4531-9790-CEA3840BEF15"><br></div><div id="03E6645D-F0E5-4531-9790-CEA3840BEF15"><br></div><div id="03E6645D-F0E5-4531-9790-CEA3840BEF15"><br></div><br>
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<pubDate>Mon, 12 Dec 2016 23:42:08 +0900</pubDate>
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