ごきげんな暮らし https://ameblo.jp/cococo1045/ 毎日ごきげんを求めてあれやこれや綴ります。 ja わたしはこれでやせました。MEGUMIさんの本買いました。



5と0の日楽天デー‼️
買うなら今日🙌




私、雨の日が続くので
おうちでダイエット
はじめました‼️💪






①通販でお馴染みナイスデイ！

油圧式で

足腰に効きそう〜💪








②人気ランキング‼️

スポーツジムルネッサンスのステッパー‼️



③私が選んだのは、コチラ❣️

2026年最新型

空気の力で、やさしくステップ🩷

こちらを選んだのは

運動オンチな私でも

これなら出来そう‼️と

思ったからです！😆

お値段もお手頃、しかも、軽い🙆‍♀️








おはようございます！


私は毎日雨の

梅雨をきっかけに

おうちダイエットを始めたわけですが、




最新ステッパーと同時に

2冊本を買いました‼️





①MEGUMIさんの本を買いました❣️




「わたしはこれでやぜました」











あともう1冊❣️購入しました

「つまぷる」

つまむだけで⁉️
お腹が⁉️ぺたんこになるの⁉️




まだ始めたばかりですが

MEGUMIさんの本の中から

私にも出来そうな事を取り入れたい！



🩷便秘解消に緑茶を飲む。
🩷食事前にリンゴ酢飲む。
🩷玄米
🩷おうちで簡単ストレッチ
🩷ジム→おうちでストレッチ




中でも最近年のせいか？

便秘になりがちでした




今までの習慣ではおいつかなくなっていたので

お水の代わりに緑茶に変更❣️




リンゴ酢は試してみたけどこれは私には

合わないのでやめておく




玄米はこれから試します

普段はあまりお米は食べないので

お米の代わりに玄米にかえて

便秘解消できたらいいな❣️




つまぷるして

お腹周りを減らしたい❣️







私の理想と目標は！



🩷無理しないで

🩷食べても太らない体になりたい





わがままですよね〜笑





けど


こんな感じで


おうちダイエットをスタートしました❣️








]]> https://ameblo.jp/cococo1045/entry-12971233173.html Tue, 30 Jun 2026 08:08:08 +0900 おうちでダイエット、はじめました！




5と0の日楽天デー‼️
買うなら今日🙌






私、雨の日が続くので
おうちでダイエット
はじめました‼️💪






①まずは

通販でお馴染みナイスデイ！

油圧式で

足腰に効きそう〜💪








②人気ランキング‼️

スポーツジムルネッサンスのステッパー‼️



③私が選んだのは、コチラ❣️

2026年最新型

空気の力で、やさしくステップ🩷

こちらを選んだのは

運動オンチな私でも

これなら出来そう‼️と

思ったからです！😆

お値段もお手頃、しかも、軽い🙆‍♀️







ポチして３日で届きました❗️





これで

雨でも

猛暑でも

目指せ8000歩‼️





とりあえず私は


毎日15分は続けたい💨




と思ってましたが


初日は30分出来ました💪



汗だくでした💦笑







まずは見て使って感想🩷







足を置く面が広くて安心だった⭕️








エアー式で、軽くステップ出来た⭕️








レベル調整できる⭕️


私は1です　笑








歩数、時間、消費カロリーが


わかります⭕️


けど初日は見方が


イマイチ把握できておりません　笑








説明書は日本語もありました⭕️








トータルの感想ですが





私の希望は
🩷お値段がお手頃1万内
🩷持ち運びが軽い
🩷シンプルなステップができる
🩷ながら運動ができる




でした



結果



🩷全て合格でした💯





🩷お値段8000円内
🩷1人で軽く運べるので
使うときはテレビの前に持ってきて
終わったらリビングの端っこに持っていく
🩷上下だけのシンプルな足踏みができる
ツイストタイプや油圧式は足腰に負荷をかけて
運転するみたいだけど
私は腰が弱いので、シンプルにウォーキング代わりにするのが目標でした⭕️
🩷足を置く面が広いので、安定感があり、
テレビを見ながら、何も考えずに淡々とできました⭕️







使用してみて注意点は⚠️




スニーカーだと滑りやすかった👟❌
靴下も滑りやすかった🧦❌
なので私は裸足で使いました🦶⭕️






そして8000歩歩くには

ゆっくり歩いて

1時間半〜2時間かかるみたいです😅⬇️

平均

30分で3000歩‼️







私は、、と言うと




30分で1920歩でした😅😅😅

8000歩歩くには2時間かかる〜





消費カロリーは274カロリー😅

おにぎり1.5個分か、

あんぱん1個分でした❣️





これでも十分満足です❣️

やらないよりは全然違う❣️











とりあえず


外を歩くのは私は


無理よね、、💦






暑い

寒い

日焼け




などなど苦手なので😅








と言うことで


私は


おうちでダイエット


はじめました❣️❣️





楽天セール‼️








コチラも買いました‼️










コチラも❣️

つまむだけ、って最高❣️






]]> https://ameblo.jp/cococo1045/entry-12971176985.html Mon, 29 Jun 2026 17:29:08 +0900 はじめまして　ごきげんな毎日を目指してブログはじめます




はじめまして。

毎日雨ですね。


そんな日に

毎日ごきげん目指して

ブログはじめます。

よろしくお願いします＾＾
]]> https://ameblo.jp/cococo1045/entry-12971175848.html Mon, 29 Jun 2026 17:16:30 +0900