デブ歴史に終止符を!! https://ameblo.jp/cocohonkidedaiet/ 「痩せなければならない」よりも「痩せたらもっと楽しい」と思い始めたときから何かが変わりました ja 前に進む 前に前に
進みながら思うこと。



ウォーキングやサイクリングで
前に向かって進んでいくことは
なりたい自分に会いに行ってるんだ
って思って歩いてます。


まだ見ぬ自分
どんな風になってるのか
楽しくなりますね！

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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/cocohonkidedaiet/entry-11586508286.html Mon, 05 Aug 2013 00:20:23 +0900 食事記録160日目の 帰って参りました～！

人間18キロも痩せるとなると内側
も変わりますね！！

中性脂肪が前回・前々回とも
164で基準越えだったのに対し、
今回は…

52でした!!


三度見くらいしましたよ！笑



まだまだ痩せないかんのに、
目標達成したころにゃー
どうなっとるか楽しみです！

では本日のべんとう
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鶏肉のソテーに和風ネギソース

悲しいことにこの画像を
ブログに貼り付けようと見た瞬間
お腹がなったPM22:00ジャスト…

体は正直ですねぇ…(　´･‿･｀)

本日もプールで1h30mのランニング！

加圧のトレーニングのおかげも
あって、18キロ減量の現在
皮は伸びとりません(｀ェ´；)ゞ

でも、手は翌日までふやけてます←？




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/cocohonkidedaiet/entry-11583830654.html Wed, 31 Jul 2013 21:55:56 +0900 食事記録159日目の 昨日は水中ウォーキングで
二時間頑張ったどー！！！
てゃんでぇ！！( ´Д`)ゞ

はい、韓国で食い道楽したから
その報いです(；´v｀)ゞてへ

減量の鉄則、
栄養バランスの取れた
おいしーヘルシーファンシーな食事
と
続ければ必ず結果の出る
己との戦い筋トレと
飽きとの戦い有酸素運動！！


本日も、会社で夕飯済ませ
運動行ってきまーす(｀ェ´；)ゞ


ちなみに
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朝も

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昼も

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夜も

代わり映えのない毎日_(:3」∠)_







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/cocohonkidedaiet/entry-11583105963.html Tue, 30 Jul 2013 19:35:58 +0900 食事記録158日目の 私め韓国に行っとりまして、
食い道楽_(:3」∠)_

18キロ痩せたのもつかの間で
一泊二日で1キロ肥えた(OvO)

しょーがないっすよ
過ぎたことはしゃーないっすよ

てなことで本日からまた
減量生活！！

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朝ごはんから
気合い入れて
夜は水中ウォーキング＆半身浴
(｀ェ´；)ゞ

頑張りまつ！！






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/cocohonkidedaiet/entry-11582649102.html Mon, 29 Jul 2013 23:53:32 +0900 食事記録154日目の
ダイエット解禁DAY!!
会社のみんなとうちの家で
まったり女子会☆

コプチャンチョンゴルという
汁なしのじゃがいもと小腸の
辛い鍋作りましたー！＼(^o^)／


みなさん博多に来たら是非
食べてみてー！

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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/cocohonkidedaiet/entry-11580153612.html Thu, 25 Jul 2013 22:11:15 +0900 食事記録153日目の
6:15からの朝ごはん。



朝っぱらからこの量って

結構驚かれます(OvO)


153日目朝ごはん。
・パプリカ入りスクランブルエッグ
・ブロッコリーとパプリカの酢の物
・キュウリと人参とササミのバターミルクソースがけ
・タラトゥイユに鶏肉とエリンギを一緒に炒めたもの
・グレープフルーツ半分こ！


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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/cocohonkidedaiet/entry-11578951982.html Wed, 24 Jul 2013 07:26:07 +0900 食事記録152日目の といってもブログ再開してまだ二日目(；´v｀)ゞ

本日のお昼は
・ササミとキュウリと人参のバターミルクソースがけ
・ナスとキノコと鶏肉の炒め
・パプリカ入りスクランブルエッグ
とさつまいも(^v^)

最近暑いんでごはんの代わりにサツマイモ、ハマっとります☆

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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/cocohonkidedaiet/entry-11578464047.html Tue, 23 Jul 2013 12:55:21 +0900 151日目
今まで高カロリーなもんしか作れないと思ってたけど、あら不思議

それは単なる自分で作った固定概念だったみたいで、今ではヘルシーっポイもの（？）を作っては写真に収め、眺めてはニヤニヤしております（危な）

続けてる自分が嬉しくて、頭ひねって作った料理が可愛くて、暴飲暴食をセーブ！！

私、女子で良かった(^v^)

151日目の夕飯
プロテインと作り過ぎた弁当の残りとその他モロモロ

冬瓜×白だし×鶏肉

これ食べてフイットネス行くわよっっ!!

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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/cocohonkidedaiet/entry-11578013315.html Mon, 22 Jul 2013 18:37:59 +0900 再開 えっと…

ブログ始めたものの放置

その間もダイエット＆リバウンドを

繰り返しておりました(；´v｀)ゞ


しかし！只今16kg減量成功っ!!

ここからまた始めたいと思いますm(_ _)

本日の力作？

ソーラーメン☆

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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/cocohonkidedaiet/entry-11577630742.html Mon, 22 Jul 2013 03:38:30 +0900 ダイエットはじめました的な お初です。


ココ（２９歳／？kg）と申します。



えー。本日、兄嫁（２コ下／３９ｋｇ）とどうすれば私が痩せれるかを模索した結果。。。。





ブログで公開する？（←なぜそうなる）




ってなことで･･･。






公開ダイエットはじめました！（冷やし中華始めました的な）




３０歳まで（２０１１年１２月）にどこまで変われるか見ものです。




めざせ美人☆（←ん？減量関係ない？君まさか痩せて美人になるとでも？）




ゆるーくやっていこうかと･･･以後よろしゅう☆





]]> https://ameblo.jp/cocohonkidedaiet/entry-10762551050.html Sun, 09 Jan 2011 00:18:29 +0900