つぶやきもっちゃん diet奮闘記！？ https://ameblo.jp/cocoiro-cafe/ もっちゃんが感じていることなどを、つぶやきます。只今、ダイエットに再挑戦中なので、そこらへんは深く。アラフォー、３歳と５歳の姉妹のママ。 ja ７８台のった～！

今朝の測定・・・

78.8キロ～

やっと、79キロから脱出できたよ～

いや、ちょっと前まで、８０キロのってたからね

一歩ずつ、一歩ずつです

今から、カーヴィーがんばろっと

]]> https://ameblo.jp/cocoiro-cafe/entry-11579714929.html Thu, 25 Jul 2013 13:05:20 +0900 順調
ここ３か月でイチバン少ないや～～～ん

ん、まぁ、それでも79.1キロなんですが

それでも、まぁ、やっぱり。

うれしきことです


下半身はもっと、セルライトを叩き潰してから。

サイズダウンしなきゃ、ボコボコになるなぁ・・・

いいマッサージクリームないかしら

今日もカーヴィーがんばりました

夜は、岩盤浴しよ ]]> https://ameblo.jp/cocoiro-cafe/entry-11579185464.html Wed, 24 Jul 2013 16:09:15 +0900 体調回復☆
コブクロライブ、めちゃんこよかったです～～～

また、いつか行けたらいいな


dietをしていると、数字の変化にとらわれすぎてくるときがある。

ちょっと減ると、めちゃくちゃうれしくて

変化がないと、なんで！？って凹んで

増えたりなんかしちゃうと、も～やめてやる～～～ なんて(笑)

数字も大事だけど、それ以上に見た目が大事

たれてたり、たるんでたり、のっかってたり

そーゆー意味でも、カーヴィーはオススメ

体型、かわってくるのを実感できるし、きつくないし、楽しいし、気持ちいい

特に部分痩せは、難しくないから、誰でもできるしね

今日も、午後からがんばる～～～～ ]]> https://ameblo.jp/cocoiro-cafe/entry-11578425072.html Tue, 23 Jul 2013 11:41:22 +0900 発熱

シンドイよ～～～～(>_<)

こんなとき、男の人がうらやましくなる。

女はというか、母は、発熱してても、子供の世話やら、食事やら、やんなきゃ仕方ない・・・

こんなときくらい、しっかり休みたいよ(+o+)

・・・・って、わけで、昨日と今日はダイエットどころではなく、１日体を休めております。
といいつつ、ブログ書いてるんだけど(笑)

旦那さんがお休みなので、娘たちは朝から近所のプールに連れて行ってもらって、
昼まで寝ることができて、ずいぶん熱もさがった

ちょっとは食欲もでてきた・・・かな

まぁ、食欲は、このままないほうがいいんだけど。

今日は、コブクロの京セラドームライブにご招待してもらってるので、
娘たちをおばあちゃんにみてもらって、ひさびさにお出かけだ

このまま、体調回復しますように
]]> https://ameblo.jp/cocoiro-cafe/entry-11576527027.html Sat, 20 Jul 2013 13:27:35 +0900 自己紹介

アラフォー、子育て中のダイエッター、もっちゃんです

もともとぽっちゃりの人生を歩んできましたが、結婚と出産で、
それまでよりも１０キロ以上体重が増えて、そのまま戻らず

去年、人生初のダイエットで、１７キロ減

長女の入園式を笑顔で迎えることができました

が。。。その後、１年かけて、徐々に１０キロもリバウンド

このままでは、健康に害がでるかも

いや、害が出る

でちゃうに違いなーーーーい

・・・・ということで、ダイエット再挑戦

基本、食事と運動、バランスよくを心掛けています

食事は、「あすけん」というサイトを利用して、栄養バランスなどをみつつ、
運動は、前回もお世話になった、樫木先生のカーヴィーと
チョン・ダヨンさんのモムチャンＳダンスを中心に。

むくみや、セルライト対策で、セルフリンパマッサージや、岩盤浴もとりいれつつ、
一歩ずつ、確実に、進めていきます

次女の入園式を、笑顔で迎えられますように


]]> https://ameblo.jp/cocoiro-cafe/entry-11575788799.html Fri, 19 Jul 2013 10:34:37 +0900 体感温度 おはようございます晴れ


昨日の夜は涼しくて、というか、むしろ寒かったのかな。

大阪の北の方に住んでるけど、朝方は肌寒いくらいでした。

朝から、外は暑くなってきてるけど、体は冷え冷えで、腰とか足とかが痛い・・・

はじめはカーヴィーの筋肉痛！？（今頃にでるなんてガーン）とか思ってたけど、

鼻水でてくるし、お腹とか太ももとか、脂肪の多いところは冷え冷えしょぼん


風邪ひきかけてるのかも叫び


まずは、足や腰のマッサージをちょっとしてから、あったかいピーチティをのんでコーヒー


ハーフパンツはいてるから、体温あげる機能の付いた膝までの靴下もはいて。


やっと少し落ち着いてきた感じビックリマーク


夏風邪は長引くので、早く対処しとかないとね。

体調みつつ、今日もがんばろーアップ

]]> https://ameblo.jp/cocoiro-cafe/entry-11575763372.html Fri, 19 Jul 2013 09:45:49 +0900 ダイエットスタート☆ 去年、けっこうがんばって、人生初のダイエットをしたビックリマーク


おかげで１７キロ減ったけど、ムリがたたったのか・・・

徐々にリバウンドガーン


ダイエットをやめてから１年で、１０キロほど戻ってしまったショック！


なので、今度は、リバウンドしないダイエットを目指して、がんばる！！


食事は、バランスよくとりたいけど、栄養士とかの資格があるわけでもないので、

「あすけん」というサイトを利用して、こちらでチェックしつつ。

運動は、いろいろ試してみたけど、樫木先生のカーヴィーダンスの部分痩せが、自分に一番あっているので、まずはそこから。

徐々にモムチャンとか、増やしていこうと思ってます音譜


今日は、カーヴィー４５分やって、今は気分スッキリアップ


やっぱ、カラダ動かすのはキモチイイニコニコ

]]> https://ameblo.jp/cocoiro-cafe/entry-11575130170.html Thu, 18 Jul 2013 13:11:05 +0900