自分力を上げて最高の人生を自分に贈ろう！ https://ameblo.jp/cocolon-z/ 自分をよく知り最大限に心地好く過ごすことが最高の人生につながる！　自分をよく知るために色々綴っていく所存。 ja 額縁屋にて、自力の非力さを思い知る。笑 突然ですが、私は絵を描いていますカラーパレット


今回初めて作品の額装をお願いしてみました。




その結果、



超～～～～～、楽！！



何でもっと早くお願いしなかったんだろう…



店員さんて、どこに何があるか把握してるし、イメージを伝えたら的確なものを出してきてくれる！





速い！！




自力で、あーでもないこーでもないって探すより、格段に労力も時間も少なくて済むではないか！



マットの色も提案してくれるし、サンプルを当てて見せてくれるので、間違いない！！







何故今まで額装をお願いしなかったかって、


それくらい自分で出来るという傲り


があったんですよね〜汗うさぎ



まあ、実際何とかしてたわけですけどね。



自分で何とかするものだ、という思い込みも強かったです。


傲りよりそちらの方が強いかな。




ですが…、前回手痛い失敗をしまして…、



自信がなくなりました。ショボーンガーン



でも、これも、


『プロを頼りなさい、その方が楽ですよ昇天』


という啓示だったのかもしれませんねえ、


今思うと。



人を巻き込んだ方が結果的に自分の世界を広げていけます。


その分自分も労力や時間を違うものに注げますからねウインク



自力じゃ世界は広がらないよ


という暗示だということにして、


楽する事を覚えよう



楽に楽しく世界を広げていこう！爆笑





]]> https://ameblo.jp/cocolon-z/entry-12827054565.html Thu, 02 Nov 2023 17:26:30 +0900 寝転がる自分を全肯定！スリムな体型も手放さない！笑 以前こんな話をしました下矢印


ざっくり内容を書くと、

マンガとかレース編みとか楽しみまくる！キラキラ
→体重&体脂肪の増加が大変なことになったガーン
→運動しますかね…真顔

という話です。
（なので、特に読まなくても大丈夫ですよウインク）





で、その後はというとですね、


あんまり効果ナシ…ガーン魂が抜ける


運動量少なすぎたかなあ。

外出しない日は必ずやるようにはしてたんだけど。
まあ、やらない日もあったけど。


でもね、これ以上はあんまりしたくない（笑）


時間取られたくないのもあるけど、何よりね、


続かないと思うのよ…もやもやちょっと不満


運動ってしたりしなかったりがよくないとも聞くし、明らかに続かなそうなのは避けたい…



で、いかに効果的にやれるか！？電球キラキラを考えてみました！



まず、そもそもの原因を考えてみました。


だって、食事内容は全く変わってないのよ！

運動量も、変わってないどころか今の方がしてるってば！

漫画読んだりレース編みしたり、座りっぱなし&崩れた姿勢だった期間が数日あるだけなの。

つまり、その間に何かが変わったという事です。


オソロシイ滝汗


そして、思い当たる事がありました。


元々お通じは良いほうだったのに、悪くなった。


上矢印これです、これこれ！ムカムカ物申す


座りっぱなしだったり姿勢が悪かったりして骨盤が歪み、内臓下垂が起こったのではないでしょうかガーン

そして体幹の筋肉が衰えて基礎代謝が下がってるんじゃない？
ハッ、そういえば、基礎体温も微妙に下がってる。

だから同じ量の食事でも今の体には多いのかもー。
ご飯（炭水化物）を少し減らすのは、やっぱり有効かもしれない。
少しだけね。体に飢餓感を植え付けちゃうとむしろ良くないので…






とにかくまずはお通じを良くしよう！


YouTubeで良さそうな動画をあさってみました。


やってたらゴロゴロしてきた。笑

難しくないので、すぐに覚えられそうです。
そしたら見ないでやって５分くらいかな。手軽！爆笑



内臓を下垂させないための筋トレ！


動かしづらい筋肉って普通に過ごしてるとどんどん使われなくなってしまうので、まず意識して筋肉を鍛えてあげないと！と思うのです。

コチラ良さそうでしたよニコニコ
下矢印


最初はしっかり動画を見て、動かし方、どこに力を入れるかなどしっかり認識しながら行った方がいいと思うのですが、


これ、漫画読みながらでもいけるんじゃね…？ニヤリ







仰向けに寝て足を90度曲げて腰を持ち上げる姿勢というのは、それだけで内臓下垂にいいらしいので（他の動画で得た知識）、

その姿勢のまま漫画読んだらいいじゃん！

ついでに漫画読む時の姿勢の悪さも解消だぜ！！笑


で、時々、腰を上げ下げする運動も追加すれば良いかとウインク


ほーら、寝っ転がって漫画読みながらも、運動している！！

わあ、最高！キラキラ



そしてこの方の次の動画、今の私にとても必要な運動でした。
もしかして、この為に仕組まれた？ってくらい。笑




そうそう、私、昔っからおへそが横長に近いんですよね〜…
スイカの種のような縦長のおへそは憧れキラキラでした。

色々な形があるんだと思い込んでたけど、姿勢とか筋肉とかによるものなのか！電球

そういえば、私のお腹の上の方ってなんだか硬い…ガーン


動画見ながら一緒に運動したら、めちゃめちゃ効きました。気持ちよかった〜笑い
すごいスッキリしました爆笑グッ


レース編みの合間にやると良さそう！


これで万事解決！！うずまきグッ




やっぱり食後の運動は大事かな。


経験上、食後だらっとしてると体脂肪は上がりやすい気がします。
動いてる日は少なくなることが多い。

誤差の範囲内かもだけど、

こういう微差、積み上がると大事！

なので、食後はやっぱり有酸素運動ですね。
こればかりは仕方ない…笑

前回おすすめした動画もいいのですが、食後に特化したものを探してみました。



飽きやすい人間なので、10分前後のもの（この辺がやり続けられる範囲）を幾つか用意しとくのがいいかな～と思っています。


朝・夜はバタバタして難しいので、だらっとしやすい昼食後だけでも！！

『食後に家事をするのもいい』という記事を目にしてやってみたりもしたけど、効き的にはイマイチ😅

しっかりとした有酸素運動動の方が良さそうです。

家事でいいなら、それはそれでも良かったんだけどねえ…

とにかくこんな感じでしばらくやってみます！
成果でたら報告しますね〜ラブラブ

]]> https://ameblo.jp/cocolon-z/entry-12826455290.html Sun, 29 Oct 2023 14:58:25 +0900 ダイソーの罠にハマる。からの田村由美先生 来年（2024）のスケジュール帳を買いに最寄りのダイソーへ行くも、お目当てのものはなく…赤ちゃん泣き

これは出遅れたか？滝汗
と、少し遠いけど徒歩圏内の大きめのダイソーへ行ってみました。

よかった、あった！爆笑

全然まだまだありました。選べました。


ジャジャ〜ンキラキラ




これこれ、この

A6のスケジュール帳（サンリオ）が

ジャストフィットキラキラグッド！なのです！


まずサイズ


A6、手のひらサイズがちょうどいい。

これより大きいと持て余してしまうし、小さいのは書き込みづらい。


中のデザイン

シンプルなのってテンション下がるんですよね〜😅
カラフルなのが好きうさぎのぬいぐるみハート

もちろん月毎にカットは違うものが入っていること。
全部一緒ってのははなし。

カットは季節感あるとなお良しグッド！


ページ数

カレンダーとちょっとしたメモが書ければじゅうぶん。

薄い方がかさばらず良い。


全体的に

可愛いのは絶対

プンプンプンプンプンプン



もうね、ダイソーのサンリオのスケジュール帳、本当ピッタリなの！！


いいオトナだから
大人っぽいデザインのものや、もっと高級なものの方が良いんじゃないの？

なんて思わなくもないのですが、

これが1番キュンとするの。

1年間使うものだから、

自分が楽しくなるスケジュール帳を使うのが正解うずまき
だと思ってます。






ほくほくしながら店内をぶらついていたら、
シナモロールと『ミステリという勿れ』のコラボ商品が目に入りました。


何だコレ。


メッチャ可愛い。目がハート目がハート目がハート



気づいたらカゴに入れてました。笑


連れ帰ったのはコチラ。




わは〜ん、カワイイ…






『ミステリと言う勿れ』、ドラマ観てました。
面白かった。照れ

切り口が斬新というか新感覚というか今風？なのか、とても楽しめましたグッド！


原作の田村由美先生キラキラ、大御所なので、お名前だけは以前から存じ上げてましたが…、

特に読む機会はなくここまできましたうさぎ

少コミか、少コミにそもそも縁がなかったんですよね〜。
（まわりに読んでる人がいなかった）


そんな経緯がありつつ、Abema漫画で見つけた『ミステリーという勿れ』、早速読んでみました！


Amebaマンガ（100冊まで全巻40%OFFキャンペーン）

 


面白い！
や、まあ、そうね、大体ドラマと同じなので、そりゃ面白いって感じるよね。


他はどんな作品を描いてるのかしら？と興味を持ち始めて見てみましたら…

SFとか描いてるじゃないですか！

SF好きなわたしは早速読んでみましたよー！

 

 


ええ、見事にはまりましたよ…笑


正直、絵がとっつきづらかったんですよね～😅
ただの食わず嫌いでした。

登場人物たちの織り成す濁流に翻弄されつつ、最終的にどこに連れていってくれるんだろう？というワクワク感を抱かせてくれます。
とにかくパワフル！！

マンガコインをコツコツ貯めて購入しているのはこの『7SEEDS』です。



そういえば今キャンペーンでお得だそうですよー！
まだAbema漫画されてない方はこれを機会に是非ハートのバルーン


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っていうか、こういうのあるんだね…

こういう時に誰かに誘って欲しかったよー。笑

]]> https://ameblo.jp/cocolon-z/entry-12825662071.html Mon, 23 Oct 2023 11:55:14 +0900 マンガ&レース編み三昧のツケがまわってきた！笑 最近の私は、こんな感じに↓夢のように楽しい時間を過ごしておりましたキラキラ


ふんわりリボンレース編み三昧



こちらの本を元に作ってました！
スクエアがオシャレですキラキラ

下矢印
アメバマンガにはまってました。


Amebaマンガ（100冊まで全巻40%OFFキャンペーン）

 いえ、今も毎日読んで、マンガコインをコツコツ貯めてます。笑




いやー、もう、毎日が楽しい。楽しすぎる。
幸せのハードルが低いのでお手軽ウインク


それは大変よいのですが、…つまりは座りっぱなしですよ。





まあ、言わんとしてることは分かりますよね。笑

そうなんです。

体重というか、
特に体脂肪がヤヴァい…タラーガーン

ちょうちょ

ちょうちょ

ちょうちょ

…ちょっと前からマズいなーとは思っていて、食べる量（特に炭水化物）を微妙に減らし、何とか保っていたのですが、、、

そこに月に数回のご褒美、大好きなシュークリーム爆笑！！を1度に2個食べたら、取り返しのつかないことに………絶望滝汗

ここぞとばかりに、欠乏感抱えてた体が糖分をしっかり取り込んだんでしょうねー

凝視







まあ、基本的に、食べ物で何とかしようっていうのが間違いなんですよね。
食べすぎの場合は『食べる量を減らす』でいいと思うんですけどね。
私の現在の食事内容はかなり良く（野菜が多く栄養バランスが取れてる）、その辺は大丈夫だという自信があります。笑

今回の場合は動かなさ、ありていに言えば運動不足が原因かと…

それと、姿勢が崩れていたのが良くなかったかも。
床に座っている事が多かったので、骨盤を歪ませてしまったのではと推測されます。

今度からは同じマンガ&手芸三昧でも、せめて椅子に座って姿勢よくしていよう！爆笑（こりてない、笑）


私は基本的にはあまり動くのが好きな方ではなく、わざわざ時間を取って運動しようという気にはなかなかならないタイプなのですが、さすがに危機感を覚え、始めました。↓




まあ、10分ですからね。
家の中で10分取るくらい、考えてみたらそんなでもないですよ。

こちらの動画、特に声掛けなどはなく、淡々と進めていかれるところが非常に気に入っております。グッド！

インドア派人間がおすすめする有酸素運動。しかも飛ばないからマンション住みの方も🆗👌

正直、まだそんなに成果は出ていませんが、MAXの時よりは多少マシになってます。

運動ブームが来てくれれば筋力がついて、貯金ならぬ貯筋できるのに。笑
そしたらまた多少グータラしてても平気（わあ、こりてない。笑）


書いてたら、自分なりに運動についてまとめたくなったので、書きながらついでに運動すればいいのになー、と思っております。笑

次の自分の記事が楽しみすぎる昇天　爆笑


]]> https://ameblo.jp/cocolon-z/entry-12824918750.html Fri, 20 Oct 2023 11:14:31 +0900 レース糸と共に編み上げる人生、笑 いやいや、そんなタイソウな話ではないですけども。笑

前回の補足も兼ねて、氣付いたことなども一緒に書いていきたいと思いますウインク


前回のブログ下矢印

特に読まなくても大丈夫だと思いますが、よろしければ一緒にお楽しみください上矢印照れ





単色で編んだ方が素敵じゃないかと思ったこのデザイン上矢印

こうして編んでみて、やはりそうだったな、という事実が明確に判明しました。笑

前回の写真だと背景が暗くて色が分かりにくいですねアセアセ
白背景で撮り直しました。

ココロン（私）作下矢印



段染め糸、やっぱり合わないですね。笑

段染め糸は、あえて単純な編み方にして、色の変化を楽しむのがいいかな〜と思います。
方眼編みとかよさそう。

で、そう考えた時、私としては複雑な模様編みが好きだということに氣付きました。
単調な編み方って飽きちゃうし、難易度上げてくの好き。笑

私の親は、今風？な言い方でいうと毒親なんですが、
自分の人生の難易度を上げたくて、望んで毒親の元に生まれてきたのかな？、といい意味でアキラメがつきました。笑


色もそうですね、単色の方が好きピンクハート
編む時だけでなく、飾るにしても着るにしても、複雑な編み方で単色の方が好きだし、似合う気がしますふんわりリボン

なので、段染めという可能性は捨てちゃおう。

基本的に何でも楽しもうとするし、良さを見つけようとするので、大抵のものは好きです。
なので、段染め糸もかわいいし、スキハート

でもその分、自分の好みやしっくりくる方を無視してきたのかなーとも思います…

選択肢は広い方がいいとずっと思ってきたけれど、ここ数年で狭めることの大切さを学んでます。

今しっくりくるものだけを持つことの大切さ。

物の多い私はこの身軽さが必要な氣がしています。笑

だから部屋が片付かないのかー。笑


ただ、しっくりくるものって結構変わるので、常に更新し続けなきゃなんですけど、まあ気楽にゆるゆやってきますかね〜笑ううさぎうずまき






それと、最近編み物して思ったのは、左手に引っかけている糸がめちゃめちゃねじれてくるんですよ！

これ、どうにかなんないの？イラッ
って思っていたのですが、、、

いいサイトみつけましたよ爆笑グッ



こちらのおかげで悩み解消です！ガーベラ

理屈はさっぱりわかりませんが、それはどうでもいいや。笑

ただいつも、どうかけるんだっけ？えー？と覚えられないのが新たな悩み。笑


今回編んだものはこちらの本を見て作りました下矢印

]]> https://ameblo.jp/cocolon-z/entry-12824069455.html Wed, 11 Oct 2023 12:08:03 +0900 ダイソーのレース糸で編んでみた結果


手芸がスキチュー

レース糸もいいですが、最近冷え込んできたので、そろそろ毛糸もいいですね飛び出すハート


こちらの記事の続きです。
（読んでなくても大丈夫ですウインク）






完成しました！

こちら‼︎

バーンベル





この本を見て作りましたよ～！下矢印


 

 


めちゃめちゃかわいいラブ

中もとってもステキですグッ

スクエアってとこがおしゃれじゃないですか？！
丸もかわいいけど、スクエアって何だかオシャレキラキラキラキラ



この本の裏表紙に使用されているこちらを作りましたよびっくりマーク



かわいいですよね～ラブ




で、こっちがココロン（私）作　全体像下矢印


ババーンびっくりマーク




…

わかります、言いたいこと分かります。

つっこみたくなりますよね‼︎滝汗

色、というか色使い？

すごいですよねーーータラー驚きアセアセ







説明させてください笑　プンプンキリっ

このデザインだと単色の糸が絶対合うとは思ってたんです！！

単色はピンクしか持ってなくて、足りなさそうな氣はしたんだけど、とりあえず編み始めたのね。

そしたら案の定足りなくなって…ガーン

同じ糸買えばいいじゃん！

と思われるかもしれませんが、安い糸はもう買わないと決心した後で、その選択肢はナシ。笑

うちにあるダイソーの糸を使いきりたいと、残っていた段染めの糸で編むことに。
しかもそれすら途中でなくなって、最後のほう、違う色の段染め糸になってる。笑

いいのいいの、編みたかったの！！！

編めて満足です❤️照れ


あ、ゆがんでるのは、最後の仕上げしてないからだと思う。

そこはちゃんとやれば大丈夫だと思います♥️








あれ？
前回のと違くない？

と思ったアナタ


よくお気づきになられましたねニヤ笑


そうです。

最初は白い細い糸で編んでました。


本で使用している糸が20番だったので、これは細すぎたかも？と途中でやめにしたのですよー。

同じくダイソーの20番糸があったので、こちらで編み直しました。

左、20番段染め。右、40番ホワイト




それでも前回よりすこし進めましたよ～。下矢印






レース針はどちらも6号を使用（本の指定通り）

20番の糸には針が細すぎてうまく拾えず、糸が割れたりして編みにくかったアセアセ

このデザインは太い糸をムキュッと編むことで可愛らしさが出ているのかな〜と思う飛び出すハート


大きさ比較

全部編んでないから分かりにくいけど、そこまで大きさは違わないの～


重ねてみると分かりやすいかな？

厚みは全然違います！
20番はかなり分厚い！！



]]> https://ameblo.jp/cocolon-z/entry-12823958158.html Tue, 10 Oct 2023 17:19:01 +0900 自分では選ばない漫画の効能たるや。笑 アメーバにアカウント作ると
色々くっついてくるじゃないですか。

その中にマンガもありますよね。

実はこのマンガに
最近メチャメチャハマってます。笑

WEBで、というか、
画面越しに漫画を読むのって苦手であんまり読んだことありませんでした。

もう、ダンゼン、紙派。本

まったく読まないわけではないけど、pixivでちょこっと読むくらい。

そもそも最近は漫画を読む習慣がほとんどなくなってましたね～気づき

学生時代は定期的に購読してる雑誌とかもありましたが、今では単行本でたら買うものが2〜3つあるだけ。
（それもかなりスローペースなので年に1〜2冊くらい購入する程度）


なので、なんだかもう

漫画自体がシンセンキラキラ笑

で、漫画ってメチャメチャ面白いなってなってるところ。


アメーバさまさまでした。キラキラキラキラキラキラ

全然その氣のなかった私を引きずり込むなんて。笑


Amebaマンガ（100冊まで全巻40%OFFキャンペーン）

 


よく読まれる方はとっくにご存知かもですが、無料でこんなにも読める！！ものなんですね〜。

なんかもうそこに感動おねがい

娯楽にお金のかからない時代になりましたね。笑
まあ、選ばなきゃ、ですけどね。


で、気に入っているシステム？に

デイリーボーナス

というものがあります。


これ、

指定の漫画を読むだけでマンガコインが貰えるんですよ！

（マンガコインは漫画を購入するのに使えます）


無料で楽しませてもらって、さらにお金までもらえるという、

え、ここ、天国？目　ちょうちょハイビスカスガーベラ

みたいな。笑


で、さらに面白いなーと思うのは、

自分が選ばない漫画と出会えるチャンスキラキラ

ということ。


フツウに買うのであれば、
『自分が好き、興味持てる内容の漫画』を買うじゃないですか。

でもこのシステムによって、
『出会えるはずのなかった素晴らしい漫画』に出会えるのです。

まさに視野を広げてくれる感じ。ハイハイ→立ち上がる


その視野を広げてくれた漫画を２つ紹介させてください❗
Ａランクパーティを離脱した俺は、元教え子たちと迷宮深部を目指す。

まず、この長いタイトル。笑

異世界ものとか長いタイトルのものは興味ないどころか

積極的に避けてました。笑

若い子向きのもの＝見映えはいいけどペラッペラな内容なんでしょう？みたいな偏見があって。

…
…
…

すみません、本当にひどい偏見でした。お願い滝汗



と反省しきり。滝汗滝汗滝汗


これ、いやあ、私のような偏見に満ちたオトナほど、読んでほしい。

癒されるから。

真面目で一生懸命な人とかホント読んでほしい。

見たい世界が見られるから。

もちろん、現実はこんな簡単ではないかもだし、こんなに上手くはいかないことも多いとは思うけど、夢見たっていいと思うの。

漫画の中はこれくらいでいいよね。



もう１つはアオアシ。

書きたいこといっぱいあるのだけど、長くなってしまったので、氣が向いたらまた改めて感想書きますね～。


]]> https://ameblo.jp/cocolon-z/entry-12823655914.html Sun, 08 Oct 2023 11:15:24 +0900 気持ちの良い糸で編もう！次からは。笑 今回は私の趣味、手芸のおはなし。


 

今、レース編みしてるんですよキラキラ


で、つくづく思ったのは、糸って大事だな、と。

（当たり前の話なんですが😅💦）

 

ちなみにこんな感じでやってま～す。


 

今使っている糸はダイソーで購入したもの。


これ、ゆるみやすいし、編みづらいんですよね〜アセアセアセアセアセアセ

 

ちょっと試してみたい場合、百均だとハードルが下がっていいという面もありますが、


………糸関係はつらいかなあえー？タラー

 

初心者向きでなく、逆に難しいと感じてしまうのでは、と思ったりもします。　


  

ほら、それに一般的に、お金を投資した方が頑張るとかモチベーションにつながるとかいうのあるじゃないですか！！

 

そこ、私の場合あまり関係ないのですが、

いい糸の方が編みやすくて仕上がりも綺麗キラキラ

なら、やっぱりその方が楽しいし、嬉しい。


うん、それ、大事。


だってせっかく時間かけて編んでも、糸のせいで微妙なものができあがったら悲しいですもんね😅




で、その糸ですが、糸も色々ありますよね〜

色々なメーカーから色々な糸があって楽しい爆笑


どんな風合いなのかしら、とか色々編んでみたくなリます。

 

そこを研究したいのもやまやまなのですが、私には他にもやりたいことがたくさんあるので、ほどほどに。

本の通りのものを買って編んでいけば、ちょっとずつでも勝手にサンプルは増えてくので、気長にやっていこうかな～と気持ちを落ち着かせることに成功。

 

とにかく、今後安い糸は買わない！


笑

]]> https://ameblo.jp/cocolon-z/entry-12823299002.html Thu, 05 Oct 2023 17:49:29 +0900 自分の気分とペースを守る練習 この度久しぶり人様の目に触れる所にでてみました。

（このブログのことです）


いいね！やフォロー、有難うございます飛び出すハート


と、同時に



こんなのにいいね！なんていらないのに…

お返しが大変じゃないか


という思考がでてきて、



ハッおーっ！と



これは母親がよく言っていたセリフだということを思いだしました。


私を蔑むような言い回しとかも。



コワイ滝汗滝汗滝汗



反応頂けるのは、純粋に嬉しいです照れ

有難うございます！

人間の本能ですね。


でも


いいね！してくれたからいいね！しなきゃ！

ってのはなんか違うかなーと思う。



ただの義務じゃん


そもそもこの声は私のものではない


と冷静になって考えるワタシ。




よし、反応くださった方にはただとにかく感謝キラキラをしよう！


それが１番のお礼。


大変でも面倒でも何でもない。



その後、アクションを起こすか起こさないかは別の話。


タイミングや気分によって、覗きにいったりいかなかったり、自由でいい。




これは自分の気分とペースを守る、という練習にもってこいだな！


などと思いましたチューリップ


]]> https://ameblo.jp/cocolon-z/entry-12821505655.html Fri, 22 Sep 2023 15:09:44 +0900 無残に散った初投稿。でも負けない。笑。 昨日、初投稿したんですよ桜


でも、行間とか記事のデザインとか、色々気になるじゃないですか！


そんなこんなで色々いじっていたら、記事がなくなってしまいました！ガーン


わーしょっぱなからータラータラータラー

でも負けないプンプン笑


なんかねー、見やすさ、読みやすさって気になるんですよ。


あと、『場』ね。


アメブロなりの感じってあるじゃないですか。


普段アメブロを読まれている方が目にする機会が多いんじゃないかなと思いまして、少しでも読み心地が良いようにしたいんですよね。


私なりのおもてなしとして。



（まあ、その変なこだわりがこんなことになったんですけどね😅）



いきなりは難しいので少しずつ取り入れながら、いい感じにゆるゆるとこのブログを続けられたらいいな～と思いますウインク


]]> https://ameblo.jp/cocolon-z/entry-12821223632.html Wed, 20 Sep 2023 13:14:49 +0900