https://ameblo.jp/cocolor311/ 人見知りキャリア20年のカラーセラピストが、人見知りを克服するまでの紆余曲折・試行錯誤、克服のきっかけとなったカラーのこと、などなど書いていきたいと思います。 ja
カラーセラピストのはるみです


ブログ更新は実に半年以上ぶりです　(/ω＼)


今日はカラーの話ではなく、
カラーセラピストさんへのご案内です。

セッションのご案内ではありません


最近はカラーへの関心も高く、カラーセラピー自体も

多くの方が学ばれ、日々の生活に活用されている方も

多いようです。


私自身、ささいなきっかけからカラーに興味を持ち、

今ではどっぷり漬かっております。　ですが、

カラーセラピストとしてまだまだ修行が足りません。

きっと私と同じように悩んでいるセラピストさん、

セラピストの卵さんもたくさんいるのではないか？と

思い、練習会を企画しました！



・　セッション練習をしたい方

・　これから本格的に活動して行きたい方

・　活動始めたけれど経験値をあげていきたい方、などなど



練習会を通じてご自身のセッションを客観視してみたり

他のセラピストさんのセッションから刺激を受けたり

セラピスト仲間と交流したり


練習会を通じてさまざまな学びにつながると思います。

ご興味のある方はメッセージください。


日程は以下のとおりです。

日時：　6月22日（土）　13：00-17：00

場所：　東京　港区

定員：　6-8名

*　詳細は参加申込の方へ個別にご案内します。


今日もご訪問ありがとうございます ]]> https://ameblo.jp/cocolor311/entry-11543866205.html Mon, 03 Jun 2013 13:18:25 +0900 人見知りがカラーで治ったセラピスト♪　はるみです　


すっかり寒くなってきましたね。

私は暑さには強いのですが、寒さには弱く、毎年寒くなってくると、

今年は越冬できるかしら？と悩みます。。


ですが四季を楽しむという意味では、冬には冬の良さがあり

ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ震えながら、今年も寒い冬を楽しみたいと思います。

（まだちょっと早いか？）



今までは、

冬　=　寒い　+　つらい　=　嫌い　

という、我ながら単純な方程式を頭に描き、ツラいツラい数ヶ月を

過ごしていましたが、これも考え方次第。


冬　=　鍋がおいしい　+　団欒が楽しい　=　ほっこり

という方程式もアリだし、

冬　=　スキー　+　新しい出会い　=　ワクワク♪

という方程式もアリだと思います。



こんなかんじで、ものごとをいろんな角度から見るように練習して

いると、新しい世界や発見があって楽しいですよ。



私はこういう練習を地味～に続けて、少しずつ人見知りを治してきました。


気長に続けるうちに、気がついたら治ってたというのが正直なところ。


長年悩んだ人見知りを１日で克服できるような魔法の方法は残念ながら
ないと思います。







今日もご訪問ありがとうございます　 ]]> https://ameblo.jp/cocolor311/entry-11410211148.html Thu, 22 Nov 2012 11:22:00 +0900 人見知りがカラーで治ったセラピスト　はるみです


いきなりですが、、ロールシャッハテストって聞いたことがありますか？
これは臨床心理学でよく使われる性格検査のひとつです。


インクを紙ににじませたような左右対称の漠然とした模様を見て、それが
何に見えるか、結果を分析することで被験者の性格を探ろうとするものです。

こんな感じ↓





（google 画像検索より）


これを見て、何か形のあるものに見えるという人もいれば、そうでないものが
見える人もいます。


具体的には、鬼の顔とかバラの花といった形に見える人や
流血・地獄といった抽象的なものに見える人がいるようです。


ここで質問


あなたは上の写真を見て、何が見えましたか？




形ある何かに見えた人は形にひかれる形型人間かも知れません。
抽象的なものに見えた人は色にひかれる色型人間かも知れません。


女性は特に色に反応する方が多く、色型人間が多いと言われているようです。


ちなみにね、これはさっき言ったとおり性格検査の方法です (￣▽+￣*)



性格傾向としては、、


形型人間は比較的自我が強くて、意識的に感情を抑えこんでしまう
無口で非社交的な人が多いそうです。



一方、色型人間は比較的自己中心的で、衝動や感情をストレートに表に
出す、明るく社交的な人が多いそうです。


ちなみに私は何度見ても、コウモリが羽を広げているようにしか見えない・・・
完璧形型人間です。


無口ではないかも知れないけど非社交的です。

だから人見知りにさんざん悩んだのさ～(〃∇〃)



みなさんはどちらでした～？


今日もご訪問ありがとうございます　
]]> https://ameblo.jp/cocolor311/entry-11403029206.html Tue, 13 Nov 2012 06:00:00 +0900 人見知りがカラーで治ったセラピスト　はるみです　


今日はその２完結します。


習い事で人見知りは克服できたのか？？


結論から言うとYESだと思います。


もちろん習い事「だけ」で克服できたわけではないけれど、少なくとも
度胸はつきました。


その度胸は、人前で話したり知らない人と話すとき、効果がありました。


もし習い事を考えている方がいたら、そしてそれを人見知り克服のきっかけと
したいと考えているならば、人前で、ほぼ強制的に発表する機会があるものを
選ぶとよいと思います。

「強制的に」というところがポイントです。


人って楽な方、楽な方へ流れる習性があると思います。だから人見知りをなんとか
克服したいと思っていても、チャレンジすることに二の足を踏むことも多いと思います。


だけど、一歩踏み出さないと、現状は変わらないままです。


だからこそ、強制的に人前で発表するという機会があるほうが、少しずつ度胸が
ついていくんです。


人間は慣れの動物というけれど、１０年経ってもいまだに人前で演奏するときは
ド緊張します。


だけどこの緊張具合は１０年前より軽くなっています。


その理由はやっぱり、繰り返すことによる「慣れ」だと思います。継続です。



あきらめないで続けることです。



習い事を検討している方のご参考になれば幸いです♪



今日もご訪問ありがとうございます　　
]]> https://ameblo.jp/cocolor311/entry-11398598294.html Sat, 10 Nov 2012 06:00:00 +0900 人見知りがカラーで治ったセラピスト　はるみです　


昨日のつづきです。


１０年前、私は人見知りを克服したい、という理由で習い事を始めました。


私もどこまでヘソ曲がりなのか・・・　(￣_￣ i)


どうせはじめるなら、今まで自分がやるとは思いすらしなかったことを
はじめてみようという気になりました。


そして思いついたのが、「楽器」です。

楽譜読めないんで・・・　　へへっ (〃∇〃)

で、なぜか当時の私の頭の中では、楽器＝サックス　だったんです。


まずは体験コースからはじめました。


サックスってね、楽器を組み立てるところからはじめるんです。
そんなことすら知らずにスタートしたわけです。


人見知り克服！克服！って思ってはじめたはずですが、
いつしか純粋に上達したいと思うようになっていました。


１０年の月日が経って、もちろん今も続けていますが、
肝心な人見知りは習い事で克服できたのか・・・？



またまたつづく・・・　




今日もご訪問ありがとうございます
]]> https://ameblo.jp/cocolor311/entry-11398596948.html Fri, 09 Nov 2012 06:00:00 +0900 人見知りがカラーで治ったセラピスト　はるみです　


私は人見知りを克服したくて、いろんなことにチャレンジし
試行錯誤を繰り返しました。

以前、その１で資格へのチャレンジについて書きましたが、
今回はその２、習い事にチャレンジしたお話です。


習い事をはじめるのに理由は何でもいいと思います。
私はたまたま「人見知りを克服するため」という理由だっただけです。

場数を踏むためにいろんなところへ出かけていくのもいいですが、
一緒に行ってもらえる友達もなく、毎回開催内容や日程を調べて
出かけることを、一人で続ける自信はありませんでした。

だから、習い事なら定期的に通うことになるし、多少の出費はあっても
打ち解けるまでに時間がかかっても、少なくとも習い事の内容は自分の
身になっていく。

そうやって何かを身につけることが、少しずつ自分の自信につながるかな？
という気持ちでスタートしました。


それが今から１０年前。


つづく・・・



今日もご訪問ありがとうございます
]]> https://ameblo.jp/cocolor311/entry-11398595330.html Thu, 08 Nov 2012 06:00:00 +0900 人見知りがカラーで治ったセラピスト♪　はるみです


ときどき考えます。

人見知りをよりカンタンに改善する方法はないのか？と。

私自身いろんなことを試行錯誤してきたなかで、今、「克服しました」と
宣言できます。

ですが、この試行錯誤をなんとかわかりやすく体系化できないものかと
これまた試行錯誤中です。

試行錯誤、トライ＆エラー（←英語で言う必要はない・・？）
この旅はなんだかもうちょっと続きそうです。


だけど、ひとつだけ今言えるとしたら、

「なにごとも魔法の方法はない」　

ということだと思います。

みなさんご存知のイチロー選手だって、一気にスター選手になった
わけではないですよね。

世の中の一流と呼ばれる人たちは、人が見ていないところで
びっくりするくらいの努力をしています。そして継続しています。

人は誰しも自分を理解して欲しいと望むので、自分がどれだけ
大変な努力をしてきたか、「すごいね～」「がんばったね～」と
言われる優越感みたいなものも感じたいから、ついつい言いたくなると
思います。

私もついつい言いたくなる衝動にかられます・・

で、ときどき言っちゃうこともあります ヽ(;´Д｀)ノ


現代人はいろんなことが便利になり、それがいつしかあたりまえと
感じるようになっています。

私は東京に出てきて10年ほどたちますが、今ではすっかり東京の
地下鉄になれてきました。2-3分おきにくる山手線の便利さを満喫しています。

ですが、実家に戻って電車に乗ると、20分に１本くらいの運行状況に
とてもイライラしてしまいます。（田舎なので・・）

便利な東京の地下鉄ですら、トラブルでちょっと遅れただけでもイライラして
いる人をよく見かけます。

便利さの恩恵の裏には、辛抱弱さみたいなものがあるように感じます。

だからこそ、結果を急ぐのだとも思います。


魔法の方法はないけれど、日々の継続が積み重なると、魔法以上の威力を
持つようになるんじゃないかと思います。



今日もご訪問ありがとうございます　
]]> https://ameblo.jp/cocolor311/entry-11397025552.html Tue, 06 Nov 2012 06:00:00 +0900 人見知りがカラーで治ったセラピスト♪　はるみです


秋ですね。

食欲の秋。やってきましたね～。　
堂々と食べられるから秋は好きです♪（←人生都合よく考えた者勝ち＾＾）

ついつい食べ過ぎてしまうのは、年がら年中ですけどねー。



ところで、色にも食欲をそそる色とそうでない色があるってご存知でしたか？


一般に、赤、オレンジ、黄色など、暖色系は食欲をそそる色と言われています。
柿、秋鮭、かぼちゃ、にんじん、などなど。


反対に、青や青紫などの寒色系は腐った色を連想させるため、あまり食欲を
そそらないといわれています。


また、黒色は世界を見ると、そもそも食材と結びつかず、食欲をそそられない
という国もあるようです。



一方、日本では、

炊きたての白いごはんに味付け海苔（味はなくてもいいけど・・）を乗せて
食べるとおいしい♪　と感じるので、「黒」に対しても食欲はそそられますよね。


日本食、特に懐石料理は世界的にみても、たくさんの色を使っているそうです。
目でも舌でも楽しめる、日本料理は誇るべき伝統ですね♪



今日もご訪問ありがとうございます　
]]> https://ameblo.jp/cocolor311/entry-11391644414.html Sat, 03 Nov 2012 06:00:00 +0900 人見知りがカラーで治ったセラピスト♪　はるみです


初対面でも友だち同士でも、話が盛り上がっている輪のなかに入れなくて、
孤立してしまったり、寂しく感じたり、なんかわかんないけど焦ったり。。

そんな経験ありませんか？

盛り上がっているテンションについていこうと思わない場合には、
「あー、盛り上がってるねー」くらいに横目で見ていればすむ話ですが。

なんだか仲間はずれになっている気がする場合には、とっておきの方法が
あるんです。

そういうときは、



話の中心人物に直接話しかけるんです。いわゆるファシリテーターみたいな
役割をしている人が必ずその輪のなかにはいるはずです。

その人を中心に話が進んでいるので、みんなその人に注目しています。

だからその中心人物に直接話しかけると、みんなの注目のおすそ分けが
もらえます。

結果、気づいたらその輪のなかにスッポリ入っています。

一度試してみてくださいね。



今日もご訪問ありがとうございます　
]]> https://ameblo.jp/cocolor311/entry-11391629224.html Fri, 02 Nov 2012 06:00:00 +0900 人見知りがカラーで治ったセラピスト♪　はるみです


「心も体もなごむ部屋」


それはズバリ！（←古い？）、和室です。


和室は色彩心理の点からみると、とってもすばらしい配色なんです。


ベージュの天井や壁、机の木、緑の畳、障子の白、これらは見ているだけで
落ち着きますよね。日本人に生まれてよかったなぁ・・・と。


私たちは目だけでなく、皮膚でも色を感じているといわれています　


このことから、ベージュは筋肉を弛緩させて心身ともにリラックスさせる
効果がありますし、木の茶色は安心感を与えてくれます。


畳の緑には沈静作用がありますし、障子やふすまの白はやさしい
気持ちにさせてくれます。


さらにひのきや畳の香りが嗅覚を刺激し、安らぎを感じることができます。


色彩の観点からは、明度という色の明るさを示す指標があるのですが、
これは白に近いほど明度が高い、つまり明るい色ということになります。


一般的に天井がもっとも明るい和室は、床に向かうにつれて明度が
下がってきます。このバランスがまた絶妙に落ち着く配色なんです。


天井が白に近い色というのも大きなポイントです。黒に近い色だと
床が落ちてくるような、圧迫感を感じてしまいます。

ですから、真っ白でなくてもベージュやオフホワイトの天井は、部屋を
広く見せる効果もあるし、心理的にも落ち着く色でもあるんですね～。


ベージュ、茶色、緑など、一見地味に見える色ですが、体の緊張をほぐし
心身ともに落ち着き、リラックスできる極めて優れた機能を和室は持って
いるんですね！



今日もご訪問ありがとうございます
]]> https://ameblo.jp/cocolor311/entry-11391288760.html Wed, 31 Oct 2012 06:00:00 +0900