久しぶりに＃１０です。

昨日の夜一生懸命書いて更新したつもりがUPされておらず、

相当ショックです。。

もう一度書きますが、絵文字等省略で(笑)

まずメニュー☆

・ブラタイ

・コーンリレー

・ハーキー

・３-1とりかご

・４-３ボール保持

・セットプレー

・コーナーディフェンス

・ゲーム

全体を通して感じたことは、

みんなで攻めて、みんなで守ることが大事だということ。

単純ですが。

分かると思いますが、守りでは一人でも気を抜くとそこから崩されますし、

攻めでは、最後の詰めが無ければ、

そこまでみんながダッシュで上がった意味もなくなります。

最近は、ずっと前に比べて、攻めの層が少し厚くなったかなと実感しています。

一人で攻めきれなくても、フォローがいる！！

無駄走りになるかもしれなくても、信じて上がってくれる。

そのなかでこそ、得点が生まれると思います。

そうすれば、最終的に、それまでの走りは無駄ではないということになりますね☆

その、攻めでの決定力を上げるための策・・・

それはこの日コーチからの話にあった、

『ディフェンスでの負担を減らす。』

つまり『ディフェンスでの無駄な動きをなくす。』

ということでした。

これは、サボる訳ではないのですが、

ザックリ言うと近いというか・・・

要は、適確な動きをすれば、

自然と無駄がなくなるということ！！

同じラインを切るでも、2歩で守るより、1歩で守りたいですよね。

頭を使って、体力カバーだ！！

特に私みたいなのは・・・！

しかも今期からは試合時間が長くなるので、

本当に総力戦になります。

他人ごとではなく、常にみんながピッチにいる感覚で、

試合に臨みましょう！！

そして練習後のサプライズ・・・

新＃２　　りこ（よりこ）

＃２０　　あさみさん

＃２３　　りなさん

ようこそPerodaへ！！

ということで、歓迎のケーキ

３名の加入は、Perodaへ、とてもいい刺激を与えてくれています☆

これからよろしくね

りなさん、りこさん、帰り際のケーキでしたが、

終電間に合いました？？

あさみさん、遠慮してか、

あまりケーキに手を付けていなかったように思いますが、

甘いものは大丈夫でした？

結局主役以外のケーキ争奪戦により

あっという間になくなりました。。

いつものことですね。

３名の方が入ってきてくれて、最初の公式戦

いよいよ県リーグ開幕です。

絶対勝とう

久しぶりに、＃１０です

まず、練習メニュー☆

・ブラタイ

・コーンリレー

・ハーキー

・4対3のボール保持

・セットプレー

・コーナーディフェンス

・ゲーム

練習の立ち上がり、雨がかなり降ってきて、

怪しかったのですが、いつのまにかやんでいましたね。

ゆうちゃん、途中で引き返したのかな？？

なんて、ついついごめんね。。

来てほしくないわけでは全くないからね～

むしろ、とても感謝してます

練習で感じたこと・・・

大事なことは、

みんなで攻めてみんなで守る。

ということです。

単純ですが。

どちらも、一人でも欠けると（一瞬でもサボると）

意味のないものになってしまいます。

分かると思いますが、

守っているときは、一人が気を抜くと、確実にそこから崩されますし、

攻めているときは、最後の詰めがなければ、みんながダッシュして上がった意味がなくなります。

それと、コーチの話にあった、無駄な動きを減らすことも大事。特に守備で。

守備で体力を無駄に消耗しないことで、攻めでの決定力がより高まる。

という話でした。

これは、さっき書いた、サボらない。

というのと逆のようで違う・・・。というか、

要は、適確に動いて守れば、自然と無駄な動きがなくなるということです。

同じラインを守るでも、2歩で守るより1歩で守りたいですよね！！

頭を使って体力カバーしましょう！（特に自分！）

しかも、今期は試合時間も長くなるという事で、

本当に総力戦になると思うので、

一人ひとりが、他人ごとではなく、常にピッチに立っているつもりで、

みんなで勝ちに行きましょう

そして本日、練習後のサプライズ

＃２　りこ（よりこ）

＃２０　あさみさん

＃２３　りなさん

ようこそPerodaへ！！

ということで・・・

歓迎のケーキ

これからよろしくね

りなさん、りこさん、帰り際のケーキでしたが、

終電間に合いました！？？

あさみさん、あまりケーキを食べていなかったように思いますが、

甘いの苦手でした？？

ということで、主役の３名以外でほぼケーキをたいらげて、

一瞬でなくなりました・・・

いつものことですが(^▽^;)

３人が入ってきてくれて、いよいよ初の公式戦、

県リーグ開幕です！！

絶対勝とう