｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡ https://ameblo.jp/cocomadoka/ ブログの説明を入力します。 ja 第二章☆公開体重ダイエット６９日目☆
 
Ｃhao～☆"
cocomadokaです｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0017.gif
 
 
 
 
 
今日の体重
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
 
┏身長｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif１５５cm
┣体重｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif５７.０kg
┗体脂肪｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif-．-%
 
前日の体重と比べたら、±０gでした。
夜我慢してたんだけどお腹が空きすぎて食べちゃった｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-20080616223154.gif
 
 
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《昨日の食事》
 
朝ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆飲むヨーグルト
◆ゆで卵
 
 
 
昼ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆スープカレー
 
 
 
夜ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆サンドイッチ
◆焼きそば少し
 
 
 
間食
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆夕張メロンゼリー
 
 
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《昨日の運動》
 
◆ストレッチ
◆腰回し
 
 
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0038.gif｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0039.gif》
 
さっ｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-20090219044538.gif
私が一番結果の出る週末がやってきます｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-9423497.gif
どこまで頑張れるかな｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-20080925202159001.gif
 
最近57㌔前半が定着してる。
58㌔が続いてた頃もあったから脱出出来た｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-080209NBNJ001001.gif
 
ジムの件、
まだ悩み中。
 
一度話だけでも聞きにいこう｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-20090113204435005.gif
何も始まらないよね｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-20090113204435005.gif
 
 
 
では
今日も一日ファ～イティン｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-moco0001.gif｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-image245001.gif
 
 
 
 
 
☆://cocomadoka
]]> https://ameblo.jp/cocomadoka/entry-10968521348.html Fri, 29 Jul 2011 07:49:47 +0900 第二章☆公開体重ダイエット６７日目☆
 
Ｃhao～☆"
cocomadokaです｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0017.gif
 
 
 
 
 
今日の体重
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
 
┏身長｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif１５５cm
┣体重｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif５７.０kg
┗体脂肪｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif-．-%
 
前日の体重と比べたら、±０gでした。
昨日は残業後、先輩とご飯行ったから仕方ない｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-4688112236261630002.gif
変動なしでとりあえず安心ッ｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル.gif
 
 
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《昨日の食事》
 
朝ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆飲むヨーグルト
 
 
 
昼ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆トムヤンクランチ
 
 
 
夜ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆居酒屋メニュー
 
 
 
間食
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆アイス
 
 
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《昨日の運動》
 
◆ストレッチ
◆足マッサージ
 
 
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0038.gif｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0039.gif》
 
今日は控えるー｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0022.gif
日曜までに56㌔切りたいな｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0022.gif
気合いでいける｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0022.gif
 
 
がんばれワタシ｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-4f5d1d3b8ec0aa1cd4f844db680e23e4.gif
 
 
 
 
 
☆://cocomadoka
]]> https://ameblo.jp/cocomadoka/entry-10967483228.html Thu, 28 Jul 2011 07:44:07 +0900 第二章☆公開体重ダイエット６６日目☆
 
Ｃhao～☆"
cocomadokaです｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0017.gif
 
 
 
 
 
今日の体重
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
 
┏身長｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif１５５cm
┣体重｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif５７.０kg
┗体脂肪｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif-．-%
 
前日の体重と比べたら、＋８００gでした。
 
戻った・・・｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-20080616223154.gif
 
夜、暴食してしまったからね｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-20090219044448.gif
しかもお便〇｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-4688112236261630002.gif
 
痩せたるー｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-20090113204435005.gif
 
 
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《昨日の食事》
 
朝ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆飲むヨーグルト
◆オニギリ
 
 
 
昼ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆海鮮丼
 
 
 
夜ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆カップラーメン
◆ピロシキ
 
 
間食
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆バームクーヘン
 
 
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《昨日の運動》
 
◆×
 
 
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0038.gif｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0039.gif》
 
やっぱし夜食べると朝体重くて、しかも胃がすっきりしない｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-EntryImage002.gif
 
胃もたれってやつかしらっ｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0031.gif
 
てか気を引き締めて痩せないとな｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-20080925202159001.gif
時間がなくなって焦るのが目に見えてるもん｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-4688112236261630002.gif
 
 
 
 
 
☆://cocomadoka
]]> https://ameblo.jp/cocomadoka/entry-10966444325.html Wed, 27 Jul 2011 07:52:44 +0900 第二章☆公開体重ダイエット６５日目☆
 
Ｃhao～☆"
cocomadokaです｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0017.gif
 
 
 
 
 
今日の体重
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
 
┏身長｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif１５５cm
┣体重｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif５６.２kg
┗体脂肪｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif-．-%
 
前日の体重と比べたら、－８００gでした。
ダイエット始めて最高記録～｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-20090113204435005.gif
 
／
やったー｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-20080925202159001.gif
＼
 
昨日はお腹の調子がよくなくて・・・まっ、結果オーライ｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-image245001.gif
 
 
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《昨日の食事》
 
朝ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆飲むヨーグルト
 
 
 
昼ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆チキントマトソースランチ
 
 
 
夜ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆ガレット
 
 
 
間食
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆カフェオレ
 
 
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《昨日の運動》
 
◆×
 
 
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0038.gif｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0039.gif》
 
ジムに入会したいけど、もしかしたら引っ越しが早まるかもしれないから悩むなぁ｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-image0490001.gif
 
家でトレーニングが一番だけど、甘えてしまって結局やらないのが私なんだよね。
 
考え直しだ｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-20090219044448.gif
 
今は引っ越し資金貯めなきゃだから無駄金出来ないもんな｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-image007.gif
 
 
 
 
 
☆://cocomadoka
]]> https://ameblo.jp/cocomadoka/entry-10965383940.html Tue, 26 Jul 2011 07:50:12 +0900 第二章☆公開体重ダイエット６２、６３、６４日目☆
 
Ｃhao～☆"
cocomadokaです｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0017.gif
 
 
 
 
 
三日間の体重
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
 
┏身長｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif１５５cm
┣体重
┣一昨日｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif57.8kg
┣昨日｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif56.8kg
┣今日｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif57.0kg
┗体脂肪｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif-．-%
 
前日の体重と比べたら、＋２００gでした。
もうすぐ女の子だなぁ｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-4688112236261630002.gif
食欲が増すから気をつけないと｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-20090113204435005.gif
 
 
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《昨日の食事》
 
朝ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆×
 
 
 
昼ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆豚汁
◆納豆巻き
◆Lチキ
 
 
 
夜ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆チューハイ1本
 
 
 
間食
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆アイス
 
 
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《昨日の運動》
 
◆ストレッチ
◆足マッサージ
 
 
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0038.gif｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0039.gif》
 
昨日は昼に食べすぎたからか夜ご飯が食べれず｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-20090219044448.gif
野菜がなかったから今日は野菜摂取を心がけよっ｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0022.gif
 
 
 
 
 
☆://cocomadoka
]]> https://ameblo.jp/cocomadoka/entry-10964395728.html Mon, 25 Jul 2011 07:49:56 +0900 第二章☆公開体重ダイエット６１日目☆
 
Ｃhao～☆"
cocomadokaです｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0017.gif
 
 
 
 
 
今日の体重
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
 
┏身長｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif１５５cm
┣体重｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif５７．６kg
┗体脂肪｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif-．-%
 
前日の体重と比べたら、±０gでした。
 
 
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《昨日の食事》
 
朝ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆梅ごはんおにぎり (187kcal)
◆飲むヨーグルト (147kcal)
 
 
 
昼ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆ミニ親子丼
◆ミニうどん
 
 
 
夜ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆いくらおにぎり
◆Lチキ
 
 
 
間食
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆アイス
◆ワッフル
 
 
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《昨日の運動》
 
◆ストレッチ
◆足マッサージ
◆腰回し両10回
 
 
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0038.gif｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0039.gif》
 
最近食欲が半端ない｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-image0490001.gif
土日は調整日にして、胃を休めてあげようかな｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-20090113204435005.gif
 
 
 
 
 
☆://cocomadoka
]]> https://ameblo.jp/cocomadoka/entry-10961309360.html Fri, 22 Jul 2011 08:38:41 +0900 第二章☆公開体重ダイエット５９日目☆
 
Ｃhao～☆"
cocomadokaです｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0017.gif
 
 
 
 
 
今日の体重
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
 
┏身長｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif１５５cm
┣体重｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif５７．６kg
┗体脂肪｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif-．-%
 
前日の体重と比べたら、＋４００gでした。
リアルやばい・・・・
 
 
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《昨日の食事》
 
朝ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆飲むヨーグルト
 
 
 
昼ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆魚定食
 
 
 
夜ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆呑み～
 
 
 
間食
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆×
 
 
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《昨日の運動》
 
◆×
 
 
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0038.gif｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0039.gif》
 
てか、ダイエット始めて二ヶ月がたとうとしてるのに変動なし。
 
ワタシ、全然頑張ってないなって読み返してわかる。
 
 
頑張らないとね。
自分のためだもんね。
ここで諦めたらいかんよね。
 
 
 
 
 
☆://cocomadoka
]]> https://ameblo.jp/cocomadoka/entry-10960239421.html Thu, 21 Jul 2011 07:56:13 +0900 第二章☆公開体重ダイエット５８日目☆
 
Ｃhao～☆"
cocomadokaです｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0017.gif
 
 
 
 
 
今日の体重
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
 
┏身長｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif１５５cm
┣体重｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif５７．２kg
┗体脂肪｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif-．-%
 
前日の体重と比べたら、－２００gでした｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-4f5d1d3b8ec0aa1cd4f844db680e23e4.gif
まぢ焦るー｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-EntryImage(1).gif
実家に帰省するまでに二ヶ月しか痩せれる期間がないんだもん｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-EntryImage002.gif
 
 
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《昨日の食事》
 
朝ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆飲むヨーグルト
 
 
 
昼ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆ハンバーグランチ
 
 
 
夜ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆カップスンドゥブ
◆ご飯
 
 
 
間食
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆チョコ
 
 
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《昨日の運動》
 
◆×
 
 
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0038.gif｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0039.gif》
 
夜の炭水化物は止めないと｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-20090219044448.gif
 
／あー痩せた～～い！！！！！
＼
 
 
 
痩せたら生足でミニスカはきたい｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-20090113204435005.gif
 
 
 
 
 
☆:/cocomadoka
]]> https://ameblo.jp/cocomadoka/entry-10959668813.html Wed, 20 Jul 2011 18:37:25 +0900 第二章☆公開体重ダイエット５５日目・５６日目・５７日目
Ｃhao～☆"
cocomadokaです｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0017.gif





今日の体重

｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif

┏身長｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif１５５cm
┣体重｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif５７．０kg
┗体脂肪｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif-．-%

前日の体重と比べたら、－２００gでした｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-4f5d1d3b8ec0aa1cd4f844db680e23e4.gif
痩せたーい｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-20090113204435005.gif



｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《昨日の食事》

朝ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆コカコーラゼロ
◆朝マック



昼ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆ハンバーグ
◆ご飯



夜ご飯
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆×



間食
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
◆チョコミント



｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0034.gif
《昨日の運動》

◆×



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《｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0038.gif｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0039.gif》

昨日は外勤で疲れすぎて夜ご飯食べずに気づいたら寝てた｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-20090219044448.gif

夜ご飯何も食べずに朝起きると、なんかすーっごくすっきりするのはワタシだけ｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0031.gif

これが毎日続けば確実に痩せれるのに、食べなきゃ寝れない日もあるんだなぁ｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-image0490001.gif｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-20090219044448.gif


我慢も大事なことだと言い聞かして頑張ってみよっかしら｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-20090219044538.gif





☆://cocomadoka
]]> https://ameblo.jp/cocomadoka/entry-10958530899.html Tue, 19 Jul 2011 17:16:44 +0900 第二章☆公開体重ダイエット５４日目☆
 
Ｃhao～☆"
cocomadokaです｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0017.gif
 
 
 
 
 
今日の体重
 
｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0012.gif
 
┏身長｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif１５５cm
┣体重｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif５７．０kg
┗体脂肪｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-8088_てん_ー[記号・文字].gif-．-%
 
前日の体重と比べたら、－２００gでした｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-4f5d1d3b8ec0aa1cd4f844db680e23e4.gif
痩せたーい｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-20090113204435005.gif
 
 
 
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《昨日の食事》
 
朝ご飯
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◆コカコーラゼロ
◆朝マック
 
 
 
昼ご飯
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◆ハンバーグ
◆ご飯
 
 
 
夜ご飯
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◆×
 
 
 
間食
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◆チョコミント
 
 
 
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《昨日の運動》
 
◆×
 
 
 
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昨日は外勤で疲れすぎて夜ご飯食べずに気づいたら寝てた｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-20090219044448.gif
 
夜ご飯何も食べずに朝起きると、なんかすーっごくすっきりするのはワタシだけ｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-ファイル0031.gif
 
これが毎日続けば確実に痩せれるのに、食べなきゃ寝れない日もあるんだなぁ｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-image0490001.gif｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-20090219044448.gif
 
 
我慢も大事なことだと言い聞かして頑張ってみよっかしら｡.｡:+* ﾟ ココmadokaプロデュース大作戦ﾟ *+:｡.｡-20090219044538.gif
 
 
 
 
 
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