今年もファミサポ交流会で、アロマスプレー作りを担当させていただきます。

昨年は「風邪予防スプレー」を作りましたが、今年は、ルームスプレーやリフレッシュスプレーなど、自分だけのオリジナルスプレーを作ることができます。

風邪の季節にも、アロマスプレーはとってもおすすめです。

アロマスプレー作りの楽しいところは、香りの組み合わせを自由に選べること。

例えば、

• 気分をすっきりさせたいときは レモンやペパーミント
• リラックスしたいときは ラベンダーやスイートオレンジ

作っている時間は、やさしい香りに包まれて、ふっと力が抜けるようなリラックスタイム。

どんな香りにしようか考えるだけでもワクワクしますね🌿

家でも簡単に作れます。

ブログをご覧のみなさまも、香りでほっとする時間をぜひ取り入れてみてください。

簡単に作れるので、自宅でルームスプレーやリフレッシュスプレーとして楽しむのもおすすめです🕊️

一日の終わり、ほっと一息つく時間。

そんなときに使いたくなるのが、手作りのアロマバスボムです🫧

淡いピンク色とやさしい香り。

お湯に入れると、ふわっと香りが広がって、

心までゆるむような感覚になります。

私は大津市でアロマを通した“癒しの時間づくり”をお手伝いしています。

仕事や家事、子育てに追われる毎日でも、たった10分のお風呂時間が自分を取り戻す時間になることもあります。

香りには、不思議な力があります。

疲れた心をそっと包み込んでくれたり、

気持ちを切り替えるスイッチになってくれたり。

このバスボムには、そんな想いをこめて🌿

手に取った人が少しでもやさしい気持ちになれるように。

次回は、このバスボムに使った精油のブレンドや、

香り選びのちょっとしたコツも紹介していきますね。

急に肌寒くなって、乾燥が気になる季節になりましたね。

忙しいママにぴったり！大津市のアロマサロンcocomisaが、子育て中のママ向けにハンドトリートメントやお家でお気軽にできるアロマケアを紹介します🌿👐

乾燥の季節にも、アロマは大活躍です✨

ファミサポ会員向けに行うアロマワークショップも開催予定です。会員の方はぜひチェックしてみて下さいね。

ハンドトリート、手のぬくもりと香りを使った簡単なケアですが、心も体もリラックスできます。お家でも簡単にできるので、ぜひ取り入れてみて下さい。

STEP１：オイルを用意する

手のひらにキャリアオイルを数滴取り、お好みの精油を1滴加えます。

（ホホバオイルやスイートアーモンドオイルがおすすめです）

※肌が敏感な方は、事前にパッチテストをしてから使ってくださいね。

💡迷ったときのおすすめ精油例

• リラックスしたいとき：ラベンダー
• 気分をすっきりさせたいとき：オレンジ・スイート、グレープフルーツ

🌿精油を選ぶ楽しみ方

香りで気分を変えられるのもアロマの楽しさのひとつです。今日はゆったり過ごしたいからラベンダー、元気を出したいからレモン、のように気分に合わせて選んでみましょう。

STEP2：手を温める

手のひらを合わせて軽く温めるだけで、マッサージの効果が高まります。

STEP3：指先から手首までやさしくマッサージ

1本ずつ指を包み込むようにしてマッサージ。手首から指先まで丁寧にほぐすと血行が促進されます。

お家でもできるハンドトリートメントですが、cocomisaで体験して、香りと手の温もりで心も体もほっこりしてみませんか

子育ての日々は慌ただしく、自分の時間がなかなか取れないことも多いですよね。

そんな忙しいママやパパにこそ、アロマの香りでほっとひと息つける時間を作ってみませんか？

今回は、忙しい毎日でも簡単に取り入れられる子育てママ向けアロマ活用法をご紹介します。

🌞朝のすっきりブレンド

ローズマリー＋レモン

　【効果】目覚めすっきり、頭もクリアに

• 使い方：ディフューザーで5分ほど香らせるだけ
• ポイント：子どもが起きる前に香らせると、朝のバタバタもラクに

🌙夜のリラックスブレンド

ラベンダー＋カモミール

　【効果】心を落ち着け、安眠をサポート

• 使い方：寝る前に寝室でディフューザー、またはハンカチに1滴垂らす
• ポイント：子どもも一緒にリラックスできる香り

🤲親子で楽しむハンドトリートメント

オレンジ＋スイートアーモンドオイル

　【効果】親子のスキンシップ、気持ちの落ち着き

• 使い方：手にオイルを数滴つけて、軽く手や腕をマッサージ
• ポイント：寝かしつけ前やテレビタイムに、簡単5分でOK

💡まとめ

忙しい毎日でも、香りを少し取り入れるだけで心がふっと軽くなります✨

子育て中のママ・パパにこそ、香りの癒し時間をおすすめします🌿

「ちょっと疲れたな」「ホッとしたいな」そんな気持ちに寄り添える時間を、香りと一緒にお届けします☺