coconakitoのブログ https://ameblo.jp/coconakito/ インストラクター矢田英恵の活動報告しています。 ja 手作りおやつ。 おやつ持参とのことで朝から作りましたよ💨
何を作ったかというと、みんな大好き❤ポタポタ焼き‼️
ちょっと手間暇はかかるけど、持ち寄りの時とかによく作る私の十八番です（笑）
久々に作って美味しかったから、また作ろうー(o^^o)
{274B1D91-F07E-44A1-8163-EA2965DECBD2}

{CF5F0630-F008-424A-AF3E-BF27562D8B68}

]]> https://ameblo.jp/coconakito/entry-12359233507.html Sat, 10 Mar 2018 22:43:27 +0900 お家ランチ
無水カレーとキャロットライス、鶏ハム、サラダケーキに自家製ドレッシング、どれも私が大好きなものばかり❤️を、臼井さんにも食べてもらいました（笑）

お喋りにも花が咲き、あっという間に子供のお迎えの時間に。

また色々と情報のシェアをさせて下さいね(o^^o)
{3F254513-398D-4603-916E-A9933BC9DDBD}

{4927AA2F-97A9-470D-B282-0F8C36B43E97}



]]> https://ameblo.jp/coconakito/entry-12358171980.html Tue, 06 Mar 2018 23:16:06 +0900 お弁当は全て手作りです❗️ 今日のお弁当完成❗️

コリアンナゲット
焼き豚
スナップエンドウ
ほうれん草のおひたし
ブロッコリー
卵焼き
プチトマト

大好きなものばかり❤️
冷凍食品に頼らず、作ってます✨

あ〜
{0AD99191-558A-43EA-9C07-8AB28DD40456}

早くお昼にならないかなあ〜(≧∀≦)
]]> https://ameblo.jp/coconakito/entry-12357438108.html Sun, 04 Mar 2018 09:19:11 +0900 一石二鳥 いつもお世話になっているダンディなオーナーさんの、めっちゃ素敵なデザインオフィスです✨

ステップ台とダンベルを組み合わせた、脂肪燃焼もできる一石二鳥のプログラム。

久々に声を張り上げて、めっちゃ気持ちよかった‼️(≧∀≦)
やっぱり身体を動かす、解放してる感じ、好きだなあ🎵
ダイエット頑張ってる人が集まって、来週もやります💪(o^^o)

]]> https://ameblo.jp/coconakito/entry-12356836369.html Thu, 01 Mar 2018 23:09:21 +0900 からだバー®︎レッスン {507DBB36-13CC-44E3-AD0F-623DF46ACED5}
{EB0E55D7-9938-431B-8E3B-C3C8A9671418}

{0F268C82-070E-46B7-BA3E-91992E713036}

やっぱりからだバー®︎✨は気持ちいい‼️

今日はからだRe創作 Mottoでのレッスンに、3名様ご参加頂きました。

前回参加のお2人は、前回より何となくスムーズに動けていた印象があり、実際には同じ動きでも前回よりキツく感じた部分もあったようです。

それだけ、意識ができる部分が広がったからかなと思います。

しっかりと動いて、皆さんスッキリとした表情✨(o^^o)
私も日曜日のマラソンのダメージとして残っていた筋肉痛が解れました🎵(^^)

来月は3月14、28日 13時〜14時です。

]]> https://ameblo.jp/coconakito/entry-12356559716.html Wed, 28 Feb 2018 22:47:52 +0900 初投稿❗️
]]> https://ameblo.jp/coconakito/entry-12356447205.html Wed, 28 Feb 2018 15:50:16 +0900