coco natsuのブログ https://ameblo.jp/coconatsu0130/ ダイエットは明日から〜と毎日言ってる間にもう三十路^^;このままで、ほんまにいいの？本気ダイエットblog書いていきます(*^^*) ja 痩せたる④
朝
56.5kg
32.2%

夜測り忘れたw

朝
ざくろ酢
スムージー

昼
おでん 少量
ゴハン 少量
味噌汁
サラダ

夜
うどん 子供と半分こw

モムチャン 15分
リンパマッサージ 20分
インスパ 40分

昨日は仕事でいろいろあって疲れた～(>_<)
今日は休みやからリフレッシュデイ♡
楽しも～(*^^*)
]]> https://ameblo.jp/coconatsu0130/entry-11927493678.html Sat, 20 Sep 2014 06:25:59 +0900 痩せたる③
朝
56.8kg
31.8%

夜
56.6kg
29.8%

朝
ザクロ酢
スムージー

昼
サーモンサラダ
マカロニグラタン

夜
サラダ
里芋と鶏の煮物

モムチャン 15分
インスパ  40分
リンパマッサージ 20分
 
]]> https://ameblo.jp/coconatsu0130/entry-11926996089.html Fri, 19 Sep 2014 01:52:34 +0900 痩せたる② 睡眠時間3時間半w
あかんあかんw
ダイエットには睡眠時間も大事やのにー(꒦ິ⌑꒦ີ)

朝
57.2kg
31.9%

夜
57.5kg
30.1%

朝
ざくろ酢 200㍉
スムージー 200㍉

昼
焼きそば
酢の物
清汁

夜
卵かけ御飯 子供茶碗一杯
豚ステーキ？みたいなやつw
生野菜 レタス1/2

モムチャン 15分
インスパイラルエクササイズ 40分

]]> https://ameblo.jp/coconatsu0130/entry-11926517524.html Thu, 18 Sep 2014 01:30:19 +0900 痩せたる① 痩せたい痩せたい痩せたいーwww
痩せたいじゃ痩せられへんw

痩せたるーーーー！！！

朝

体重 57.7kg
体脂肪 32.1%

夜

体重 57.7kg
体脂肪 28.8%

朝

ザクロ酢 200㍉
スムージー 200㍉

昼

おろしポン酢カツ 1/3切
青梗菜のお浸し
茄子のお浸し
清汁
ゴハン

夜

うどんすき鍋 茶碗一杯
細巻き寿司 1/4本

インスパイラルエクササイズ 40分
足パカ 50回



]]> https://ameblo.jp/coconatsu0130/entry-11925870781.html Tue, 16 Sep 2014 20:13:11 +0900