“寝る前だけはちみつダイエット”
文字通り、寝る前だけはちみつを取って、熟睡します。
寝る時に脳が成長ホルモンを分泌させるためにはエネルギーが必要なのです。そのエネルギーは体脂肪を燃やします。しかし、体内に糖分がないと成長ホルモンを分泌させるのが難しく、成長ホルモンが分泌されないと体脂肪も燃焼されないという仕組みになっています。
ですので、成長ホルモンを分泌させる為に寝る前にはちみつを取ることで効果的に体脂肪を燃焼できる、という訳なのです。意外と簡単ですよね、みなさんも試してみてはいかがでしょうか。
※睡眠時間は6時間以上ないと効果は出ません

ココネローズレイです!!

気温が上昇する夏の暑い時期、春や秋などほかの季節とは比べられないほど悩ましい肌トラブルが待ち構えています。

夏の暑さを和らげ、体温を一定に保つ働きがあるのが「汗」が原因の一つです。
汗がたくさん出ることは健康な証拠ですが、美肌を目指すためには汗は大敵になります。

汗が肌トラブルの原因に

汗をたくさんかくと化粧崩れだけでなく、ニキビや肌荒れ、乾燥、テカリ、べたつきなどの肌トラブルを引き起こしてしまうのです。
肌に出現した汗は空気中に蒸発するように消えていきます。すると一緒に肌の水分も蒸発してしまい、カラカラに乾いた状態になってしまいます。

汗が皮脂を誘う

肌の水分が蒸発しないために、人の身体は皮脂を余分に出そうと活発になります。
皮脂でべたついた状態にしておくと、ニキビや汗疹、毛穴の黒ずみ、ザラつきなどの肌トラブルを起こしやすくなるのです。
また、汗をかいて放置していると肌は柔らかく傷つきやすくなってしまいます。

これらのことから、汗をかいた後は小まめに水分補給をし、補った水分が外へ逃げないように脂分のある保湿クリームでケアをしましょう。

人は夏になると冬の2倍以上もの皮脂を肌から分泌されてしまいます。皮脂量が多く分泌されるからといって保湿しないとかえってトラブルを招いてしまいます。

夏でも保湿が大事

しっかり水分！しっかり保湿！が夏の肌ケアで最も大切なことでしょう。

また、夏にたくさん分泌されてしまう皮脂量をコントロールするアイテムには、毛穴の皮脂を溶かすタイプのクレンジングオイルや洗顔料、皮脂を吸着するクレイパックなどがおススメです。

老若男女問わず夏は肌トラブルで悩む人が多い季節です。
肌の健康と少しでも美肌を手に入れるためにも、ちょっと高価なスキンケアアイテムを購入してみてはいかがでしょうか？

お客様のご来店を心よりお待ち致しております。

オフィシャルWEBサイト

http://coconerose-rei.com/

● トマト、（旬の季節：7月から8月）

夏が旬のトマトには、肌を白く保つビタミンCがたっぷり☆

それは一個で一日分のビタミンCを補えてしまうほど！

そして生で食べることが多いため、栄養価の損失もありません。
また、若返りに効果的のビタミンEも豊富に含まれているなど、いわば食べながらキレイになれてしまう成分がたっぷり入っているのです。

まさに日焼けシーズンの必須野菜。
手軽にサラダの盛り付け等に積極的に取り入れましょう！

● ゴーヤ、（旬の季節：6月から8月）

ほんのり苦味があり、料理にも深みを与えてくれるゴーヤのビタミンCはトマトの6倍！

そして嬉しいことに、調理で加熱してもほとんど消失しないのが魅力。

ビタミンCの他にも美容に嬉しいビタミンB、E、Kも含まれており、肌をみずみずしく保ち、紫外線によるシミ・ソバカスを予防してくれる効果が。

美容はもちろん、免疫を高め、夏風邪の予防にも♪
カリウムも含んでいるため、余分な塩分を排出、利尿作用があるため、夏にむくみやすい方、ダイエットを目指す方におすすめです！

● シソ(大葉)、（旬の季節：7月から8月）

シソ葉の成分には、ビタミンA・カロチンなどが含まれていて、皮膚粘膜を正常に保ち、肌にうるおいを与えます。

それだけでなく、肌荒れを予防する効果・活性酸素を抑える働きがあり、シミ予防にも効果的です！

シソはメインで料理にすることが少ないと思うので、細かく刻んで手軽に料理の風味に。
また、お肉に巻いたりなど工夫をして積極的に取り入れて欲しいです☆

また、お刺身などにシソが入っているのをよく目にすると思います！
それは防腐作用があり食中毒予防になるからです。

暑い季節にはそのまま１枚をお弁当などに取り入れるのもおすすめです♪

● スイカ、（旬の季節：6月から8月）

夏の風物詩、スイカには、美容と健康に嬉しい効果が盛り沢山。

成分には、アンチエイジングに効果的のリコピンがトマトの1.4倍！
その他にもカリウム・シトルリンなどが含まれており、利尿効果で夏のむくみ改善・肌老化にも効果的です！
そして、豊富なベータカロテンにより、シミ予防に期待大ですよ！

そんなスイカですが、太るイメージをお持ちの方もいるのでは？
それは大間違い！

スイカは満腹感がある上、実は低カロリー♪
水分90%・糖質10%とダイエットのおやつにも効果的なのです。

● モロヘイヤ、（旬の季節：7月から8月）

野菜の王様とされているモロヘイヤ。

それはビタミンC・E、ビタミンB1・B2、カロチン、カルシウム、鉄、食物繊維が豊富の優秀な緑黄色野菜だからです。
クレオパトラの美の源だったとも言われていますね☆

中でもビタミンC・E，カロチンは細胞の老化を防止し、美肌を守ります！
免疫力を高め、夏風邪の予防にも。

他にもコレステロール値を下げ、便秘解消、大腸がんの予防、貧血や高血圧防止など女性に嬉しい効果がたくさんありますよ。

料理が面倒＆苦手なあなたには粉末のグリーンスムージー！

他にも野菜の種類はまだまだありますが、今回は夏の旬野菜の中でも美容に嬉しい食材をチョイスしました！

これらの食材は健康だけでなく美肌に最適☆
効果も分かれば調理も食事も楽しくなりそうですね。

毎日うまく料理に取り入れて美味しく、内側からキレイを目指しましょう！

でも、もし「生野菜を調理するのが面倒～」という方がいましたら、そんな方には手軽に野菜成分を摂取できる『粉末タイプのスムージー』がおすすめ！

『Natural Healthy Standard（ナチュラルヘルシースタンダード）』というアイテムなら、今話題のグリーンスムージーが超簡単に飲めちゃいます。

上記に記載した夏の旬野菜の栄養素はもちろん、200種以上の栄養素が摂取できるんです！

とっても美味しいマンゴー味で、1食あたり「22.86kcal」。

コストパフォーマンスも最高で、1食あたりたったの「80円」！

朝はグリーンスムージーで、昼と夜は夏の旬野菜を使ったヘルシー野菜料理。
毎日の食事から、もっともっとキレイになっちゃいましょう♪

あなたも是非、食べてみてね～！

夏の暑い日は汗をかきます。

汗は水分なので、体から出てきた汗を冷房の力で乾かすと、肌も乾燥してしまいます。そこからさらに汗をかくことを考えると、夏も冬同様に乾燥しやすい状態です。

汗は放置しておくと、かゆみやアトピーの原因にもなるので、こまめに拭き取ることが大切です。

また、汗をかいたらそれだけ肌のうるおいが失われるので、水分補給＆保湿をしっかりと！化粧を直すたびに保湿スプレーをすると効果的です。

梅雨時期に突入してこの時期は気持ちが憂鬱になりがちですね・・

そんな時だからこそ隠れ家的な自宅エステサロンの当店へ足を運んでみてはいかがでしょうか？？

今回はお肌についてデス

暇つぶしにでも読んで頂ければ嬉しいです