「しあわせ」は自分で創る！ あり方とやり方のコーチング https://ameblo.jp/coconoga55/ 体育会系女子から幼稚園教諭、田舎のお寺に嫁ぎ、義母・義叔母との同居、子育て、義祖母の介護を経験。これからは自分と社会のためにと、50才から講師業を始めた私が、七転び八起きしながら受け取った、「考え方・生き方」のコツを伝えます。 ja 体と心と 心と体が

ビッタリ来ることはなかなかない。

この小さなすれ違いがストレスの元。

そこで、ちょっと離れたところから
自分を見るというクセをつける。

なんだか、バカらしくなったり、
小さいことに思えたりする。

中学生くらいに覚えた方法。

エアー幽体離脱的な・・・。


で・・・

上を向いて、おてこの真ん中に太陽をイメージ。

そして大きく深呼吸。

息を吐ききったら、にっこり（＾－＾）

うんうん、小さい小さい。
何とかなる、何とかなる。


私のストレス軽減法ー！













Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coconoga55/entry-11859356992.html Sat, 24 May 2014 08:52:00 +0900 「ノート」
打ち合わせ、セミナー、アイディア出し。

全部マインドマップ。

A5のノートを開いてA4に♪。






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coconoga55/entry-11718639892.html Fri, 06 Dec 2013 00:38:00 +0900 「しあわせな脳のつかい方」

脳を上手く使って、みんな幸せになっちゃいましょう！！ 

  

まだまだ、未知な脳！
わかってることの中にヒントがたくさん。
自分の脳をコントロールできるとしたら・・・。
わくわくしませんか？

脳＝心

心はどこにあるの？
胸をイメージしますよね。
考えてるのも感じるのも脳なのに・・・。 

  

最近、わかったことのようですが
心臓にも脳のように感情を感じる機能があるそうです。






人はどこまでも不思議な生き物です。
だから・・・楽しい！ 

 ]]> https://ameblo.jp/coconoga55/entry-11718592389.html Thu, 05 Dec 2013 23:36:00 +0900 マインドマップの考え方。 幸せ脳をめざすマインドマップな日々

センターに書きたいテーマのお絵かき。

枝を出して書きたい言葉を乗っけてく。

そこから関連することを繋げて行く。

色分けするのでわかりやすい。

簡単なのに、深い。

みんなに知ってもらいたいツール。



書き物や学びの時には余りつかわない

右脳の色やリズム、空間認識をフルに使って

楽しくリズミカルにね！

リラックスしてる時が脳が活性化するとき。


使い続けることで、効果大！


]]> https://ameblo.jp/coconoga55/entry-11564509802.html Mon, 01 Jul 2013 19:41:00 +0900