ナッツ🥜です。

今回は、半年で５キロ痩せるためにしたことを紹介したいと思います☺️❣️

１６０cmで48キロ（2020年２月頃）と

太っているとは言われなかったものの

下半身デブでむくみがひどく、自分に自信がもてず。。。

彼と付き合ってから彼にもっと似合う人になりたいと思い

ダイエットを決意しました！！

取り組んだことは⑤つあります。

まず1つ目は、食制限❣️

元々、食べることが大好きなので１日３食は必ず食べます。

時には、彼氏よりもパクパクと。。。😅

（ちなみにお酒も大好きです）

お菓子も前までは、コンビニに寄ったら必ず買ってしまい、

毎日食後に食べていました💦

そこで色々試してみた結果、、

食制限は断食とか厳しいものではなく

・夜は炭水化物を食べない

・17時までに夜ご飯をすませる

・お菓子は本当に食べたくなった時に食べる

・水をこまめに飲む

がとても自分にあっていたのでこの４つを徹底しました😊

朝・昼にカロリーの高い炭水化物をとり、夜は消化しにくいので、

胃に優しい野菜やスープを摂るように、

コンビニでは　お菓子の棚は通らないようにしていました🤣

水に関しては1日1.5リットルを目安に

そしてジュースは普段あまり飲まない方でしたが、

飲み物を買うときは糖が入っているかどうか必ず確認する癖がつきました☺️

食制限といっても誰でも実践できる範囲でしかしてませんが

継続していると２カ月くらいで１〜２キロは落ちました！！

また、お通じもとってもよくなり

便秘のかたにもおすすめの食管理です❤️

次は、②運動についてお話しします👋

ナッツ🥜です。

今回は彼との出会いについて、つぶやこうと思います❣️

彼は現在30代、そして私は20代。

周りの人に話すとどこで知り合ったのー？とびっくりされます（笑）

10歳近くも離れているとやっぱり最初に言われるのが

アプリ使ってるの？が一番多かったです😂

実際、何度か登録したことはありましたが

お相手に返事をする手間が自分のペースには合わない

と思いすぐやめてしまいました💦

彼とは知人の紹介で出会いました。

会ってから30代と知りましたが、

10歳差があるからといって全く距離は感じなく

むしろ、その時間、空間がとても居心地がよかったのを覚えています☺️

また、運命とも思えるようなことがありまして

東京にいるのに、私たち二人とも

地方出身で

地元がとーっても近かったんです。

不思議な出会いで、その後もご飯など誘っていただき

３カ月後にお付き合いをはじめました。

出会いはこんなところですが

この方に出会って、ほんとうに色々と変わりました。

というか、自分を変えようと思えました。

（歳が離れているのがよかったのでしょうか❓）

なので、出会えたことにとても感謝しているのです☺️💓

自分を変えるために何をしたのか

また後々つぶやいていこうと思います👋

ナッツ🥜です。

いきなりですが、、

私には年上の彼氏がおります。

彼と出会ってから、

当時のわたしより考え方などだいぶ変化していると感じてます。

私だけではないと思いますが、

付き合う相手によって、精神状態や全てにおいての

向上心がびっくりするぐらい変わりますね😅

今のところ、良い方向に変わってきているので

とてもありがたいです🤣

彼との出会い💓や、彼の私への影響力⚡️は

また次のブログで呟きたいと思います☺️✨

2０代社会人のナッツ🥜です

日々の記録として、仕事、趣味、ダイエット、恋愛等

ゆるーくブログを更新していけたらと

思っています❣️

ほぼほぼ、自己満💦ですが

どうぞよろしくお願いします✨