↑コストコで売っている、（‐＾▽＾‐）この木を買おうか迷ってる今日この頃…
前回から、(´Д｀；)すっかり空いてしまいました…。

体重 49.6kg体脂肪率 30.7%

体重 50.1kg

体脂肪率  30.9%
昨日から、0.1kg減。

朝、お昼→1袋、夜→半分

夜に(^▽^;)ビール 3缶飲んでしまいました…

ビールをやめれば、もう少し減るんだろうなぁ…。

頑張れ、自分！！

8日目の朝（はじめて1週間）

体重 50.0kg

体脂肪率 31.1%
今日で、1週間が経ちました

体重は、トータル1.4kg落ちました

体脂肪率は…変わらずですが、なんだかんだ、ビールも毎日1缶は、(^▽^;)飲んでいたのに、減りました。

頭痛も、6日目から、全くなくなり、夜の寝付きも問題ないです。

今週は、49kg代に突入し、キープするのが目標です！！

そして今日から、夜→1袋飲む予定です。

まだ、1袋飲むのに慣れず…

これから、毎回1袋と思うと…はぁ…

でも、痩せる為に頑張ります！

体重 50.4kg（-1kg）

体脂肪率 31.2%

今日は、朝→1袋飲みました。お昼→1袋、夜→半分を飲む予定です。

昨晩は、🍺ビールを2缶飲んでしまった…

実は、初日から(^▽^;)毎日夜は、🍺ビール1缶を飲んでました…

だから、体脂肪率が朝計ると減っていないのかな～。

もう少しで、1週間！

－1kgをキープ出来るように、週末は、暴飲暴食しないように気をつけなくては…。

体脂肪率 31.5%

😅体脂肪率は…。

韓方薬の効果か？？

それとも、昨日は、間食＆早めに寝て、睡眠時間をたくさんとったからなのか…

😊👍ともかく、少し減っていました✨

そして、2日目の今日は、朝→3分の2

お昼→半分の量を飲みました。

量を増やしたなのか、お昼からは、口と喉が乾き、😃水分をこまめにとりました。

お昼からは、おなかがいっぱいでした。

夜ご飯は、😅普通に食べましたが…。

明日も、減ってますように…

今日も早く寝ます💤

1日目なので、朝→3分の1 お昼→3分の1を、食事の30分前に飲みました。

だいたい18粒ぐらい？を一気に水といっしょに飲み込みました。

味もせず、量が3分の1だと、私は平気でした。

そして、今日一日、副作用は何もなかったです

まだ量が少ないので、何もなかったのかもしれないけど…ただ、空腹感は、😊いつもよりマシだったような…。

意識的に、水もいつもよりは、多く飲み、間食もせずに過ごしました。

😣😅恥ずかしいですが、ダイエットの為、今朝の体重＆体脂肪率を公開☆

体重 51.4kg

体脂肪率 31.4%

とりあえず、1年間で増えてしまった、😱😱6kg分を減らしたいです！

本当は……さらに－2kg

😳計 －8kg！！

目標に💪😊頑張ります！

（↑記録を公開して、モチベーションを上げようと思っています）

以前から気になり、注文していた、『韓方薬』がついに届きました