うれしいことがあります。

うちの子は、

もともと便秘になりやすい子です。

そこで教えていただいたのが、

オリゴ糖。

毎日、

スプーン一杯を

少し強引に飲んでもらっています😅

もちろん、

嫌がるので毎日ひと苦労。

私も頑張るし、

猫も頑張る。

そんな毎日です。

🌿

でも、そのおかげなのか、

最近は

とてもいい💩が

出るようになりました😊

もう、それだけで

本当にうれしい。

猫と暮らしている方なら、

きっとわかってもらえると思います。

「今日は出た！」

それだけで、

一日がちょっと幸せになります。

🌿

そして毎回、

うんちをすると必ず、

「早く片付けて。」

と言わんばかりに、

私を呼びにきます😂

その催促まで、

なんだかかわいくて。

🌿

大きな出来事じゃなくても、

小さな「うれしい」を

見つけられる毎日は、

幸せなんだなと思います🐾

そう感じたことは

ありませんか。

友達もいる。

家族もいる。

なのに、なぜか

胸のどこかにぽっかり

穴が開いているような感覚。

🌿

心理学を学ぶ中で、

こんなことを知りました。

人が孤独を感じるのは、

「ひとりだから」

ではないことがある。

「わかってもらえない」

と感じたとき、

人は強い孤独を感じる。

誰かのそばにいても、です。

🌿

では、なぜ

「わかってほしい」と感じるのか。

それは、

とても自然なことだと思っています。

人は本来、

誰かに理解されたい、

受け入れられたい、

という気持ちを持っています。

それは弱さではなくて、

人間として、

とても根本的な欲求です。

🌿

ただ、

幼い頃に

「気持ちを言葉にしなくても

わかってもらえた」

という経験が多かった人は、

大人になっても

「察してほしい」

という気持ちが強く残ることがあります。

「言わなくてもわかるはず。」

「わかってくれないなら、もういい。」

そんなパターンが

繰り返されてしまうことも。

🌿

これは、

その人が「わがまま」なのではなくて、

ただ、

子どもの頃に覚えた

「愛され方」を

そのまま使っているだけなのかもしれません。

🌿

だから、

「わかってほしい」という気持ちは、

責めなくていい。

ただ、

もし今、

誰かとのすれ違いに

苦しさを感じているなら、

まず、

自分が何を感じているかに

気づくことが、

最初の一歩に

なるかもしれません。

言葉にする前に、

まず自分自身を

「わかってあげること」。

🌿

自分のことを

深く知っていくほど、

自分への言葉が

少し優しくなっていく気がします。

そしてそれは、

誰かとの関係にも

静かに影響していくのだと思います。

交流会とランチ会に参加し、

そのあと気になっていた、

お寺カフェへ行ってきました。

窓の向こうには緑。

弘法大師さまを眺めながら、

抹茶わらび餅をいただく。

とても穏やかな時間でした🍵

🌿

私、和菓子が好きで、

特にわらび餅には目がありません😊

この日の抹茶わらび餅も、

とてもおいしかったです🍵

🌿

実は以前、

一人ランチも、

一人カフェも、

少し苦手でした。

「どう見られるか」

それが気になるわけではなくて、

ただ、

その時間を

どう過ごしたらいいのか

わからなかったんです。

なんとなく落ち着かなくて、

早くお店を出たくなってしまう。

そんなこともありました。

🌿

でも最近は、

少し変わってきました。

こういう場所では、

窓の外の緑を眺めたり、

通り過ぎる人を見ながら、

「この人は、

どんな思いでここへ来たんだろう。」

「今日はどんな一日だったのかな。」

なんて、

勝手に想像してみたり。

そして気づくと、

自分自身のことも

ゆっくり考えていたりします。

🌿

たぶん私が好きなのは、

「一人カフェ」そのものというより、

こういう

時間がゆっくり流れる場所。

そう考えると、

気づけば好きになるカフェは、

お寺に併設されたカフェが

多い気がします。

静かで、

緑があって、

少しだけ

心がほどけるような空気。

そんな場所が好きなんですね。

🌿

昔は苦手だったことも、

いつの間にか

楽しめるようになっている。

そんな自分の変化に気づけたことも、

この日の

小さな嬉しい出来事でした🌿

Cocoré（ココレ）という名前で、

数秘術と心理学を組み合わせた

自己理解のための鑑定書を

作っています。

今日は、

鑑定書の内容を考えるために

ノートを広げていました。

私はアナログ派なので、

まずはノートに

思いつくことを書き出すところから

始まります。

🌿

すると、

やっぱり来ました。

うちの猫です😄

机の上に乗ってきたり、

「見て見て」と鳴いたり。

「仕事もいいけど、

まずは私でしょ。」

そんな声が

聞こえてきそうなくらい（笑）

少し相手をして、

「ごめんね、

今日はお仕事なんだ。」

そう伝えながら、

またノートに向かいました。

🌿

しばらくして、

「あれ？静かだな。」

と思って顔を上げると、

窓辺で香箱座りをして、

外を眺めていました。

私、猫の後ろ姿フェチなんです🐾

何を考えているんだろう。

風を感じているのかな。

鳥でも飛んでいたのかな。

そんなことを思いながら、

その後ろ姿を見ていたら、

なんだか、

胸の奥がじんわり

あたたかくなりました。

🌿

幸せって、

特別な出来事じゃなくて、

こういう何気ない時間の中に

あるのかもしれません。

猫がいて。

私は仕事をしていて。

同じ空間で、

それぞれが

思い思いの時間を過ごしている。

そんな当たり前の一日が、

とても愛おしく感じました。

🌿

毎日の中には、

気づかなければ

通り過ぎてしまうような

小さな幸せが

たくさんあるのかもしれません。

その小さな幸せに

気づけること。

それもまた、

幸せなんだろうなと思います🌿

ある人の話を聞きました。

「みんなは前に進んでいるのに、

自分だけ止まっている気がする。」

そんな言葉を聞いて、

胸がぎゅっとなりました。

🌿

実は私も、

そう感じることがあります。

SNSを見ると、

みんな楽しそうで、

順調そうで。

自分だけ

立ち止まっているように

感じる日があります。

🌿

心理学を学ぶ中で、

印象に残った考え方があります。

人は、

出来事そのものより、

その出来事に対して

自分がどんな意味をつけるかで、

苦しさが大きく変わるという考え方です。

例えば、

「今日は動けなかった」

という出来事より、

「動けない私はダメだ」

「前に進めない私は価値がない」

そんな言葉を

自分に向け続けることで、

苦しくなってしまうことがあります。

🌿

私の頭の中には、

ときどき

“厳しすぎる審判” が現れます。

「それじゃダメ。」

「まだまだ。」

「みんなはもっとできてるよ。」

…判定、

厳しすぎませんか😅

🌿

だから私は、

動けないことよりも、

その自分を責め続けることの方が、

心を疲れさせるんじゃないかな

と思っています。

🌿

動けない時間って、

永遠に続くような気がして。

長くて暗いトンネルの中を

歩いているような感覚、

ありませんか。

でも、

高く跳ぶ前には、

深く沈み込む瞬間があります。

今はきっと、

息を整える時間。

そう思えたら、

少しだけ

自分に優しくなれるのかもしれません🌿

こんな感じでした🍙

鶏と野菜の煮物、

白菜の塩麹漬け、

玄米おにぎり、

具だくさんのお味噌汁。

「彩りは豊かに、

メニューは定番に」

これは朝ごはんだけじゃなく、

お昼ごはんも同じです。

定番のおかずを中心に、

一品だけ少し変えながら

無理なく続けています。

🌿

今日の煮物も、

砂糖は使っていません。

味付けは、

出汁をしっかり効かせて、

醤油麹と料理酒とみりんを少し🤏

醤油麹の甘みもあるので、

十分美味しくいただけます😊

🌿

毎日特別なものは作れないけれど、

無理なく続けられることが、

私には一番大切。

そんなお昼ごはんです🍙

#砂糖を使わない暮らし

#砂糖なし生活

#発酵調味料

#麹生活

#玄米ごはん

#おうちごはん

#和食ごはん

#丁寧な暮らし

#日々のこと

#暮らしを整える

里親募集を始めることになりました。

🐾

エイズ陽性と聞くと、

迎えることを 

ためらってしまう方も 

いらっしゃると思います。

その気持ちも、 

よくわかります。

思うことは 

色々あるけど…

🌿

良いご縁が

あったらいいな。

今はただ、

そう思っています🐾

うまくできない日がある。

頑張れない日がある。

そんな日は、

「今日はダメだったな」と

思うだけじゃなく、

自分の価値まで

下がってしまったような

気持ちになることがあります。

🌿

実は私も、

発信をしていて

思うように反応がない日に、

「私の言葉には

価値がないのかな」

と思ってしまうことがあります。

投稿の反応と、

自分の価値を

いつの間にか

結びつけてしまいます。

本当は、

別のものなんですけどね😅

🌿

誰かの役に立てている時だけが、

自分の価値じゃない。

頭ではわかっていても、

心はなかなか

追いつかないものです。

だからこそ、

そんな日は、

自分が自分の味方に

なりたいなと思います。

🌿

完璧じゃなくていい。

揺れていていい。

あなたも私も、OK🌿

こんな感覚になる瞬間があります。

「あれ、私この人と結婚してるんだな」

「どうして夫婦なんだろう」

嫌な感じではなくて、

本当に純粋に、

不思議なんです。

🌿

今までもずっと一緒にいて、

今も毎日生活していて、

これからも一緒に過ごしていく。

それがなんだか、

すごくリアルに感じられる瞬間というか。

うまく言葉にできないのですが、

この感覚、

誰かわかる人いますか？😊

まだ自分でも

答えは出ていないのですが、

なんとなく面白いテーマだなと思って、

少しずつ考えてみようと思っています。

検査結果が出ました。

ママ猫が猫エイズ陽性だったこともあり、

もしかしたらと思っていたのですが、

子猫たちも陽性でした。

ただ、子猫の場合は

母猫からもらった抗体の影響で、

一時的に陽性になることがあります。

生後6か月頃を過ぎて再検査をすると、

陰性に変わる可能性もあるそうです。

だから今、少し悩んでいます。

もう里親募集を始めたい気持ちもある。

でも、

再検査の結果を待った方がいいのかな…

とも思う。

子猫は小さいうちの方が

ご縁につながりやすいです。

とても甘えん坊で、

可愛い時期です。

なおさら悩みます。

どちらが

この子たちにとって良いのか。

答えはまだ出ていませんが、

もう少し考えてみようと思います🐾