こんばんは、自己受容リバランスカウンセラーのゆこです

今日は長く続くパートナーシップの秘訣について

相手を選ぶときにも感覚を使うことが

役に立つということを書いていこうと思います。

長く続くパートナーシップを築くには

あたりまえと思うかもしれませんが、

根底に一緒にいたいと思う気持ちを持っている

ということが大切です

パートナーからいやな態度をとられたとか、意見が合わないということに、

日常の中で出会うことはありますが

それでもパートナーとして関係をつづけられていけるのは、

根底に好きという気持ちがあるからで、

もういいやと思ってしまえば離れるという選択をとることになります。

ですので、パートナーを選ぶときには

あなたの根底にある、あなたの好きという感覚か

ら相手をみることができているか

を大切にしてほしいと思っています。

それは、表面上の見た目や条件だけではないあなたの根底にある感覚のことです。

それでは、

自分の根底にある好きの感覚を知る

ためにはどうしたらいいのかということですが、

まずはあなた自身が周りにある自分の好きなもの

好きなことを認識して、

好きの感覚を磨いていくことが大切です。

また自分の価値観をしっかりと見つめていくことは、

自分の魅力や才能を把握することに繋がります。

“あなたらしさとは何か”

自分の好きなことや、自分にとっての幸せが分かるようになることで、

自分の幸せを自分で選択することができるようになります

今日は、パートナーをみつける上で、

好きの感覚を使うことについて

ざっくりと書いていきましたが、

もっと具体的に好きの感覚を磨くことや、

どうしたら心地よいパートナーシップを築くこと

ができるのかについて、

また、触れていこうと思います

秋以降には、メルマガレッスンやセッションもリリース予定ですので

しばらくお待ちくださいね

※セッションは女性専用になります。

準備中

準備中　秋以降にリリースになります。

　　　　今しばらくお待ちくださいませ。

こんばんは、自己受容リバランスカウンセラーのゆこです

今日は感情の起伏と上手に付き合うことで、

彼にも、周りにも振り回されないあなたになる方法について、書いていきますね

みなさんは感情の海に溺れたことはありますか？

私は小さなときから感受性がつよく、

特に社会人になって、一人暮らしを始めた

20代前半は支えてくれる人もいなくて、

色々な感情にのみこまれることがありました

女性はとくに恋愛で感情に振り回されたり、

悩んでぐるぐるすることがあると思います。

彼からラインの返信がこないときは

本当はやりとりしたいのに言えなくて我慢してみたり、

勢いで送ってしまって、後で後悔なんていうこともあるあるですよね。

そして時には、我慢の限界で爆発してしまう、ということになることも(＞＜)

このように、怒りたくないのに怒しまうのって

本当はとってももったいないのです。

怒らないで伝えたら、彼に受け入れてもらえることも、怒ってしまうと、

彼はなんでこんなに怒ってるんだろう？というほうに目が向きます。

そうすると、あなたが本当に伝えたいことは、彼には伝わらない、伝わりにくくなってしまいますね。

それでは、私を振り回すこの感情をどうやって扱えばいいのか、ということですが、

こんなときこそ、自己受容をするということが大切です。

“自己受容”とはあなたの悲しい感情をまるごと肯定するということです。

感情に振りまされてしまう理由は、

感情の中に、分かってほしいのに分かってもらえない、あなたの悲しみが隠れているからです。

悲しい思いはしたくないから、不安になって

彼のことを、考えすぎてしまっている状態になっているんですね。

だから、まずはその不安な感情をそのまま受け入れてあげればいいんです。

そして悲しい思いをしたくないんだよね、と認めてみましょう(*^^*)

 満足するまで、自分によしよしと寄り添ってみましょう。

そのままの自分を受け入れることで、感情が整理されてラクな気持ちになり、心は安定していきますよ。

そして、冷静な私を取り戻して、彼に伝えたい気持ちを伝えてみましょう

安定したあなたの心をもって、話し合うことができれば、彼が理解して受け入れてくれることも増えてきますね。

よかったら、試してみてくださいね

今日からブログをスタートいたします

さて、とても突然ですが、あなたは自分の人生に満足できていますか？

なんだか物足りないな、と感じることはありませんか

もし、あなたが満たされない思いを抱えていたり、恋愛をちゃんと考えているつもりなのに、彼とはいつもうまくいかなかったり

仕事はこつこつやっていて、

会社でもそこそこ認められてて、周りの人とのお付き合いだって、それなりにうまくやってるのに、なぜか、満たされない

とかんじているということがあるのだとしたら

その原因は、

“感覚のズレ”が関係していることがあります。

それは、本来のあなたの感覚とズレているということです。

たとえば、過去の両親からのしつけや、いままでの経験や、世間からのこうあるべきという価値感は、本当の私らしさを消してしまうことがあります。

つまり、あなた本来の感覚をつかって表現することを忘れてしまっているということなんですね。

本来の感覚を取り戻すために必要なことは、感覚を分けるということです。

それは、あなたの本当に好きなもの、好きなこと、表現したいことに気づくということです。

そうすることで人生はうまく回って、豊かさを取り戻すことができます

あなたはやりたくないことをやって、たくさんエネルギーを使って、いつのまにか消耗していませんか。

また、はやく結婚したほうがしあわせとか

世間のしあわせのものさしで評価した恋愛を続けていて、なんとなくしっくりこないし、うまくいかないと感じていませんか。

もし、自分が心地いいという感覚を取り戻せて、

その感覚を育てることで、あなたにぴったりのパートナーや、しっくりくる仕事、友人に囲まれることができたら、とてもhappyですよね

ゆこがあなたらしい生き方を取り戻すためのご提案をいたします

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秋くらいからメルマガレッスンや個人セッションをリリース予定です。またお知らせさせていただきますので、お待ちくださいね

※セッションは女性専用になります。