またまた大変お久しぶりになってしまい・・・大変申し訳ございません。

その間に読者登録を申請下さったみなさま、本当にありがとうございます。

こちらのブログは更新が不定期になっております。

予めご了承くださいませ。

また、姉妹ブログの方に関しましては

ほぼ毎日更新を心懸けております。

内容に関しましても、催眠療法やココロのお話も書いております。

ただ、その内容に関しては深い内容は書いておりませんので

より深くお伝えした時にはこちらのブログに掲載記事を書かせて頂いている次第です。

ご理解の程よろしくお願い致します。

姉妹ブログはこちら↓

HPはこちら↓

一日も早い復興を願っています。

おはようございます。催眠心理セラピストの谷本由紀です。

とてもお久しぶりになってしまいました。<m(__)m>

今回は転載です。

さて、震災から１０日が過ぎましたね・・・

被災地の方々はもちろんのこと

都内でもまだまだ落ち着かない日々を過ごしていらっしゃる方が多いと思います。

なるべく普通に過ごそうと言い聞かせていらっしゃる方も多いでしょう。

もちろん、そうやって復興していかなければならないのも確かですので

今出来ることを精いっぱいやりつつ

ココロも日常に戻していかなければなりません。

解ってはいても、どこかで「罪悪感」「無力感」のようなものを感じて

気分がすぐれない方・・・これもまた多いと思います。

今日は、コロラド州のあねごこと、臨床心理士の皆川なつ美さんのブログに

とても良い記事が載っていたので、ご紹介したいと思います。

あねごにはリンクの件、快諾して頂きました。

コロラド州認定臨床心理士皆川なつ美さんのブログ「生き残った者達の苦悩」 

サバイバーズ・ギルトについて、その箱を外から見ているのか

中に入ってサバイバーズ・ギルトにさいなまれ続けてしまうのかで

全く違うという説明がとても解りやすいですね！！

良く言われる「受け入れる」とは「解っている」と言うのではなく

「俯瞰で見る」「客観視出来る」ということですので

このサバイバーズ・ギルトの例えは覚えておくと便利かと思います。

私は、土日と名古屋・岐阜方面へ行ってまいりました。

半年前くらいに予約した、長女念願の旅行で

正直私自身も、サバイバーズ・ギルトのようなものはありましたが

子供達の精神的な健康を考え、決断しました。

その結果、震災からずっと私と次女と共に寝ていた長女が

旅行から帰宅した日、自ら自身の部屋で寝るようになりました。

関東を離れたからと言って、震災のニュースが聴こえない訳ではありません。

岐阜でも、街頭でチャリティー募金を訴える若者が一生懸命に声を出していました。

名古屋の飲食店でも、レジには義援金募金箱があり

至るところに募金箱はありました。

みんな日本人として一生懸命やっている！ことに

日本から「共生の秩序」のようなものをを広めていけると確信しました！！

サバイバーズ・ギルトを客観的に認識し

それでも復興に向けて前にすすむチョイスが出来ると信じています。

みなさんいかがお過ごしでしょうか

東京は夕方から雪です

バレンタインdayに雪か～珍しいですね

皆さんは大切な人に愛をプレゼントしましたか

愛は形も保証もないものです

唯一信じ続けられる愛は自分への愛です

それだけは一生無くならない愛です

今日は自分へ愛を送りましょう

催眠療法のこと、なるべく解りやすくご説明致します。

催眠療法ってどんなもの？

催眠療法とは、その人が望む適切な社会生活を営むために、催眠と言う特殊な意識状態に誘導し、その人が持つ信念の統制を緩め、望む自己変容を促す為の心理療法です。その中でもイメージ療法では、五感表現を多用し、よりリアルに

「リラックス」「自由」「自立」「ポジティブな日常」「自己肯定」などの考え方へ導き、定着させて参ります。

もっと簡単に言うと・・・？

例えば・・・

小さい頃、車酔いがひどく必ず酔い止めの薬を飲んでいた友人などはいませんか？その子の場合、身体的な問題がないようなら(斜視や乱視など)

こんなことを試すと薬が要らなくなることがあります。

それは、薬に見立てた小麦粉団子を飲ませてみる。

もちろん、酔い止めの薬という「プラシーボ効果」(偽薬)を利用して・・・。

身体的な問題がないようならば、一度車酔いをした経験から、「また酔う」「酔うに決まっている」とマイナスな自己暗示を手にしているケースがあります。子供の頃は、心の２つの部屋である、顕在意識(意識)と潜在意識(無意識)の部屋の間の間仕切りが非常に薄く、奥深くに存在する潜在意識(無意識)にまでマイナスな自己暗示が届いてしまいます。顕在意識(意識)と潜在意識(無意識)の働く割合は１：９。つまり私達が意識して生活していると思っている部分は、たったの１０％でしかないのです。止めたいのに止められない癖なども潜在意識の命令によるものと言っていいでしょう。

この酔い止めの薬のように、マイナスな思い込みを潜在意識に持ち社会生活を営んでいると、意識と無意識の拮抗(張り合う)により、先にも述べたように無意識が優位になる結果を受けて、思い通り(意識)にいかない自分に「自己嫌悪」「自己否定」などの感情を抱き、ますます心の働きが円滑ではなくなり「落ち込み」「妬み」「ネガティブ」と言った感情で支配され心はますます固くなってしまいます。

※大人になるにつれ、顕在意識と潜在意識の間の間仕切りはとても強固なものへ変わっていきます。様々な経験・体験により、思い込みの強さも強固になっているということです。

催眠療法は、顕在意識と潜在意識の拮抗を緩め、統制していく作業です。

みなさんいかがお過ごしでしょうか

久しくこちらのブログをUP出来ずにいました

溜めこんだ記事はあるものの、何故か気持ちが向かない・・・

その理由もわかっていたのであえて無理せず

赴くままにしておりました。これも大切な時間です

さて、みなさんもこんな経験はあると思います。

やらなきゃと思いながらどうしても出来ないでいること・・・

よく人は、他人から勧められたりした行動に対し「私には出来ない」と言いませんか

もちろん、出来る時は「やってみる」とかと言いますが・・・

この「出来ない」というセリフには、少々意味の違いがあるようです。

①出来ないのではなく、やりたくない

②そもそも興味がない

③本当はしたいのにどうしても出来ない

ほとんどは①②あたりかな

言葉の暗示効果を考えれば、本当にしたいならば「出来ない」とは言って欲しくないな～

そして、そもそも興味もなく、やりたくもないことならば、これまた「出来ない」とは言って欲しくない・・・

それを言うならば、「やりたいと思わない」「今は興味ない」などが正しいですね♪

すべてをひっくるめて「出来ない」と安易に言わない・・・これを心がけていると

自分がどんな心の壁を持っているのか解るかも

本当にしたいことが出来なくて苦しくなってしまったら

心の中の「意識」と「無意識」という部屋の間の壁を取っ払って

扉の鍵を見つけて、部屋を整えるのも良いかもしれませんね

こんにちは、キャリアカウンセラーの“　なつき　つばさ　”です！

最近、“タイガーマスク”　“伊達直人”　を名乗る方による寄付が相次いでいますね！

こころ温まるお話しで、この時代も捨てたモンではないナ・・・と思うこの頃です。

小学生がお年玉で文具類を購入して寄付したというニュースもありましたね！

大変すばらしい心持とは思いますが

お年玉は自分のために使ってほしいかったなと思いました。

なぜなら、そのお年玉もご本人のためにって、頂いたお金ですものね！

でも、そういった優しい心を持ち続けて大人になってほしいナと思います。

ところで先日、ネットのニュースでこんな記事を見つけました・・・

【高島屋がリクルーター制度復活　欲しい人材獲得へ１７年ぶり】

百貨店大手の高島屋は平成２４年に入社する新卒者の採用活動で

若手社員が出身大学の後輩に入社を働きかける

『リクルーター制度』を７年春向けの採用活動以来

１７年ぶりに復活させる。優秀な人材を厳選し採用するためには、

学生からの応募を待つだけでなく、会社から働きかける必要があると判断した。

トヨタ自動車も８年ぶりの導入を決めていて、企業に導入の動きが広がりそうだ。

一方で就職氷河期といわれる厳しい就職活動が一段と厳しくなる可能性がある

・・・（産経新聞）

一方で。。。

【日本郵便１２年度新卒採用見送り】

日本郵政グループの郵便事業会社（日本郵便）は11日、１２年度新卒採用を

総合職と一般職の全職種で中止すると発表した。

日本郵便は宅配便『ゆうパック』遅配問題の影響などで

１０年９月中間期に５９３億円の最終赤字を計上するなど経営環境が悪化しているため。

新卒採用の見送りは８年ぶりで０７年の民営化後では初めて。

日本郵便は１１年度新卒採用は総合職と一般職を合わせて約１２５０人を採用する見込み。

民営化に伴う０７年１０月の発足語、毎年１３００～１６００人程度と

新卒を大量採用してきた日本郵便が１２年度新卒採用を見送ることは、

学生の就職活動にも影響を与えそうだ

・・・（毎日新聞）

採用側も大きく動いていますね！

この記事も、高島屋さんや日本郵便さんのような大手企業の施策だけに

記事として取り上げられていますが

おそらく、記事に載らない多くの企業で

同様の施策がとられることも考えられますね。

さて、今回のテーマ“　企業研究　”ですが

前回のコラムでも書いた通り

就職活動ではまず自分を良く知り

そして、相手のこともよく知る必要があります。

企業研究のポイントは情報収集量です。

この情報収集量が多いことによって

その企業にエントリーすべきか否かをきちんと判断できたり

また、その企業をよくしっていることで

面接時での印象も一段上の好印象を狙うことができます。

つまり、どれだけ多くの情報を得られるかによって

その企業を詳しく知ることができますので

その後の就職活動のやり易さが変わってくるということですね。

インターネットでの情報収集やOBOG訪問などは

ほとんどの学生さんがなさるでしょうから

これまでと比べても、得られる情報量の差はあまり生じないでしょう。

では、どのような情報収集をしていけばいいのでしょうか？

私が推奨しているのは・・・

OBOG以外の当該企業の社員さん

当該企業の取引先の社員さん

から情報収集する、です！

この方々は、当該企業と密接にかかわりがあるので

詳しい事情を知っていることが期待されます。

さらに、あなたと直接的なかかわりもありませんから

あなたに対して気を使った回答もしなくていいのですから

より真実に近い情報や客観的な意見を聞けることが期待できます！

でもこれってどうやってやるの？知り合いいないし・・・

という疑問が生じますよね？

社会人の方であれば造作もないことでしょうけども

学生さんにとっては“就活”の２文字が

緊張感をより高めてしまい

行動に移すのはとても勇気のいることかも知れませんね。。。

でも、きっと面接よりは緊張しないでしょうから

是非チャレンジしてみてくださいネ！

勇気を注入してほしいあなたはお気軽にご連絡くださいませ。。。

私や谷本先生が勇気を注入して差し上げます！！

では、今回はこの辺で・・・“　なつき　つばさ　”でした！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

姉妹ブログＵＰしました　⇒　冬こそ色を！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

催眠心理セカウンセラーの谷本由紀です。

昨日、中学生向けの教育テレビで「円滑なコミュニケーションのとり方」を

ドラマ仕立てで放送していました。

相手に話しかけられて、どう対応して良いのかわからない男の子が主役。

一方的な女の子のマシンガントークに圧倒してしまうような感じでした。

ドラマでは、相手の言ったことをそのまま繰り返してみようとのこと・・・

例

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【女の子】

「昨日ね、○○とカラオケ行って～、で～○○がこ～であ～でしかじかで～

めっちゃ面白くな～い？？」

【男の子】

「ふ～ん・・・そうなんだ・・・・」

【女の子】

「え～　面白くないの～　マジ～　ってか　○○君反応悪いからつまんないや」

【男の子】

「・・・・えっ・・・・」

【男の子】

「そうだね！その時は誘って！」

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

簡単ですね

相手の想いを聴いたよという意思を伝えるだけ。

えっ、簡単じゃない

もしそう思ったなら、それはあなたも価値観の押しつけをしているかもしれません・・・

・なんでカラオケに行っていない僕が面白いと思わなきゃいけないんだよ

・反応悪いって意味わかんね～

ある意味これも価値観の押しつけ。

例の女の子も、の男の子も、結果的には「あなたが理解しろ」と言っています。

価値観が違う相手に、自分に優位な土俵で戦えと言っているようです。

でも土俵はお互いの外である「間」にあるのです

例の女の子の「面白くな～い？」も、そんなに意味はないのかもしれませんよ

ただ、話したかっただけ⇒よく女性が言うセリフですね

私も良くあります、ただ話したかっただけ

その時はその時のルールがあるのですが・・・

それはまた今度

円滑なコミュニーションを手にするには、「繰り返す」

まずはこれが有効です。　←おざなりに繰り返しては無意味ですよ

催眠心理セカウンセラーの谷本由紀です。

私の尊敬する心理カウンセラーの衛藤信之先生のブログ

今日はこんな事について載っていました！

引き下げの心理・・・

きっと皆さんの日常の中で、たくさんの引き下げの心理があるはずです。

例えば・・・職場の数人での会話（登場人物①②③④⑤)

①「この間行ったランチのお店、安くてとっても美味しかったよ～」

②「へ～そうなんだ～、じゃあ今度行こうよ！！」

③④「うんうん行こう行こう！！」

⑤『そう？・・・でもあそこの定員さんがこ～であ～で、食材もあ～でこ～で』

（ネガティブ発言連発）

②③④「そ、そうなんだ・・・じゃあ違う所にする・・・？」

チャンチャン

何だか一同盛り下がってしまうような発言をする人っていませんか？

それはどうしてか？なぜそのような心理が働くのか？

そんなことが書かれています！

女性での会話を例にあげましたが、性別・年齢などは全く関係なく

このような事はあります。

気になる方は一度ご覧になって見て下さいね。

衛藤信之先生のブログ↓↓↓

http://ameblo.jp/n-etoh/entry-10765746352.html

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

姉妹ブログUPしました⇒今年○○はじめます

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

新年あけましておめでとうございます

キャリアカウンセラーの“　なつき　つばさ　”です。

初詣には行かれましたでしょうか。

初詣では、昨年を振り返り、

本年をより良い1年にしたい、宝くじがあたりますようになどなどの

祈念をされたのは私だけではないと思いますがいかがでしょうか（笑）

このコラムをお読みのあなたは

どのようなことを祈念されたのでしょうか？

一人でも多くの方が幸せな1年を過ごされる様

心よりお祈り申し上げます。

さて、年も明け今回のテーマでもある“新卒就職活動”も

本格化してくる頃ですね！

最近、電車の中で見かける

リクルートスーツ姿の学生さん（らしき方）が増えた気がします。

そんな中、就職難のせいもあってか

心なしか下を向いて元気無く歩いている就活学生さんもよく見かけます。

私自身、バブル景気崩壊後の就職難時代の初期に

就活を経験していることもあってか

内定が中々でない不安感には共感するものがあり

そんな学生さんを見かけると・・・

『胸張って上を向いて歩こう！』と応援したくなってしまいます。

ところで、昨年１０月１日時点の今春卒業予定大学生（2011採用）の

就職内定率は過去最低５７・６％にとどまると発表されていました。

ある調査によると調査対象となった主要企業は

2012年春の採用も「横ばい」に抑えるが５０％強との報告もあり

就職活動は一層厳しさを増すことが見込まれる模様です。

こういった情報を聞いては、学生さんも焦ってしまうかもしれませんが

対する企業側も次のような悩みを抱えているようです。

某企業のアンケート11月調査によりますと・・・

新卒採用に関する企業の悩みは・・・

「母集団形成」が23.1％（10月：21.5％）でトップ。

しかしながら、各社が挙げる「母集団形成」とは

いずれも「志望度」や「企業理解・共感」「就業職種に必要な

基礎知識」などを持つ「有効母集団」の形成であり

エントリー数自体は増加している中で、いかに見極めを行い

かつ母数を確保できるかという部分が大きな課題になっている。

とのことなのです。

つまり、企業側が有効母集団形成を掲げているということは、

学生さんが闇雲にエントリーしても「志望度」「企業理解・共感」

「就業職種に必要な基礎知識」などが企業側にとって

有効と判断されなければ振り落とされてしまう可能性が高い

ということが考えられます。

下手な鉄砲も・・・的なエントリーでは

内定までのハードルは高いことが伺えます。

そこで、就活中あるいはこれから就活を迎えるあなたに提案です。

最近の就活では一般的に行われている

”自己分析“をかなり掘り下げて行ってみてください。

自分が本当にやりたいことは何なのか

自分には何ができて何はできないのか、性格、思考などなど・・・

自己分析のツールや診断試験は様々ありますので

これらを活用するのも有効ですが、何よりこういった就職難の時代こそ

“キャリアカウンセラー”を有効に活用されることをオススメします。

カウンセラーは、聴き手のプロでありあなたに気づきを与えるプロですから

悩みも聞いてくれますし、新しい自分への気づきがあるかもしれません。

そして、求人には現れない独自のコネンクションによる

求人情報をもっている可能性もあるかもしれませんしね！

是非、検討してみてください。

かつて、私が新卒採用を担当していた時

共に担当をしていた同僚が学生さん方にこのようなことを言っていました。

就職活動は恋人探し・・・なるほど！

自分が好みの相手を探すように

相手（企業）も好みの相手を探しています。

そのためには、自分の好みをしっかり把握する必要があり

それを相手に伝える必要がありますよね！

そして、相手のこともよく知りたいハズですから・・・・

そう！お分かりですね

もう一つ、企業研究もとっても大切なのです。

長くなりましたので今回はこの辺で終わりますが

次回は企業研究についてお話したいと思います。

それでは、また　“　なつき　つばさ　”　でした！

催眠心理セラピストの谷本由紀です。

今日は、昨日の記事「理解されたい！受け入れて欲しい！からは始まらない・・・」

の補足を少し書いてみます。

自分の気持ちを伝えるならば、主役は自分でなければならないと言いました。

私が以前思ったこと・・・

「私はこうして欲しかった」も私が主役じゃないの

いやいや、全然私が主役じゃないですね

なぜなら、しっかりとした文章に直すと一目瞭然です。

「私は、あなたにこうして欲しかった」　が本当ですね。

と言う事は、「あなた」と言う言葉が入ってきます。

しかも、「あなた」によって、「私」が決まる訳です。

明らかに「あなた」が主役・・・。

「あなた」によって「私」が支配されると思っている方が多いように思います。

しかし実は、支配しているのは、「私」の中のものです。

外的コントロールによるものではなく、全ては内的コントロールによるもの。

例えるならば・・・

AさんBさん、２人に同じような出来事(外的コントロール)が起きたとします。

Aさんは、「怒った」

Bさんは、「笑った」

同じ出来事でも、受け止めた結果は正反対。

結局、自分がその出来事に対し、どう反応するかを決めている訳です。

こんな事を理解した上で、やはりその出来事に対し

自分がどう感じたのか・・・私が主役で伝えることが大切です。

そして、伝えても、変わって貰おうとは思わないこと

伝えた相手もまた、自分が主役で感じるのですから

う～ん、コミュニケーションとは実に深い・・・