このヘルプマークを

付けています

田舎暮らしで

ほぼ１００％車生活の時は

つける意識すらなかったので

ヘルプマークは

持っていませんでしたが

都内へ引っ越してからは

ひたすら電車やバスが多くると

このヘルプマークが

欠かせないアイテムに

電車やバスでは

このマークがあると

辛い時は優先席に座っても

罪悪感が減り

周囲の認知度もあって

理解を受けやすく

有難いアイテムです

ところで

旦那さまがつい最近、缶バッチを

Dバックと通勤バックにつけだしました

「なにこれ？？」

Dバックにはわかるけど

ゼロハリ（ブランド）の通勤バックにも

缶バッチ？？？

正直ファッション的には

かなりミスマッチ！！

と思いながら

よーく文言をよんでみると…

「お〜！そういうこと！！！」

と納得

アスペルガーに軽度のADHDを

もっている旦那さま

自分の障害を知ってもらうこと

そして発達障害の啓蒙活動の一歩

としてつけることにしたみたいです

自分の障害を隠すことなく

会社にも初対面の人にも

オープンにしている

彼らしい行動だと思いました

この缶バッチは

Keiちゃんことわたなべけいしろうくん

が書いた絵に

お母様がメッセージを込められた

作品だと知りました

作者紹介の裏には

とお母さまのメッセージがあり

この作品に

自閉症スペクトラム症の

旦那さまが

共感したことを知りました

　発達障害は一見してわからないので

周囲になかなか理解を得られにくい

という側面があります

（わかりにくい障害で…

私も夫に発達障害があることが

わかったのは結婚後

発達障害と診断を受ける前もそれからも

DV的行動や言動に戸惑い悩み

ひとりで抱えて結婚を後悔し

カサンドラ症候群になったり…

そこから這い上がって

いまは穏やかで賑やかな日々。。。

その奮闘と試行錯誤の日々は

またあらためてアップします）

障害やご病気によっては

また妊娠中の方も

周囲の方にはわかりにくいものです

伝えなければ伝わらない

もちろん

伝えても理解することは難しい

けれど

まずは知ってもらう

ことから

はじまるんでしょうね

わたしのバックの

ヘルプマークと

旦那さまのバックの

缶バッチ

私たち

凸凹夫婦らしいアイテムです

私も旦那さまも

まだまだお互いの

障害への理解を深めている途中ですが…

社会の障害への理解が深まること

誰もがともに生きやすい

社会であるように

みなさまに知ってもらえたら

少しでも考えていただけたら

そんな願いをこめて

今日もこのマークをつけて出かけます

ありがとうございます

猛暑もひと段落

秋を感じるようになりましたね

季節の変わり目は

体調を崩しやすいですね

私も体調に波が出ています

このところ

朝から夜までのスケジュールが

何日か続いたら

左頬の口元に痺れ感が

食べる

しゃべる

歯磨きする時

ビリっと電気か走って

疼くように

帯状疱疹を１５年前にしました

このときは痛みは軽かったんですが

左目の上まぶたあたりが赤くなり

アザのようになって半年

それから徐々に数ヶ月かけて消えていきました

帯状疱疹は、子供の頃罹った水疱瘡

そのウィルスは無くならずに

体内に潜んで生涯静かにしているそうです

しかし

なかにはこの水疱瘡ウィルスが

免疫力が低下した場合に

復活して活動しちゃう場合があり

免疫が低下しやすい病気をもっていると

出やすく繰り返してしまう方がいるそうです

私の場合、持病の膠原病と

うまいこと関連していて

ここ数年繰り返してます

膠原病が悪化しないように服用している薬は

自己免疫の暴走を抑えるものなので

必然的に自分の免疫力も低下させる作用があり

この水疱瘡ウィルスが活動しやすい条件が

揃っているようです

なので

身体的な疲れがでても

精神的にストレスが強く感じても

ムクムクっと突然現れるんです

症状は軽く数週間で消えることもあるけれど

数ヶ月続くことも

そして発症する部位が決まって同じ

まるで

自分の体調のバロメーター

自律神経がフル回転して

疲れ、バランスを崩してるよ

って体からのメッセージですね

今回は早めに皮膚科で

抗ウイルス薬を飲んだので

回復は早いですね　

ヘルペスウィルスも

同じようなメカニズムで出るようです

季節の変わり目や

気づかぬうちに疲れていると

癖のように出てくる

さまざまな症状ってありますよね

私はこの難病と運命共同体なので

潜伏しているウイルスとも運命共同体

共存共栄を目指してみたいと思っています

不調が起こりそうなことを予見したら

早めにケアしたり

スケジューリングを見直したりと

自分の限界やボーダーラインってどこ？

試行錯誤の日々

いまは症状が出たら

早めにクリニックへ行くこと

できるだけ休養やペースを落とすようにする

ぐらいで、早期治癒を目指すぐらいですが

自分の体を知ってうまくコントロールしたいけど

それは、なかなか難しい

さまざまな役割や責任もあって

自分を後回しにして

頑張ってしまうこともあるけれど

「自分の声をきいてあげよう

自分を守って大事にしてあげよう

自分を愛してあげよう

そんな時間を少しでも持とう」

帯状疱疹後神経痛からの

メッセージって

そういうことかもっと

私流に解釈をしています

季節の変わり目

みなさまもご自愛ください

瀬戸内寂聴展が開催されています

愛用の眼鏡のパッキングが破損してしまい

それを修理し調整してもらうため

急遽、購入した眼鏡店へ行くことに

そのすぐ近くが日本橋高島屋さんで

メガネ修理の帰り足

予定を早めて

追悼　瀬戸内寂聴展

へ行くことが出来ました

混んでいるかと思いきや

時間帯が良かったのか

ゆっくりじっくりと

ソーシャルディスタンスを

保ちながら観ることができました

昨年１１月に９９歳で

お亡くなりになられた寂聴さん

本音で語られるあの口調と笑顔

飾らない明るい人柄

ファンだった方も多いでしょう

会場に入ると執筆された本がズラリ

特に源氏物語は本の表装も美しく

美術品のようで圧巻

三谷晴美

三谷佐知子

瀬戸内晴美

瀬戸内寂聴

パープル

と執筆業を始められてからの

ペンネームを追いながら

歴史を見ることができます

生い立ちや経歴

出家されてからのこと

愛用の着物など

たくさんの展示

そして

多くの著名人との広い交流関係にも

驚かされます

三島由紀夫

川端康成

司馬長太郎

今東光…

お手紙やメッセージなどもを拝見し

その心の交流や言葉使いに

思いを馳せる時間になりました

愛人関係であった

作家　小田仁二郎から

送られたハガキは数百枚

高く積まれて

一番上にある数枚のハガキを

見ることができますが

一部英文であったり

小さな文字で書かれているけれど

配置が美しく丁寧で

まるでアートのよう

愛と心の繋がりの深さを感じ

圧倒されました

奥には寂聴さんの書や

書かれた絵

粘土細工や手作りの愛らしい土仏

手掘りの観音さまと

どれもお上手で素晴らしい作品に

手先の器用さと集中力

芸術的感性にも

驚いてしまいました

唯一撮影OKだった書斎の再現スペース

この右端の小さな三段引き出しの上を

よ〜く見ると

思わずクスッとしちゃいます

緑色の人型のガラスのオブジェには

紙テープが

まるでフラフープみたい

こうして使うと便利だったのかな

寂聴さん　

やっぱりおちゃめ

寂聴さんが２５歳の頃出会い愛した

旦那さまの部下で

寂聴さんより４歳年下のR氏は

のちに寂聴さんのことを

「この人と出会ってしまうと

引き込まれ愛さずにいられなくなり

骨抜きになってしまうような

そんな女…」

というようなことを話されていたと知り

明るく天真爛漫で賢く

その場を照らすような華があり

自分に正直で一生懸命でありのまま

障害にも立ち向かう情熱と芯の強さと

溢れる人への優しさと愛情と

愛らしいあの笑顔…

そんな女性としても人間としても

人を虜にしてしまうほどの魅力と

底しれぬ人間力を持っていた

寂聴さんの姿が浮んできました

なにより

女が生きにくい時代に

多くの苦悩と試練を経験しながら

自分の足で立ち選択した人生

その生き様とから発せられる言葉が

数々の名言となって

救われ癒やされ励まされる

仏門の入られてから

月一回開催の曼荼羅山寂庵での法話の会では

多くの方の悩みに直接耳を傾けられましたが

その映像に触れただけでも

だめな自分も許し認めてくださり

包んでくださり励ましてくださるような

そんな気持ちにしてしまう寂聴さんに

力をいただき魅了されている

私もその１人です

たくさんの名言があります
 

なかでも

という言葉がすきだった寂聴さんの

見事なまでの生き様に

目も心も撃ち抜かれました

もうそのお姿を見ることは出来ないけれど

メディアや著作や

そして私の心の中で

寂庵さんが生きていらっしゃる

寂聴さんと同じ時代に

生きることができたことに感謝

私もおひとりおひとりの

こころの声に耳を傾けられる

カウンセラーになりたい

寄り添える人間になりたい

そんな思いになった時間でした

スイーツを頂きました

あまりに可愛いので

食べるのがもったいないと

写真を取ってから

美味しくいただくことに

　　　　　　　　　ローズチューリップ

という名前の焼き菓子です

せっかくだから

大好きな韓国ドラマを観ながら

リラックスタイムしました

昨年の入院中にスキマ時間に楽しもうと

Ｎｅｔｆｌｉｘを観はじめてから

すっかりハマってしまい

　　　　　　　　　もう何作観たやら…

　　　　　　　　　　数え切れません

感動して涙したり

大笑いしたり

ほっこりしたり

人生を考えさせられたり…

韓国語好きなこともあって

面白い

町並み、文化、食べ物

　　　　　　　　　俳優さんも徐々に覚えて

　そのストーリー展開や

セット、衣装にメイクまで

韓国ドラマあるあるを

楽しんでいます

でも、気をつけないと

うっかり時間を忘れちゃう

美味しい時間を

ありがとう

ありがとうございます🍀🍀

『NHKフォーラム「こどもの発達障害」を夫婦で視聴』2022年 ７月３０ 日（土）NHKハートフォーラムこどもの発達障害を視聴しています今日、申し込んでいたオンラインてのフォーラム「こどもの発達障害」に参加して…ameblo.jp

7・30に開催されたフォーラムで

多くの方のお話を伺いました

中でも

とても考えさせられ

深く納得してしまった言葉がありました

このフォーラムに出演されていた

精神科医・本田先生のこんなお話から

一部ご紹介します

「発達障害のお子さんのみならず

みなさんにとって言えることですが…

育てたいタイスキルがあります

自律スキルとは…

  自立ではなく自律、自分ができることとできないこと、限界を知る力を持つということ

ソーシャルスキルとは…

  困ったときに相談することができる力のこと

障害のあるなしに関わらず、誰にとっても必要なスキルだと深くうなずいてしまいました

限界のない人なんていないよなぁ…

困ったり出来ないことにぶつかったら「助けてほしい」と声を上げることができたら、手伝ってもらうことができたら

そして、助けを求めることは恥ずかしいことでも、申し訳ないことでなく、堂々と当たり前な感覚で助け合えたらと想像してみました

頑張りすぎていても、無理し過ぎていても、それに気づかず

自分を犠牲にしてしまっていることって日常にありませんか？

大人であっても、ずっとひとりで抱えすぎては疲れてしまいますよね

すべてじゃなくともいい、1つでも1人でもいいから、甘えてもいい人、頼ってもいい場所を作っておく

そして頼ってもいい力、助けを求める力を持つことは、長い人生を豊かにする、生きる力になることだと改めて考えさせられました

私も、たくさんの方に助けてもらって生きています

そして誰かのお役に立てることもまた嬉しいことです

自分にまずできることは？私はどう生きたい？

　　　　　　本田先生の言葉に考えさせられました

NHKハートフォーラムこどもの発達障害を視聴しています

旦那さまと過ごす久しぶりの週末を、こんな感じでいられるのも悪くないですね☕

旦那さまは隣で

「そうなんだよね、高周波音が耳に針を指すように響いて、とてもイヤなんだ」

共感しながら、自分の感覚を話してくれてます。

発達障害は社会ではマイノリティー

私も発達障害の理解のないころは、とても大変で、今日のように話題を共有しながら話せる今を、とても想像できない時期がありましたから(・・;)

私きとっても良い時間になりそうです。

皆さまも良き週末をお過ごしくださいね

友人と出かけた先で見つけた白蓮が美しく咲いていました

心が癒やされました

どうぞ皆さまも感染にご注意を💕

ありがとうございます

マイナカードって持ってますか？

私も昨年作ったんですが

マイナポイントがもらえるキャンペーン

やってますよね

5,000円のポイントがつくというあれです

それがまもなく終了とかで

駆け込みで登録する人が多いみたい

私もマイナポータルというアプリを入れ

早速、登録をしてみました

手元にマイナカードを置いて

いざ登録とばかり

入力をはじめてすぐ

登録を簡単に考えていたことを

思い知りました

なんだこれ

めっちゃ面倒くさいじゃん

そして

わかりにくい

アクセスしても繋がりにくいとは

聞いていたけどそれはクリア

入力の仕方で

すでつまずき

「これ、どういう意味？」

と旦那さまにSOS

自分でプログラミングできる旦那さまは

「かしてみて」

と、約10分かけて登録を代行してくれました

旦那さまはPCもスマホも使いこなす系

それでも

マイナカードを読み込んでは

うまく行かず…

を何度か繰り返し

旦那さま曰く

「自分も前に登録したけど

僕がやっても本当に面倒で

10分ぐらいかかるでしょ…

お役所仕事って感じだよね」

とポツリ

これじゃ、私レベルの人間は登録は無理ね

私はPayPayに紐づけし無事登録

しかし大変でした

歳のせいかな？？

言わないと受けられない

行政サービスみたい

もう少し人に優しいもの作ってほしい

と思わずにはいられない

気持ちになりました

役所広司さんが主演で、妻役を松たか子さんが演じている時代劇です

映画を観ることは好きだけど、なかなか映画館まで行く機会が減っていて、ちょっとした会話から旦那さまが

「今やってる映画で、強いて言うならこれが観たいかな」

そういったのが「峠　最後のサムライ」でした

旦那さまは発達障害（アスペルガーとADHDも）

服用している精神薬の効果も相まって、このところ過集中ぎみ

仕事から帰宅後も寝るまで、休日もずっと、時間を見つけてはPCで講座や勉強をする日々が最近のルーティン

ルーティンは尊重するけど、こんなに過集中では…

気分転換、たまには一息入れても良いんじゃないのかな、

走ってばかりでは、脳はフル回転してても身体がバッタリ疲れてしまい、心身のバランスを崩してしまいそう

旦那さまは、そうなるまで気づかずにいってしまうことも気になっていた私

かといって、「ちょっと休めば」と言っても、自分でブレーキをかけるのは難しいのが特性

映画は私ひとりだけで観てもいいのだけど

旦那さまをPCから離す作戦を考えてみました

名付けて（なんだか長いタイトルに…）

「旦那さまが観ても良い、行ってもいいと思う映画に誘ってみる作戦」

日曜の朝

「〇〇映画館で午後３時から「峠」やるから見に行きたいけど、どう？」と声をかけてみた

今日はこれをやるから、とPCを指す旦那さま

脈なしか…けれど、小一時間すると

「何時からだっけ？」と確認してきた

ん？！行く気ありそうな気配…よしよし！

一応、出かける支度を済ませて様子見していると…

映画に間に合うために家を出るギリギリ５分前にパタリとPCを閉じて、おもむろにサコッシュをかけて

「行くんでしょ」とひとこと

今日は作戦成功のようです

映画は、（ネタバレあり）

幕末、戊辰戦争が起きる直前まで、なんとか平和的解決をと奔走し、非業の死を遂げた長岡藩家老の河井継之助の実話で、こんな混乱の時勢、やるかやられるかの時代に、

平和的解決をもとめて、話し合いを求め、談判し続けた、こんな人望の厚いサムライがいたんだ

もし生きていたら、世の中は、時代は、日本はまた違っていたのかも…そう考えさせられる映画でした

河井継之助という名前も知らなかった私（ちょっと恥ずかしい？！）実在で実話ということを含め襲撃を受け、人間として信念を貫いた生き様にも感動して、そのあとの旦那さまと会話が盛り上がりました

「河井継之助という名前も知らなかったよ。素晴らしい人がいたんだね、あの時代に。河井継之助って知ってたの？」

と尋ねると

「歴史好きだから知ってたよ。きっと◯◯ちゃん（私）は知らないと思ってさ。いい映画だったでしょ」

まるで、自分が誘ってすすめたような口ぶり（これはうちの旦那さまあるある）、内心ツッコミを入れながら、お互いにいい気分転換で感動と楽しい会話の時間を過ごすことができました

思うようにいく日ばかりじゃないけれど、今日は成功

自分を大事にすることで私もリフレッシュ

またルーティンがんばってと思えるんですよね

ありがとうございます

先日、私のカウンセリングの師であり、学びをいただいている先生の事務所に研修を受けに伺うと、テーブルの上にズラリと輝くボトルが並んでいました

わぁーなんてキレイ

これって

オーラソーマ

名前は知っていたけれど、やったことはなかった私は、かなり興味津々で見ていると

「この中から、好きなボトルを４本選ぶんですって」

先に来ていた友人に声をかけてもらい

研修の時間までまだ時間があったので

「どれにしょうかな…」

言われるままに、なんとなく４本を選び出しました

一体どんな意味がそこに隠されているのか…

ボトルは並べた左から順に１番〜４番へと読んでいくらしく

ガイド本を片手に読み進めていくと

こんなことが書かれていました

へえ〜

そんなことわかっちゃうものなのか

自分の選んだボトルを読んでみることに

さてさて

ドキドキしながら読んでいくと

これによると

私は生まれ変わって輪廻してきた魂なのかもしれませんね

カウンセラーとしていることは、私の使命なのかもしれません

ドキリ

　私の本質は自信が持てないし、自己肯定感は高くありません

幼いときから周りの反応を気にしてきたし、なので思ったことを伝えることが苦手ですが、なんとかスキルを身につけながらここまできました

自分の気持ちを発達障害の旦那さまに伝えるコミュニケーションは結婚以来の難問、課題となっていますが

最近は伝えるスキルを身についてきまして、かなり改善をしていると実感しています

が、まだまだ超えたい課題はあります

新たな流れ、始まろうとしている

そうなんです新たな流れが始まっていて

変わろうと思ってることがこのブログにも書いてます

『朝の散歩』今朝は５時頃に目覚め朝の散歩に出かけてきました 近所ではあるけれどなかなか足を踏み入れなかった？！エリアをゆっくり４０分程度の散策　　  遊水地脇の小径はとて…ameblo.jp

今年は変化しようと一歩踏み出しはじめていて

まずは部屋の模様替え、そして「私の行動や言動は、自分を主体にしていくこと」と決め、実践しはじめていたこともあって、とにかく驚きました

目標としている日常、望んでいた生活を送れるでしょうというメッセージにとても嬉しくなりました

苦手なこともトライ・アンド・エラーと覚悟を決めて進みだしたことに、多少の不安もあったのですが、勇気がもてるメッセージがそこにありました

４つのメッセージが、いまの私には、どれも

ドンピシャ！！！

過ぎて、とにかくびっくり

潜在意識の自分との会話に驚きながら、メッセージを読み終えたら、まるで晴れ渡った草原にいるような感覚、自分を信じて歩んでみよう思える自分がいました

不思議体験

またやってみたくなります

オーラ・ソーマ、機会があったら体験してみては