ココロカフェSTAFFのブログ https://ameblo.jp/cocorocafe2010/ 福岡や九州の女の子向けに、オシャレなモノやオイシイモノを発見したら、報告していきます☆その他、日常のアレコレなど♪ ja ラジオ体操でダイエットを試みる。
あっという間に3月が終わり、もう4月になっちゃいましたねぇ
毎日ブログを更新されてる方、本当に頭が下がります

ココロカフェ4月号も完成間近
今回は新生活スタートする皆様にお得な情報が盛りだくさんです
10日の発行＆街頭配布ですので宜しくお願いします

今月末に結婚式があるので、1ヶ月間で痩せてみようと、
昨日から朝起きてラジオ体操やってる、私、スタッフSですが、、
・・・寝起きに体操、案外大変です
YouTubeで探したラジオ体操第一第二、たった6分強なのに・・・
かなり本気でやっているので、さっそく今日は部分的に筋肉痛です

10日間は、本気ラジオ体操をして、
残りの10日間で眠っている通販で買ったボクササイズのDVDに
再チャレンジする予定
5キロ痩せたら報告します

運動だけではリバウンドの恐れもあるので、
食事も気にかけよーかと。
と言っても、
夜だけサラダのみ、にしただけですが

あんまりガチガチにするのも続けられませんしね。
とりあえずボチボチ頑張って成果を出してみたいと思います

あーーーーー
超カンタンに痩せて持続できるアイテムないかなー
]]> https://ameblo.jp/cocorocafe2010/entry-11503469486.html Tue, 02 Apr 2013 19:30:22 +0900 最強のマスク
ブログをチョット、サボってたらすっかり春になってしまいました
今日も物凄くあたたかいですが、黄砂・PM2.5・花粉がヤバイ

黄砂の予報的なデータは最近TVでもよく見かけますが、
PM2.5は実際どうななのかイマイチ不明

そういえば、福岡県HPでPM2.5の速報値を公開している、って
言ってたのを思い出したのでみてみました

1日平均値が35以下じゃないといけないのに、

今日とか50超えてるし

・・・大丈夫なのかな

何やら県のHPによるとPM2.5とは、

大気中に浮遊する粒子状物質であって、
その粒径が2.5μmの粒子を50%の割合で分離できる分粒装置を用いて、
より粒径の大きい粒子を除去した後に採取される粒子をいう。
科学的知見から、
呼吸器疾患、循環器疾患及び肺がんの疾患に
影響を与えることが示されている

ようは体にあまり良くないって事だよね
自己予防を考えると、やはりマスクなんですが、

2013年 最強のマスク

で検索するとこんなの出て来ました


インフルライフセーバーシリーズ
高機能でPM2.5より細かい0.1ミクロンの粒子にまで対応してて4・5層構造
このほか女性用や子供用もあるみたいなんでイイかも
これ以上怖い報道とかあるとスグに無くなってしまいそうなので、
色々用途もあるし、備えあれば憂いなし、
早めに購入しておくと良いかもしれませんね

]]> https://ameblo.jp/cocorocafe2010/entry-11486778501.html Sat, 09 Mar 2013 17:45:21 +0900 宅配あるある。
福岡、今日は本当に寒いですねー
明日・明後日はもっと寒いようです、雪ですね、きっと

こんな寒さに負けず、
明日・明後日ココロカフェ1月号の街頭配布やってます
天神にお越しの際は、赤いベンチコートを気にかけて下さいね

寒いからか、単に面倒くさがり屋なのか、
結構な確率でお昼ごはんは、宅配○○が多い私。
いつもは350円のお弁当（安いでしょ、しかも1コでも持ってきてくれます）
たまに近くのチャンポン（近いのに、10分で来るのに、何故かヌルい）
更にたまにカレー（サラサラよりドロドロ派）

どこにでも頼めるように、結構ポスティングされてるチラシ取ってますが・・・
真剣に悩んで、さあ、これにしよーって電話したら、

あ、そのメニュー今やって無いんですよね。

えーーーーー

情報担保する際は、ちょくちょく更新しないとダメですね。



]]> https://ameblo.jp/cocorocafe2010/entry-11456703354.html Fri, 25 Jan 2013 21:00:51 +0900 ストロベリー味って王道？
予定を立ててもその通り行かない、そんな現在
雨も降っているのでマイ自転車も出動できないし、ついてないです

ところでお題のストロベリー味
チョコレート・ケーキ・キャンディー・・・
大体のスウィーツ系はありますよね、もはや王道と言っていい程
やっぱり、人気も需要も多いんでしょうねぇ～

どうやら、pinoの新商品もストロベリー味のようです



アイスの中で1番好きな商品なのに・・・。残念

私、イチゴが苦手です

むしろ、生まれてから1度も食したことがありません。
あまり、いや、結構な割合で理解されないのですが、
苦手な理由の1番は、

見た目、ゴマっぽいのがイッパイついてるから

同じ理由で苦手な方がいらっしゃったら、
お友達になりたいです
]]> https://ameblo.jp/cocorocafe2010/entry-11453978016.html Mon, 21 Jan 2013 20:19:56 +0900 お久しぶりでゴメンナサイ。。 ・・・かなーりブログをサボってました
毎日、ブログを更新されている方の爪の垢が欲しい

とはいえ、毎日更新を目標にするとスグに脱落してしまいそうなので、

のんびり更新

2013年のテーマにしていこうと思います

今日、『とくダネ』で福岡が映ってましたね。
天達さん来てました
癒し系アナウンサー？天気予報士だからアナウンサーじゃないけど、
良い人なのがにじみ出てて個人的にスキです

福岡が出てたんでチョット真剣にみてたら、
何でも、中国の工場からでるスモッグや車なんかの排気ガスなどなどの
いわゆる大気汚染が、風に乗って九州方面へ運ばれてるんだとか
中国では大気汚染で病気になっている人もいる位だから、
結構なヤバイ事なのでは？？？と思ったり

空が霧がかったように見えて遠くがぼやけてたり、妙に黄砂っぽい時は要危険
今後はカバンにマスクが必需品なのかも
雨に濡れるとか、雪だから～なんてのも、超怖いって話です

福岡だけではないようだけど、住んでる所だし、人体に影響あるし、気になりますね
みなさんも、気を付けて下さい
]]> https://ameblo.jp/cocorocafe2010/entry-11451840387.html Fri, 18 Jan 2013 19:53:35 +0900 スペインバルって楽しい
いよいよココロカフェ10月号も締切目前
・・・本日で11日連勤中でございます

ステキなプレゼント
＆
お得なアルバイトの情報がたくさん掲載されますので、
10日の発行をお楽しみに～
ドンキホーテさんの箱崎店・中洲店にも設置してますので、
お近くの方や、お立ち寄りの際は見て下さいねｷｬﾊﾊ


先日友人とスペインバルに行って来ました
スペイン語でＢＡＲはバルって読むらしいですなっ・・・なんと！

でも、日本で想像するＢＡＲ感覚ではなく、
スペインのＢＡＲは昼間にチョイと1杯・夕方にコーヒー1杯、
夜にかるーくお食事がてらにワイン1杯・・・
って感じで気軽に入れるお店の事らしく

要は
かたっ苦しくなくお酒＆料理が楽しめるお店
のようです


定番料理のアヒージョ（オリーブオイルとにんにくで煮込んだ料理）


お手軽な値段のワインたち（マス酒ならぬマスワインでした♪）

1品1品も手ごろな値段だし、雰囲気も良いし結構オススメです
飲めないワインが飲めたので、本当に楽しかったです

警固にある
スペインバル ジョビジョバ マリスコス

気になる方はぜひぺこ
名前が覚えずらいのがチョットですがえー


]]> https://ameblo.jp/cocorocafe2010/entry-11371134290.html Thu, 04 Oct 2012 18:22:49 +0900 10月が始まっちゃった・・・
ブログの更新頑張りたいのに、締切に追われて中々更新できず
あっというまに

10月が始まってしまいましたー

本当に毎日があっという間に過ぎちゃいますね
ウカウカしてられないガクリ

そうそう、明日から三越で大北海道展があるよーです！
Webチラシがあったので興味がある方はコチラあひる



個人的にはのお弁当がかなり気になります
きっと、限定○コとかなんだろ～なぁ上げ上げ
開催は3日～10日まで

やはり
ウカウカしてられないデスえ゛！きらきら！！


]]> https://ameblo.jp/cocorocafe2010/entry-11369511735.html Tue, 02 Oct 2012 17:58:59 +0900 いちょう並木はキレイだけど・・・
台風が去って福岡は本日も秋晴れっぽい良いお天気ですね
エアコンつけなくても事務所は風通しが良いので、
今が1番ステキな季節っ

ステキと言えば、もう1ヶ月もすれば紅葉とかもキレイですよね
普段自転車で通る街並みも、イチョウとか良い感じに色づくし

・・・ただ、1つだけ、毎年思う残念は、

銀杏がつぶれていると物凄くクサイ

すでに、葉っぱはまだ青いのに、
あちこちの道路が危険地帯になってます

ふうんじゃうと自分も臭くなるから危険度MAX
銀杏はとっても好きなのに、ものすごく残念です
]]> https://ameblo.jp/cocorocafe2010/entry-11358857217.html Wed, 19 Sep 2012 18:11:23 +0900 iPhon5が予約したい！
せっかく連休なのに台風が近づいてきてますね
雨も降るし、本当に悲しい感じです

・・・街頭配布も人がいないとできませんし
早く台風が過ぎ去ってくれますよーに

ところで、新しいiPhonが21日から販売されますね
今回のは長くて薄くてスタイリッシュになっているよーです




・・・お財布機能は無いみたいですけど
私はその機能を使ったりしないので、早く欲しい派なんですけどねー

やっと契約2年が今月終わるので早速softbankのshopに電話した所、
店舗に来て1週間しか在庫確保できない事と、
店舗にいつ商品が届くか分からないので、
予約のタイミングは教えられないって言われましたー
せっかく今がねらい目と思ったのですが。。

数か月待ちとか・・・
かなり悲しいんですけど

皆さんは新しい機種ってどんな風に手に入れてらっしゃるのかしら


]]> https://ameblo.jp/cocorocafe2010/entry-11355457472.html Sat, 15 Sep 2012 19:00:09 +0900 今日から放生会♪
週末はお天気悪くなるって話だけど、連休だから人多いんだろうな～

放生会の名物と言えば、

3号線入口の鳥居から1ｋｍに及ぶ左右の出店達
700店くらいお店が並ぶってのもそうそう無いですよね
中でも私のお気に入りは

キャラクターカステラ

毎年、見つけては買ってしまう懐かしい味がなんか好きなのです
数店キャラクターカステラを売っているお店があるのですが、
私のオススメは・・・
ドラえもんのキャラクラーカステラを売っているお店
なのは、ココだけ情報です

18日までで、最終日は昼過ぎ位までなので、
行かれる方は、平日の夜がオススメですよ～
]]> https://ameblo.jp/cocorocafe2010/entry-11352939012.html Wed, 12 Sep 2012 17:50:52 +0900