【朝の体重】

50.8kg

【今日の食事】

◆朝食

バナナ酢豆乳

◆昼食

【朝の体重】

50.8kg

【今日の食事】

◆朝食

カフェオレハーフ（牛乳）

カカオ95%チョコ 1

◆昼食

全粒サンド（ハム・チーズ・キャベツ）

ポテトグラタン

野菜スープ

ミルクティー

【夜の体重】

51.0kg （＋0.2kg）

日に日に野菜不足です

寒くなるとサラダの出番も減りますね・・

温野菜摂らなきゃ！

栄養ドリンクで身体に渇入れましたw

*10/22の記録です。

【朝の体重】

50.2kg

【今日の食事】

◆ブランチ

とろろ蕎麦

野菜天ぷら

◆15:30

バナナ酢豆乳

カカオ95%チョコ 1

柿 1/2

ミルクティー

◆夕食

玄米フレーク（＋ヨーグルト）

野菜炒め

魚ソーセージ 1

チーズ 1

ポテトグラタン

スリム茶

【夜の体重】

51.0kg （＋0.8kg）

51kgの壁を越えました！

（夜には戻ってしまったけど・・）

しばらくは51kgをウロウロしたい所です。

72日目の昨日（10/20）は、

朝の体重が 51.8kg でした。

この日は調整するハズだったのに・・・

暴食しました。

写真には無いけれど、

コンビニの菓子パン久し振りに食べた！

400kcalもあった！！

夜の体重は量りませぬ（現実逃避）。

ここから今日の記録ですw

【朝の体重】

51.8kg

増えていない奇跡！！！

【今日の食事】

◆朝食

バナナ酢豆乳

◆昼食

玄米フレーク（＋ヨーグルト）

カカオ95%チョコ 1

パインジュース

ミルクティー

◆13:45

カカオ95%チョコ 1

ミルクティー

野菜ジュース

◆夕食

【朝の体重】

51.4kg

【今日の食事】

◆朝食

シチュー

トマトブレッド

カカオ95%チョコ 2

ココア

◆昼食

ミックスフライ定食（＋黒米・味噌汁）

サツマイモ＆バニラアイス

外ランチでした。

食べ切れなかったのでお持ち帰り。

◆夕食

70日経過しました（・∀・）♪

*10/18の記録です。

【朝の体重】

51.6kg

【今日の食事】

◆朝食

バナナ酢豆乳

◆10:20

サブレ 1

ミルクティー

◆昼食

頭痛続きでHPが削られておりマス。

*10/17の記録です。

【朝の体重】

51.2kg

【今日の食事】

◆ブランチ

カレー蕎麦

バナナトースト

カカオ95%チョコ 1

◆14:20

カフェオレハーフ

カカオ95%チョコ 1

◆夕食

【朝の体重】

51.0kg

【今日の食事】

◆ブランチ

バナナトースト 1

ポテトニョッキ（バジルソース）

唐揚げ 2

バニラアイス 1

コーヒー（牛乳）

ココア

◆夕食

パンプキンスープ（＋ポテトニョッキ）

煮物（さつま揚げ・大根・高野豆腐）

BIOヨーグルト

カフェオレハーフ

【夜の体重】

51.4kg （＋0.4kg）

『相棒』を観て、

「みうらさーーーーーん!!」

と心の中で叫んだその後・・・

お腹が空きました。

秋なので常にお腹が空いています。

（ぅぅぅ）

台風が接近中・・・!!

【朝の体重】

51.0kg

【今日の食事】

◆朝食

バナナ酢豆乳

オランジェチョコ 1

◆昼食

きのこ御飯

オムレツ

カカオ95%チョコ 1

コーヒー（牛乳）

◆13:15

ほうじ茶オレ

カカオ95%チョコ 1

◆夕食

玄米フレーク（＋ヨーグルト）

ウインナー 2

6Pチーズ 1

レタス

ミントラテ

野菜ジュース

◆22:40

魚ソーセージ 1

【夜の体重】

51.4kg （＋0.4kg）

外が荒れております！

台風直撃らしぃです！！

停電するかも・・・・・

最近、野菜不足で肌荒れデス。

生理痛も治まって今日は平和w

【朝の体重】

51.4kg

【今日の食事】

◆朝食

バナナ酢豆乳

オランジェチョコ 1

◆昼食

きのこパスタ（＋卵）

ミニトマト

カカオ95%チョコ 1

コーヒー（牛乳）

ココア

◆15:55

バナナ 1

◆夕食