細部まで心を配って

若い時からきちんとしなければと自分でも思っていましたし、

親からも言われて育ちました

でも、だんだんできないなぁてことも

やってみたけど、うまくいかなかったときなど

消して投げやりな気持ちではなく

仕方ないよと自分を納得させるのに思いついた言葉

「まぁ　いいか」

「次考えよ！」

自分を納得させて次にいく

結構利用価値のある言葉です。

中途半端で残ってしまった

どうしてできなかったんだろうと悔やむより

「まぁ　いいか」です。

あえて慌てず、急がずことを進めて

シンプルで豊かな時間を過ごしていきたいものです

「シニア」と表現されているのが目につきます。

自分が60代になったとき、

シニアと表現したいかと言うとなんとなく「NO」でした。

若くなかった「シニア」のイメージ

高齢者という言葉はなんとなくネガティブに感じることも

もともとの意味は「高い年齢の人」ですから、特に悪い意味のないフラットの言葉
でも日本では「若さ」をポジティブ、「老い」をネガティブに捉えている感じではないでしょうか

今の時代60代になったから「高齢者」とは言わないとは思うけど

「若くっていいわね」とは言うけど

「歳とってていいわね」とは聞いたことがないですね。

もし、使われたら嫌みに感じるかもですね。

１０代２０代に戻りたい？６０代が一番いいというのではなく
「今が一番楽しい」と思うこと
そのままを受け入れて、今できることを楽しむことが一番！


シニアの定義とはなんでしょうか

毎年書いています。

やりたいことリストを作って

目標を持っては大切です。

リストに書いたことができて

線を引いて消していく

満足感が持てて嬉しいですね。

でも、同時にそのチャンスが巡ってくることが

そして同時に始めてしまうことが私には多々あります。

で、途中になってしまう・・・

気になっているけど、進まない

なんだかモヤモヤ

こうしたら良いかなぁとかいろいろ考える

ほんとはやりたいことなのかしら？

自分がやりたいこと、欲しいモノなど

思いついたときに書いていくこともあるのだけれど

モノや空間の断捨離と一緒に

やりたいことリストの断捨離も必要なのかもと

感じた三連休でした

飛び込んできた緊急な出来事

カラダよりも、ココロの状態が

整わないことがあります。

もちろん、ココロは整っていても
カラダが動かないということもあります。

カラダが動いてもココロが動かないということも
あります。

コトが進まない。
とは、どちらの影響が強いでしょうか？

なんとなくそわそわ

何も手につかない

そんな状態の時

モノ・空間を整えることにしたいます。

掃除やお片づけをすることにしています！

先のことを思っての不安
そうですね。
不安は、まだ見る未来を思う時
時間が未来へブレた時。

「今」に時間を戻すため

目の前のものを磨く・整える。

いま・ここに目をむけることで、

何かひとつコトが進んでいくようです
 

整え方は人それぞれ

カラダが動かなくならないためにも

進まないと感じたときの対処方です。

夏休みで家族と過ごす時間がいつもより増えて、

ちょっとイライラすることが多かったり

特に年齢を重なると体が言うことをきかないと思うことも多い気がします。

家事や生活が自分が思うようにうまく回らないとき、

心がついていかないときは、

思い切って

「やらないとあきらめる！」

とても大切だと思います。

「〇〇しなければ」「あそこもやっていない」

「ここもできていない」「何もやっていないじゃん」

「ない、ない、・・・・・」

自分にダメだしすることで

尚更疲れてしまうことはないですか？

「あきらめる」

この言葉を出すと、ギブアップするようで

なんとなくマイナスな感じがします。

実は本来の意味は

「明らかに観ること、現実をありのままに観察すること」

「あきらかに認める」です。

体が動かないときはできないのですから、

思い切って今は「しない」ことを決めてしまうのがいいかもしれません。

そして、できる範囲でやれることをする！

イライラしてしまうときは、無理しているサインかも。

そんなときは、

「今日は〇〇をしない」と、

あきらめてみることも必要かもしれません。

自然体でいたい

シニア世代という言葉が目につくようになりました！

以前は無理をしたり

少し見栄をはったりして

どんな自分になりたいのか？？


自分でない自分になろうとして

ずいぶん背伸びをしたこともありました




今　周りを見渡すと



肩の力を抜いて

等身大に生きる



素敵な人たちに

惹かれるようになりました



そんな素敵な人たちの

ライフスタイルは

真似をしたいところが

沢山ありました。

自分もそうありたい

少しづつ参考に

真似していきたいポイントを

いくつか書いていきたいと思います。

一番はちょうどいいさじ加減

「〇〇して当たり前」「できて当たり前」と思うと

仕事も家事もなんとなく無理しがちです。



肩の力を抜いて

頑張りはほどほどに

出来ないものは出来ないのよと割り切って

ちょうどいいさじ加減

暮らしを楽しんでいます。

毎日のルーティンはあります。

でも無理はしない！

絶対にしなければとは思わないように

あとでもいいかな？

いま心地よい時間をすごせるか

時間に追われることはやめよう！

心と時間に余裕を持ちながら

ご機嫌な暮らしを送っていきたいと思います。

実際はどうなのか、よくわかりませんでした。

その時はまだ具体的な数字を感じることができませんでした。

だいたいこれくらい？

自分たちの生活と照らし合わせまでは、なかなか進みませんでした。

実際に計算をして、

積み立てをしていく理想の金額を知ることが怖かったのかもしれません。

先日FPさんにお話を伺ってから、

「生存時ライフプラン」となる60歳から80歳までの

ライフプランシートを簡単に書いていただきました。

年金定期便でおおよその年金額はわかっているつもりでしたが、

実際の手取り金額は？

現役時代の収入と再雇用になった時の収入

差額を確認して、不足分どのくらい必要になるか？

その不足分を退職金から取り崩していった場合、何年で退職金を使ってしまうか？

夫婦とも65歳になった時、年金だけの生活となるのか？

不足になるのかどうか？

年金にプラスの収入を得るためには〇〇することが必要

簡単に書いていただいたものを元に

改めて自分たちの生活にあった金額を具体的に書き出してみました！

ちょっと面倒くさいですが、必要ですね。

書き出したことで、これからどのように資産を増やしていけば良いか

少しだけ見えてきました

これから

日々を心地よく

丁寧に過ごすために

大切なことですね。

平日の夕方、誰もいない時間

庭でプランターの花の手入れをしていました

ちょっと大きな鉢をかかえて瞬間

それ以上ムリしないで、ゆっくり部屋へ

そこから動けなくなるということはなかったけれど

ベッドに横になったら起き上がれない！

寝返りがうてない！

起きるのに凄く時間がかかる！

キッチンに立っているのが辛い！

あまり動かずにいたら少しづつ良くなるのかしら？

湿布を貼って過ごしていました。

でもなかなか良くならない

はじめて近くの鍼灸整骨院へいきました！

体質なのか、揉み返しがひどいので、

マッサージを受けるのは気持ち良いだろうと思いますが

その後が辛いので、避けていました。

柔らかくほぐしてもらい

お灸と針をしていただきました。

それでも直ぐには回復はできませんでしたが、

何日か通うと楽になりました！

在宅でお仕事をさせていただいていると、

ほんとに意識して運動をしないとダメだということを

凄く感じました。

整骨院の先生がおっしゃるには、

コロナ過以降、腰を悪くして通院される方が増えたそうです。

繰り返さないためにも、体幹を鍛えて

毎日少しづつでも運動する習慣をつけたいを思っています。

運動を含めて身体のメンテナンス

続けていきたいですね

　まだまだ先のこと

　今はこれからどれだけ必要になるかが心配でした。

　3人の子どもたちも順番に高校・大学と進学して

　右から左とどこへ消えていったのでしょう！！

　でも、無事にみんな進みたい道へ

　娘は卒業後家庭を持ち、そして私は甘々ばあばへ

　息子たちも就職、新しい世界へチャレンジ

　子育ても終わりでしょうか

　そろそろ自分たちのための蓄えを考えてたいといろいろ調べていました。

　行動できずに、とうとう60歳に！

　子どもたちに迷惑をかけないように、

　自分たちにできること、

　気楽に、自由に、自分らしい暮らしを楽しんでいくために

　必要以上に周りに気を使うこともなく、ムリもしないで

　暮らしていきたい！

　自分で調べて行動できないなら、専門家から学ぼうと行動しました。

　初めてFPさんからお話を聞いて学んできました

　ひとつひとつの言葉などは知っていても

　どのように組み合わせしていけばよいのか！

　我が家にあった資産運用について教えていただきました。

　少し安心が広がりました

今年3月とうとう60歳になりました！

 

まだまだ先と思っていたけど。。。

60代は心豊かに、シンプルに、一日を大切に暮らしていきたいと思います。


50代後半、なぜか60代になる前に意気込んでしまい
いろんなことに手を出してきました。

楽しいこともありましたが、失敗することも多かった気がします。

このブログもそんな中書き始めましたが、続かずそのままになっていました。

初孫もことしから小学生になりました！
私も、ありがたいことに在宅でできる事務のお仕事を1日2～3時間いただいています。

昨年初めまではフルタイムで働いていましたので、
収入面では自由になるものは少なくなりましたが、
ゆっくりと過ごせる時間を持てたことが何よりです。

ゆったりとした中で、本を読んだり、動画やいろんな方のSNSを拝見したり
新しい刺激もたくさんいただいています。

今日は7月7日
七夕を機に備忘録をかねてもう一度ブログを再開したいと思います。

「やらずに後悔するよりやって後悔するほうがいい」をモットーに日々を楽しみたいと思っています

願いをこめて