https://ameblo.jp/cocoyoga19/ 助産師菊地のマタニティヨガクラスへようこそ ja
私は今病院勤務でないので、頂いているお仕事の全てがキャンセルになり、休校からの春休みに突入した子供達と普段はなかなか出来ない家で出来ることを模索しながら日々を過ごしています。
それはむしろ有難い状況で、不安を抱えながら、お仕事をされている妊婦さん、ママさんもたくさんいらっしゃるでしょう。

これを読んで下さる妊婦さんは本当に少数だと思いますが、何も役に立たずもどかしくもありますが、それでも１人の助産師として、日々妊婦さんの無事を案じております。
世界中がこの見えないウィルスの恐怖と闘っている中で、特に妊産褥婦さんに対する情報が少ないこともまた不安になると思います。
けれど情報を得たからといって、不安が解消される訳でもないかもしれません。

今自分に出来ること。
自分とお腹の赤ちゃんを守ること。

出来る限り日常を穏やかに続けられるように、自分にとって欠かせない好きなことを続けられますように。
色んなことに疲れたら、四つん這いになったり、数回スクワットして身体を動かしてから、横になって目を閉じてみて下さい。
お腹の赤ちゃんにゆったりと話しかけてみて下さい。
既にお子さんのいらっしゃる妊婦さんはお子さんと夢を語ってみて下さい。

いつか、あの時は大変だったよねとお互いの無事を安心して語れるその時まで。

頑張りましょう。

菊地 ]]> https://ameblo.jp/cocoyoga19/entry-12586227225.html Tue, 31 Mar 2020 23:12:58 +0900 すっかり更新が滞っている間に世間では心配な状況になっていますね。

新型コロナウィルスの感染拡大に伴い、3月に予定していたマタニティヨガのレッスンは中止させて頂きます。
予定日が近く、ご参加を予定して下さっていた妊婦さんには本当に申し訳ありません。

今大切なことはとにかく自分の身を守り、これ以上辛い思いをされる方を増やさないよう各自が気をつけること。
それがお腹の赤ちゃんの未来のためにも、大事だと思います。

基本は不安だけに左右されるのではなく、正しい情報をキャッチしながら、しっかり栄養を取り、睡眠を確保すること。

4月のレッスンは状況を見て判断し、こちらに載せていきます。

元気な世界が戻りますように

菊地 ]]> https://ameblo.jp/cocoyoga19/entry-12577875111.html Wed, 26 Feb 2020 10:19:16 +0900 明日は予定通りマタニティヨガレッスンを行います。
中央公民館地下「つつじ」にてお待ちしております。

]]> https://ameblo.jp/cocoyoga19/entry-12573172869.html Thu, 06 Feb 2020 13:47:04 +0900 2月になりました。
春のような陽気もあれば、風の冷たい日もあり、変化が身体には負担ですが、とにかく身体はポカポカにそして潤いを。

2、3月のスケジュールです。
今月は事情により1回に変更させて頂きます。

2/7 (金) 10時～ 部屋つつじ
3/3 (火) 10時～ 部屋つつじ  →中止
3/11(水) 10時～ 部屋つつじ →中止

予約は不要です。
どうぞお時間とご体調の良い時にいらして下さいね。
のんびりとお待ちしております。

お問い合わせ
cocoyoga19@gmail.com


]]> https://ameblo.jp/cocoyoga19/entry-12571966235.html Sat, 01 Feb 2020 21:18:51 +0900 明日は予定通りマタニティヨガレッスンです。
中央公民館地下和室「けやき」にてお待ちしてます‼️





]]> https://ameblo.jp/cocoyoga19/entry-12568606672.html Tue, 21 Jan 2020 10:35:05 +0900 ご参加頂いた妊婦さんから嬉しいご報告があり、幸先の良いスタートのcocoyogaです。
ご参加ありがとうございました。

前回の投稿でスケジュールの曜日を間違えてしまい、訂正しましたが、お間違えのないよう、改めて記しておきます。

「助産師によるマタニティヨガ」

＊cocoyoga＊

場所:小平市中央公民館地下和室

対象:妊娠16週以降の経過順調な妊婦さん

持ち物:母子手帳 飲み物 スポーツタオル
動きやすい服装

費用:1回500円

日程:1/22(水) 10:00～ 部屋けやき
2/7 (金) 10:00～ 部屋つつじ
2/21(金) 10:00～ 部屋つつじ →キャンセル

☆予約は不要です
ご都合、ご体調の良い時にいらしてください

☆お問い合わせ
cocoyoga19@gmail.com

たくさんの妊婦さんにお会い出来るのを楽しみにお待ちしています。
]]> https://ameblo.jp/cocoyoga19/entry-12566314392.html Sat, 11 Jan 2020 20:45:19 +0900 新年明けましておめでとうございます。
今年もcocoyogaをどうぞよろしくお願い致します。

子供達の冬休みも終わり、日常が戻ってきました。
日々気温差も激しいですが、2020年も身体ぽかぽか元気に過ごして参りましょう。

cocoyogaでは助産師菊地が妊婦さんを対象にリラックスを目的としたマタニティヨガのレッスンを行っております。
オシャレなアロマも音楽もないですが、自分の身体を大切に深い呼吸でお腹の赤ちゃんと共にリラックスを目指します。
是非一度ご自身で体験してみて下さい🎵
明日は予定通り「中央公民館地下和室つつじ」にてお待ちしております。



☆cocoyoga☆

場所:小平市中央公民館地下和室

日時:  1/10(金)10:00～11:30 部屋つつじ   
           1 /22(水)10:00～11:30 部屋けやき
           2/7 (金)10:00～11:30 部屋つつじ
           2/21 (金)10:00～11:30 部屋つつじ→キャンセル


対象:妊娠16週以降の経過順調な妊婦さん

持ち物:母子手帳 飲み物 スポーツタオル

費用:1回500円


☆予約は不要です。

   ご都合、ご体調の良い時にお気軽にご参加下さい。

☆お問い合わせ

cocoyoga19@gmail.com

]]> https://ameblo.jp/cocoyoga19/entry-12565799141.html Thu, 09 Jan 2020 19:03:01 +0900 今年もあっという間に終わります。
12月最後のマタニティヨガレッスンにご参加頂いた妊婦さん、ありがとうございました。

今年はマタニティヨガクラスをスタートし、久しぶりの再開で手探り状態でしたが、ここにたどり着いて、ご参加頂いた妊婦さんに心より感謝申し上げます。

年明けは1月10日のレッスンを予定しております。
年末年始どうぞ暖かく穏やかな日々をお過ごし下さい。

2019年ありがとうございました。
良いお年を‼️

菊地
]]> https://ameblo.jp/cocoyoga19/entry-12563257108.html Mon, 30 Dec 2019 13:02:05 +0900 先週のヨガクラスにご参加頂いた妊婦さん、ありがとうございました。
明日も予定通りマタニティヨガのレッスン行います。
あいにくのお天気のようですが、どうぞお足元に気をつけて暖かくしていらしてください。
小平市中央公民館地下和室「けやき」でお待ちしております。

今後のマタニティヨガ

予約は不要です。
詳細は過去記事をご覧下さい。

＊cocoyoga＊

12/17(火) 10:00～ けやき
令和2年
1 /10 (金) 10:00～ つつじ
1/ 22 (水) 10:00～ けやき
]]> https://ameblo.jp/cocoyoga19/entry-12560162685.html Mon, 16 Dec 2019 16:12:04 +0900 乾燥で声がガラガラの菊地です…。
明日はお天気がいまいちのようですが、マタニティヨガレッスンは予定通り行います🎵
小平市中央公民館地下和室「けやき」にてお待ちしております。
どうぞお気をつけていらして下さいね。

]]> https://ameblo.jp/cocoyoga19/entry-12554987141.html Mon, 09 Dec 2019 18:23:29 +0900