中目黒 コクアプラスの美力UPブログ【エステ、痩身、整体、アロマボディ、リフレクソロジー】部分やせ・ダイエットや歪みを治して健康へ https://ameblo.jp/cocuapuls/ 営業時間 11:00～22:00(最終受付21:00)TEL 03-6303-3362　定休日 木曜日/予約優先 ja 北海道に帰省
福島から車で東北道を走り抜け、青森よりフェリーで函館に入りました。

私は新幹線開業で・・・街は賑わいがあり観光の人々でなんて想像していたら、悲しいくらいに

静かな街でした。

テレビやニュースで北海道新幹線（バンザイ・バンザイ・・・）本当に地元の皆さんは待ち望んでいたのか心配になってしまいました。

でも、ゴールデンウイークには、北陸のように盛り上がって欲しいと願うばかりです。

北海道は桜も４月下旬には開花しますので、微妙な季節だったのかもしれません。


又、函館から札幌まで進み・・・羊蹄山を見ながら、昭和新山まで足を伸ばせば、雪景色でまだまだ、寒さがありました。

北海道は本当に広いなと改めて思いました。


又、千歳の友人に会い・・・千歳は熊本震災で・陸上自衛隊の方々が復興支援に行かれると聞き本当に自衛隊がある大きな市はその事で大変だと思ってしまいました。

今回は新しい出来事や人の尊さを改めて、考えた帰省でした。

tamura


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]]> https://ameblo.jp/cocuapuls/entry-12151557709.html Mon, 18 Apr 2016 18:54:02 +0900 中目黒・目黒川、さくら満開です！

お花見本番の季節になりましたね桜

もう行かれましたか？？

コクアプラスから徒歩10分ほどの目黒川は…

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満開をむかえております桜照れ桜

川にトンネルのように枝をかけて咲き誇る桜は本当に綺麗です！

今日は肌寒いお天気でしたが、てくてく川沿いを歩くと身体も温まってちょうど良い気温でしたグラサン

川を端から端まで歩くと、約4kmもの長さなんですって走る人走る人走る人

そこに約800本の桜の木が咲き誇っていますビックリマーク

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歩くのが苦手な方でも、桜を見ながらお散歩すれば気持ちよく歩けそうですよ口笛

歩いて疲れたら、コクアプラスのリフレクソロジーやオイルボディで疲れを癒すのも良いと思いますよぉお願いキラキラキラキラ

今、中目黒は本当に良い季節です照れ

ぜひお越しになってくださいねラブラブ


スタッフ・Y.Hピンク音符




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]]> https://ameblo.jp/cocuapuls/entry-12145947393.html Sat, 02 Apr 2016 17:57:02 +0900 仕事帰りの楽しみ(^^) こんにちは～

昨日はランニングしていい汗かいたので
中目黒の銭湯に行ってきました～

大の風呂好きです



目黒川からほど近い場所にあります(^^)
http://kohmeisen.com/

仕事帰りに大きなお風呂でくつろぐのは
最高ですね

日本人に生まれてよかったてへ

その帰りに目黒川沿いの桜を見ましたが
まだこんな感じです




来月頭にはもう満開なんでしょうね(^^)

お花見楽しみですね

日本人でよかったPart2てへ


コクアプラス宮下




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]]> https://ameblo.jp/cocuapuls/entry-12144087810.html Mon, 28 Mar 2016 15:32:31 +0900 お花見♡ こんにちは～

コクアプラス中目黒
の宮下です～

皆さんお花見のご予定はもうたてられてますか

まだの方は中目黒の桜まつりなんていいんじゃないのでしょうか

http://sp.jorudan.co.jp/hanami/spot_117.html

昼も夜もだんだんと活気づいてきて
見てるだけでウキウキわくわくしちゃいます～


私達も仕事帰りに夜桜を見に行こうと思います(^^)

花より団子にならないように気を付けないと～

コクアプラス宮下

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]]> https://ameblo.jp/cocuapuls/entry-12143705692.html Sun, 27 Mar 2016 14:24:51 +0900 ランニング再開♪ お久しぶりです(^o^)

もう春ですね・・・

春は気持ちが良くて大好きです

ただ・・・
薄着になるには色々と準備が必要ですよね
Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ

・・・とゆう事で
最近めっきりサボりがちだった
ランニング
再開しました♪

運動嫌いな私ですが
好きな音楽を聞いて
好きなランニングルートを
走るのは気持ちがいいですね

なかなか様になってるでしょ笑

ただ中目黒はとにかく
飲食店が多い！！

焼き肉やら焼き鳥の匂いに負けそうになりながらも
頑張ってます～

見かけたら声をかけてくださいね＼(^o^)／

コクアプラス宮下

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]]> https://ameblo.jp/cocuapuls/entry-12141877166.html Tue, 22 Mar 2016 12:36:26 +0900 1月27日(水)営業時間変更のお知らせ こんにちは
中目黒トータルボディケアサロン　コクアプラスです

1 月27日(水)の営業時間変更のお知らせです。
通常、22:00まで(最終受付21:00)の営業ですが、10:00～18:00と変更させて頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。

　
 週末のご予約もまだ空きがありますので、ご家族、ご友人、カップルなどお二人様でのご案内も出来ます♪
ご予約お待ちしております(≧◇≦)
 
ご予約はHPからインターネット予約もご利用いただけます！！
尚、当日のご予約はお電話でお願いいたします。
　　
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]]> https://ameblo.jp/cocuapuls/entry-12119635822.html Wed, 20 Jan 2016 17:13:24 +0900 冬に多いお悩み・・・『お肌のくすみ』を改善！食べるスキンケアとは！？
中目黒トータルボディケアサロン　コクアプラスのY.Hです
冷えますね～
皆さん、寒さ対策はどうされていますか
冷えは身体の不調だけではなく、お肌の影響も大
今日は秋・冬に特に増えるお悩み、『お肌のくすみ』について書きたいと思います



冬は冷えや乾燥にさらされて、お肌のトラブルも増えます。
中でも多くなるのが『クスミ』のお悩み
上の写真のように、お肌がくすむと印象がガラッと変わってしまいますね
透明感のあるお肌は、それだけで何歳も若く見えます

一言で『クスミ』といっても原因は様々・・・
代表的な原因を３つあげてみます。

1．角質肥厚
・・・これはターンオーバーがうまく行かず、古くなった角質が肌表面に残った状態。角質細胞そのものが若干黒みがかっているので、厚く重なると灰色に見えくすんだ状態に。

2．乾燥
・・・乾燥した角質はバリア機能を補うために厚くなります。すると１の角質肥厚の状態と同じようになりくすみます。

3．血行不良
・・・睡眠不足などで血流が滞ると血色が悪くなり肌が曇って見えます。
また、気温が下がると血行が悪くなり、代謝が悪くなったり栄養や酸素が行き渡らなくなり、乾燥にも繋がります。

寒さや乾燥はくすみの原因であることがわかりますね
ではこのくすみをどうしたら透明感のあるお肌に変えていくことができるのでしょうか

角質肥厚や乾燥が原因の場合には、まず保湿をしっかり行うこと
セラミドやヒアルロン酸などの保湿効果のある成分でケアすると暖和されます
角質肥厚の場合はピーリングで古い角質を取り去ると更に良いですね

血行不良にはマッサージがおすすめですマッサージ
マッサージで血行を促して酸素を血液に充分に行き渡らせることで改善できます上げ上げ


更に食べるスキンケアを食事に取り入れることで、くすみを根本解決に向かわせます

角質肥厚が原因の場合には、代謝を助けるビタミンEや良質なタンパク質がおすすめです。
（ビタミンEを含む食材は・・・アーモンド、ツナ缶、たらこ、かぼちゃ、ほうれん草など）

乾燥には肌の潤いを保つビタミンAをたっぷりと補給しましょう
（ビタミンA・・・うなぎ、モロヘイヤ、にんじん、春菊など）

血行不良には血行を促すビタミンEや鉄分が有効ですレバー
（鉄分・・・レンズ豆、レバー、高野豆腐、ひじき、しじみ、あさりなど）


くすみでお悩みの場合、美白化粧品でケアしているという方もいらっしゃいますが、原因をきちんと追求するとケアの仕方も変わってきますよね

コクアプラスでは、期間限定でお得なフェイシャルコースもご用意しております
お顔だけではなく、首・デコルテまでしっかりマッサージ血行が良くなりお肌本来の血色に導きますマッサージ
さらに、ローションパックでしっかり保湿湿して乾燥対策しますので、くすみでお悩みの方にとってもおすすめです

くすみを透明感に変えて、お肌も心もブラッシュアップしましょう

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]]> https://ameblo.jp/cocuapuls/entry-12116683861.html Tue, 12 Jan 2016 17:12:07 +0900 『マタニティアロマトリートメント講座』を受けてきました！ こんにちは
中目黒トータルボディケアサロン　コクアプラスです
2015年はコクアプラスがオープンした年でもあり、沢山のお客様と出会う事が出来た一年でした。
本当に感謝しています(^^)
2016年も引き続き、皆さんの美容と健康をしっかりとサポートさせて頂きますので、よろしくお願い致します♪

昨年の話になりますが、12/15～16日に
『マタニティアロマトリートメント』の講習に行って来ました(^^)
コクアプラスでは、メニューの中にマタニティの方も受けられるコースをご用意しております。
妊婦さんに対して、もっと深い理論、手技を少しでも多く提供出来たらと思い、今回参加させてもらいました。

二日間にわたり、マタニティ理論、実技を深く深~~く教えて頂きました。
妊婦さんの施術に対して、この精油は使わない方がいいとか、この手技を使わない方がいい、等たくさん考え方があったりするようですが、マイナスに考えて施術するのではなく、心身共に、少しでもラクになってお帰り頂く事が、私達エステティシャンの使命なんだなーと思いました(^^)

二日間一緒に講習を受けた方達も、とっても楽しい方達で、講習後はお別れするのが寂しくて皆でお茶をして帰りました♪笑

同じ夢を持っていると、やはり話が尽きず楽しいですね♪
次は皆さんのサロンに、お客さんとして行きたいです＼(^o^)／

先生、生徒さん、二日間ありがとうございました♪

 

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]]> https://ameblo.jp/cocuapuls/entry-12114433223.html Wed, 06 Jan 2016 13:56:09 +0900 【美味しく食べれる！＆ほっそり綺麗に♪ヘルシーおからつくねの作り方】 こんにちは
中目黒トータルボディケアサロン　コクアプラスです

ダイエット、美容健康に欠かせない食材
【ダイエットの基本！低カロリー高タンパク♪】 について少しお話をしましたが、
今日はそのおすすめレシピを紹介します♪
すごく簡単なので皆さんも試してくださいね。

【ヘルシーおからつくね】
※材料（2～3人分）
★生おから　 50g　★鶏ひき肉 　75g
★明太子 　 50g　  ★人参　　　 12g
★小ネギ　　 3g 　 ★おろししょうが 1g
★卵 1/4個　　　　★片栗粉・酒・塩 少々
★ごま油 適量1　　★鶏がらスープの素 少々
★水 大さじ2
☆（たれ）水 　　　　 大さじ3
☆（たれ）片栗粉 　　 小さじ1/4
☆（たれ）しょうゆ 小さじ1と1/2
☆（たれ）みりん 小さじ1と1/2
☆（たれ）酒 小さじ1/2

※作り方
１．辛子明太子は薄皮を除き、卵はほぐしておく。
２．にんじんはみじん切りに、小ネギは小口切りにしておく。
３．ボールに★の材料をすべて入れ、生地がまとまるまで手でよく混ぜる。
４．熱したフライパンにごま油を入れ、俵型に成型した生地をある程度表面に
　　焦げ目がつくまで中火で焼く。
５．鶏ガラスープの素を水で溶き、それをフライパンに入れて蓋をし、蒸し焼きにする。
６．別のフライパンでたれの材料をとろみがつくまで煮つめ、焼きあがったつくねにかける。

 

[ワンポイント]
おからとひき肉を混ぜることで、味も食感も気にならなくなり美味しくなります。
ねー簡単ですよね？！(*^_^*)
美味しく食べて綺麗になりましょう♪


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【年末年始の営業】
年内は12月29日(火)22:00までの営業になっております。
※12月30日(水)～1月3日(日)まではお休みとさせて頂きます。
【12月臨時休業】
12月1日(火)、15日(火)は、美容講習会参加の為誠に勝手ながらお休みとさせて頂きます。
ご迷惑をおかけ致しますが、よろしくお願い致します。


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]]> https://ameblo.jp/cocuapuls/entry-12104052757.html Tue, 08 Dec 2015 15:13:26 +0900 12月のXmasキャンペーン☆痩身、フェイシャル、アロマボディのお得コースが勢揃い！！ こんにちは
中目黒トータルボディケアサロン　コクアプラスです

今年もあと1か月
12月はかなりお得なキャンペーンをご用意してお待ちしておりますので、
ぜひご利用ください！

①初回特別価格！痩身ケア120分￥９６８０(45%OFF)
気になる部位2箇所(キャビテーション+ラジオ波+吸引+燃焼系LED)→ドリンクサービス有♪
 

②12月限定お試しフェイシャル60分￥４８００(%60OFF)
カウンセリング→フェイシャル→ドリンクサービス有♪
※フェイシャル以外と組合わせると¥3800に!!※フェイシャルコースとの組合せ不可

③痩身ケア+フェイシャル+アロマボディ210分￥２２１２０(30%OFF)
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カウンセリング→フットバス→アロマトリートメント→ドリンク付♪お好きなアロマをお選び頂きます。希少価値の高いオイルを体感!!
 

※他サービスとの併用不可
※当店初めての方限定
※予約時に必ず「ブログをみた」と伝えてください
※受付時にクーポン提出or携帯画面表示
※クーポン未確認の場合、割引き適用外


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