My Life 〜日々の生活で思ったこと〜

久々の文章を書く気持ちになった

Sun, 25 May 2025 00:37:17 +0900

今日は、昼の３時まで寝込んでいた。

最近、ずっと、やっていることと言えば、

ギター教室、絵画教室、そして友人関係にあるもう一人と

古武術のようなことをしている。

先週はそのうちの、多くのことをしたので、

片一方で続けている、

精神障がい者ピアサポーターと、作業所の厨房作業、

それをすることで、疲れが来てしまい、

今日は、昼の３時まで寝てしまったのだと思う。

法人の新職員さんの研修

Sun, 04 Sep 2022 17:18:33 +0900

先日、自分のグループホームの所属する法人の、新職員さんの研修の一部に病気の発表に行きました。

僕達、いわゆる、病気を持つ人達は多かれ少なかれ、支えてもらって生活を送っています。

生きづらさを感じていても、この土地で、日常生活を送っているのです。

法人の職員さんにこうなってほしいなと思う事は他の職員の方とはまた違う、その人その人の個性を大事にして欲しいと言う事です。自分の正しいと思うことを実践されてその人の色を出して欲しいと思います。

僕は精神障害を患っていて、今まで、人生を迷走し続け、人生で頭を打ち続け、失敗し続け、ここにやっと立つ事が出来ています。

若い時は今の様に落ち着いていなくて、そう状態が激しかったです。

自分は、理解が出来なくて何度も人に聞くというところもあります。

そして僕の出来にくいところは、常識的なところで、どうして良いか分からなくなり、不器用、生きづらさに繋がります。

金銭管理情報。

Tue, 23 Aug 2022 23:22:44 +0900

最近、特にお盆を挟んで以降、
気持ちに変化が出て来ました。

最近で一番大きかったのは、5月から、お金を節約して、生活費を6,000円でやっていたので、8月の寮費を8月15日に、
完済する事が出来ました。

9月の寮費も、払えるだろうと、タカをくくってはいけません。

これから金銭管理と、節約両方、楽しみつつ、チャンとしていこうと思います。

精神科病院に入院した経験より

Sun, 10 Jul 2022 20:08:41 +0900

今日、ふと、眠前薬を見つめた時、ここに来るまで、20数年かかったんんだなと、想いを馳せました。
`自分の入院中の、行動を見て看護師さんが日誌を書き、先生が判断し、そして、薬剤師さんが、薬を20数年調合したんだなと言うことを感じました。
その薬を使って、自分で体調をコントロールするんだなと改めて思いました。

今の僕は最近、落ち着いているなと言われます。
それもその筈で、今の生活では。生活リズムを正しく取れるように過ごしているからです。

今は、グループホームの部屋で、静かに過ごす事もあり、気分が落ち込む時は、気分はなかなか上がりませんが、
気分が上がった時は、下がるように、薬を飲んで対処しています。

僕が、精神病院に入退院した回数は、数え切れない多いです。

その為、沢山の精神医病院の入院の経験をしました。1回に、約3か月かかって、気持ちも落ち着いた後、担当医から退院しても良いですよ、と言われて、退院したのですが、その3か月で、沢山の葛藤がありました。

若い頃に入院した時には、いろいろな病棟で、若さゆえの苦しみもありました。
将来はどうなるだろう?
道を大きく外れてしまった。
同級生や、仲間のみんなになんて言おう？
退院したら、どんなことをしたら良いのか？
等です。

今回は、今までの中の思っていることの一部を、書き出してみました。

これまでの、自分を、未来へ

Sun, 12 Jun 2022 22:18:53 +0900

自分の病気の体験を活かす、ピアサポーとの関わりを柱にしたくて、色々考えますが、自分の障がいは、どういうしんどさなのかまだまだ理解できず、
自分の苦しい、現れたり、消えたりする苦しい状態を、他の病気ではない人達に、「僕はこんな障がいを持っています、こんな風に生きづらいです！」
という事を、何回も繰り返すつもりですが、相手に伝わるのだろうか？と言う事は、まだまだ分かりません。

まずは、激しいそう状態と、うつ状態の繰り返し。

恐怖を肌で感じる、被害妄想。

ストレスやプレッシャー等による極度の妄想から死ぬことを実行する、希死念慮。

頭のまとまらなさと、〈必ず忘れる〉記憶の悪さ。

何かをやっている時も、それとは別の何かが繰り返し自分の頭に浮かび消える、モザイクのようなモノ。

深く病気に落ち入って、陥って、時間も長く続かない、集中力の無さ。

手元にお金があると、知っていて、買える範囲で、高い買い物をしてしまう。

集中力がないので、人が言っている事と、自分の言うことの意味が上手く伝わりません。

分かっているだけの病気の症状

Sat, 28 May 2022 18:29:17 +0900

自分で自分の病気について書けと言われると、病名は、統合失調感情障害と答えます。
まずは躁と鬱を繰り返しますと一言言うでしょう。

躁の状態も、鬱の状態もとても激しく襲って来ます。

躁の状態では、カーッとなり、ストレスやプレッシャーがそこに大きくかかると、我慢していた状態から、プチンと線が切れたように、激しく相手を攻撃するのが、僕の躁の症状です。
自分でコントロールが出来ず、気持ちが落ち着くまで、飛び出して、歩いて行こうとします。その後やっと落ち着いて、自分にハタと戻ります。

鬱の状態では、急に色々、怖いことがリアルに自分に襲いかかり、被害妄想が湧いてきて、キョロキョロ、オドオドします。

今書けるのはこれぐらいです。

また書けることを書いていこうとおもいます。

2022年　2回目のレスパイト入院

Fri, 29 Apr 2022 10:18:41 +0900

レスパイト入院では、入院は、慢性期病棟でで、入院患者は、何か月、何年もの間、ずっと入院している人達がいる病棟でした。
そこで1か月間、休息の為に入院したのですが、いつもそうなんんですが、一か月後には、穏やかに退院することが出来たと思います。
僕がこのような方法で病気と闘うのは、自分が、統合失調感情障害の症状が、自分の病気とピッタリ合っていて、僕が今、薬を使って、しんどさのない状態をキープしかけているからです。
ぼくがたいせつにしないといけないのは、なんと言っても、睡眠、です。
他にテンション、つまり躁と鬱の放物線があるとしたら、僕はテンションがある程度上がる前に薬や自分のなんらかの工夫で抑え込むと言うこと、
穏やかになるべく疲れないように、休む事を、考えてみています。

2022年、レスパイト入院　2回目　きっかけ

Thu, 28 Apr 2022 21:03:09 +0900

今年の3月2日から4月3日まで、今年2回目、1か月間のレスパイト入院をしました。
この度、多くの、自分に対する気付きがありました。自分の病気の理解や、これから進む方向が少し見えてきました。
まず今回の入院の最初は、他の人や、主治医の先生のから見ても、テンションがあがって、躁状態になって、どうしようもありませんでした。
今回の入院のきっかけは、躁状態から、寮の同居人の人と、いさかいを起こしてしまったのです。その時は究極の躁状態だったので、もう自分で自分のコントロールが出来ませんでした。
すぐに次の日に、グループホームの職員さんに連れて行ってもらって入院をしました。

オーラ診断やってみた

Mon, 28 Feb 2022 20:01:53 +0900

自分の症状その⑴

Fri, 11 Feb 2022 20:40:38 +0900

最近、統合失調感情障害の自分の症状がやっとわかってきたように思います。

自分の場合ですが、まず初めは、何か例えばイベントのような盛り上がりや、お笑いのボケやツッコミのようなことが上手くいき、笑いが取れた時の快感のようなもの、気持ちが大きくなって大盤振る舞いをした場合、逆に、自分に対してえらそうにされて、相手をやり負かした時の興奮などが、エスカレートしていくと、どんどんテンションが上がり、ハイの、躁状態になります。

そして、これが本当の自分だと思うと、大間違いで、そこから、テンションは急降下します。

その時間は決まってはいないのですが、長かったり短かったり、全然検討がつきません。

その間は、お風呂に水を入れずに沸かした時のように、空焚きで、早く水を入れてくれーと言いたくなるかのように、空気中がどんどん乾燥して熱くなるようになり、本当に苦しいので、仕方なく、リスペリドンの頓服薬を飲みます。リスペリドンは気分障害の特効薬なので、気分が高揚した時と、下降した時の特効薬だと思います。液状なので、水なしで飲めます。

そしてひどい時は、下降した後です。

急にさっきまでテンションが上がっていたのに、周りの状況が、突然現実味を帯びてきて、自分が、さっきまで何故あんなにえらそうにしていたかが、分からなくなり、怖くて仕方なくなります。

その時の症状が、被害妄想です。

以上、主な流れだけを、つまんでみましたが、これ以上の症状が、探せばあると思うので、次回以降のブウグに書くことにします。

統合失調感情障害の症状（自分の場合）
その⑴

でした。