. ◾️intimate area . 絶賛20代半ば。デリケートゾーンのケアってどうするんだろう？ と近頃気にし始めました。 日本では案外デリケートゾーンについて 話題になることが少なくて、 特に学生の頃なんて「ケア」をする対象であることすら 知らなかったなあ。 思えば就活のときにストレスで 急に乾燥や痒みが生じて 対処の仕方がわからず焦った記憶が。 まだ洗浄やクリームは使ったことがないのだけれど まずは気になる生理中のナプキンから 少しずつオーガニックのものを取り入れて 生活を改善していくことにしました✨ なんたって、ここ数ヶ月冷え性の悪化と共に 生理痛も悪化してしまっていて 腰辺りがいたたたたたーーーーなんてこともしばしば。 周期も3週間と短く、量は少ない。 体質改善を前提に、これまで使ってきた ケミカルな紙ナプキンを オーガニックコットンの製品にスイッチ！ おりもの用ナプキンは、オーガニックコットンの布ナプキンに、 量が多い日用は、オーガニックコットンの紙ナプキンに。 何よりも子宮を温めることが重要だから 理想は全て布製にすることなんだけど なんたって最初は慣れずに漏れたり トイレに落としてしまうのが怖いから（笑） 徐々に変えていく方向で！ ちなみにおりもの用の布ナプキンは 使い始めて３週間経つけれど、かなり使い心地が良い！ 肌触りも良く、蒸れも全然気にならない！ 生理習慣を変えていくぞ〜✨ #スキンケア #オーガニック好きな人と繋がりたい #オーガニックコスメ好きな人と繋がりたい #オーガニック食品 #オーガニックな暮らし #オーガニック #cosmekitchen #bioplebycosmekitchen #オーガニックコスメ #インナーケア #プチマクロビ #デリゲートゾーンケア #温活

A post shared by REI (@trees.n.flowers) on Feb 4, 2019 at 4:54am PST

この度、タンチュメールデビューを果たしました( ˘ω˘ )！！！ 冷え性があまりにもひどい故、、、 なんとかしたい一心なのですが〜 勝手に原因はホルモンの乱れなのでは？？と推測し ホルモンバランスの見直しから始めようかと！！ そんなこんなでこちらに３日ほど前からお世話になっています〜〜 昔飲んでいた養命酒を思い出しました（笑） （こちらの方がよっぽど飲みやすいですが😇） 冷えが改善しますよーに！ ちなみに最近諸々の疲れからか お肌もカサカサに。。 なるべくお肌を甘やかさないように、 オイルインのお化粧水やめてみたり 良質な油とってみたり〜と色々試し中なり〜 #スキンケア #オーガニック好きな人と繋がりたい #オーガニックコスメ好きな人と繋がりたい #オーガニック食品 #オーガニックな暮らし #オーガニック #cosmekitchen #bioplebycosmekitchen #オーガニックコスメ #インナーケア #プチマクロビ ＃温活

A post shared by REI (@trees.n.flowers) on Feb 3, 2019 at 6:22pm PST

とっっても美味しい自然派のお店に行きました。 こちらランチのおばんざいなのですが う、、言葉もでないくらいに美味しい。 これに ポタージュとお出汁のご飯、お味噌汁 ほっこりほっこり〜 また行きます。 こんなお店が世の中いっぱいあったら 毎日が幸せだなあ。

A post shared by REI (@naturaling.organic) on Feb 3, 2019 at 10:37am PST

. ◾️food. 私はめちゃめちゃ冷え性です。 記憶がある限り、ずっと冷え性でした。 手足など末端もそうだし、芯から冷えることが本当に多い。 学生時代からいくら運をしても 少し冷えると🥶 すぐ爪や唇が紫になってしまいます。 漢方も試してみたけれど、肌荒れをしてしまって 結局継続することが難しかった。 最近試しているのは、 1. 厚着をしすぎないこと 2. 生姜やチャイを積極的にとること 3. 足元はいつでも温めること 4. 寒くても呼吸をしっかりとすること です。生姜はやっぱりコレ！！！ #飲む生姜の力🌳 これは高校生の頃から家族で飲んできたものです。 高知県の生生姜がたーっぷり💕 その他に含まれるのは、はちみつ、レモン汁のみ。 久しぶりに購入したけれど、飲んだ直後からじわ〜〜って温まってくる感じが 本当に良い✨ みなさんは冷え性対策に、どんなことをしていますか？💓 #ナチュラルコスメ好きな人と繋がりたい #ナチュラルコスメ #スキンケア #ナチュラルな暮らし #オーガニック好きな人と繋がりたい #オーガニックコスメ好きな人と繋がりたい #オーガニック食品 #オーガニックな暮らし #オーガニック #cosmekitchen #bioplebycosmekitchen #オーガニックコスメ #インナーケア #マクロビ #プチマクロビ ＃温活

A post shared by REI (@naturaling.organic) on Jan 28, 2019 at 8:21am PST

. ■life この週末で、プチマクロビに挑戦しました✨ 捉え方によっては、プチ断食、かもしれません…😲 ２日間に摂取したものは、 発芽玄米、ベビーリーフとサラダほうれん草（にアマニ油をかけて）、 人参と玉ねぎとしじみのお味噌汁、アーモンド、甘酒 あとは大量のお水とオーガニックティー🌱 大量、といっても一日2Lを飲むことを目標としていたけれど なんだかんだで1.5Lでもうお腹たぽたぽになってもうた、、、😅 身体に良いことしたな〜という感覚と お腹が空になってきた感覚 頭はスッキリとしているんだけど なんとなく気持ちがピリついてしまっている… これまで過度に食べ過ぎていたので、頭がついていけていないのかも^^; でも週に２回でもマクロビのご飯にしていくだけでも 今後身体が良い方向に変化してくれるんじゃないかなあと。 期待を込めて、継続的にマクロビに挑戦していきます✨ 私は完璧人間ではないので、適度に遊んで美味しいもの食べて その合間にマクロビの生活を無理なく取り入れていきます🌱 あとちょっと関係ないけど #嵐 が2020年で活動休止しちゃうってニュース ちょっとびっくりしてるーー！😲 変わらないものはないんだなって でも誰もが良い方向に前向きに生きていくんだなって 改めて、国民的なスターはすごいな〜 ニノの「#どこにでもある唄」が身に沁みる❄️ 「ほら息を吸ってはいて。生きている。 一歩一歩　歩いている。ただそれだけでいい…」 私も毎日毎日、生きていることに感謝して 少しずつでも自分を受け入れて生きていけたら良いな🌱 今回ちょっと長いのに、最後まで読んでいただき ありがとうございましたm(_ _)m #ナチュラルコスメ好きな人と繋がりたい #ナチュラルコスメ #スキンケア #ナチュラルな暮らし #オーガニック好きな人と繋がりたい #オーガニックコスメ好きな人と繋がりたい #オーガニック食品 #オーガニックな暮らし #オーガニック #cosmekitchen #bioplebycosmekitchen #オーガニックコスメ #インナーケア #マクロビ #プチマクロビ

A post shared by REI (@naturaling.organic) on Jan 27, 2019 at 7:22am PST

. ■makeup お気に入り✨ #etvos さまさま。 使い始めてもうすぐ3年目🌱 テクスチャー、使い勝手、 ツヤ感、肌への優しさ、 コスパ、、 全てが素晴らしい💓 リップ、アイメイク、ハイライト（ホワイト、ブロンズ）リピせざるを得ない。 前はバーガンディーの口紅も使っていたけれど、それもよかった💄

A post shared by NATURAL (@naturaling.organic) on Jan 24, 2019 at 4:23pm PST

. ■food 最近のお気に入り♡ 1枚目・2枚目 やっぱりこのシリーズは美味しい。 カラダ想いの素材がたっくさん💕 冬限定のウィンタートリュフは、 有機デーツ、有機ココナッツ、有機アーモンド、シナモン、ジンジャーパウダー、ナツメグ… などなど。 美味しいのに、冬のカラダをほんわりと温めてくれる究極のおやつ🙆‍♀️✨ 3枚目 甘酒大好き。トマト大好き。 甘酒は毎朝、きな粉を混ぜて温かくして飲みます。温めすぎると酵素が壊れるので注意⚠️ 4枚目 みんな大好きアーモンド‼︎💓

A post shared by NATURAL (@naturaling.organic) on Jan 24, 2019 at 7:13am PST

■inner care こちら夏から愛用している シナジーカンパニー🌱 仕事が忙しく、夜になると謎の蕁麻疹が出ていたのですが 継続して身体を想い続けると 改善されていくことを実感🌷 これ手に入らなくなったら どうしよう。 みなさんはインナーケア、どうしていますか？ #オーガニック好きな人と繋がりたい #ナチュラルコスメ好きな人と繋がりたい #ナチュラルコスメ #スキンケア #ナチュラルな暮らし #cosmekitchen #bioplebycosmekitchen #オーガニックコスメ #インナーケア #シナジーカンパニー #thesynergycompany

A post shared by NATURAL (@naturaling.organic) on Jan 22, 2019 at 2:34am PST

■hair care 私が普段使っているのが #marksandweb のブラシと つげ櫛です。 ブラシは頭皮を優しくマッサージしてくれます✨ つげ櫛は持ち運びにも便利ですし 髪をサラサラにしてくれるので 前髪があった時代には特に大活躍でした。 何よりも、気の香りがとっても良い💕 #オーガニック好きな人と繋がりたい #ナチュラルコスメ好きな人と繋がりたい #ナチュラルコスメ #スキンケア #ナチュラルな暮らし #cosmekitchen #bioplebycosmekitchen #オーガニックコスメ #ヘアケア

A post shared by NATURAL (@naturaling.organic) on Jan 20, 2019 at 3:33pm PST

■nail 初めてネイルサロンで施術していただきました！ ナチュラルなピンクベージュの ジェルネイルをお願いしました✨ お花が可愛い🌷 営業のお仕事なのでお客様の前に出ることが多いのですが 手が綺麗だと気分もあがりますね☺️ 今日も良い日にしましょう！

A post shared by NATURAL (@naturaling.organic) on Jan 20, 2019 at 4:05pm PST