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<title>こどもゴハンとおとなメシ</title>
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<description>今日も今日とて 手抜キッチン。</description>
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<title>玄米麹で塩麹作り</title>
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<![CDATA[ <span><br><font class="Apple-style-span" face="'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px; line-height: 14px;"><br></span></font><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 14px; "><h6 class="uiStreamMessage" data-ft="{" type":1}"="" style="font-size: 14px; color: rgb(0, 0, 0); margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; word-break: break-word; word-wrap: break-word; font-weight: normal; "><span class="messageBody" data-ft="{" type":3}"=""><div class="text_exposed_root text_exposed" style="display: inline; "></div></span></h6><h6 class="uiStreamMessage" data-ft="{" type":1}"="" style="font-size: 14px; color: rgb(0, 0, 0); margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; word-break: break-word; word-wrap: break-word; font-weight: normal; "><span class="messageBody" data-ft="{" type":3}"=""><div class="text_exposed_root text_exposed" style="display: inline; "></div></span></h6><h6 class="uiStreamMessage" data-ft="{" type":1}"="" style="font-size: 14px; color: rgb(0, 0, 0); margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; word-break: break-word; word-wrap: break-word; font-weight: normal; "><span class="messageBody" data-ft="{" type":3}"=""><div class="text_exposed_root text_exposed" style="display: inline; "></div></span></h6><h6 class="uiStreamMessage" data-ft="{" type":1}"="" style="color: rgb(0, 0, 0); margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; word-break: break-word; word-wrap: break-word; font-weight: normal; "><span class="messageBody" data-ft="{" type":3}"=""><div class="text_exposed_root text_exposed" style="display: inline; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px;">こんにちは。<br></span><br><br><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px;">先日、夫の従姉に誘われて<br>鳥栖の自然食レストラン「おおきな樹」が開催する<br>ワークショップに参加してきました。<br><br><br>内容は、<br>・味噌作り<br>・塩麹作り<br>のふたつ。<br><br>味噌はこれまでに何度も作ったことがあったのですが<br>塩麹は、初挑戦！<br>ちまたのブームがずっと気になってはいたのですが<br>中々手にする機会がなく、今更ながら流行りに乗ってみることに。<br><br><br>味噌は、今回も合わせ麹で。<br><br>麦と玄米の合わせ麹だったのですが<br>珍しかったのは麦麹は板状のままで、板麹をほぐす作業から始めたこと。<br>白い菌糸は、ふわふわとして見えたのに意外とガッチリ。<br>ほぐすだけでも一仕事でしたが、麹がきっと良い仕事してくれそうです。<br><br><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120307/16/cokumi593/a0/1f/j/o0768102411837449004.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120307/16/cokumi593/a0/1f/j/t02200293_0768102411837449004.jpg" style="width:220px; height:293px; border:none;" ratio="0.7508532423208191" id="1331105868706"></a></p><p></p><br>皆でよってたかって味噌団子！！<br><br>作り方が義母のそれとは少し違って<br>とても勉強になりました。<br><br>次に、本命の塩麹作り。<br><br></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px; ">白米麹ではなく、玄米麹を使ったので</span><br><span class="text_exposed_show" style="font-size: 14px; display: inline; ">茶色く色づいた塩麹です。<br><br>仕込んでから毎日混ぜ続けること、十日目。<br><br>今日味見をしてみると、<br>最初は「うえ</span></div></span></h6><h6 class="uiStreamMessage" data-ft="{" type":1}"="" style="color: rgb(0, 0, 0); margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; word-break: break-word; word-wrap: break-word; font-weight: normal; "><span class="messageBody" data-ft="{" type":3}"=""><div class="text_exposed_root text_exposed" style="display: inline; "><span class="text_exposed_show" style="font-size: 14px; display: inline; "><p></p>っ」と声が出るほど塩っぱかったもの<wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; "></span>が<br>とろりとまろやかに、旨味が出ていてびっくり！<br><br><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120307/16/cokumi593/03/05/j/o0800080011837449006.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120307/16/cokumi593/03/05/j/t02200220_0800080011837449006.jpg" style="width:220px; height:220px; border:none;" ratio="1" id="1331105873756"></a></p><p></p><br>肉を柔らかくしたり、下味をつけたり<br>野菜の漬け物や和え物、調味料として使ったり・・・<br>万能との呼び声高い、塩麹。<br><br>これから色んな料理に使うのが、楽しみです。<br><br><br><br>味噌、塩麹仕込みの後は<br>お待ちかねの賄いご飯。<br><br>古く大きな家の庭でのワークショップで、<br>庭に繋がる土間には、昔ながらの釜戸がありました。<br><br><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120307/16/cokumi593/f0/82/j/o0768102411837449003.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120307/16/cokumi593/f0/82/j/t02200293_0768102411837449003.jpg" style="width:220px; height:293px; border:none;" ratio="0.7508532423208191" id="1331105889232"></a><br><br><br>この釜戸で炊いたご飯と、自家製野菜の味噌汁が<br>本日の賄い。<br><br></p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120307/16/cokumi593/b1/08/j/o0800065211837449005.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120307/16/cokumi593/b1/08/j/t02200179_0800065211837449005.jpg" style="width:220px; height:179px; border:none;" ratio="1.229050279329609" id="1331105889820"></a><br><br><br>この贅沢さが分かるお年頃になってしまいました。<br><br>そして一番のお楽しみはもちろん<br><br><br><br></p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120307/16/cokumi593/84/9b/j/o0800060011837470916.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120307/16/cokumi593/84/9b/j/t02200165_0800060011837470916.jpg" style="width:220px; height:165px; border:none;" ratio="1.3333333333333333"></a><br><br><br><br>おこげ。<br><br><br></p><p></p><br><p></p><p></p><p></p><p></p></span></div></span></h6></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 14px; "><span style="font-size: 14px; "><h6 class="uiStreamMessage" data-ft="{" type":1}"="" style="color: rgb(0, 0, 0); margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; word-break: break-word; word-wrap: break-word; font-weight: normal; "><span class="messageBody" data-ft="{" type":3}"=""><div class="text_exposed_root text_exposed" style="display: inline; "><span class="text_exposed_show" style="display: inline; "><br><br></span></div></span></h6></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 14px; "><div class="mvm uiStreamAttachments clearfix" data-ft="{" type":10}"="" style="zoom: 1; margin-top: 10px; margin-bottom: 10px; "></div></span><br>
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<pubDate>Wed, 07 Mar 2012 15:03:19 +0900</pubDate>
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<title>母ちゃんだって、ひな祭り。赤米で桃色ちらし寿司</title>
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<![CDATA[ <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 15px; "><span style="font-size: 14px; ">こんにちは。<br><br><br>今日は楽しいひなまつり。<br><br><span class="text_exposed_show" style="display: inline; ">息子しかいない我が家ですが、、、<br>義母と私のために！ささやかなお祝い膳を。<br>冷蔵庫の有り合わせで、ちらし寿司を作りました。<br><br><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120305/00/cokumi593/99/ab/j/o0480064011832831004.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120305/00/cokumi593/99/ab/j/t02200293_0480064011832831004.jpg" style="width:220px; height:293px; border:none;" ratio="0.7508532423208191" id="1330957877488"></a></p><p></p><br>赤米で炊いたご飯はほんのり桃色になり<br>合わせ酢とも良く合って、桃の節句にぴったり。<br>・白米　２合<br>・赤米　大さじ１強<br>で炊き、すし酢を合わせます。<br><br>赤飯の起源とも言われる赤米なので<br>こうした祝いの節句には、ほんとにふさわしい。<br>普段は香りの良い黒米ばかり使っていたのですが<br>赤米だけで炊くのもいいな、と改めて発見しました。<br><br><br>奥にあるのは、義母が手織りの佐賀錦で作った木目込雛です。<br>撮影用、の大義名分で、白酒ならぬ白ワインで小さく乾杯！<br>右大臣さんのように赤くはなっていませんよ、ほんとに。。<br><br><br><br>それにしても、女の子の節句は可愛らしくていいですね。<br>「◯◯女子」という表現は正直ニガテなんですが<br>こんな日くらい、女の子に戻ってお祝いもいいですよねえ？<br><br><br><br><br></span></span><span class="text_exposed_show" style="display: inline; "></span></span><br>
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<pubDate>Sun, 04 Mar 2012 00:02:36 +0900</pubDate>
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<title>味噌作り。夫の実家にて</title>
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<![CDATA[ <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 15px; ">こんにちは。<br><br><span style="font-size: 14px; ">二月最後の日になって、東京は雪ですね。<br>皆さまの地域はいかがでしょうか。<br><br><span class="text_exposed_show" style="display: inline; ">佐賀も昨夜は冷たく激しい雨でしたが<br>一転してすっきりと冬晴れした今日は<br>味噌作りをしました。<br><br><br>前日夜から大豆を水に浸し<br>翌朝ぷっくりと水を吸った大豆を圧力鍋で茹で<br>つぶして麹、塩と混ぜる。<br><br><br><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120305/00/cokumi593/8f/54/j/o0800080011832864962.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120305/00/cokumi593/8f/54/j/t02200220_0800080011832864962.jpg" style="width:220px; height:220px; border:none;" ratio="1" id="1330875437450"></a></p><p></p><br><br>この、つぶした大豆と麹を混ぜる段階が一番好きです。<br>麹が大豆と合わさり、茹で汁を吸って一つに馴染んでいく感じ。<br>おいしくなれ、おいしくなれ、と願いながら捏ね混ぜます。<br><br>麦味噌が好きで、自分では麦麹100％で作るのですが<br>今回は米と麦の合わせ麹で作りました。<br><br>義母に教えてもらった味噌作り。<br>私も伝えて行きたくて、今日は大豆をつぶすときに<br>２歳の息子も初めて、ちょっとお手伝い。<br><br><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120305/00/cokumi593/6b/83/j/o0768102411832864961.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120305/00/cokumi593/6b/83/j/t02200293_0768102411832864961.jpg" style="width:220px; height:293px; border:none;" ratio="0.7508532423208191" id="1330875568218"></a></p><p></p><br>茹でている間から、大豆の本当に良いかおりが漂って<br>「まめ、たべる？」とそのまま食べたいようでしたが<br>（その気持ちもよくわかるよ）<br>我慢してつぶしてもらいました。<br><br>３ヶ月後が楽しみです。<br><br><br><br></span></span><span class="text_exposed_show" style="display: inline; "></span></span><br>
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<link>https://ameblo.jp/cokumi593/entry-11183321045.html</link>
<pubDate>Wed, 29 Feb 2012 00:22:40 +0900</pubDate>
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<title>昔ながらのストーブでぜんざい。</title>
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<![CDATA[ <br><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 15px; "><span style="font-size: 14px; ">こんばんは。<br><br>二月最後の週末、どうお過ごしでしたか？<br><br>今年はうるう年。<br><span class="text_exposed_show" style="display: inline; ">四年に一度、カレンダーに浮かび上がる29日にはいまだに<br>日蝕や彗星に遭う日よろしく、ソワソワしてしまう私です。<br><br>ずいぶん温かくなり、ストーブの出番が減った今週でしたが<br>点ける日にはやっぱり、件のストーブ調理。<br><br>この日は小豆を煮て、ぜんざいを作りました。<br><br><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120305/01/cokumi593/06/c9/j/o0480064011832920278.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120305/01/cokumi593/06/c9/j/t02200293_0480064011832920278.jpg" style="width:220px; height:293px; border:none;" ratio="0.7508532423208191" id="1330877960835"></a></p><p></p><br>小豆と砂糖だけで出来る、昔ながらの甘味、、、<br>一度茹でこぼした後、ストーブの上でじっくり煮込むと<br><br><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120305/01/cokumi593/a0/bb/j/o0690092111832920279.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120305/01/cokumi593/a0/bb/j/t02200294_0690092111832920279.jpg" style="width:220px; height:294px; border:none;" ratio="0.7482993197278912" id="1330877748403"></a></p><p></p><br>ほろり。<br><br><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120305/01/cokumi593/ce/9e/j/o0600060011832920280.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120305/01/cokumi593/ce/9e/j/t02200220_0600060011832920280.jpg" style="width:220px; height:220px; border:none;" ratio="1" id="1330877751119"></a><br><br></p>身体にも良いし温まるし、本当に元気の出るおやつです。<br>この日はお義母さんが草餅を入れてくれました～ホクホク。<br><br><br>この醍醐味があるなら、もう少し冬に居たい気も！<br></span></span><span class="text_exposed_show" style="display: inline; "></span></span><br><br><br>
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<pubDate>Sun, 26 Feb 2012 00:40:27 +0900</pubDate>
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<title>もちきびオニオンドレッシング</title>
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<![CDATA[ <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 15px; "><span style="font-size: 14px; "><br><br>こんにちは。<br><br>雨降りの佐賀です。<br><br>雨が降る日はその少し前から温かく、<br>寒くて霜の立つ朝は、昼から陽が出てすっきり冬晴れ。<br><span class="text_exposed_show" style="display: inline; ">晴れ間を取るか、温かさを取るか、、、悩ましいところ！<br><br>そんな三寒四温の頃には、献立も中々悩ましいものですが<br>この日作ったドレッシングは、この時期のサラダにも良く合いそ<wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; "></span>うです。<br>温野菜をたっぷり、美味しく食べたくて作りました。<br><br><br><font class="Apple-style-span" color="#0000ff">「もちきびオニオンドレッシング」約１カップ分<br><br>・もちきび　30g<br>・玉ねぎ　小1/２個<br>・酢　50cc　<br>・油　40cc<br>・砂糖　大さじ2<br>・はちみつ　小さじ1<br>・塩　小さじ1/2<br>・胡椒　少々<br>（１）もちきびは沸騰から５分ほど茹でて湯を切る。<br>（２）すりおろした玉ねぎとその他調味料を全て混ぜ合わせ、<br>　　　茹でたもちきびも加えて出来上がり。<br></font><br><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120305/01/cokumi593/4f/fc/j/o0453045211832946287.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120305/01/cokumi593/4f/fc/j/t02200220_0453045211832946287.jpg" style="width:220px; height:220px; border:none;" ratio="1"></a></p><p></p><br>佐賀の名産、玉ねぎの旨味が濃厚なドレッシング。<br><br>これからの時期、新玉ねぎで作ればより美味しそうですね。<br>もちきびを入れることで、食べ応えと絡みやすさがアップ！<br>色やぽってり感が、ディジョンマスタードドレッシングみたい。<br>かなり好みの味に仕上がりました。<br><br>すりおろしたニンニクをほんの少し加えれば<br>魚介類やお肉料理にも合いそうです。<br><br>この日は、茹でたジャガイモ、ブロッコリーに<br>旬のわさび菜を加えサラダにしたのですが<br>義父の焼酎の晩酌にも好評でした。<br>雑穀を使った肴で、晩酌もヘルシーに！？<br><br><br>取り扱い店舗、ますます拡大中！<br>料理する雑穀coku*mi&nbsp;<a href="http://cokumi.net/" target="_blank" rel="nofollow nofollow" style="cursor: pointer; color: rgb(59, 89, 152); text-decoration: none; ">http://cokumi.net/</a><br><br><br></span></span><span class="text_exposed_show" style="display: inline; "><a href="http://cokumi.net/" target="_blank" rel="nofollow nofollow" style="cursor: pointer; color: rgb(59, 89, 152); text-decoration: none; "></a></span></span><br>
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<pubDate>Wed, 22 Feb 2012 22:20:09 +0900</pubDate>
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<title>今日のブレンド〜もち麦／ホワイトソルガム／もちあわ／黒米〜</title>
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<![CDATA[ <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px; "><h6 class="uiStreamMessage" data-ft="{&quot;type&quot;:1}"><span class="messageBody" data-ft="{&quot;type&quot;:3}"><div id="id_4f5414358c9f52205023663" class="text_exposed_root text_exposed" style="color: rgb(51, 51, 51); "></div><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 14px; "><div class="text_exposed_root text_exposed"></div></span><span style="font-size: 14px; "><div class="text_exposed_root text_exposed"><br><font class="Apple-style-span" color="#333333">こんにちは。</font><br><br><font class="Apple-style-span" color="#333333">佐賀では時折、雪が舞う土曜日です。</font><br><font class="Apple-style-span" color="#333333">晴れているので、いわゆる「風花」か。</font><br><font class="Apple-style-span" color="#333333">寒い中でもこうした趣を感じられるのが、日本の冬の良いところ。</font><br><span class="text_exposed_show"><font class="Apple-style-span" color="#333333">二歳の息子に尻尾があったら、パタパタ振りまくっていたことでしょう。</font><br><br><br><font class="Apple-style-span" color="#333333">さて、久しぶりの「今日のブレンド」。</font><br><font class="Apple-style-span" color="#333333">ブレンドの内容は・・・</font><br><br><font class="Apple-style-span" color="#333333">米２合に対し</font><br><font class="Apple-style-span" color="#333333">・もち麦　大さじ１</font><br><font class="Apple-style-span" color="#333333">・ホワイトソルガム　大さじ１</font><br><font class="Apple-style-span" color="#333333">・もちあわ　大さじ１</font><br><font class="Apple-style-span" color="#333333">・黒米　小さじ１／２</font><br><br><p style="color: rgb(51, 51, 51); "><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120305/14/cokumi593/01/22/j/o0480054911833538013.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120305/14/cokumi593/01/22/j/t02200252_0480054911833538013.jpg" style="width:220px; height:252px; border:none;" ratio="0.873015873015873" id="1330926434730"></a></p><p style="color: rgb(51, 51, 51); "></p><br><br><font class="Apple-style-span" color="#333333">まず市販品には見かけない、マニアックなブレンドですな。。。</font><br><br><font class="Apple-style-span" color="#333333">「ホワイトソルガム」</font><br><font class="Apple-style-span" color="#333333">タカキビの品種改良されたもので、弾力のある食感はそのままに</font><br><font class="Apple-style-span" color="#333333">赤味のあるタンニンがないため、よりあっさりとした味わいです。</font><br><font class="Apple-style-span" color="#333333">アメリカでは、粉末が小麦の代替として多用されており</font><br><font class="Apple-style-span" color="#333333">日本よりもメジャーな穀物のひとつ。</font><br><br><font class="Apple-style-span" color="#333333">そして実は、とても女性にうれしい雑穀でもあります。</font><br><font class="Apple-style-span" color="#ff0000">「鉄分」や「カルシウム」が豊富</font><font class="Apple-style-span" color="#333333">なんです。</font><br><br><font class="Apple-style-span" color="#333333">はだか麦と同様に、色や味わいがあっさりとしているので</font><br><font class="Apple-style-span" color="#333333">たっぷり使えるのもありがたい！</font><br><br><font class="Apple-style-span" color="#333333">今日はそれに、食物繊維たっぷりのもち麦と</font><br><font class="Apple-style-span" color="#333333">ビタミンEやBが豊富なもちあわ、風味と色味が良い黒米を入れて</font><br><font class="Apple-style-span" color="#333333">もちもち感をプラスして、美味しいご飯となりました。<br></font><br><br><font class="Apple-style-span" color="#333333">その他、雑穀のまめ知識はこちら。</font><br><a href="http://cokumi.net/trivia/" target="_blank" rel="nofollow nofollow" style="color: rgb(51, 51, 51); ">http://cokumi.net/trivia/</a></span></div></span><div style="color: rgb(51, 51, 51); "><br><br><br></div></span></h6><div class="mvm uiStreamAttachments clearfix" data-ft="{&quot;type&quot;:10}" style="color: rgb(51, 51, 51); "><div><a class="uiPhotoThumb largePhoto" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=332248920149669&amp;set=a.206646092709953.50110.198621866845709&amp;type=1&amp;ref=nf" rel="theater" ajaxify="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=332248920149669&amp;set=a.206646092709953.50110.198621866845709&amp;type=1&amp;ref=nf&amp;src=https%3A%2F%2Ffbcdn-sphotos-a.akamaihd.net%2Fhphotos-ak-ash4%2F428068_332248920149669_198621866845709_924774_1793617407_n.jpg&amp;theater&amp;size=480%2C549" title="こんにちは。&lt;br />&lt;br />佐賀では時折、雪が舞う土曜日です。&lt;br />晴れているので、いわゆる「風花」ですね。&lt;br />寒い中でもこうした趣を感じられるのが、日本の冬の良いところ。&lt;br />二歳の息子も、犬のように喜んでおりました。&lt;br />&lt;br />さて、久しぶりの「今日のブレンド」です。&lt;br />ブレンドの内容は・・・&lt;br />&lt;br />米２合に対し&lt;br />・もち麦　大さじ１&lt;br />・ホワイトソルガム　大さじ１&lt;br />・もちあわ　大さじ１&lt;br />・黒米　小さじ１／２&lt;br />&lt;br />まず市販品には見かけない、マニアックなブレンドですネ。。。&lt;br />&lt;br />このFBページでは初登場の「ホワイトソルガム」。&lt;br />タカキビの品種改良されたもので、弾力のある食感はそのままに&lt;br />赤味のあるタンニンがないため、よりあっさりとした味わいです。&lt;br />アメリカでは、粉末が小麦の代替として多用されており&lt;br />日本よりもメジャーなんです。&lt;br />&lt;br />そして実は、とても女性にうれしい雑穀でもあります。&lt;br />「鉄分」や「カルシウム」が豊富なんです。&lt;br />はだか麦と同様に、色や味わいがあっさりとしているので&lt;br />たっぷり使えるのもありがたい！&lt;br />&lt;br />今日はそれに、食物繊維たっぷりのもち麦と&lt;br />ビタミンEやBが豊富なもちあわ、風味と色味が良い黒米を入れて&lt;br />もちもち感をプラスして、美味しいご飯となりました。&lt;br />&lt;br />その他、雑穀のまめ知識はこちら。&lt;br />http://cokumi.net/trivia/" data-ft="{&quot;type&quot;:41}"></a></div></div></span><br>
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<pubDate>Sat, 18 Feb 2012 10:08:39 +0900</pubDate>
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<title>佐賀の伝統菓子「あめがた」</title>
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<![CDATA[ <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 15px; "><span style="font-size: 14px; "><br><br>こんにちは。<br><br>寒くて良く晴れた週末、皆さまいかがお過ごしですか？<br><br><br>今日は、佐賀の伝統菓子をご紹介。<br><span class="text_exposed_show" style="display: inline; ">紙でくるまれたこちら「あめがた」と言います。<br><br><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120305/15/cokumi593/dc/45/j/o0800080011833588736.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120305/15/cokumi593/dc/45/j/t02200220_0800080011833588736.jpg" style="width:220px; height:220px; border:none;" ratio="1" id="1330927977182"></a></p><p></p><br>砂糖や添加物、着色料などを一切使わず<br>もち米と麦芽水飴だけで練り上げられた、昔ながらの飴。<br><br>これまた懐かしいオブラートに包まれたあめがたは<br>口に含むと、最初はもちっと硬いのですが<br>すぐにふわりと溶けてなくなるような、不思議な食感。<br>ほんのりとした自然な甘さで、まったくしつこくないのです。<br><br><br>もち米や水飴で作られていることから<br>昔から滋養に良いとされたそうですが<br>「産後に」「母乳に」と書いてあるのがなんとも<br>昔の人の優しさを感じて、温かい気持ちになりました。<br><br>・・・と書いていたら、またあの素朴な甘さと口溶けが<br>恋しくなってきた！<br><br><br></span></span><span class="text_exposed_show" style="display: inline; "></span></span><br>
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<pubDate>Sat, 11 Feb 2012 14:57:16 +0900</pubDate>
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<title>ストーブで焼き芋！</title>
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<![CDATA[ <span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 14px; "><h6 class="uiStreamMessage" data-ft="{" type":1}"="" style="font-size: 12px; color: rgb(0, 0, 0); margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; word-break: break-word; word-wrap: break-word; font-weight: normal; "><span class="messageBody" data-ft="{" type":3}"=""><div id="id_4f5617561d4db3b46873499" class="text_exposed_root text_exposed" style="display: inline; "></div></span></h6><span style="font-size: 12px; "><h6 class="uiStreamMessage" data-ft="{" type":1}"="" style="color: rgb(0, 0, 0); margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; word-break: break-word; word-wrap: break-word; font-weight: normal; "><span class="messageBody" data-ft="{" type":3}"=""><div class="text_exposed_root text_exposed" style="display: inline; "></div></span></h6></span><h6 class="uiStreamMessage" data-ft="{" type":1}"="" style="color: rgb(0, 0, 0); margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; word-break: break-word; word-wrap: break-word; font-weight: normal; "><span class="messageBody" data-ft="{" type":3}"=""><div class="text_exposed_root text_exposed" style="display: inline; "></div></span></h6><span style="font-size: 14px; "><h6 class="uiStreamMessage" data-ft="{" type":1}"="" style="color: rgb(0, 0, 0); margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; word-break: break-word; word-wrap: break-word; font-weight: normal; "><span class="messageBody" data-ft="{" type":3}"=""><div class="text_exposed_root text_exposed" style="display: inline; "><span style="font-size: 14px; ">こんばんは。<br><br>今日の佐賀は、雪でした。<br>ふわふわの牡丹雪で、積もらず仕舞いでしたが<br>積雪の深い地域の皆様は、どうぞお気をつけて！<br><span class="text_exposed_show" style="display: inline; "><br><br>さて今日は、ストーブ調理について。<br><br><br>この家には昔ながらの灯油ストーブがあり<br>ストーブの天面にはいつも、ヤカンか鍋が置かれています。<br></span></span><span class="text_exposed_show" style="display: inline; "><br><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120306/23/cokumi593/02/5a/j/o0558074511836468693.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120306/23/cokumi593/02/5a/j/t02200294_0558074511836468693.jpg" style="width:220px; height:294px; border:none;" ratio="0.7482993197278912" id="1331042976006"></a></p><p></p><br><span style="font-size: 14px; ">ヤカンで沸いた湯は、茹でものにしたり皿洗いに使ったり<br>夜には湯たんぽに。<br>鍋ではおでんや南瓜がフツフツと煮えていて。<br>テキトー主婦としては、節約の勉強になります！！<br><br><br>ホイルに包んだ安納芋を置いたら<br>ものの15分で、こんがり甘い良い香り…</span><br><br><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120306/23/cokumi593/a3/cf/j/o0542054211836468710.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120306/23/cokumi593/a3/cf/j/t02200220_0542054211836468710.jpg" style="width:220px; height:220px; border:none;" ratio="1" id="1331042640942"></a></p><br><span style="font-size: 14px; ">どうですか、この。<br>焼きたてのお芋の美味しさと言ったら！<br><br>暖かく、湿度も補えて<br>何より美味しいストーブ調理。<br><br>このタイプのストーブって、今でも売ってますかねえ？<br>と真顔で聞<wbr><span class="word_break" style="display: inline-block; "></span>いたら、義母に笑われました。<br><br><br>で、探してみたら売ってた！</span></span></div></span></h6><div class="mvm uiStreamAttachments clearfix" data-ft="{" type":10}"="" style="zoom: 1; margin-top: 10px; margin-bottom: 10px; "><span><dl><dt><a href="http://click.affiliate.ameba.jp/affiliate.do?affiliateId=19242140" alt0="BlogAffiliate" target="_blank" rel="nofollow">コロナ(CORONA) 石油ストーブ (木造8畳まで/コンクリート10畳まで) RXシリーズ .../コロナ<br><img src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F51FsLiK%252BLzL._SL160_.jpg" border="0"></a></dt><dd style="margin: 0pt;"><br></dd><dd style="margin: 0pt;">Amazon.co.jp<br><br><br>床暖房もエアコンもついてるけど、ほしーー！<br><br><br></dd></dl></span></div></span><div class="mvm uiStreamAttachments clearfix" data-ft="{" type":10}"="" style="zoom: 1; margin-top: 10px; margin-bottom: 10px; "></div></span><br>
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<pubDate>Wed, 08 Feb 2012 22:53:56 +0900</pubDate>
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<title>動物園で、雑穀入りお粥やスープ　（があればいいのに）</title>
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<![CDATA[ <span style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 15px; text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255); "><br><br>おはようございます。</span><br style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 15px; text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255); "><br style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 15px; text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255); "><br style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 15px; text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255); "><span style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 15px; text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255); ">月曜日、くもり空の日本橋です。</span><br style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 15px; text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255); "><span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 15px; text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255); "><br>日曜日、息子（2歳）にとっては初となる<br>動物園に出かけて参りました。<br>初めて見るホンモノのぞうさん、パンダ、きりん・・・<br>ピリピリの寒さなんてなんのその、駆け回ってはしゃぐ息子。<br>「こどもは風の子」って本当ですね！<br><br><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120116/11/cokumi593/fd/40/j/o0800080011737910690.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120116/11/cokumi593/fd/40/j/t02200220_0800080011737910690.jpg" style="width:220px; height:220px; border:none;" ratio="1" id="1326680546014"></a><br><br>横たわるアザラシを指さし「オトーシャン！」と言い放った息子。<br>うまいな、息子。夫ショック。私爆笑。</p><p></p><br>思いつきで出かけたため<br>お弁当もなにも持参しなかったのですが<br>甘かった。寒過ぎて、何か食べないと身体が持ちません。<br><br>動物園内のスタンドで、スナックを買って食べてしのいだのですが<br>ちょっと塩っぱいポテトや肉まんは、胃への負担ばかり多くて<br>ちっとも身体が温まらないんですよね。<br><br>そこで思ったのですが、どうせスタンドを設置するなら<br>家族連れや、ほのぼのカップルの多い動物園には<br>温かいお粥やスープのスタンドのほうが、嬉しいのに。<br>原価も安く済むし。雑穀も使えるし。（メインはそこ）<br>どうでしょうか。動物園関係者の皆様。<br><br><br>写真は、そんな日の夕飯に<br>さっぱりしたものを、と作った白菜のサラダです。<br><br><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120116/11/cokumi593/c1/91/j/o0640064011737902175.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120116/11/cokumi593/c1/91/j/t02200220_0640064011737902175.jpg" style="width:220px; height:220px; border:none;" ratio="1" id="1326680267520"></a></p><p></p><br>旬の白菜は、しゃきしゃきとして甘みがたっぷり。<br>生で食べても、とっても美味しいんです。<br>細切りして、同じく細切りの人参や大根と合わせます。<br><br>ドレッシングには、</span><a href="http://cokumi-shop.net/SHOP/00013108.html" target="_blank" title="">もちきび</a><br><span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 15px; text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255); ">を入れました。<br>我が家の定番、超手抜きドレッシング・・・ポン酢×ごま油に<br>沸騰から5分ほど茹でたもちきびを加えて、サラダと和えるだけ。<br><br>ドレッシングにもちきびなどを入れると、入れないよりも<br>野菜との絡まりが良く、ボリューム感も出ます。<br>また、生野菜だけだとちょっと「強い」感じのサラダでも<br>もちきびが入ることで、全体が丸く、食べやすくなり<br>冬でも美味しいサラダとなる気がします。<br><br>もちろん温野菜にかけても美味しいので<br>ぜひ試してみて下さいね。<br><br><br><br>大寒を週末に控え、いよいよ寒くなりそうですが<br>今週もよろしくお願いします！<br><br><br>【2012年　coku*mi 新春特別セール開催中！】<br><br>雑穀リゾットや雑穀各種が、1月中だけの特別価格。<br>送料・手数料無料のセットもございます。<br>もちきびも、いまだけの特別価格です！<br><a href="http://cokumi-shop.net/" target="_blank" rel="nofollow nofollow" style="cursor: pointer; color: rgb(59, 89, 152); text-decoration: none; ">http://cokumi-shop.net/</a></span><br>
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<link>https://ameblo.jp/cokumi593/entry-11137265322.html</link>
<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 11:11:16 +0900</pubDate>
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<title>七草（＋もちきび）粥</title>
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<![CDATA[ <span style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 15px; text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255); ">おはようございます。</span><br style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 15px; text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255); "><br style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 15px; text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255); "><span style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 15px; text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255); ">今朝もキリリと晴れた日本橋です。</span><br style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 15px; text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255); "><span style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 15px; text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255); ">三連休、皆さまいかがお過ごしでしたか？</span><br style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 15px; text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255); "><br style="font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 15px; text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255); "><span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 15px; text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255); ">７日は七草粥の日でしたね。<br>当日は朝からバタバタと出かけたりして<br>あ、しまった食べそびれた、と気付いたのが夜のこと。<br><br>一日遅れとなってしまいましたが、<br>翌日朝からお粥を炊きました。<br><br><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120110/10/cokumi593/ec/ce/j/o0640064011726774763.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120110/10/cokumi593/ec/ce/j/t02200220_0640064011726774763.jpg" style="width:220px; height:220px; border:none;" ratio="1" id="1326157458798"></a></p><p></p><br>せりなずな　ごぎょうはこべら　ほとけのざ<br>すずなすずしろ　春の七草<br><br>に加えて入れたのが「</span><a href="http://cokumi-shop.net/SHOP/20124.html" target="_blank" title="">もちきび</a>」<span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, 'Hiragino Kaku Gothic Pro', Meiryo, 'MS PGothic', sans-serif; line-height: 15px; text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255); "><br>ところどころに黄色い粒が、小さなお花みたいでしょ。<br><br>煮ると柔らかく溶けるので、お粥に入れても違和感なく<br>我が家では離乳食から活躍してくれていたもちきびです。<br><br>今年もテーマは「良く噛む」ことなので<br>お粥も九分くらいの、ぽってりお粥にしました。<br><br>朝のお腹に優しい七草粥、おかわりもしてたっぷり食べたから<br>一日遅れでも、どうか一年無病息災でありますように・・・！<br><br>今週もよろしくお願い致します。<br><br>【2012年　coku*mi 新春特別セール開催中！】<br><br>雑穀リゾットや雑穀各種が、1月中だけの特別価格。<br>送料・手数料無料のセットもございます。<br>もちきびも、いまだけの特別価格です！<br><a href="http://cokumi-shop.net/" target="_blank" rel="nofollow nofollow" style="cursor: pointer; color: rgb(59, 89, 152); text-decoration: none; ">http://cokumi-shop.net/</a></span><br>
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<link>https://ameblo.jp/cokumi593/entry-11131811909.html</link>
<pubDate>Tue, 10 Jan 2012 10:00:51 +0900</pubDate>
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