我慢ができない崖っぷちOLの公開成長期 https://ameblo.jp/colie2525/ とにかく我慢ができない、貯金もダイエットも失敗してきた27歳OLの日々です。成長期となるよう、現状や解決策、関係ない日々のことなんかを綴っていきます。人の目を気にするようになって、一歩前進できたらいいな。 ja 12月の始まり 今日から12月！

好きな月です。

でもクリスマスだけは過ごし方に困ってます。。。

 

もちろんできることなら彼氏と過ごしたりしたいけど、いないもんはいないから普通に楽しみたい！

 

でもイベント力が強すぎて気軽に友達を誘いにくいし、かと言って無理に普段会わない女友達を誘うのも不自然だし、、、笑

 

 

そんな12月1日の体型をここで公開します！

体重　54.9ｋｇ

体脂肪　28.9％

 

体重はこのシーズンだし増やさないことを目標に、、、

といっても普段の生活を相当気を付けないとイベントシーズンは乗り切れないか。。。

 

 

朝はここぞとばかりに甘いものを食べてしまう私ですが（通勤途中のコンビニでついチロルチョコとか買ってしまう）しばらく抑える努力をします！！

 

]]> https://ameblo.jp/colie2525/entry-12224806365.html Thu, 01 Dec 2016 23:18:22 +0900 もしかして大人のADHD? お鍋が美味しい季節だー！


昨日は今シーズン初のお鍋をやっと食べましたヽ(∀)ﾉ



今日は、もしかして自分はADHDなのかな、、、って考え始めたきっかけについて書こうと思います。



私は大学生の頃からお酒大好きで、もしかして自分は結構お酒強いのかな？っていうのは飲みの場を体験してすぐ気付きました



入ってたサークルも飲み会大好きなサークルで、絶対誰か潰れるし記憶なくすし吐くし、、、、
そんな中ではほんと潰れたりするのは少ない方だったかなー



で、社会人になって、飲み会となればギリギリまでお酒を飲み続けるというのを変わらずにやってたんですね


で、昔よりも歳を重ねて、同じように飲むと記憶なくしたり寝過ごしたらが増えて、徐々に失敗が増えてゆきました


それでも癖みたいな感じで、酔わないと飲んだ気しないし、酔ったら更に飲んじゃうしでどんどん自分の限界がわからなくなっていって


しまいには、ケータイをなくしたり全然知らない土地にいて大金払ってタクシー乗ったりものをなくしたり、当然記憶は途中で途切れるし色々口を滑らせて翌日会社に行きたくなくなることもしょっちゅう。



でも、散々痛い目にあってる癖に同じことを繰り返しちゃうのです



でも、昔サークルで飲んでた仲間達もそうでしょ？って思ってたの


そんなわけなかった！！！！
みんなちゃんと大人になったら節度を守って飲んでて、もちろんたまにハメを外すけどそんなのは年に数回

わたしみたいに喉元過ぎれば暑さも忘れるような人はいなくなってたのです



で、重ねて自分の浪費癖
これは諸悪の根源はお酒だって思ってたけど、それだけじゃない

結局お酒も我慢できず、ほしいものも我慢できず、同じ失敗をずっとずっと繰り返してる


これってもしかして、わたしがちょっと人と違うんじゃないの？なにかおかしいんじゃないの？と思って調べたら


出てきたのが
大人のADHD


もう当てはまる、当てはまる


浪費癖や片付けが苦手、誤字や記入漏れなどのミスが多い、突然駆り立てられたように何かを始める、やりっぱなしが多い


などなど



悪いことを全部病気のせいだって片付けてはいけないかもしれないけど


そういう可能性を受け入れて、思い切って病院に行ってみるのもアリなのかな


と今は思っています



早く変わりたい
きちんと地に足を付けて歩きたい
いざという時のお金を持っておきたい
もうお酒で失敗したくない


ずっとそう思ってきたけど、自分の力だけでは難しいのかもしれないなぁ
]]> https://ameblo.jp/colie2525/entry-12223766324.html Mon, 28 Nov 2016 19:01:27 +0900 糖質制限ダイエットをしていた話 今日の寒さは尋常じゃない、、、！！
雪って！！


寒いと動きたくなくなるし、ついあったかい食べ物・飲み物で暖を取りたくなって本当に危険な季節です



今日は、人生で1番ダイエットを頑張った去年の夏の話を。



きっかけは6月に彼氏と別れて、その1ヶ月半後には共通の知人の結婚式で会っちゃう！！ってなタイミングでした


あー、やっぱ可愛いなって思われたくって笑


ついでに、別れたタイミングで胃腸炎で入院して絶食したのも大きかったです


食べるのって結局、私の中では癖みたいなもので


空腹度合いに関係なく、朝昼晩は食べるしコンビニあったら寄るし新作・限定のお菓子は買うし


ってゆー習慣だったんですよね



でも、せっかくその習慣が断たれてむしろあの腹痛を思うと食べるのが怖い！！って思えたタイミングでダイエットを始めました


結果からいうと、６月半ばに57kgまでいった体重は

なんと

9月末で50.2kgまで！！！

でも最終目標の40kg台に行く前にダイエットをやめたらおそるべき速度でリバウンドしたんですよね、、、笑


糖質制限は、とにかく炭水化物はとらない、もちろんおかずに含まれる炭水化物のグラム数も確認して出来る限り低いものをたべる、毎日飲んでたビールは外で飲むときだけ

という感じで


レコーディングダイエットも併せてやってました


その日食べたものと朝晩の体重も記録してたなー


やる気の歯車とはすごいもので、一念発起して何かを始めると一気に回り出す！！！


毎日の体幹系の筋トレ、部分エクササイズも欠かしませんでした


どんどん減る体重、周りからの痩せた？？の声


うれしかったなぁぁぁぁ


そんなわたし、なぜ開始時と同じくらいリバウンドしたかというと




ある日、思ったんです


こんなストイックな食生活が続くわけないんだから、徐々にある程度の炭水化物の摂取に身体を慣らそう！
1.2kgの増加は覚悟の上だ！と



でもね、元来食べるの大好きなわたしに、ちょっとずつ身体を慣らすなんて芸当は難しく


食生活はあっちゅーまに元どおりに

そこに時を同じくしてやってくる忘年会シーズン、お正月シーズン


もーーー光の速さでリバウンドしましたよ



本当に、あのころ頑張ってた自分に顔向けできない



もちろん途中で歯止めをかけようとちょいちょい意識したりはしたんですが


ストイックな気持ちは消失していたみたいで、もう止まりませんでした




でもあの頃と同じダイエットはちょっと難しいなぁ


もちろん、適度な運動、適度な食事で徐々に減らして行くのが1番いいとは思うんだけど


期間が長すぎると熱が冷めたり



もっとモチベーションを細く長く保つ精神力を作りたいものです


もう一度頑張りたいと思いつつ、方向性がなかなか定まらない今日この頃



まずは毎日の計量だけはしていこうと思います


]]> https://ameblo.jp/colie2525/entry-12222549460.html Thu, 24 Nov 2016 18:35:02 +0900 浪費癖のこと こんばんは、コリーです。

 

最初のブログで書きましたが、私はとにかくお金が貯められません。。。。。

 

 

 

貯金をするために！！

とか

 

今まで貯金ができなかった人もお金を貯めるコツ

とか

 

それはもう色々な情報を手に入れてきましたが、、、

 

 

 

とにかく私は我慢ができない！！

そして寂しがりや！！！

 

 

この２点が貯められない理由なのかなって今は思っています。

（本当はもっと深く深く分析していきたい）

 

 

まず、欲しいものリストをつくりがち

 

そして店頭でもネットでも

これだ！！っていうものを見つけたら

 

必要か必要じゃないかの判断はさておき

 

 

いつなら買える！？

給料が入れば買える！？

でもなくなっちゃうかもしれない！！

これがなくなったらとっても後悔するかもしれない！！

お金はない！！！

カードならいける！！！

 

こーんな思考回路で購入に至ります。

 

 

そして寂しがりやについてですが

 

とにかく私は１人が寂しいのです。

 

いや、もちろん一人の時間は欲しいし四六時中誰かといたいわけではないんだけど

 

 

飲みとかお食事とかイベントに誘われたが最後

 

いったらあったかも知れない楽しいことを想像しながら１人で過ごすのが耐えられないの

 

 

だからどんなにお金がピンチでも

その月に使っていいお金が底を尽きていても

 

 

なんとかして参加しちゃうんですよね、、、

 

 

 

だから預金を崩しては使い、ボーナスで補填し

 

というサイクルだったんですが

 

 

とうとう次のボーナスがギリギリのようなのです

 

 

そこで補填をしても、その次からやっていけなさそうなのです

 

 

 

 

恐ろしい。。。

 

 

 

私の月々の収支については後述します。

 

 

では今日はこんな私の浪費癖をお伝えしたところでおやすみなさい。

]]> https://ameblo.jp/colie2525/entry-12222013224.html Tue, 22 Nov 2016 23:57:00 +0900 食生活とダイエット遍歴
2日目の朝は長い通勤時間で私の今までの食生活とダイエット遍歴を、、、



基本的に食べるのが大好き、胃腸も強いわたし。


昔から間食は習慣だし、お腹いっぱいどころか腹12分目ぐらいまでいっちゃうタイプです。
さらにお酒もだーいすき(^^)


体重は高校生の頃から55kgが平均値、maxは59kg、minはダイエット成功した時の50kgです。


運動はずっとバスケをしていて、今も社会人サークルでやってます(^^)
これだけ激しいスポーツをやっていて代謝もいい方なのでやはり食生活に問題があるんですね、、、


といっても不規則でも栄養不足でもなく、お料理も大好きなので自炊も多いです


ただやっぱり美味しいなって思うのが脂質・糖質なんですよね、、、



そんなわたしが本格的にダイエットしたのが過去2回！

一度は高校生の時、部活もバリバリ現役だった頃です。
その時一斉を風靡した寒天ダイエットをしてました！

朝は寒天ゼリー、昼はお弁当を少なめにして寒天で補填、夜はどうしてたっけなーーー？？

実家で毎日コトコト寒天を煮込んでは固めてを繰り返し


1ヶ月で3kg減！

3kg痩せると周りからも気付いてもらえてうれしかったなぁーー


でもたしか部活を引退してリバウンド+αぐらいいっちゃった気が、、、


この頃は女子校で男の子の目もなくて気にならなかったのかな？？

でも周りには細い子がとっても多いから頑張ったんだろうなーーと思います。


ただ、1度の成功経験が1番危ないってその通りで、、、

この後数年は、頑張れば自分は痩せられるっていう気持ちがあるせいでしばらく本気を出さずだらだらと生きていきます笑



もう1度ダイエット頑張った時のことはまた後日。


ここから約10年後の出来事です。



ちなみに現在はダイエット方法について模索中。

バスケに加えて週に1.2回水泳もしくはエアロバイクを漕いでいるので、上手く食事制限していくコツを考えています。 ]]> https://ameblo.jp/colie2525/entry-12221754584.html Tue, 22 Nov 2016 07:14:33 +0900 はじめまして　第一歩 はじめまして、コリーです。

 

いきなりですが、27歳OL　都内に暮らす私の現状をお伝え致します。

 

身長　156ｃｍ

体重　56.3kg

体脂肪率　28.2%

 

貯蓄額　０

財布の中身　3,000円

カード支払い残高　313,000円

奨学金返済残高　2,000,000円

 

彼氏なし。

 

 

 

・・・

ざっとこんな感じです。

 

プロフィールとしてはもっと他にも書くべきことがあるかもしれませんが、これが今の私のコンプレックスであり、ここだけは何とかしたいと思うところです。

 

つまり、体型と経済感覚と恋愛ですね。

 

 

で、目標は

 

3月末までに体重49kg

 

20代の内に貯蓄100万円

 

3月末までに彼氏を作る

 

の3本です。

 

このままじゃまずい、と思ったのは今日が初めてではありません。

何度ダイエットしてきたし、いろんな貯蓄方法を試してきたし、出会いの場にもたくさん行きました。

 

でも

でも

それと同じ回数失敗があったんですね。

 

で、気付いたんです。

 

全部全部、我慢できない自分を起点に全ての歯車が回っている、というか狂っているんだと。

 

詳細は少しずつ書いていきますが、いよいよ公開のブログまで始めようと思ったのは

 

 

もしや自分はADHDなのでは？と疑い始めたからです。

どんな診断をしても、チェックが多数入ります。

 

 

色々なことがうまくいかないのを、病気だから思いたいのかもしれない

 

実際にそうだったとして、お医者さんにかかればいい

 

我慢すればいいだけならすればいい

 

 

いろいろ考えましたが、まずは今の自分をなるべく知らない誰かに客観的に見てもらいながら、自分を戒めつつ、折り合いをつけられる自分に変わっていきたい。

 

そう思ってブログをはじめました。

 

人の目って一番自分には効果的かなと思うから。

 

 

現状を公開しつつ、今までの自分、これからの自分について書いていきたいと思います。

 

]]> https://ameblo.jp/colie2525/entry-12221701154.html Mon, 21 Nov 2016 23:42:33 +0900