ころんのﾌﾞﾛｸﾞ

第3回新緑の奥武蔵もろやまトレイルラン

Mon, 21 Apr 2014 17:21:48 +0900

第3回新緑の奥武蔵もろやまトレイルラン

第1回から出場している大会

雨予報もあり天候が心配でしたが

当日はさむーい薄曇り

でもトレイルを走るには丁度よい気温でよかった

10：00スタート

最初のだらだらした登りのロードがもっとも苦手

去年より走れたと思ったけど

足りずやっぱり出遅れ

トレイルに入るとこでがっつり渋滞にはまりました

前日の雨でどろどろつるつるという所も

多かったけど

慣れているし

試走も重ねたし

全体的には

上手く走れたと思いました

んーでも。。。

結果は去年のタイムを2分下回り

PBとは行きませんでした

がっかり。。。

伸び悩みというか

もう、伸びる気がしないなぁ

楽しかったけど

満足とはいかなかったです

次は５/25　奥武蔵30K

満足のいく走りができるように

練習頑張ります

板橋cityマラソン2014

Mon, 24 Mar 2014 12:30:17 +0900

ランを初めて５年

当時から「初フルは東京マラソンで。」と宣言していた

しかし、５年連敗

これではいつになっても走れない。。。ということで

今回　板橋cityマラソンにエントリー

河川敷、強風と悪条件な板橋を選んだ理由は

クリック戦争が楽なこと、家から近いこと。

すでにトレイルや年の瀬でフルの距離は経験済みなのですが

自分にとっての初フルマラソンと決めて挑戦しました

12月にハーフ２時間切りしたり、

調子はよかったし、今月は練習も頑張りました。

目標は4時間55分

3月23日　日曜日　

天気は上々

自宅からママちゃりで１５分会場着　楽チン

ご一緒するヨッチさんベルさんイワさんと合流

トイレでスッシーとも会えた。

時間。

スタート地点へ

私はJブロック

（実際のスタートまで17分かかりました笑）

ちょっと暑かったけど

スタートしてからは順調

5ｋ0：32：40　

10ｋ0：31：52　

この後は未舗装箇所の砂埃と

道幅が狭いための渋滞にはストレス

15ｋ0：32：10

折り返しですれ違う

仲間たちとハイタッチで元気をもらう

20ｋ0：31：51

そして折り返し

折り返したらいきなり強い向かい風

寒い。

急にトイレに行きたくなり

25ｋ0：35：26　トイレのロス

未舗装の砂埃

風、寒さで　ペースダウン

30ｋ0：34：36

このあたりになると

ランナーも歩いている人が大半

５時間切れることを確信したため
心が折れ気味更にペースダウン

35ｋ0：36：40

板橋名物フルーツシャーベットを堪能

40ｋ0：38：07　

シャーベット効果か元気が出てきた

残りは少し

致命的な痛みはないので　ちゃんと走る

残り1ｋの看板に

友人まー君の姿

ハイタッチとお褒めと励ましの言葉

ここまで走ってよかった～と涙

ゴール近くに

「かおりさ～ん」と声

石川ご夫妻！

うれしい瞬間でした

4：48：41で無事ゴール

走ってみて　

やっぱりロードは好きじゃないなと思いつつ　

一生懸命走った後の達成感は気持ちいい

次は東京マラソン目指しがんばります

当選しますように。

来月からはお山

気持ちを切り替えて

がんばろう♪

効果のほどは？

Sun, 20 Oct 2013 09:18:03 +0900

ランニングを始めてから

ジムにはほとんど行ってなかったのですが

伸び悩みの打開策として

第3回美ヶ原トレイルラン35km

Mon, 02 Sep 2013 17:35:18 +0900

8月31日　美ヶ原トレイルラン！

久しぶりの遠征

しかも初の３５ｋｍ

前夜の競技説明会

コース図や標高図にかなり緊張

説明を聞けば聞くほど不安

この時点で実は完走は無理かなーなんて。

朝、予想以上によい天気
よい。っていうより　嫌な暑さ

スタート地点に到着

設営をしていたシロくんと朝の挨拶

今回35ｋのスイーパーはお仲間のシロくん

だいぶ心強い

そして　びっくり

先日富士登山のとき同行していただいた方のお顔が

声を掛けると相手もびっくりした様子

こんな再会はとてもうれしい

スタートを待つ間も

おしゃべりしながら

リラックスできました

10：00スタート

いきなり1000mの登りです

ロードを延々一時間

一番苦手｡｡｡
直射日光、暑さで　熱中症

吐き気が止まらない

出だしでいきなりこの状態って

第一関門まで4時間あるのに

いつまでこの登りが続くのか怖いよー

ちょうどこの辺りは
70kの選手とすれ違うので
お互いエールをおくる

もうふらふらの私に

「いってらっしゃい」
「まだはじまったばかりだよー」

と　次々声をかけてもらう

そうだよね

まだ1時間だし。。

やっとロードを抜け

トレイルに。

木陰もあり

一度足を止めて
スポドリを飲んで

体温が下がったのか

ちょっとずつ元気が出てきました

だんだんと調子があがり

足が進むようになり

13：30　第1関門通過

ホっ
ここまで来れば一安心

きれいな景色も見られます

少し行くとコース最高峰の茶臼山

頂上にボランティアのmikiちゃんの笑顔
「会いたかったよ～」

だいぶ癒されて

改めてスタート

絶景が続き、絶好調

たのし～

と　テンション

足場が変わったり

強風だったり

雨が降ったり

虹が出たり

来てよかったな～と思いました

三峰山も元気に通過

ゴールも夢じゃないなーと

思いはじめ

第2関門

16：00通過

胃は回復していたので
エイドで今日はじめて固形物バナナときゅうりを食べ

シロくんにも再会

元気なことを伝え

ゴールで会いましょうと

再スタート

しかしここ和田峠からゼブラ山までが

つらかった

行けども行けどもゼブラ山には遠く

果てしない登り下り

体力と気力がどんどん減っていく

ゼブラ山の入り口関門

「17：30関門です」

時計を見ると17：23

よかった～

これでとにかくゴールまでは行けるはず

時間内にゴールできるかだけです。

残り少なくなった体力で

前へ前へ

ゼブラ山の頂上に付いたときは

18：20

もうたぶんギリギリ

残った力を振り絞り

走ります

でも、ほぼ単独で真っ暗

道がわからず後の人を待って確認したりとロスも多い｡｡｡

気持ちは焦る、足は絡まる

あと1kmという表示

時計を見ると

18：57・・・

あと3分は無理だ～

力が抜け1分ほど泣きながらとぼとぼと歩く

でも・・・

ゴールでみんなが待ってるはず

最後は走ろうと

気持ちを切り替えて

ゴール前

待っていてくれた

むーちゃん

mikiちゃん

シロくんと　

ハイタッチ

走ってゴール

19：07

7分オーバー

微秒なタイムにちょっと恥ずかしい。。。

でもみんなが

褒めてくれたので

よかった

長い長い35ｋｍでした

9時間動き続けることができたことは

大きな収穫

次につながるといいな

富士登山競争　応援♪

Tue, 30 Jul 2013 13:56:08 +0900

富士山初めての夜登りで登頂

お鉢巡りで富士山パワーをもらい

ここからは

富士登山競争の応援～

http://www.fujimountainrace.jp/forms/top/top.aspx

富士吉田市役所から

富士山山頂までを走るという

信じられない過酷なマラソンレース

マラソン界、トレラン界から

エリートランナーが挙って参加します

そしてこの大会に

仲良しのむーちゃんと友ちゃんが出場

私は

登山道と下山道が重なる　

本八合目で応援

8：00

下山開始

8：30

本八合目

山小屋の富士山ホテルにスタンバイ

市役所を7：00スタートしている選手たち

通過にはまだかかりそう

その間は

山小屋のベンチに座わりながら

これから山頂を目指す人達の

会話等を楽しんで聞く

バテている人もちらほら。

9時を過ぎると
一般トレランナーさんたちが

そろそろ来ますよー

通過していく

山小屋富士山ホテルは下が開けているので

登ってくる選手がよく見える

トップ選手や有名選手がぞくぞく通過

皆さん苦しそう必死の形相

誘導係りのおじさまと一緒に

声をかけ応援する

そして　知り合いの藤原さん！

10位くらい　すごい

ぞくぞくと通過する選手たち

みんな

かっこいい　

そして　むーちゃんが見えた

がんばれーーーー

手を上げて答えてくれる

通過時も元気そう

コーラを飲んで再出発ファイトー

しばらくすると

友ちゃんも

ギラギラした目で風のように通過

これは期待できそう

二人が無事通過し一安心

係りのおじさまとトークを楽しんだあと下山

11：00

ここからはダラダラとした下山道

帰りのランナーさんと一緒に走る走る

でも調子に乗ってたら

足の爪が痛くなってきたので

歩きに変更　

最後はのんびり下山しました

5合目に降りると

同じく応援隊で来ていた仲間たちや

選手で出ていた知り合いたちにも会え

レースの興奮を分かち合い

楽しい楽しい時間を過ごしました

久しぶりのオールで

家に着いたときは

ふらふらでしたが

なんとも充実の24時間

ありがとう

富士山

やっぱり大好きだなー

富士登山　2013

Tue, 30 Jul 2013 11:13:10 +0900

今年も富士山に登りたいと
思っていたのだけど

世界遺産効果で混みそうだし

休みも決められずにいて

どうしよう　どうしようと思ってました

職場のチームで夏休みの日程を相談してたら　

お、ちょうど7月後半OKだ！ってことで

「富士登山競争」応援登山決定

何人か友人に声をかけたり

息子を誘ったりしましたが

一週間前だし
全くの平日だし　無理よね

でも　1人も気楽かもなーと
前向きになり

五合目22：00着の高速バス

女性専用席ってのをGET

そうと決まれば
1人夜登り計画にワクワク

木曜出発日

朝から荷物作り

新しいザックでテンションUP

夜登りってことで防寒には怠りなく

一応、主婦なので
一晩家を空けるのはそれなりに大変

荷物作りながら

主婦業+2日分のご飯の支度やら

バタバタ　バタバタ

あっという間に出発時間

家から新宿までの電車が遅れ
バスに間に合わないかもって焦りましたが

なんとか間に合いホッ

19：30
バスに乗車

女性専用って何かな・・・と思っていたら

隣に誰も座らないという席

同じ値段なのに2席を占領できてラッキー　

ゆったりとしたバス旅でした

22：00　
富士山5合目着！

えーーー

なんとびっくり

真っ暗・・・

人もいない・・・

同じバスから降りた約20人のみ

お店も空いているのは一軒

もっと人がたくさんいて

24時間明るいと勝手に思ってた

しょうがないので

そのお店に入って準備

吉田口から登ったことはあるけど

想像以上の暗さに不安・・・

で、近くで準備をしていた

二人組に声を掛けて

一緒に登っていただくことに

よかった～

聞くと二人も

・登山競争の応援

・夜登りは初めて

・富士山は4回目

・ランナー

・UTMFボランティア

と、いう具合に

びっくりな共通項で

話も合って　

楽しい楽しい登山になりました

23：30吉田口出発

真っ暗

そして登山道ほぼ誰もいない状態

ランナーの二人に引っ張ってもらい順調な登山

六合目　

七合目

山小屋で多少の休憩は取るけど

すぐ体温が下がるので、

休憩は10分程度

岩場になるとペースが下がるので

だんだん人が増えてきた

岩場LOVE

楽しい

7合目あたりでご来光のつもりが

ペースが速すぎ

結局　御来光館まで行っちゃった

4：30頃　八合目5勺の御来光館で御来光

ご来光は2回目　

雲が多かったけど
風も強いので　

美しく見えました　

感動～

明るくなると　雲海や緑や雪が　本当にきれい　

富士山ならではの景色

山小屋泊の人が登り始めるため

渋滞はじまる

ゆっくりと登り

6：20　登頂　わーい

一旦座ってご飯　

おなかぺこぺこ

徹夜で登ったけど

思ってより元気

ご一緒したお二人は

頂上で選手を出迎えるということで

ここでお礼とお別れ

7：15　元気ついでにお鉢巡り

実は初めてのお鉢巡り　

風が強くて参ったけど

景色はすごいし　

走っても楽しい！　

「富士登山　2013」

ここで終了！！

楽しい登山でした

1人でも来て本当によかった～

ここからは

登山競争応援だー

夏到来！　で、反省の弁

Tue, 09 Jul 2013 15:30:56 +0900

真夏がやってきた

夏は好きだけど

ランナーとしては超苦手シーズンです

7/7 日曜日

所沢航空公園での8時間耐久レースの応援に行ってきました

レース参加の仲間たちは

灼熱の中激走

死にそうといいながら
60km～20km走ってました　

すご～い

私は、というと
応援しながら走る気満々でしたが

暑さにぐったり

10km弱で終了。。。

う～ん　暑さと重さで

思うとおりにカラダが動かない

ショック｡｡｡

春シーズンは

4/14ハセツネ30K（DNF）

5/11毛呂山トレラン20k

5/26越生トレラン30K

満足いく結果は得られなかったけど
楽しく走れたんです

でも

今年目標としていたハセツネ

6/1のエントリー、なんと0関門で撃沈

そのことで

少々やる気なくしてましたネ・・・

ダメダメ

日曜日の仲間たちの走りを見て

ヤル気出さないとなーと反省。

6月は30kmしか走ってなかったので

7月は100km以上走ります

暑さに負けない体力作り

がんばろ～

18歳の誕生日

Mon, 24 Jun 2013 19:01:00 +0900

今日

6/24長男が18歳になりました

まだ高校生だから

生活面でも経済的にも

これからも面倒は見る訳ですが

18歳となれば

性格や思考は完成されてことでしょう

子育てというか

人間を育てるってことでは

これで終了なのかなって。

自分の子育てが成功か失敗か

一生わからないと思うけど

私は子供が持てたこと

本当にうれしいし

最高に幸せだと思っています

私をお母さんにしてくれた

旦那さんに感謝

私の息子として

生まれてきてくれた

長男に感謝

感動のUTMF

Wed, 01 May 2013 16:19:49 +0900

日本のトレラン最大のお祭り

「UTMF」

今回１６１ｋｍに初挑戦となる

むーちゃんの完走を目指し

サポート隊として

参加してきました

26日15：00　スタート

28日00：49　ゴール

長く長く

壮絶な33時間でした

たぶん何度も

くじけそうになったであろう過酷な道を

私たちが待っているゴールまで

強い心でたどり着いてくれた

むーちゃんに感動と感謝

富士山の広大な美しい景色と重なって

選手一人一人の顔と汗と

取り巻く人々の笑顔や涙

本当に感動で胸がいっぱいの

三日間でした

UTMF　ありがとう　って気持ちです

自分が選手になることはないので（笑）

他力に頼るしかないのですが

また来年も

この感動を味わえたら

いいなって思います

UTMF

ウルトラトレイル・マウントフジ

距離161km

累積標高9,000m地元2県10市町村の協力により開催される

日本初の100マイルトレイルレース。

世界最高峰ウルトラトレイル・デュ・モンブランと

ウルトラトレイルの精神を共有する世界初の姉妹大会

第2回トレイルフルマラソン・チャンピオンシップin宮沢湖

Thu, 21 Mar 2013 15:20:51 +0900

42.195km

初フルは東京マラソンって宣言して早４年

落選を理由にのらりくらりと　

初フルマラソンから逃げている私ですが

初フルとは別腹

トレイルフル宮沢湖に参加してきました

しょう君に誘ってもらい

ホーム宮沢湖で近いし

スポーツエイドジャパン主催で格安

30km目標にって気軽な気持ちでした

でも先月捻挫をしてしまい

それから練習ができなくて

不安だらけで当日を迎えました

でもお天気は上々

会場でmikiちゃん夫妻と会い

ダンナ君、まさかのシューズ忘れエピソードを聞き

だいぶリラックス

mikiちゃんとお互いの検討を祈り

8：30スタート

1周目

エリートランナーさんたちの

スピードがすごい

私は最終グループでゆっくりスタート

いつも走っているコースを逆走

知り尽くしているコースなのに

逆走すると全く違うのはトレランだからこそ

とても新鮮で楽しく思えました

1周　00：55

2周　01：52

3周　02：56

7キロの周回コースなので

6周でゴールなのですが

何故か私

この時点で
7周するって勘違いしていて

これでは関門にさえ無理かもって

思いはじめて

気持ちが下がっていました

しばらく

走りながら

頭の中で時間計算

ん？ん？

あれ　7周・・・　？

いや違う　6周だぁ

もう　半分以上走ってるんだーと

気が付いてから

少し気分がよくなって

なんだ　あと半分ならいけそうって

そこから　目標を完走にしました

4周　03：58

だんだん落ちてるけど

なんとか頑張れ！

でも、

5周目は　キツかった　

膝が痛んできてしまい

下りが走れなくなって

ほとんど歩き・・・

5周　05：08　あらら

6周目に入るときは

すでにゴールしている人がいっぱい

なので

6周目のコース上は
ほぼ1人

走れるところは

頑張って走る

たまに会うランナーは

怪我をして歩いている人か

おじいさんですが

みなさん声をかけてくれる

最後のエイドステーションでも

たくさん応援をもらって

元気が出る

6時間以内でゴールしたかったなーと

気持ちに欲がでたけど

今の私の実力はこれ

ゴール

06：11：04

42.195kmっていう距離より

6時間動き続けられたことが

今回一番の収穫です

今回はあくまで別腹

初フルマラソンは

またの機会に（笑）

その時は
6：11：04より早く走れないとダメだよね

ころんのﾌﾞﾛｸﾞ

第3回新緑の奥武蔵もろやまトレイルラン

板橋cityマラソン2014

効果のほどは？

第3回美ヶ原トレイルラン35km

富士登山競争 応援♪

富士登山 2013

夏到来！ で、反省の弁

18歳の誕生日

感動のUTMF

第2回トレイルフルマラソン・チャンピオンシップin宮沢湖

富士登山競争　応援♪

富士登山　2013

夏到来！　で、反省の弁