87.5kgからの減量奮闘記 https://ameblo.jp/colorxhand/ 過去最大体重87.5kgを記録したので意を決してダイエットブログを始めました。マイナス30kgを目指してがんばります！2019.2.9スタート ja 9日目 朝の体重
85.9kg（前日-0.3kg）

夜の体重
86.0kg（前日-0.8kg）

体重計のミス？ってくらい体重が落ちてる、、、
食事も炭水化物が多かったのに何故だろう？？

]]> https://ameblo.jp/colorxhand/entry-12440951040.html Sun, 17 Feb 2019 23:28:44 +0900 8日目 朝の体重
86.2kg（前日+0.3kg）

夜の体重
86.8kg（前日+0.2kg）

少し体重が増えてしまいました。
体調もあまりよくなかったのであまり体重の増加は気にしてません。
明日は、体調よくなるといいな。
]]> https://ameblo.jp/colorxhand/entry-12440695075.html Sat, 16 Feb 2019 23:44:40 +0900 7日目 朝の体重
85.9kg（前日-0.6kg）

夜の体重
86.6kg（前日-0.6kg）

やったー爆笑
少し体重減った！
やっぱり夜の食事量大切だなと実感キラキラ
]]> https://ameblo.jp/colorxhand/entry-12440461258.html Fri, 15 Feb 2019 23:22:42 +0900 6日目 朝の体重
86.5kg（前日+0.1kg）

夜の体重
87.2kg（前日±0kg）

夜の体重±0で抑えられました爆笑

バレンタインということで間食したけど夕食を早めに食べて調整したおかげかな照れ？

【朝食】
・肉まん
・あんまん
・コーンスープ

【昼食】
・お寿司

【間食】
・バームクーヘン
・チョコ
・チョコのカップケーキ

【夕食】
・肉じゃが
・ほうれん草の胡麻和え
・アボカドと鰹節の和え物
・お寿司4巻

結構食べてたえーん

明日は、スタバの新作を飲みに行くので運動量を増やそうと思います！
]]> https://ameblo.jp/colorxhand/entry-12440215600.html Thu, 14 Feb 2019 23:33:42 +0900 5日目 朝の体重
86.4kg（前日+0.5g）

夜の体重
87.2kg（前日+0.2kg）

あぁガーン
今日もまた暴食してしまったショボーン
明日の体重も怖い、、、

明日から食べたものも記録して自分を律しようかなショボーン

まだ、始めたばかり。
焦らずコツコツいきましょう。
]]> https://ameblo.jp/colorxhand/entry-12439949541.html Wed, 13 Feb 2019 22:25:02 +0900 4日目 朝の体重
85.9kg（前日-0.1kg）

夜の体重
87.0kg（前日+0.3kg）

夜に食べ過ぎてしまいましたえーん
そして、間食も、、、。

今日は、9,000歩歩いたけど明日の体重はプラスになりそうな予感ショボーン
自業自得なので明日は活動量を増やそうと思います！
]]> https://ameblo.jp/colorxhand/entry-12439731268.html Tue, 12 Feb 2019 23:37:59 +0900 3日目 86.0kg（前日-0.4kg）

夜の体重
86.7kg（前日+0.1kg）

朝の体重が思いのほか減って嬉しい爆笑
夜の体重も微調整の範囲だから明日気をつけようと思う！

目標は、朝の体重を85kg台にすること！
夜の体重を86.5kg以下にすること！

いきなり大きな目標にせず小さな目標をひとつひとつクリアしていけるようになりたいなニコニコラブラブ
]]> https://ameblo.jp/colorxhand/entry-12439505569.html Mon, 11 Feb 2019 23:52:45 +0900 2日目
朝の体重
86.4kg（前日+0.6kg）

夜の体重
86.6kg（前日-0.6kg）

夜の体重が思いのほか増えてなくて安心しました。
ただ、今日は外食プラス間食をしてしまったので明日の体重が怖いガーン

あまり焦らず明日の朝の体重を見て考えようと思います！

とりあえず夜に86kg台になる目標はクリアキラキラ明日は、それを維持することを目標にします！
]]> https://ameblo.jp/colorxhand/entry-12439247172.html Sun, 10 Feb 2019 23:18:40 +0900 1日目 体重が過去最高を記録したのでこれを機にダイエットがんばりたいと思いブログを開設しました。

過去最高体重は87.5kg。
57kgを目指してコツコツがんばります。

まずは、夜は86kg台、朝は85kg台に体重を減らすのが目標です。

【夜の体重】

]]> https://ameblo.jp/colorxhand/entry-12439013877.html Sat, 09 Feb 2019 23:13:19 +0900